Der Fitness-Profiler Podcast

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Episoden

S04 E15: So berechne ich als Coach ein Kalorienziel
13 Minuten
Mifflin St. Jeor Formel: Mann Grundumsatz: 10 x Gewicht (kg) + 6.25 x Größe (cm) – 5 x Alter (j) + 5 Frau Grundumsatz: 10 x Gewicht (kg) + 6.25 x Größe (cm) – 5 x Alter (j) – 161 STANDARD ACTIVITY LEVEL MULTIPLIERS BMR X 1.2: I...
S04 E14: Prioritäten setzen in Stresssituationen
11 Minuten
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S04 E13: So schließt du die Lücke zwischen Wissen & Handeln
12 Minuten
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S04 E12: Die Macht des 2. Gedankens
8 Minuten
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S04 E11: Warum nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab?
9 Minuten
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Über diesen Podcast

Moin und herzlich willkommen bei meinem Podcast! Ich bin Tarek, ich bin Coach und zeige Führungskräften 1:1, wie sie durch eine Stoffwechseloptimierung ihr Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen. Grundstein dafür im Programm ist die erfolgreiche Integrierung der folgenden 4 Elemente: Fitness, Ernährung, Erholung und Mindset. In den Podcast-Episoden spreche ich über persönliche Storys aus diesen vier Bereichen und liefere dir Lösungsansätze, wie auch du deinem körperlichen Ideal näher kommst.

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