Loslassen & gemeinsam wachsen Archiv

In dieser Episode erfährst du anhand einer dir sicherlich bekannten Konfliktsituation mit Kind, wie es dir gelingen kann mithilfe von 5 praktischen Tipps Konflikte achtsam, gleichwürdig, respekt- und liebevoll zu lösen und damit aus alten Denk-, Sprach- und Reaktionsmustern auszubrechen. Ich gehe in dieser Folge auf eine Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, warum ihre Tochter immer genau das Gegenteil von dem macht, was sie will. Du erhältst hier nicht nur wertvolles Wissen rund um Konflikte, sondern auch praktische Sprachhacks, Reflexionsfragen und Impulse, wie du in stressigen Situationen in all deinen Beziehungen ruhig und klar bleiben und dich schließlich selbst entdecken und gemeinsam mit deinem Kind wachsen kannst.

Als Mama mit all den vielen täglichen Herausforderungen im Familien- und Berufsleben jonglierst du täglich mit zig Bedürfnissen, die gesehen oder erfüllt werden wollen. Dabei ist es oft so schwierig, sich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren. In meinem Gruppenmentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” fragte eine Teilnehmerin daher zurecht: “Was mache ich nun, wenn ich erkannt habe, dass ich ein unerfülltes Bedürfnis habe?” In dieser Podcast-Episode erfährst daher, warum die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Anerkennung von eigenen Bedürfnisse so wichtig ist warum unerfüllte Bedürfnisse zu erhöhtem Stress führen können und wie du deine unerfüllten Bedürfnisse erfüllen kannst.

In dieser Episode teile ich mit dir meine drei Weisheiten aus dem Abendteuer “bewusste Elternschaft”, die mir helfen, mein Mama-Sein zu erleichtern, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag mit meinen Kindern zu erleben und schließlich ein Miteinander in der Familie zu gestalten, das es so viel schöner macht! Dabei geht es um die Erwartungen und Anforderungen, die wir haben, die Glaubenssätze, die uns ungünstig begleiten und Prinzipien und Ideologien, die wir getrost über Board werfen können. Du erhältst Einblicke in die Entwicklung unserer Gesellschaft, ganz private Einblicke über meine Erfahrungen auf unserer Familienreise im Bus durch Europa, warum wir eine Au-Pair hatten und weshalb, nicht nur für mich, Lachen die beste Medizin ist.

Als Hannah dank der Googlesuche zu mir gefunden hat, konnte sie nicht ahnen, welcher Stein damit ins Rollen gebracht werden würde. Auf der Suche “es anders zu machen mit ihren Kindern” und neue Erziehungswege zu gehen, startet sie mit dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” - und damit den Weg einer unglaublichen Transformationsreise. In diesem inspirierenden, authentischen und tiefgründigen Interview teilt Hannah ihre bewegende Erfahrungen und Erkenntnisse in ihrem Entwicklungsprozess durch die bewusste Elternschaft. Sie gibt Einblicke in ihr persönliches Wachstum, von der Herausforderung der Umsetzung bis zur Anerkennung des eigenen Weges. Sie berichtet von den positiven Rückmeldungen über das veränderte Verhalten ihrer Kinder und ihrer Familie, teilt ihre Transformation von alten Mustern zur empathischen Elternschaft und wie das Mentoring und Einzelcoaching ihr und ihrer Familie dabei geholfen haben. Dabei tauchen wir gemeinsam tief ein in Themen wie Bindung, die Macht der Kommunikation, den Einfluss der Elternschaft auf das Verhalten der Kinder und die Bedeutung, Grenzen zu spüren und zu wahren. Möge Hannahs faszinierende Selbstentdeckungsreise und ihr persönliches Wachstum eine Inspiration für dich sein, an dich und deine Veränderung zu glauben!

Es gibt diese Tage, an denen du nur noch das Negative siehst. Ein negatives Erlebnis jagt schließlich dabei das Nächste und es fällt dir zunehmend schwer in diesem Teufelskreislauf “das Gute” wahrzunehmen. Doch dabei ist es beständig um dich herum! Was kannst du also tun, um deine Wahrnehmung zu verändern und aus dem negativen Zustand wieder in den Positiven zu kommen? Meine Antwort auf eben diese Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” erhältst du heute hier im Podcast: Du erfährst in dieser Episode, wie dein Gehirn funktioniert, warum du ganz natürlich dazu neigst, negative Dinge stärker wahrzunehmen und was “selbstgesteuerte Neuroplastizität” bedeutet. Schließlich erhältst du neun praktische Impulse darüber, wie du bewusst deinen Fokus auf das Gute lenken und dein Gehirn darauf trainieren kannst, schneller aus dem Negativen ins Positive zu gelangen. Vom Erfolgstagebuch zur Dankbarkeitspraxis über Entspannungspraktiken kannst du heute eine Vielzahl an leicht umsetzbaren Tipps für dich mitnehmen. Außerdem habe ich neben all den neurowissenschaftlichen Fakten auch ein wenig Sternenstaub in Form von philosophischen, liebevollen Gedanken für dich!

In dieser Episode habe ich für dich Sabrina Fox, Bestseller-Autorin, Speakerin und spirituelle Lehrerin zu Gast. Im Interview von Frau zu Frau tauchen wir tief ein in die Themen Spiritualität, Mitgefühl, Selbstliebe, Beziehungsaufbau, die Bedeutung der innere Kindarbeit, unsere Intuition und die Authentizität des Seins. Wir sprechen dabei auch über Sex, die Herausforderungen und Geschenke, die die Elternschaft mit sich bringt, wie wir als Vorbilder Kinder zu ihrem besten Ich begleiten können (und wie nicht), über die Botschaften unseres Verhaltens und darüber, wie es uns gelingt, durch Erfahrung Vertrauen in unsere Intuition aufzubauen. Sabrina teilt dabei ihre ganz persönlichen Erlebnisse, reflektiert über ihre Erfahrungen als TV-Moderatorin und Mutter und gibt wertvolle Einsichten, wie wir als Individuen in unserer Einzigartigkeit und in Beziehung wachsen können, wenn wir uns wahrhaftig annehmen. Von der Bedeutung der inneren Kindarbeit bis hin zur Entwicklung des Vertrauens in unsere Intuition - dieses Gespräch steckt voller Weisheit und Inspiration, um den eigenen Weg zu finden und der inneren Weisheit zu folgen. Im Gespräch mit Sabrina erfährst du,  was Spiritualität für sie bedeutet und welche Strömungen es in der Spiritualität ist  wie dir spirituelle Entwicklung und Persönlichkeitswachstum gelingt  welche Bedeutung Mitgefühl in der Spiritualität, in der Selbstliebe und der Begleitung von Kinder hat  welche Arten von Wahrnehmung es gibt und wie sie dein Leben und die Eltern-Kind Beziehung beeinflussen  was du in deiner spirituellen Entwicklung von deinem Kind lernen kannst  wie du deine Intuition erkennst und  welche Rolle die Intuition und die persönliche Erfahrungen in Bezug auf deine spirituelle Entwicklung spielen  wie du dein Vertrauen in dich kultivieren und deine Einzigartigkeit damit leben kannst  warum Kinder Vorbilder und Freiheit in Grenzen brauchen  wie dir innere Kindarbeit hilft, Widerständen und Schmerzpunkten loszulassen und die Zukunft neu zu gestalten  was dein Kind in seiner Begleitung braucht, um sich zu seinem besten Selbst entwickeln zu können  was dir hilft, voller Selbstvertrauen deinen eignen Lebensweg zu gehen Mehr über Sabrina Fox findest du hier: https://www.sabrinafox.com In meinem Vortrag “Ich will das nicht - die eigenen Grenzen wahren und kommunizieren” erfährst du, wie du deine persönlichen erkennst, welche Rolle sie im Konflikt mit deinem Kind spielen und wie es dir gelingt, respekt- und liebevoll “nein” zu sagen. Mehr darüber findest du hier: https://sprachzeichen.de/mit-kindern-sprechen

Es war der Satz meiner Tochter, in dem das Gefühl so deutlich wurde, das aktuell vorherrschend in ihr lebendig ist: die Sehnsucht. Sehnsucht ist der Start von Allem. Es ist das Gefühl, das einen lähmen und melancholisch werden lässt oder auch dabei hilft, dem Leben eine Richtung zu geben. Genau darüber geht es in dieser Episode: Du erfährst anhand meiner persönlichen Momente und Erfahrungen: - wo die Sehnsucht im Alltag lebendig wird, - was in dem Wort “Sehnsucht” steckt, - welche Aspekte und Auswirkungen Sehnsucht hat und natürlich, - wie du dich und dein Kind bei diesem Gefühl begleiten und transformieren kannst

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise des Abschieds und des Neuanfangs, den ich durch den Umzug von Deutschland nach Amerika an mir bewusst durchlebt habe. Du erfährst anhand meiner Erfahrungen der Auswanderung, - welche Gefühle und Herausforderungen der Abschied mit sich bringt, - welchen innere (Ver-)Wandel(ung) das Loslassen und der Aufbau eines neuen Lebens bewirkt, - wie bedeutsam Bindung, Vertrauen und innere Sicherheit sind, - wie ich selbst an dem Prozess des Abschiednehmens, Ankommens und Neuorientierens gewachsen bin und - wie es dir gelingen kann, zuversichtlich (d)einem Neubeginn zu begegnen. Diese Folge ist meine Einladung, sich im Leben auf das Neue einzulassen, Mut zu fassen und auf die Brücke des Wandels zu treten, dem “Zauber des Neuanfangs” zu vertrauen.

“Langeweile” wird oft als Herausforderung für Eltern und Kinder erlebt. Sie führt oft zu Konflikten, die sich ungünstig auf die Familienbeziehungen auswirken können. Dabei ist Langeweile mehr als nur der Zustand, nicht zu wissen, was man tun kann! In dieser Episode erfährst du, was Langeweile wirklich ist, welche verschiedenen Botschaften sich dahinter verbergen können und wie du damit umgehen kannst. Außerdem zeige ich dir anhand der konkreten Situation und Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie Aussagen und das Verhalten des Kindes zu Konflikten in der Paarbeziehung führen können, welche Dynamiken dabei entstehen und welche Schritte du konkret unternehmen kannst, um diese zu lösen. Wie du Partnerschaftskonflikte, die durch das Verhalten deines Kindes an die Oberfläche kommen, lösen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Partner gestalten kannst, erfährst du in meiner Impulswoche [“Ich.Du.Wir-Sein: So eine glückliche Partnerschaft leben mit Kind”.](https://sprachzeichen.de/impulswochen)

In dieser Episode werden wir uns mit einer Herausforderung auseinandersetzen, die du bereits zahlreich in deinem Alltag erlebt hast: Nämlich der, dass du dich in Situationen mit deinem Kind überfordert fühlst, weil du "es richtig" machen willst. Du erhältst zunächst Einblicke darin, was es mit der Bedeutung dieses Wunsches auf sich hat und wie du diese Druck erzeugenden Gedanken in dein Bewusstsein holst. Anschließend erfährst du anhand einer Situation meiner Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie du den Blickwinkel in schwierigen Situationen verändern kannst und wie dir schließlich die kindlichen Neugier und Entdeckungslust in jungen Jahren hilft, spielerisch und einfühlsam mit deinem Kind Konflikte zu lösen. Wie du deine dich hindernden Gedanken auflösen und neue, förderliche Glaubenssätze kreierst, zeige ich dir in meiner Impulswoche “Frei werden - Glaubenssätze erkennen, lösen, kreieren”: https://sprachzeichen.de/impulswochen/

Wie kannst du deinem Kind helfen über seinen Schatten zu springen, sich selbst etwa zuzutrauen ohne es dabei zu überfordern? Genau darum geht es in dieser Episode. Ich beantworte hier die Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms „Gemeinsam wachsen“, die bei ihrem Kind in verschiedenen Alltagssituationen ein ängstliches, zurückhaltendes Verhalten beobachtet und helfen möchte darin, mehr Selbstvertrauen zu entwicklen. Du erfährst in dieser Episode, - wie du das Verhalten des Kindes einordnen kannst, - wie du deinem Kind mit geeigneten Werkzeugen hilfst seine Angst zu bewältigen, - wie du dein Kind unterstützen kannst, Selbstvertrauen zu entwickeln und - wie du durch den inneren Konflikt deines Kindes mit dir selbst in Verbindung kommst und mit deinem Kind wächst Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie mit den vier Kernbausteinen, nämlich **Emotionale Sicherheit, Freiheit, Vertrauen und Authentizität** deinem Kind helfen kannst, selbstständig und unabhängig zu werden, dann schau mal in die Masterclass „Ich kann das! Wie ein Kind selbstständig und unabhängig wird“ (https://sprachzeichen.de/mit-Kindern-sprechen)

In der heutigen Podcastepsiode und Reihe “Gefühle verstehen” geht es um die Reue. - Doch was ist Reue eigentlich? - Was kann Reue bewirken und - wann entsteht die Fähigkeit bei Kindern Reue zu empfinden? In diesem Zusammenhang beantworte ich auch eine Frage einer Teilnehmerin aus dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”. Sie möchte wissen, wie sie mit der Situation umgehen kann, in der ihr Sohn mehrmals Spielzeug von einem Freund geklaut hat, Reue empfindet, sein Verhalten hier jedoch nicht ändert.

Konflikte unter Kinder, besonders bei Geschwistern, sind Teil des ganz normalen Familienalltags. Eine Situation, die viele Eltern kennen, ist die, dass ein Kind etwas “bekommt”, während das andere leer ausgeht. In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, wie sie in solchen Situationen mit Neid bzw. Eifersucht unter Geschwister umgehen kann. Du erfährst in dieser Episode, - den Unterschied zwischen Neid und Eifersucht - welche Bedürfnisse hinter diesen Gefühlen stecken könnten - wie du schließlich Eifersucht im Geschwisterkonflikt begleiten kannst

In dieser Episode erhältst einen Einblick in die Welt der Wahrnehmung, des Unterbewusstseins und des Bewusstseins, und erfährst, wie diese Konzepte deine Elternschaft prägen. Im Detail erfährst du, - wie unser Gehirn Reize auf- und wahrnimmt - wie in der Kindheit deine heute lebendigen Denk-, Sprach- und Verhaltensmuster geprägt wurden, - was implizites und explizites Wissen ist und wie es entsteht - was mit “Mindset” gemeint ist und welche Rolle die Worte spielen - wie du aus dem unbewussten Autopiloten ausbrechen kannst, um bewusster zu handeln, sprechen und zu denken - die Rolle der Selbstreflexion in der Elternschaft - wie sich die bedingungslose Elternschaft von anderen Erziehungsansätzen abhebt, - welche Rolle die Achtsamkeit bei all dem spielt und - wie du agieren kannst, ohne Bedingungen an das Verhalten deines Kinder zu knüpfen. Episoden, die im Podcast erwähnt werden: Episode #104 **Angst vor Laissez-fair: Wie finde ich den richtigen Weg in der bindungsorientierten Erziehung?** https://sprachzeichen.de/104-angst-vor-laissez-faire-wie-finde-ich-den-richtigen-weg-in-der-bindungsorientierten-erziehung/ Episode #36 **Lernen ist leben und mehr als pauken**: https://sprachzeichen.de/36-lernen-ist-leben-und-damit-mehr-als-pauken/