Loslassen & gemeinsam wachsen Archiv

Die so bekannte Situation im Familienalltag: Ihr müsst los! Doch dein Kind zieht sich nicht an, findet noch etwas zum Spielen oder will nicht mit - kurz: Die Zeit drängt. Wie kannst du diese angespannte Stresssituation achtsam und gewaltfrei lösen? Was kannst du in diesem Moment ohne deinem Kind mit Bestrafung zu drohen? Das erfährst du in dieser Episode.

So schnell ist eine Bestrafung in Form von “Wenn du jetzt nicht, dann…” ausgesprochen. Dabei ist es so wichtig für die Entwicklung eines starken Selbstwertgefühls und für die Eltern-Kind-Beziehung, Konflikte zu lösen ohne zu strafen! In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Auswirkungen (auch verbale) Bestrafungen auf die psychische Entwicklung der Kinder haben und wie sie das Vertrauen und die Bindung in die Eltern-Kind-Beziehung beeinträchtigen. Außerdem erhältst du verschiedene Lösungsstrategien, um Bedürfnisse zu erfüllen und Konflikte ohne Bestrafung zu lösen, mithilfe der achtsame Kommunikation.

Vielleicht wünschst du dir auch, dass “gleich sofort” alles besser wird? Dass es dir ”immer” gelingt in emotional schwierigen Moment ruhig und gelassen zu bleiben, empathisch dein Kind zu begleiten und “immer” die passende Reaktion parat zu haben? Wenn sich der gewünschte schnelle Erfolg nicht gleich einstellt, ist die Enttäuschung meist groß. Denn wir hängen so sehr an der Illusion des “sofortigen, großen Erfolgs” ohne zu erkennen, wie wichtig es ist, kleine Schritte zu gehen und diese zu würdigen. In dieser Podcastepisode erfährst du, warum es notwendig und wichtig ist, kleine Schritte zu gehen. Du erhältst Einblicke - in welchen Gedankenkarussellen und Illusionen wir stecken, die uns im Wachstum bremsen, - wie du große Träume in kleine Schritte zerlegst, - warum der Fokus nicht auf dem Endziel, sondern auf dem Weg liegen muss und - warum kleine Schritte der Schlüssel für dein Wachstum und das Leben sind

Irgendjemand sagt etwas zu dir und du bekommst es “in den falschen Hals”? Aus dem Nichts heraus entsteht ein Missverständnis, weil du auf das Gehörte reagierst, wie du eben reagierst: angespannt, mit Wut, frustriert. Aber vielleicht war es gar nicht so gemeint? Ich möchte dich heute auf eine kleine Reise nehme darüber, wie Kommunikation funktioniert, welche Arten von Mitteilungen es in Gesprächen gibt und dir hier konkret Einblicke geben in das Vier-Ohren-Modell von Schulz von Thun. Denn je mehr Verständnis du von der Funktionsweise von Gesprächen hast, umso mehr verbessern sich deine Beziehungen.

Besonders nach emotionalen Stürmen sind sich Kinder ihrer Liebe nicht mehr sicher und zeigen ihre Unsicherheit in Fragen wie “Sind wir Freunde, Mama?” In der heutigen Episode geht es um die bedingungslose Liebe im Alltag und insbesondere in der Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern. Du erfährst hier - was die Essenz der bedingungslosen Liebe ist - wie Liebe wahrgenommen und gegeben werden kann - wie achtsame Kommunikation und Empathie das Miteinander stärken - wie sich eine respektvolle und liebevolle Haltung als Eltern im Alltag zeigt - praktische Tipps, wie bedingungslose Liebe und Wertschätzung im täglichen Leben fühl- und erlebbar gemacht werden kann Diese Episode bietet wertvolle Einblicke, Ratschläge und praktische Tipps, um bedingungslose Liebe und eine tiefe Eltern-Kind-Bindung im Alltag zu kultivieren. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die eine erfüllte und liebevolle Beziehung zu ihren Kindern aufbauen möchten.

Die Frage, die sich Mamas so oft stellen: Wie kann ich liebevoll abstillen? Wie gelingt es mir, meinem Kind verstehen zu geben, dass die Zeit reif? Und all das ohne schlechtem Gewissen? Im dieser Episode berichtet Hebamme, spirituelle Frauenbegleiterin und -beraterin Annina Diebold, wie es Frauen gelingt - Klarheit und Bewusstheit über das “Warum” beim (Ab-)Stillen zu erlangen und zu erkennen - die eigenen Grenzen zu wahren und zu sich zu stehen - die Bedürfnisse des Kindes nach Geborgenheit, Sicherheit und Nähe zu - Kinder beim Abstillen empathisch zu begleiten - den (inneren) Konflikt als Wachstumschance zu verstehen - den eigenen, ganz individuellen Weg zu gehen Mehr über Annina Diebold findest du hier: https://www.die-wuerdevolle-geburt.de/

Manchmal sind Kinder unglaublich verzweifelt, weil sie (noch) nicht in der Lage sind, etwas zu tun, was sie gern tun würden oder etwas nicht schaffen auf die Art, wie sie sich etwas vorgestellt haben. Schnell werten sie sich dann selbst ab und “geben auf”. Wie können Eltern hier reagieren und das Kind stärken, damit es wieder Kraft und Zuversicht findet, um wieder an sich, seine Fähigkeiten und Stärken zu glauben - und schließlich Dinge noch einmal zu probieren? All das erfährst du in dieser Episode.

Die Sprachentwicklung ist etwas ganz besonders, ein echtes menschliches Wunderwerk! Doch läuft der Spracherwerb nicht immer ganz reibungslos: Aussprachefehler, Stottersymptome, die Anwendung der “falschen” Grammatik, der fehlende Wortschatz oder eben Sprachentwicklungsverzögerungen sind einige Themen, die Eltern beunruhigen und die Fragen aufwerfen: Muss mein Kind zur Logopädie? Was können wir tun, damit der Spracherwerb leicht gelingt? Genau darüber spreche ich in dieser Episode mit Carina Kittelberger, Kinderlogopädin, Inhaberin zweier logopädischer Kinderpraxen in Wien und Mama von zwei Kindern. Du erfährst in dieser Episode - Wann eine professionelle Unterstützung beim Spracherwerb sinnvoll ist - Welche Meilensteine es im Rahmen der Sprachentwicklung als Richtlinien gibt - Welche Kommunikations-Do’s wichtig sind - und welche Kommunikations-Dont’s es gibt - Wie Eltern dem Kind bei Spracherwerb helfen können und was das mit achtsamer Eltern-Kind-Beziehung zu tun hat - Wie und warum Eltern unbedingt auf ihr Herz hören sollen Infos über Carina Kittelbergers Praxis in Wien findest du hier: https://sprecherei.at/ Ihren Online-Kurs “Sprich mit mir” sowie weitere Downloads gibt es hier: https://www.sprecherei-online.com/ Mehr über Carina Kittelberger findest du außerdem auf Instagram: @sprecherei

Es gibt unglaubliche viele Situationen, in denen Kinder unsicher sind und nicht wissen, ob sie ihren eigenen Fähigkeiten vertrauen können. Wie können Eltern ihnen in diesen Augenblicken zur Seite stehen und helfen? In dieser Podcastepisode erfährst du: - Wie du deinem Kind bei Angst und Unsicherheit helfen kannst - Warum und wie sich dein Kind durch “aktives Zuhören” wirklich gesehen und verstanden fühlt - Wie du achtsam kommunizierst was gerade ist - Wie du (vergangene und zukünftige) Erfolgsmomente mit deinem Kind feierst

Der weibliche Zyklus rückt oft bei Frauen erst wirklich ins Bewusstsein, wenn der Kinderwunsch präsent ist. Bis dahin ist “der weibliche Zyklus” tabuisiert, ein “lästiges” Etwas von Frau-Sein und für viele auch eine große Herausforderung. Doch Frauen sind “im Mond” - sie sind zyklische Wesen und damit einher geht eine unheimliche Kraft! Im Interview mit Hebamme, Frauenbegleiterin und Herzensmensch Annina Diebold erfährst du in dieser wichtigen Podcastepisode: - welche Rolle der Zyklus auf dein Wohlbefinden (und deine Gefühle) hat - wie die Pille (jungen) Frauen die Chance nimmt, sich selbst kennenzulernen - wie es Frauen gelingt, die Schönheit des Zyklus und damit des “Frau-Seins” zu erkennen und zu erleben - wie das Zykluswissen hilft, das eigene Leben bewusst zu steuern - wie Mütter ihre Töchter bei der Veränderung zur Frau unterstützen können - wie Frauen ihre eigene Weiblichkeit (und weibliche Stärke und Energie) annehmen lernen können Mehr über Annina Diebold findest du hier: https://www.die-wuerdevolle-geburt.de/

Mit Kleinkindern ein Spiel zu spielen, bei dem sich alle an die Spielregeln halten, ist beinahe unmöglich: Wenn sie zu verlieren drohen, werden oftmals schnell Spielregeln außer Kraft gesetzt und Neue eingeführt. Wie können Eltern hier reagieren? Ist es notwendig auf die Spielregeln zu beharren oder doch besser, das Kind einfach gewinnen zu lassen? In dieser Episode geht es um das spannende Thema "Spielregeln" und wie Spiele eine gute Möglichkeit sein können, die Frustrationstoleranz zu trainieren, gleichzeitig miteinander Spaß zu haben - und schließlich gemeinsam zu wachsen!

Wie können wir, vor allem nach heftigen emotionalen Stürmen, wieder in die Balance kommen? In dieser Episode spreche ich mit Regina Rebele, Coach und Mentorin für Frauen auf dem Weg zur emotionalen Freiheit auf Basis der chinesischen Medizin. In dieser Episode gibt Regina Einblicke in ihre Arbeit mithilfe der Aromapressur, die sie in Verbindung mit den 5 Elemente der TCM und der energetischen Arbeit einsetzt, um Frauen auf ihrem Weg zur Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Dabei geht es vor allem um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst sowie um die Notwendigkeit, Verhaltensweisen zu ändern und kleine Veränderungen im eigenen Umfeld vorzunehmen, um zum eigenen Wachstum und Wandel beizutragen. Du erfährst außerdem, - Wann und wie du von der Dysbalance in die Balance kommen kannst - Wie die Prinzipien Yin und Yang helfen, dich besser zu verstehen - Welche Rolle die Wut aus Sicher der TCM inne hat - und wie die Aromapressur deine inneren Themen auf sanfte Weise sichtbar machen kann Mehr über Regina Rebele findest du hier: https://www.reginarebele.de/

Eine Situation, die Eltern schier zur Verzweiflung bringen kann, ist das Chaos im Kinderzimmer: die unzähligen Bausteine, Spielautos, verteilte Stifte und Blätter vom Basteln neben schmutzigen Klamotten und Essensresten. Dabei kommt oft die Frage auf: Wie kann ich meinem Kind vermitteln, dass es aufräumt oder zumindest dabei ein wenig mithilft? In dieser Episode geht es genau darum zu entdecken, wie (gemeinsames) Aufräumen gelingen kann. Dabei geht es vor allem um Klarheit der eigenen Bedürfnisse, Werte und Überzeugungen, das empathischen Anleiten von Kindern, die Wahrung (auch räumlicher) Grenzen und um eine große Portion Geduld.

Mit der Geburt eines Kindes wird die Paarbeziehung auf die Probe gestellt. Dabei kommt es oft zu Konflikten, Vorwürfen und gegenseitiger Kritik, die nicht nur der Paarbeziehung schaden. Viele Männer fühlen sich, wie Mütter auch, oftmals unsicher und überfordert in ihrer neuen Rolle und haben Schwierigkeiten, eine gleichberechtigte Partnerschaft zu führen und Verantwortung zu übernehmen. Doch wie kann man aus diesen Konfliktschleifen herauskommen? Wie können Männer und Frauen gemeinsam wachsen und eine harmonische Beziehung und Elternschaft gestalten? Wie “Väter in Verantwortung” ihren Weg finden können, das berichtet Gast Carsten Vonnoh, systemischer Berater, Autor und Vater zweier Kinder in dieser Episode. Im Interview sprechen wir über - die Veränderungen und Herausforderungen für moderne Männer, - warum die Reflexion und der Rückblick der eigenen Vaterschaft essentiell ist, um eigene Reaktionsweisen zu verstehen - wie Paare den Konflikt “Mein Mann ist mein drittes Kind” lösen können - Wie Väter aus alten Mustern ausbrechen und ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen lernen - wie Kommunikation und Verantwortung als Schlüssel zur Lösung von Beziehungsproblemen Dabei geht es um wichtiges Know-how, wie "Loslassen" und "gemeinsames wachsen", sowie die ehrliche Kommunikation als Schlüssel zur Lösung von Beziehungsproblemen, das Frauen und Männer gleichermaßen betrifft. Mehr über Carsten Vonnoh und sein Buch “Up to Dad” findest du hier: https://www.vaterverantwortung.de/