Der Fitness-Profiler Podcast Archiv

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Themen:

Die Bedeutung einer klaren Struktur im Leben

Ziele visualisieren mit einem Vision Board

Mach deine Ziele öffentlich

Auf extreme Tiefpunkte & Rückschläge richtig reagieren

Kontrolliere das Kontrollierbare

Nur du bist für deine Zukunft verantwortlich

2% - Die Kleinigkeiten entscheiden über deinen Erfolg

Accountable halten

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Leroy Zeller auf Instagram:

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Hier kannst du das Big West Conference Championship Finale von Leroy's UCSB Gauchos gegen UC Riverside am Sonntag, den 13. November 2022 um 4:00 Uhr morgens deutscher Zeit verfolgen:

https://www.ucsbgauchos.com/sports/m-soccer/2022-23/schedule 

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Wenn auch du deinen Sport mit einem Studium in den USA verbinden möchtest, kann ich folgende Recruitung Agentur sehr empfehlen. Sie wird von meinem damaligen Zimmerkollegen im Newberry College Vojin Manojlovic geführt. Vojin und sein Team haben ein sehr großes Netzwerk in den USA, um dich an deine Traum-Location zu bringen. Außerdem verfügen sie über ein enormes Wissen darüber, welche Schritte und Papiere notwendig sind, um dich reibungslos in die USA zu bringen, was extrem wertvoll ist!

https://www.athleteaspire.com

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Optionen im Voraus planen

Umsetzen so einfach wie möglich gestalten

Analyse der eigenen aktuellen Hürden

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Themen der Folge:

Der richtige Umgang mit Krankheiten

Der Vorteil von festen Routinen & Strukturen

Der richtige Umgang mit dem Tracken von Kalorien

Der Sinn eines Coaches

Die Vorteile des Online-Coachings

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Themen:

Was ist in Schritt #1 unnötig?

Wann können sich positive Faktoren entfalten?

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Themen:

Deswegen sind Systeme wichtiger als Ziele

Die Vorteile von funktionierenden Systemen

Systeme in der Praxis

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Themen:

Was ist das Shiny Object Syndrome?

Warum hält es deine körperliche Transformation auf?

Welche drei Komponenten sollte dein Konzept beinhalten?

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Themen:

Wie entsteht Motivation?

Was ist der Sweet Spot?

Wie bleibst du motiviert?

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Themen:

Was ist ein Accountability Partner?

Wie kann dir Social Media beim Erreichen deiner körperlichen Ziele helfen?

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Themen:

Warum sind automatisierte Gewohnheiten sinnvoll?

Welche automatisierten Gewohnheiten kannst du HEUTE noch umsetzen?

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Themen:

Wie wirkt sich Stress auf mein Nahrungsverhalten aus?

Was mache ich, wenn ich meine Ernährung in den Sand gesetzt habe?

Was gibt mir meine Ernährung?

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Von der Gewohnheit zur Routine

So kannst du deine Routine IMMER aufrecht erhalten!

Momentum aufbauen durch Routinen

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Themen:

Magische Pille vs. Momentum

Welche Elemente kannst du am Tag sammeln?

Warum sind Abstufungen vom Optimum wichtig?

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Warum du dich an erster Stelle packen musst, um für deine Mitmenschen da sein zu können.

Welche Elemente sollten für dich als unverhandelbar gelten.

Wie Selbstlosigkeit zum Burnout führen kann (+ persönliche Geschichte).

https://www.kkh.de/presse/pressemeldungen/wenn-arbeit-die-psyche-verbrennt

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Themen:

Warum du dich nicht auf's stumpfe Abnehmen deines Gewichts fokussieren solltest.

Was ist eine Body Recomposition?

Was benötigst du für eine Body Recomposition?

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