Loslassen & gemeinsam wachsen Archiv

Was wäre, wenn Heilung nicht im Außen beginnt – sondern in deinem Energiefeld? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Energiemedizinerin Jessica Mair über die Kraft von Schwingung, Intuition und innerer Ausrichtung. Wir tauchen ein in die Frage, wie Energiearbeit unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und vor allem unseren Alltag als Mutter verändern kann. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Selbstannahme, über das Loslassen alter Muster und darüber, wie bewusste Präsenz unsere Kinder stärkt – und gleichzeitig unsere eigene Heilung anstößt. Jessica teilt berührende Einblicke aus ihrer Arbeit und zeigt, wie wissenschaftliche Erkenntnisse mit spirituellem Wissen Hand in Hand gehen. Es geht um die Kraft der Selbstannahme, um bewusstes Loslassen und darum, was es bedeutet, als Frau, Mutter und Mensch in seiner eigenen Schwingung zu leben.  was dein Energiefeld mit deinem Familienleben zu tun hat  warum unsere Kinder auf feinstofflicher Ebene alles spüren wie Intuition zu deinem Wegweiser wird  wie Selbstannahme und Bewusstsein deine Realität verändern  warum Intuition kein „Zufall“, sondern ein Wegweiser ist  wie wir als Eltern durch unsere Kinder selbst wachsen dürfen  weshalb emotionale Heilung generationsübergreifend wirkt wie du deinen Seelenplan erkennst  wie Loslassen und Vertrauen dich in deine Kraft bringen Alle Infos über Jessica Mair, ihre Akademie, Kurse und Ausbildungen findest du [hier](https://www.jessica-mair.com/). Hier findest du weitere Infos zu ihrem aktuell verfügbarer Kurs [“Energie und Vitalität”](https://www.jessica-mair.com/energie-und-vitalitaet).

Was tun, wenn dein Kind plötzlich seinen Schnuller vermisst? Vielleicht kennst du diesen Moment: Dein Kind hat den Schnuller längst abgegeben – freiwillig, mutig, stolz. Doch dann kommen Tränen, Vermissen, große Gefühle. Und du fragst dich: Soll ich nachgeben? Trösten? Ablenken? Gerade in solchen Momenten liegt eine enorme Chance – für dein Kind und auch für dich selbst. Warum Vermissen sein darf und wie wichtig Trauerprozesse für eine gesunde emotionale Entwicklung sind, darüber spreche ich in dieser Folge.  **In dieser Episode erfährst du:**  Warum Trauer und Weinen für Kinder so wertvoll sind  Was in deinem Kind wirklich passiert, wenn es seinen Schnuller vermisst Wie du emotionale Prozesse liebevoll begleitest – ohne sie zu „reparieren“  Was deine eigene Kindheit mit deiner Reaktion auf das Weinen deines Kindes zu tun haben könnte  Warum echte Verbindung entsteht, wenn wir Schmerz nicht wegmachen wollen  Und wie bewusste Begleitung langfristig emotionale Resilienz fördert **Hör gleich rein und erfahre, wie du in solchen Momenten echte emotionale Stärke aufbaust – für dein Kind und für dich.**

**Warum erfüllt sich mein Traum nicht – obwohl ich ihn so sehr will?** Kennst du diesen Moment, in dem du spürst: *Da ist noch mehr möglich für mich* – und gleichzeitig hält dich etwas zurück? Du träumst von Veränderung, aber in deinem Kopf starten sofort Sätze wie: *„Ich bin nicht bereit.“* *„Ich müsste erst noch...“* *„Das ist doch egoistisch.“* Hier nehme ich dich mit auf eine Reise durch die häufigsten Denk- und Handlungsmuster, die dich von deinen Träumen abhalten – und zeige dir, was sie mit deinem Nervensystem, deiner Geschichte und deinem Sicherheitsbedürfnis zu tun haben.  In dieser Episode erfährst du:  warum dein Gehirn Veränderung oft wie Gefahr bewertet  welche 7 Denk- und Handlungsmuster dich blockieren  was hinter Sätzen steckt wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich muss erst noch…“  wie du Glaubenssätze erkennst und enttarnst  warum deine Träume manchmal verschwinden – und wie du sie wachküsst  wie dein Nervensystem mit Selbstsabotage verknüpft ist  wie du trotz innerer Zweifel losgehst – verbunden, achtsam, echt

Wie oft ärgern wir uns im Alltag über scheinbare Kleinigkeiten? Zum Beispiel, wenn Kinder im Schneckentempo vor uns laufen und wir innerlich am liebsten schneller vorankommen würden. Solche Momente sagen mehr über uns selbst aus als über das Verhalten anderer. Es geht um Bedürfnisse, innere Bilder und die Chance für mehr Gelassenheit. In dieser Episode erfährst du… warum es uns manchmal so sehr nervt, wenn Kinder im Schneckentempo vor uns herlaufen wie du herausfinden kannst, welches grundlegende Bedürfnis in solchen Momenten bei dir angesprochen wird wie du mit einfachen Methoden (wie Gehmeditation oder bewusster Wahrnehmung) ruhig und gelassen bleiben kannst dass du die Situation dazu nutzen kannst, neue Perspektiven einzunehmen und deinen Blick für kleine Entdeckungen im Alltag zu öffnen warum solche Alltagssituationen oft ein Spiegel für tiefere Themen in uns selbst sind praktische Impulse, wie du deine Haltung in stressigen Momenten hinterfragen und verändern kannst

Kennst du das Gefühl, dass du gar nicht mehr weißt, was du eigentlich brauchst? Du funktionierst, kümmerst dich um alles und alle – aber wenn du ehrlich bist, fehlt dir oft der Zugang zu dir selbst. In dieser Episode spreche ich über genau diesen Punkt: Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse zu spüren – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. In dieser Episode erfährst du:  warum du deine Bedürfnisse nicht einfach „vergessen“ hast – sondern sie unbewusst verlernt wurden  wie alte Rollenbilder, Glaubenssätze und Bewertungen dich innerlich blockieren  was der Unterschied ist zwischen Wunsch, Bedürfnis, Strategie und Wert  warum viele deiner Routinen eigentlich antrainierte Schutzstrategien sind  wie dein Gehirn mit Stress, Dopamin und falschen Belohnungen arbeitet  was du konkret tun kannst, um wieder mit deinem inneren Kompass in Kontakt zu kommen  warum Pausen, Präsenz und Selbstregulation die Voraussetzung für Veränderung sind

Beim Essen knallt es oft: Ein Kind, das immer das Größte will. Ein Vater, der aus der Fassung gerät. Und eine Mutter, die dazwischen navigieren will – am liebsten achtsam. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Dynamik von Autonomie, Führung, Gerechtigkeit und alten Mustern, die bei Tisch aufbrechen. *In dieser Episode erfährst du*: warum dein Kind sich beim Essen mit anderen vergleicht – und was das mit Überleben zu tun hat was kindliches Denken mit Marienkäfern, Punkten und Missverständnissen zu tun hat wie du als Mutter bei Tisch klare Führung übernimmst, ohne Macht auszuüben warum es manchmal hilft, vor dem Essen erstmal selbst einen Apfel zu essen welche Rolle dein inneres Kind spielt, wenn du genervt bist, dass dein Kind sich alles nimmt was dein Partner wirklich von dir braucht – und was nicht deine Aufgabe ist konkrete Ideen, wie du Fülle und Sicherheit in eurer Familiensprache verankern kannst

Wie können wir alte, unbewusste Muster aus unserer Herkunft erkennen – und auflösen? Was bedeutet es, ein „Cyclebreaker“ zu sein? Und warum ist das Verhalten unserer Kinder oft der Schlüssel zur eigenen Heilung? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sabine Lück, Psychotherapeutin und Autorin von "Vererbtes Schicksal" und "Vererbtes Glück", über transgenerationale Prozesse, emotionale Altlasten – und die große Chance, als Eltern neue Wege zu gehen. In dieser Episode erfährst du: was transgenerationale Traumata sind und wie sie weitergegeben werden wie du emotionale Altlasten deiner Familie erkennst – und was du dagegen tun kannst was es mit dem „Treuevertrag“ zwischen Kind und Eltern auf sich hat warum dein Kind genau das zeigt, was in dir noch unbewusst ist welche Bedeutung Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Sprache in diesem Prozess haben warum es nie um Perfektion geht – sondern um Bewusstheit und liebevolles Wachstum

20 Jahre Paarbeziehung – und kein bisschen langweilig? In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Beziehung. Ich spreche über unser Jubiläum, unsere größten Krisen, die Rolle von Sprache, Nähe, Distanz – und darüber, was uns wirklich trägt. Spoiler: Es ist nicht der romantische Heiratsantrag In dieser Episode erfährst du: - warum der Übergang vom Liebespaar zum Elternpaar so oft erschüttert - was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet – und wie du sie in deiner Beziehung stärkst - welche Rolle Stress, alte Muster und Erwartungen in Beziehungskrisen spielen - warum du Nähe nur zulassen kannst, wenn auch genug Raum da ist - welche 7 Dinge unsere Paarbeziehung seit 20 Jahren stabil halten - wie du liebevolle Beziehungen aktiv gestalten kannst – mit Sprache, Mitgefühl und Vision - was Hoffnung, Neugier und Veränderungsbereitschaft mit langjähriger Liebe zu tun haben

Wenn Kinder wütend werden, treffen sie oft einen wunden Punkt in uns Eltern. In dieser Q&A-Episode aus meinem Mentoring-Programm *Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung* beantworte ich die Frage einer Mama, deren vierjähriger Sohn beim Abendessen völlig eskaliert ist – wegen eines Knödels. Doch wie so oft steckt hinter dem scheinbaren Auslöser ein viel größeres emotionales Bedürfnis. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du solche Situationen besser verstehen, begleiten und auch *selbst* ruhiger durchstehen kannst – mit liebevoller Klarheit und dem Wissen: Du bist nicht allein. In dieser Episode erfährst du: warum Kinder in der Autonomiephase scheinbar „überreagieren“ was es mit dem sogenannten Notfallprogramm auf sich hat warum Schimpfen, Festhalten und Machtkämpfe nichts bringen wie Co-Regulation wirklich funktioniert was dein Kind in Momenten der Wut von dir braucht wie ihr nach dem Sturm wieder in Verbindung kommen könnt warum solche Situationen echte Chancen für Wachstum sind – für euch beide Denn es geht nie „nur“ um den Knödel, die Sache – sondern um viel mehr!

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen von **„Verbunden sein“**, meinem Herzensprojekt und der Community, die für viele Frauen bereits zu einem echten Zuhause geworden ist – digital und gleichzeitig zutiefst menschlich. Du erfährst, was **„Verbunden sein“** wirklich ist, wie es dich in deiner Entwicklung unterstützt und warum dieser Ort gerade jetzt so wichtig ist. **In dieser Episode erfährst du:** - Warum wir uns als Mamas oft selbst verlieren – und wie „Verbunden sein“ uns zurück zu uns bringt - Was den Unterschied macht zwischen einem Onlinekurs und echter Verbindung - Welche sieben Räume der Veränderung dich in „Verbunden sein“ erwarten - Wie Gemeinschaft emotionale Heilung und neue Energie ermöglicht - Warum es jetzt mehr denn je Menschen braucht, die bewusst und gemeinsam wachsen wollen - Was andere Frauen über ihre Erfahrungen in „Verbunden sein“ sagen - Warum du nicht perfekt sein musst, um dich auf den Weg zu dir selbst zu machen Mehr Infos und den Link zu **„Verbunden sein“** findest du in den Shownotes. Ich freu mich auf dich!

Warum fühlen wir uns trotz Familie und Job oft so allein? In dieser Episode spreche ich über die tiefe Sehnsucht nach echter Verbindung unter Frauen – und warum *Sisterhood* so heilsam ist. Du erfährst, wie weibliche Gemeinschaft dich stärkt, was die Wissenschaft dazu sagt – und warum meine Community *Verbunden Sein* genau der Ort ist, an dem du wachsen darfst. **In dieser Episode erfährst du:** - Warum Verbindung für Frauen essenziell ist – biologisch, emotional und gesellschaftlich - Was die Harvard-Studie über Glück & Beziehungen zeigt - Wie wir in unserer modernen Gesellschaft Sisterhood verloren haben - Warum Konkurrenz unter Frauen oft aus Angst entsteht - Welche Rolle die Community *Verbunden Sein* spielt – und was sie so besonders macht - Wie du echte, ehrliche Verbindung zu dir und anderen Frauen aufbaust - Warum jede Frau, die an sich arbeitet, auch die Welt verändert

Kennst du das? Eine Situation passiert – und dein Kopf liefert sofort die Geschichte dazu. „Sie lachen über mich.“ „Ich kann das nicht.“ „Das wird nie funktionieren.“ Doch was, wenn du das ändern könntest? Deine Gedanken formen deine Realität – oft ohne, dass du es merkst. In dieser Episode teile ich die Erfahrungen und Erlebnisse, die meine Tochter als Auslöser hatte, und die wichtigen Erkenntnisse, die wir daraus gewinnen können. Du wirst erfahren, wie unsere Gedanken die Realität beeinflussen, welche Rolle unsere Biologie spielt, und wie wir durch bewusste Entscheidungen und neue Glaubenssätze unsere Lebensqualität steigern können. In dieser Episode erfährst du: - Warum dein Gehirn deine Realität formt – und wie du das steuern kannst - Warum unser Unterbewusstsein 95% unserer Entscheidungen steuert – und was das für deine Glaubenssätze bedeutet - Wie du dein retikuläres Aktivierungssystem (RAS) nutzt, um Chancen statt Probleme zu sehen - Die berühmte Geschichte vom Hammer – und warum wir oft Beweise für das suchen, was wir sowieso schon glauben - Die Wissenschaft hinter Glaubenssätzen: Wie dein Gehirn sich durch Wiederholung verändert - Die eine Frage, die du dir stellen kannst, um alte Muster zu durchbrechen

Wie Mütter alte Denkmuster loslassen können, um mehr Freiheit zu gewinnen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema, wie du zu der Mama werden kannst, die du sein möchtest. Ich beleuchte die sieben Räume der Persönlichkeitsentwicklung, die helfen, Veränderung zu bewirken und in deiner Stärke und Weiblichkeit zu wachsen. In dieser Episode erfährst du:  Warum persönliches Wachstum **keine gerade Linie**, sondern eine Spirale ist  Wie du mit alten Themen **aus einer neuen Perspektive umgehen kannst**  Welche **sieben Ebenen der Entwicklung** du als Mama durchläufst  Wie du Veränderung sanft in deinen Alltag integrierst – **ohne zusätzlichen Druck**  Warum eine unterstützende Community entscheidend für deinen Erfolg ist  Wie du Teil der Community “Verbunden Sein” werden kannst

Heute tauchen wir tief ein in die Welt der Glaubenssätze — diese oft unsichtbaren, aber unglaublich machtvollen Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. In dieser Folge erfährst du: Warum die ersten sieben Lebensjahre deines Kindes so prägend sind und wie Glaubenssätze in dieser Zeit entstehen. Wie deine unbewussten Gedanken deine Kinder beeinflussen — auch wenn du es gar nicht merkst. Warum es nie zu spät ist, alte Glaubensmuster zu erkennen und zu verändern. Die zwei wichtigsten Schritte, um deine Glaubenssätze im Alltag bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen. Wenn du dich manchmal dabei ertappst, wie du Dinge über dich oder dein Kind denkst wie „Das kann ich nicht“ oder „Ich muss perfekt sein“, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Du wirst verstehen, warum du so fühlst — und wie du anfangen kannst, dich davon zu befreien. Ich lade dich herzlich ein, dich auf diese Reise der Selbstreflexion und Heilung zu begeben. Du bist nicht allein! Gemeinsam in meiner Community Verbundensein gehen wir diesen Weg und transformieren die Glaubenssätze, die dich und deine Familie klein halten.