Loslassen & gemeinsam wachsen Archiv

In dieser ersten Episode in 2024 dreht sich alles um das Thema Zeit und wie wir sie wahrnehmen. Dabei teilt Manuela ihre Gedanken über die Bedeutung von Aussagen wie "Ich habe keine Zeit" und wirft Licht auf die Konzepte von Chronos und Chairos, die dir helfen, deine Wahrnehmung von Zeit zu verändern. Außerdem erfährst du, wie du bewusster mit deiner kostbaren Lebenszeit umgehen und wie du die Momente des Glücks im Hier und Jetzt sammeln, wahrnehmen und genießen kannst. Eine Folge, die dich von Herzen ermutigen soll, bewusst und achtsam mit deiner kostbaren (Lebens-) Zeit umzugehen!

Märchen und Geschichten haben eine wichtige Bedeutung für die Entwicklung von Kindern und auch für uns Erwachsene. Sie sind voller Botschaften und Weisheiten, die helfen können, innere Konflikte zu verstehen, zu bewältigen und die eigenen Potentiale zu entdecken.

Das Weihnachtsfest mit all seinen traditionellen Bräuchen ist, beginnend beim Weihnachts-/Christbaum, dem (Be-)Schenken und auch dem Weihnachtsmann bzw. Christkind, ein vielschichtiges und komplexes Thema. Spätestens dann, wenn die Frage nach der Existenz des Weihnachtsmann gestellt wird, gelangen Eltern hier oft in einen Zwiespalt: Soll man seinen Kindern die Illusion des Weihnachtsmanns (weiter) vorspielen oder ist “der Moment gekommen” sie über die wahre Bedeutung des vielschichtigen Festes “Weihnachten” aufzuklären? In dieser Podcastepisode erhältst du Gedanken und Ideen darüber, wie du mit dem kindlichen Glauben an den Weihnachtsmann umgehen kannst, wie Eltern diesen mit ihren eigenen Überzeugungen in Einklang bringen und die eigenen Werte und Traditionen in das Weihnachtsfest integrieren können.

Es ist soweit: Wir feiern die 100. Folge unseres Podcasts "Loslassen und gemeinsam wachsen"! In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf einer Reise durch die Entstehungsgeschichte des Podcasts. Dabei teile ich mit dir meine Herausforderungen, Höhen und Tiefen und Gedanken rund um “bewusste Erziehung”. Denn in diesem Podcast geht es um so viel mehr als nur Konfliktlösung und “Kinder begleiten” - es geht um das Bewusstsein für deine tieferen Beziehungen, deine persönliche Entwicklung und deine Spiritualität als Mama, die durch den Kontakt und Konflikt mit deinem Kind “erwacht”. In diesem Rückblick teile ich mit dir außerdem einige unvergessliche Momente und Themen, die dich in den letzten 100 Episoden begleitet haben. Lass dich berühren und inspirieren von dieser besonderen Jubiläumsfolge! An dieser Stelle: Ich danke dir so sehr für deine Unterstützung und dafür, dass dass du diese Community zu dem macht, was sie ist – eine Quelle der Inspiration, des Austauschs und des gemeinsamen Wachstums. Schön, dass es dich gibt!

Ob der Kleiderschrank etwas mit unserer Persönlichkeit und dem eigenen Selbstwert zu tun hat? Und ob! Das weiß Ingrid Anghern, Designer und Personal Stylist, sehr genau. Denn die Kleidung, die wir tragen, sagt mehr aus als wir denken! In diesem spannenden Interview geht es um die “Sprache” von Kleidung für die Persönlichkeit und den Selbstwert. Du erfährst, wie sich der persönliche Stil im Laufe des Lebens verändern kann, welche Bedeutung Kleidung und Stil in unserer Gesellschaft hat, welche Herausforderungen in Sachen “Outfits” die Mutterschaft mit sich bringt und warum Frauen oft ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Außerdem erhältst du Tipps und Tricks darüber, wie es dir gelingen kann, dich so zu kleiden, wie du wirken und dich schließlich “auszudrücken” willst. Mehr über Ingrid Anghern erfährst du hier: https://stylemehappy.ch [Hier kommst du zum Adventskalender](https://academyofstyle.mykajabi.com/adventskalender) von Ingrid Anghern.

Wir kennen es alle: die aufgeregte Vorfreude, das Öffnen des ersten Türchens, die strahlenden Augen der Kinder. Doch manchmal entpuppt sich der Adventskalender auch als Quelle der Enttäuschung und Frustration. Kinder sind unzufrieden mit den Geschenken oder hatten andere Erwartungen. Und plötzlich herrscht morgens eine schlechte Stimmung, die sich über den ganzen Tag hinzieht - und du befindest dich mitten im Adventskalenderdrama. In dieser Episode erfährst du, wie du mit Enttäuschungen und Wutanfällen deines Kinds aufgrund des Adventskalenders umgehen kannst, wie du dein Kind dabei einfühlsam begleitest und gleichzeitig den dir entgegen prallenden Frust nicht persönlich nimmst. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du aus diesem Adventskalenderdrama herausfindest und ihr schließlich die Adventszeit gemeinsam genießen könnt.

Schenken und beschenkt werden ist etwas Wundervolles und gleichzeitig auch ein großes, manchmal herausforderndes Thema. Dabei ist das größte Geschenk für viele Familien “Zeit miteinander”. Doch was, wenn Kleinkinder Zeit oder Geld in Form eines Gutscheins geschenkt bekommen und enttäuscht darüber sind? In dieser Episode erfährst du, wie besonders Kleinkinder Geschenkgutscheine wahrnehmen und verstehen, was Schenken mit Liebe zu tun hat und wie du reagieren kannst, wenn dein Kind von seinem Gutschein enttäuscht ist.

In dieser Podcastepisode stehen die emotionaler Auslöser im Vordergrund: Du erfährst, warum dich das Verhalten deines Gegenübers, z.B. das deines Kindes, triggert und was das, sowie deine Reaktion darauf, mit dir selbst zu tun hat. Dabei erhältst du Einblicke in das Feld der “Projektion”, darüber, wie unser Gehirn auf Reize reagiert, welche Rolle unsere Reaktion auf den Reiz spielt und wie es dir gelingen kann, schließlich bewusster zu handeln.

Manchmal ist es einfach zu viel! Und genau deshalb geht es in dieser Episode um das Thema, das irgendwie alle betrifft - "Überforderung". Mehr zum Thema “Selbstfürsorge” findest du in meiner Impulswoche [“Selbstliebe leben - weil ich mir wichtig bin.”](https://sprachzeichen.de/impulswochen/). Mit dem Gutscheincode HAPPYLIFE23 erhältst du bis zum 30.11.2023 direkt 50% Rabatt auf alle Vorträge und Impulswochen. Es ist das Gefühl nicht mehr Herr*in der Dinge zu sein, die bestehenden Herausforderungen nicht mehr bewältigen oder gar den Berg an To Do’s nicht mehr gerecht werden zu können. Du erfährst deshalb hier, - welche Arten von Überforderungen es gibt, - wie du aktuell darauf reagierst und - wie du die Überforderung in verschiedenen Lebenssituationen bewältigen kannst Außerdem teile ich mit dir eine inspirierende Geschichte aus meinem Kurzurlaub in Berlin, die dich daran erinnert, was im Leben wirklich zählt, und wie Demut dir helfen kann, inmitten der Hektik bewusst und erfüllt zu leben. Egal, ob du dich in einer stressigen Phase deines Lebens befindest oder deine Perfektionismusneigung loswerden möchtest, diese Episode ist für dich!

In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Welt der Künstlichen Intelligenz, ihrem Einfluss auf unsere Lebens- und Arbeitswelt und unser damit verbundenes persönliches Wachstum. Im Interview erklärt Silvia Streifel, Diplom Mathematikerin, Kommunikationstrainerin und inzwischen auch Expertin auf diesem Gebiet, wie die KI - besonders ChatGPT - unser Leben bereits heute beeinflusst und welche Chancen, Herausforderungen und natürlich auch Risiken sie mit sich bringt. Wir sprechen darüber - was ChatGPT genau ist, was es kann und wo du bereits in deinem Alltag damit konfrontiert bist - wie das Bildungssystem durch Chat GPT revolutioniert werden kann, - wie Kinder bereits die KI nutzen können (müssen und werden) und warum die Fähigkeit des "Prompt Engineering" entscheidend ist - wie sich mithilfe der fortschreitenden Technologie die Arbeitswelt verändert und dadurch unsere Zeit effizienter nutzbar wird - welche ethischen und spirituellen Aspekte es zu bedenken gibt - welche Risiken im Erleben und im Umgang mit der KI bedacht werden dürfen. Silvia Streifel ist Diplom Mathematikerin, Kommunikationstrainerin, Host des Podcasts “Grüner geht immer”. Mehr über sie erfährst du hier: [https://silvia-streifel.de/](https://silvia-streifel.de/podcast/)

Die eigenen Grenze wahren und kommunizieren ist, gerade für Frauen, oft herausfordernd. In dieser Episode erhältst du Einblicke und Tipps, wie du “Nein”- sagen kannst, während du gleichzeitig liebevoll und respektvoll bleibst. Du erfährst auch, warum es dir manchmal schwerfällt, “Nein” zu sagen, und welche Auswirkungen dies auf dein Kind haben kann. Außerdem lernst du, wie du die Verantwortung für deine Entscheidungen übernimmst und gleichzeitig einfühlsam dabei mit anderen umgehen kannst. Mehr zum Thema “Grenzen wahren” findest du in meinem Vortrag [“Ich will das nicht - die eigenen Grenzen wahren und kommunizieren.”](https://sprachzeichen.de/mit-kindern-sprechen/)

In der Elternschaft und im Leben generell ist so oft der Wunsch präsent, “es richtig zu machen”. Zu optimieren, wo es geht, damit “es” endlich passt. Doch Perfektionismus ist eine Einbahnstraße. In diesem Interview mit Frauenbegleiterin und Hebamme Aninna Diebold erfährst du, - wie Perfektionismus entsteht - warum er dich manchmal in eine Sackgasse führen kann und - wie du lernen kannst, dich davon zu lösen.

Kinder streiten sich - und obwohl es für Eltern so oft kräftezehrend ist, ist es auch gut für ihre Entwicklung. Durch Konflikte können sie ihre eigenen Grenzen erkennen und ihre individuellen Persönlichkeiten entdecken. Dabei ist es jedoch wichtig, dass Eltern in diesen Konfliktsituationen eine moderierende, coachende und unterstützende Rolle einnehmen statt zu versuchen den Streit “zu schlichten”. Wie aber genau geht das? Und wie kannst du reagieren, wenn ein Kind “petzt”? Das erfährst du hier in dieser Episode.

Was können Erwachsen tun, um eine gesunde Beziehung zu sich und zu ihrem Kind aufzubauen und zu fördern?