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Auch du machst die Welt heller. Archiv

168 Episoden
3 Minuten
72 Stunden sind ein besonderes Zeitfenster, das du kennen solltest, wenn du etwas angehen, umsetzen oder verändern willst.

Vielleicht hast du auch schon Erfahrungen damit gemacht?Dann freue ich mich, wenn du Sie in den Kommentaren mit uns teilst.

Was immer also in dieser Woche von dir angepackt werden will oder muss. Mach‘ los, mach‘ dich frei und entdecke die Welt, denn AUCH DU machst die Weltheller !

In eigener Sache:

Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@auchdumachstdieweltheller⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram:

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3 Minuten
Dein inneres Feuer, deine echte Herzensangelegenheit ist dein Treibstoff. Überall und jederzeit.

Es ist dein Antreiber, deine Motivatorin, dein Lösungsfinder und Möglichmacher und dein Retter.

Warum du es unbedingt hüten solltest, dazu teile ich heute ein paar Gedanken.

Erlaube dir ab dieser Woche, dass dein Herzensfeuer brennt, denn AUCH DU machst die Weltheller !

Buchtipp zum Impuls:

('unbezahltewerbung')

'Das Feuer des Lebens' von Udo Schroeter

https://www.penguin.de/buecher/udo-schroeter-das-feuer-des-lebens/buch/9783424351194

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3 Minuten
Wir alle leben auf einer Insel. 

Eine schöne Vorstellung, nicht wahr?

Und jede der Inseln hat Brücken. 

Welche das sind? Darüber spreche ich heute.

Dir eine schöne Woche, denn AUCH DU machst die Welt heller !

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3 Minuten
Total Schade eigentlich, da die Selbstoptmierung im Ursprung etwas sehr Wertvolles in sich trägt.

In der Zwischenzeit jedoch, hinterlässt sie bei so vielen von uns nur noch einen faden, und vor allem eher frustrierenden, Beigeschmack. 

Was wir dagegen viel mehr stärken sollten, teile ich in diesem Impuls mit dir.

Hab' eine super Woche, denn AUCH DU machst die Welt heller !

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2 Minuten
Glaubst du an Wunder?

Vielleicht hast du auch schon einmal ein Wunder erlebt?

Und falls nicht, könnte der heutige Impuls helfen, diese Ansicht zu ändern.

Ich bin gespannt, wie du es siehst, wünsche dir frohe Ostern und eine Wunder-volle Woche, denn AUCH DU machst die Welt heller !

In eigener Sache:

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44 Minuten
Wo geht deine Reise hin?

Was ist dran für dich, oder in welche Richtung soll es weitergehen?

Fest steht: Kein Mensch außer dir selbst weiß das, doch es gibt Menschen, die uns helfen können, jene Klarheit wiederzufinden, wenn sie uns im Trubel des Alltags verloren gegangen ist.

So auch mein heutiger Gast: Elmar Vogt.

Er hat das Klangboot, einen ganzheitlich erlebbaren Klangkörper, entwickelt und gebaut.

Seit Jahrzehnten weiß er um die Wirkung von Klängen auf den Körper.

Er konzipierte es,

um körperlich Entspannung zu fördern,

innerlich leichter loszulassen,

sich Klang und Bewegung anzuvertrauen und

dabei lösende, heilende und kreative Prozesse ganz sanft und achtsam anzustoßen.

In den vergangenen Jahrzehnten sind viele, ganz unterschiedliche, Menschen und Gruppen mit dem 'Klangboot gefahren' und haben so Unterstützung in ihrem Leben erfahren.

Die Klangbootfahrt geht in die Tiefe des Körpers, des Gewebes, der Zellen, und unterstützt dabei auch, unsere Gedanken und Erinnerungen zu klären. Denn all' das hängt zusammen und findet auf unterschiedliche Weise seinen Ausdruck in und durch uns.

Auch die Arbeit mit Kindern, die mit Herausforderungen, Behinderungen oder Mehrfachbehinderungen geboren wurden, oder diese entwickelt haben, liegt ihm am Herzen.

Im Gespräch erfährst du,

was das Klangboot ist und wie Elmar das Klangboot entwickelt und gebaut hat,

wie es bei körperlichen aber auch kreativen Krisen helfen kann,

wieso so unterschiedliche Menschen schon damit gefahren sind,

was die tiefen Effekte einer 'Fahrt' mit dem Klangboot sein können und

warum es so unmittelbar Einfluss auf den Körper nimmt.Du hörst außerdem,

wieso die einfachsten Methoden oft die wirkungsvollsten sind,

welches Geschenk eine 'weiße Leinwand' in unserem Leben sein kann und

warum 'Stille' als 'Prozess dazwischen' so wertvoll ist.

Ich wünsche dir viel Freude damit, denn AUCH DU machst die Welt heller !

Links zur Folge:

#klangboot #körperseelegeist #entspannungpur #unbezahltewerbung

Mehr zu Elmar Vogt und seiner Arbeit:

http://www.klang-bewegung.de

Lieder von Elmar Vogt auf Soundcloud:

https://soundclound.com/klang-bewegung

Mehr zu Thich Nhat Hanh und Plum Village:

https://plumvillage.org/de

In eigener Sache :

Wenn du die Interviews ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.youtube.com/channel/UCf5JpX_VvriZQr3uJWJZSmQ⁠⁠

NEU ️:

Im Podcast gibt es seit Januar 2025 jeden Montagmorgen einen kleinen Impuls zum Start in die neue Woche.

Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠
2 Minuten
Ein veränderter Rhythmus von Ferien, Urlauben und Feiertagen eignet sich oft ganz hervorragend dafür, etwas Abstand zum Alltag zu gewinnen, wieder innere Klarheit zu schaffen und etwas Positives einzuläuten... 

 

Mit dem heutigen Impuls, nenne ich dir drei Fragen, deren Antworten dir Türen zu mehr Freude, mehr Leichtigkeit und mehr Selbstliebe öffnen, wenn du dir unmittelbare Antworten erlaubst.

 

Ich wünsche dir eine wunderbare Woche, denn auch du machst die Welt heller !

 

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37 Minuten
'Warum?'

Das ist eine der ersten Reaktionen und Fragen, die ihm viele stellen.

Und er sagt: 'Die 'Warum-Frage' ist eine der wichtigsten Fragen, die man sich selbst für so einen Lauf, aber auch immer wieder im Leben, stellen sollte.'

Er ist Meinhard Heßhaus, Familienvater von vier Kindern, berufstätig, sportbegeistert und (fast nebenbei) in Vorbereitungen auf einen Ultra-trail (66km über 2450hm).

Wenn du wissen willst,

was solch ein Lauf und das tägliche Leben verbindet,

wieso ein Ziel deine Energie erst wirklich bündeln kann,

warum Struktur, Wille und das Herz wichtig sind,

wie wertvoll Trainingspartner sind und

wie man Hürden überwindet,

solltest du unbedingt reinhören.

Meinhard teilt außerdem mit dir,

was Randzeiten sind, und wie du sie bewusst zu nutzen kannst,

warum ein motivierendes und tolerantes Umfeld ein Geschenk sind und

wieso bei aller Herausforderung auch besondere Momente auf dich warten.

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration, denn auch du machst die Welt heller !

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Mehr zu Meinhard Heßhaus auf Instagram: ⁠

https://www.instagram.com/meinhard_hesshaus/

Meinhard auf Facebook:

https://www.facebook.com/mhesshaus

Zum Klosterlauf Aurachtal:

https://www.instagram.com/klosterlauf/

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3 Minuten
Wie nervig ist er manchmal…und kommt so harmlos als ein Lied daher: der Ohrwurm!

Er ist wie ein Virus. Der gemeine Ohrwurm-Virus!

 

Doch es gibt einen Weg ihn zum Schweigen zu bringen: 

Eines das, nach meiner Erfahrung, als einziges funktioniert.

Und es wirkt auch bei seinen Verwandten...den nervigen Gedanken.

Von diesem Weg handelt der heutige Impuls.

Viel Freude damit, denn auch du machst die Welt heller ️!

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30 Minuten
Klänge, die bei Stress und Ängsten helfen. Das ist ihre Botschaft.

Und es geht ganz leicht, sagt sie. Das einzige, was du tun musst, ist: dich hinzulegen und den Klängen zu lauschen.

Farzana Ali hat ihre ganz eigene Geschichte, die sie vor Jahren in den Burnout brachte. Mit Hilfe von Klangbädern fand sie aus ihm heraus. Sie wirkten schnell und unmittelbar. So wurde aus der Faszination der Erfahrung eine Berufung.

Mit ihr spreche ich auf Englisch über ihr nun in Deutschland (#werbungdarezensionsexemplar) erschienenes Buch 'Soundhealing'.

Im Gespräch teilt sie mit dir,

️ dass der Körper über Signale spricht,

️ was in einem gestressten Körper passiert,

️ welche Auswirkungen er über kurz oder lang auf sein Umfeld nimmt,

️ und warum ein gestresstes Umfeld auch immer seinen Einfluss auf uns hat.

Du erfährst,

️ was 'Klangbäder' sind,

️ warum się unmittelbar und auf ganz sanfte Weise wirken,

️ welchen heilsamen Effekt sie auf den Körper, das Gehirn und das Nervensystem nehmen,

️ und wo auch die Natur solche 'Klangbäder' für uns alle bereitstellt.

Du musst nichts weiter lernen, nichts machen und nichts müssen. Nur den Klang genießen.

Es darf leicht für dich sein, denn auch du machst die Welt heller ️.

Links zur Folge:

(#werbungdarezensionsexemplar)

Mehr zu Farzana Ali und ihrer Arbeit: https://thesoundtherapist.com

Zu ihrem Buch 'Soundhealing':

https://www.droemer-knaur.de/buch/farzana-ali-sound-healing-9783426561898?srsltid=AfmBOopn_rmbrhpQQ4vk2A9YFA_TaFR8pFhSNGeDytKFid3whf6xBPd5

Farzana Ali auf Instagram:

https://www.instagram.com/thesoundtherapist/?hl=deIn

In eigener Sache ️:

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NEU ️:

Im Podcast gibt es seit Januar 2025 jeden Montagmorgen einen kleinen Impuls zum Start in die neue Woche.

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3 Minuten
Was auf's erste Hinhören nach einem Slogan klingt, hat es ganz schön in sich...

Die Kraft steckt manchmal in einzelnen, ganz kleinen Worten!

Und dann wirken Worte manchmal sogar Wunder.

Welcher feine Unterschied zwischen 'Machen' und 'Üben' steckt, darüber spreche ich heute.

Hab' eine super Woche, denn auch du machst die Welt heller!

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Wie Worte wirken - Interview mit Doris Lind:

https://youtu.be/dkj8vc4DLjI

Jamie Foxx Discovered Ed Sheeran:

https://youtu.be/H-USNoZBwEo

Ed Sheeran: You learn nothing from success

https://www.youtube.com/shorts/AM_WrPEDPwI?feature=share

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3 Minuten
Jedes Jahr fasziniert mich der 'World Happiness Report'

Er erscheint jährlich am 20. März, dem Weltglückstag und wurde im Jahr 2012 wurde er zum ersten Mal veröffentlicht

Finnland schafft es zum 8. Mal in Folge auf den ersten Platz. Klar ist: in diesem Land machen sie irgendetwas richtig ️.

In diesem Impuls teile ich die Leitfrage des Reports mit dir, denn spannend ist ja auch: wie hätten wir selber geantwortet, wären wir Teil der Befragten gewesen.

Mögest du glücklich sein. Denn auch du machst die Welt heller .

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Zum 'World Happiness Report 2025'

https://worldhappiness.report

Zur unfassbar tollen Arbeit von Gina Schöler und ihrem Team vom Ministerium für Glück und Wohlbefinden:

https://ministeriumfuerglueck.de/blog/world-happiness-report-2025-deutschland-auf-platz-22/

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4 Minuten
Viele von uns tragen in sich derzeit verstärkt Gedanken der Unsicherheit, der Angst, des Zweifels und der Sorge. 

'Mögest du glücklich sein' ist einer der schönsten Wünsche, für und selbst und für andere und klingt da fast ein bisschen nach 'zu schön um wahr zu sein'.

Die aus dem buddhistischen kommende ‚Metta-Mediation‘ jedoch sagt, dass sie dieses Gefühl auf wundervolle und ganz achtsame Weise unterstützen könne.

Deshalb teile ich sie, ihre vier Sätze und die ersten beiden Phasen mit dir.

Mögest du glücklich sein, denn auch du machst die Welt heller !

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Mir gefällt ein Buch besonders dazu:

'Buddhas Herzmeditation' von Marie Mannschatz

Schöne Erklärungen der ganzen Meditation findest du u. a. auf den folgenden Seiten:

https://www.sylke-kaenner.de/mitgefuehlsuebungen/metta-meditation/

und

https://www.resilienz-akademie.com/resilienz-staerken/mehr-loving-kindness/

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3 Minuten
Wie wäre es mit ein bisschen mehr?

Ja, gerade jetzt... während der Fastenzeit!

Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr inneren Frieden.

Ein bisschen mehr von dem, was dir wirklich gut tut .

Mir hilft dabei in diesem Jahr eine besondere Achtsamkeitsübung, und ich nenne sie den 'Verbundenen Atem'.

Wie sie geht, erfährst du im Impuls.

Alles Liebe und eine gute Woche für dich, denn auch du machst die Welt heller !

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Leseprobe des Buchs 'Die 1%-Methode' von James Clear:

https://www.penguin.de/content/edition/excerpts_extended/Leseprobe_978-3-442-17858-2.pdf

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2 Minuten
Rollen bestimmen unser Leben.

Und das nicht nur heute, am Rosenmontag. Da schlüpfen die Jecken im Rheinland gerne in andere Identitäten, manchmal auch nur für einen Tag...

Was aber, wenn du die Kraft einer bestimmten Rolle mal ganz bewusst in deinen Alltag transportierst?

Lass' dich überraschen, denn AUCH DU machst die Welt heller!

Weitere Inspirationen zum Thema:

(#unbezahltewerbung)

'Die Rollen, die wir spielen'

aus dem Podcast 'Betreutes Fühlen' von Atze Schröder und Leon Windscheid

https://open.spotify.com/episode/0z9JSSzkGyxW9e4QKObQxy?utm_source=system-ua-share&si=B8E3D7BA-CC15-4CC7-B1C8-DBB5A40682AF&nd=1&dlsi=f68be613d1d14912

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