Auch du machst die Welt heller. Archiv

Deine Körpersprache – Nutzt du sie schon bewusst ?

Unsere Körpersprache hat ihre Wirkung auf uns und andere, das wissen wir längst .

Viel zu wenig aber setzen wir diese im Alltag ganz konkret und bewusst zum Stärken unserer inneren Haltung, dem Upliften unseres Selbstvertrauens und dem konkreten Vorbereiten auf herausfordernde und uns stressende Situationen ein.

 Das jedoch können wir ändern und zwar ganz leicht!

Hab' Spaß dabei, denn auch du machst die Welt heller !

Links zum Impuls:

#unbezahltewerbung

Amy Cuddy: Ihre Körpersprache beeinflusst wer Sie sind

https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc

Welchen Einfluss hat die Körperhaltung auf die Psyche?

https://www.uni-bamberg.de/presse/pm/artikel/pm-powerpose-psychologie/

(Links zuletzt eingesehen am 20.02.2025)

Mehr über das Lachen und zum Dopamin:

https://www.tum4health.de/lösung-lachen

und

https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2016/news-im-august-2016/dopamin-weit-mehr-als-nur-der-botenstoff-des-gluecks/

(Link zuletzt eingesehen am 20.02.2025)

In eigener Sache:

Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCf5JpX_VvriZQr3uJWJZSmQ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠⁠⁠⁠

 

Unsere Gedanken haben echte Kraft und unser Selbstgespräch ist eines der machtvollsten. Vor allem, wenn wir beginnen, uns bewusst mit ihm und seinem Inhalt auseinanderzusetzen.

Zu diesem Thementalk habe ich einen echten Herzensmenschen, meine Freundin Michaela Baumann, eingeladen.

Wir sprechen in diesem Thementalk über

️ die Macht und Kraft unserer Gedanken,

️ die vielen ´Facetten unseres inneren Selbstgesprächs,

️ den Ursprüngen der in uns sitzenden Rollen

️ sabotierenden und motivierenden Stimmen und

️ der Möglichkeit bewusst das beste aus unserem inneren Verein herauszuholen.

Deine eigenen Gedanken bestimmen deine Gefühle. Du selbst darfst entscheiden, welche das sind!

Ich wünsche dir viel Freude damit, denn auch du machst die Welt heller ️!

In eigener Sache:

Wenn du die Interviews ansehen möchtest, schaue gerne inmeinen YouTube-Kanal @auchdumachstdiewelthellerhinein:⁠⁠⁠⁠⁠

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Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auchauf Instagram:⁠

https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠

Kleine Fluchten. Manchmal hätten wir sie gerne im Alltag...

Auszeiten. Rauszeiten. Wohin? Egal! 

Deshalb habe ich heute einen kleinen Oase-Impuls für dich.

Alles was du brauchst ist ein kleiner Reiz und DEINE bewusste Reaktion.

Probiere es aus, denn auch du machst die Welt heller !

Links zum Impuls:

Sandra auf Instagram:

⁠https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/⁠

Inspiriert ist der Impuls durch die Idee der 'Mindfulness-Bell' von Thich Nath Hanh. Hier hörst du mehr von ihm selbst dazu:

https://www.youtube.com/watch?v=WsVB-L-IFG4

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⁠

Wer spricht denn da? 

Montagsmorgens. 

So in dir drin…Hast du dich das schon einmal gefragt?

Der heutige Impuls geht der Frage nach und erzählt dir etwas über den inneren Verein, seine Mitglieder und die Möglichkeit von Neuwahlen.

Einen guten Start in die Woche, denn auch du machst die Welt heller !

Links zum Impuls:

#unbezahltewerbung

'Das innere Team' von Friedemann Schulz von Thun:

https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-innere-team

(Link zuletzt eingesehen am 07.02.2025)

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Meine Gesprächspartnerin Noémi Orvos-Tóth ist Psychologin und arbeitet mit generationsübergreifendem Ansatz.

Mit diesem Ansatz hilft sie Menschen, 'unsichtbare Wege zu verstehen, durch welche ihre Vorfahren ihre Entscheidungen lenken, ihre Wahl beeinflussen und ihren eigenen Willen einschränken'.Dieses Gespräch ist in englischer Sprache.

(Ich war perfekt unperfekt ️...Sieh' es mir nach.)

Wir sprechen darüber...

warum unerlöste und nicht geheilte Traumata eine Art 'Domino-Effekt' in den späteren Generationen auslösen kann,

wie wir Traumata von stressigen Situationen unterscheiden lernen,

warum das Gefühl der 'Sicherheit' für die Heilung eine so wichtig ist,

welche Rolle 'Familiengeheimnisse' bei der unbewussten Weitergabe und für die Heilung bedeuten,

und wie es kommen kann, dass Kinder häufig zu den Symptomträgern der Eltern werden.

Noémi Orvos-Tóth spricht auch über den wertvollen Weg der Selbsterkenntnis und über den Mut und die Geduld, welche es braucht, diesen zu gehen.

Wichtig:Wenn es dir nicht gut geht, du auf eine Familiendynamik gestoßen bist, die dich unangenehm einnimmt oder dich etwas anderes sehr belastet, hol' dir bitte Hilfe und sorge gut für dich!Sprich' mit einem Menschen deines Vertrauens. Du musst nichts alleine lösen. Alle Liebe für dich, denn AUCH DU machst die Welt heller️!

Links zur Folge:#werbungdarezensionsexemplar

Mehr zu Noémi Orvos-Tóth:https://orvostothnoemi.hu/de

Zu ihrem Buch 'Vererbte Familienwunden':https://www.droemer-knaur.de/buch/noemi-orvos-toth-vererbte-familienwunden-9783426293546

In eigener Sache:

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Ohne es zu wissen, sprach meine Großmutter vor 25 Jahren mit mir über das ‚Reframing‘ ️.

Eine Methode, die in der systemischen Therapie und dem NLP (dem Neuroliguistischen Programmieren) eine sehr wertvolle Rolle spielt.

Ihre Anwendung kann uns die Möglichkeit schenken, das ein oder andere uns stressende Erleben im Alltag in einen erweiterten, anderen oder sogar ganz neuen Kontext zu setzen. 

Wie das gehen kann, und was für mich Toilettenpapierrollen damit zu tun haben, erzähle ich dir im heutigen Impuls.

Ergänzende Links zum Impuls:

(#unbezahltewerbung)

Begriffserklärung zu 'Refraiming' aus dem Wörterbuch der Webseite 'NLP.de':

https://www.nlp.at/nlp-lexikon?input=222&bs=r

Erklärvideo zum verwandten 'Framing':

https://studyflix.de/biologie/framing-6827

und zum 'Refraiming':

https://studyflix.de/biologie/reframing-7247

(Alle Links zum letzten Mal eingesehen am 27.01.2025)

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Den Start in die Woche solltest du, so gut es für dich geht und umsetzbar ist, langsam angehen lassen.

Ein sehr spannender Grund steckt dahinter . 

Außerdem erfährst du mit diesem Impuls, warum es durchaus sinnvoll sein kann, wichtige Gespräch, Termine, Telefonate oder Meetings auf einen anderen Wochentag zu legen.

Vielleicht hast du Lust in den Kommentaren von deinen Erfahrungen zu berichten. Ich würde mich freuen!

Hab' eine wunderbare Woche, denn auch du machst die Welt heller ️!

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Woher kommt der Wochentag-Name 'Montag':

https://de.wikipedia.org/wiki/Montag

und

https://de.wikipedia.org/wiki/Wochentag

(beide Links zuletzt eingesehen am 25.01.2025)

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Wo liegt dein Fokus, und mit welchen Gedanken gehst du durch die Welt ?

Wie wichtig es ist, uns das immer wieder bewusst zu machen, davon spricht die Autorin Gabriele Liesenfeld.

Diesem spannenden Thema und seiner Wirkung widmet sie sich seit vielen Jahren und hat bereits etliche Bücher und Erzählungen dazu geschrieben. Gabriele ist zum zweiten Mal mein Gast. Sie ist sich sicher: Wir alle wollen glücklich sein und stellen uns dabei unser Leben irgendwie vor. Nur wie genau, machen wir das?

Eine wichtige Frage, denn da liegt ein Schlüssel .

'Gedanken und Gefühle erschaffen unserer Realität' sagt Gabriele und streicht immer wieder heraus, dass es einfach 'wichtig ist, wie du dich fühlst.'

Denn die Gedanken setzen einen unbewussten Kreislauf in Gang . Wenn du wissen willst, was unsere Gefühle mit: ️ unserem inneren Selbstgespräch, ️ unserem empfundenen Glück, ️ unserer Ausstrahlung, ️ unserer Kraft im Alltag, und ️ unserer Möglichkieit, Lösungen zu finden verbindet, musst du unbedingt reinhören. UND...ES GIBT EINE VERLOSUNG (#unbezahltewerbung): Außerdem verlose ich das selbstgekaufte Exemplar ihres Buches 'Pia und das Glück', das ich zur Vorbereitung gelesen habe.

Teilnehmen kannst du, indem du einen wertschätzenden Kommentar zu diesem Interview hier unter dem Video oder auf dem entsprechenden Post auf Instagram hinterlässt.

Die Verlosung beginnt mit der Veröffentlichung dieses Interviews und endet am 02.02.2025 um 18:00h. Der Gewinner/Die Gewinnerin wird über die Antwort-Funktion informiert. Ich wünsche dir viel Glück ! Links zur Folge: (#unbezahltewerbung) Mehr zu Gabriele: https://www.gabrieleliesenfeld-buecher.com Auf Facebook: https://www.facebook.com/gabi.liesenfeld/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/gabrieleliesenfeld/ Erwähnte Studie der 'Bodily Maps of Emotions': https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111 (zuletzt eingesehen am 22.01.2025) Trailer zum erwähnten Film 'Alles steht Kopf' und den 'Kernerinnerungen': Teil 1: https://www.youtube.com/watch?v=wWTQZkD5FAQ Teil 2: https://www.youtube.com/watch?v=_VciXMZxKr0 In eigener Sache: Wenn du die Interviews unterwegs anhören möchtest, höre gerne in meinen Mindful. Moment. - Podcast 'Auch du machst die Welt heller...' hinein: https://open.spotify.com/show/0STcaCqp615IJgQitGSGQA Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d

Heute gibt es einen kleinen Impuls, warum wir die Freude zum Wegweiser in unserem Alltag machen sollten.

Und du erfährst, was Eckhard von Hirschhausen für mich damit zu tun hat.

Hör' unbedingt rein, denn auch du machst die Welt heller !

Link zur Folge:

Die erwähnte Studie der 'Bodily maps of emotions' | PNAS

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111

(Zuletzt eingesehen am 16.01.2025)

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Sandra Rösgen hat es wieder perfekt eingefangen:

Der Montagmorgen ist eine Brücke !

Warum, das hörst ja du im Impuls…

Sehen wir uns heute dort?

Links zum Impuls:

Sandra auf Instagram (@sandisr_fotografie):

⁠https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/⁠

Pressemitteilung 2021/152 der Uni Leipzig vom 24.08.2024 :

https://www.uni-leipzig.de/newsdetail/artikel/woher-kommt-der-montagsblues-2021-08-24

(zuletzt eingesehen am 11.01.2024)

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Es ist der 06. Januar und ein ganz besonderer Montagmorgen

Es ist der erste in diesem neuen Jahr 2025, und ich möchte dir, gemeinsam mit der wunderbaren Sandra Rösgen (@sandisr_fotografie) ein Inspirations-Geschenk machen. 

Hör’ einfach rein... 🩷

Links zum Impuls:

Sandra auf Instagram:

https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/

In eigener Sache: Wenn du die Interviews ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:

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Was passiert wirklich, wenn wir sterben? Der Wunsch nach einer Antwort zu dieser Frage, ist so alt wie unsere Menschheitsgeschichte. Prof. Alexander Batthyány forscht seit einigen Jahren auf dem Gebiet der 'Psychologie des Sterbeerlebens' und hat nun verblüffende Erkenntnisse und nachdankenswerte Berichte veröffentlicht. Im Rahmen des Sterbens können höchst 'ungewöhnliche Dinge' geschehen, die aufhorchen lassen und uns möglicherweise Hinweise geben. Eines können sie jetzt schon ganz sicher: Den Blick auf unser Leben vollkommen verändern, denn seine gesammelten Daten sagen deutlich, dass es da etwas gibt, das wir jetzt noch nicht greifen und fassen können. Der Kern seiner Forschung ist die 'Terminale Geistesklarheit' - Ein Phänomen, dass bei einem Teil der Demenzerkrankten Patient*innen auftritt, die kurz vor ihrem Tode plötzlich wieder klar werden und ein Zeitfenster der Bewusstheit erleben. Wieso?? In seine Forschung mischen sich Schnittmengen, die faszinierender nicht sein könnten. Das Erleben einer Nahtoderfahrung oder die Erinnerung an detaillierte Begebenheiten trotz vorhandener Bewusstlosigkeit sind nur zwei davon... Prof. Batthyány ist sich sicher, dass wir mehr sind als unser Körper, der mit dem Tod sein Ende findet. Er regt auf behutsame Weise an, unser bisheriges Geist-Seele-Modell zu überdenken und spricht sich dafür aus, die Spiritualität und Wissenschaft zu versöhnen. Philosophischen Fragen gibt er in seiner Arbeit ebenso den Raum wie wissenschaftlichen Fakten und sagt, das ganze Forschungs-Feld stünde erst am Anfang. Vor allem liegt ihm am Herzen, den Blick für diese wundervollen Phänomene zu schärfen, die uns die letzten Tage eines sterbenden Menschen mitunter schenken können. Er wünscht sich für uns, diese nicht verunsichert und sprachlos sondern mit offenem Herzen und dankbarer Barmherzigkeit anzunehmen und mitzuerleben. Ich wünsche dir eine inspirierende Zeit und sende dir herzliche Grüße, denn AUCH DU machst die Welt heller️. Links zur Folge: (#werbungdarezensionsexemplar) Buch zum Gespräch: 'Das Licht der letzten Tage' erschienen im Droemer Knaur Verlag https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-alexander-batthyany-das-licht-der-letzten-tage-9783426446416

Zu seiner Person:

https://de.wikipedia.org/wiki/Alexander_Batthyány

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(#verlosung #buchbesprechung #werbungdarezensionsexemplar) Lebe im Hier und Jetzt! Aus vollem Herzen und selbstverständlich so, wie du gemeint bist! Für die meisten von uns nur ein wunderschöner Gedanke...Schwer umsetzbar... Weil wir uns immer wieder im Trubel des Alltags verlieren. Doch Udo Schroeter ist sicher: Wir haben es selbst in der Hand, und können es alle schaffen, endlich wieder bei uns selber anzukommen, mit einem ganz neuen Lebensgefühl. Im Gespräch nimmt Udo uns mit auf die Reise seiner aktuellen Erzählung und erklärt ️ warum es so wichtig ist, aus der eigenen Mitte heraus handeln, ️ wie es gehen kann, klar bei sich selbst zu bleiben und ️ bewusst und authentisch aus dem eigenen Herzen heraus handeln. Er beschreibt ️ welche drei Faktoren eine entscheidende Rolle in unserem eigenen Leben spielen, ️ welcher davon eine echte Schlüsselrolle hat, und warum das so ist, ️ was das Wissen unseres Herzens von dem unseres Kopfes unterscheidet, ️ und warum die ersten drei Sekunden meistens die entscheidenden sind. Du erfährst außerdem, ️ wieso dein schönstes Leben nur im 'Jetzt' stattfinden kann, ️ weshalb dein Vertrauen und dein Mut auch ganze Systeme verändern können, ️ und warum es so wichtig ist, sich eine Veränderung selbst zu erlauben. Zum Interview gibt es auch eine VERLOSUNG! Du kannst ein Exemplar seiner aktuellen Erzählung 'Bin bei mir' gewinnen. Die Verlosung beginnt mit der Veröffentlichung des Interviews und endet am 08.10.2024 um 18:00h. In den letzten Minuten unseres Gesprächs erfährst du, wie du mitmachen kannst. Ich wünsche dir viel Freude und sende dir herzliche Grüße, denn AUCH DU machst die Welt heller️. Links zur Folge: (#unbezahltewerbung) Mehr zu Udo Schroeter und seiner Arbeit:https://udoschroeter.comZu seinem aktuellen Buch 'Bin bei mir':https://udoschroeter.com/bin-bei-mir/Termine zur aktuellen Lese-Reise:https://udoschroeter.com/lesungen/Sein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/udo.schroeter/

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Worte wirken. Manche sogar Wunder ️. Und in diesem Gespräch erfährst du, dass es sogar Schlüsselworte gibt, die dein Leben auch nachhaltig verändern können. Bei Doris Lind dreht sich seit ihrer Jugend alles um das Wort. Als Texterin, Literaturmoderatorin und Autorin weiß sie: Unsere Welt ist in Wörter gefasst.Irgendwann hat sie dann angefangen, 'ZAUBER-WÖRTER' zu sammeln.

Wörter, ️ die dein Leben beeinflussen, ️ es stärken oder schwächen, ️ und ihm eine Richtung vorgeben, ohne dass du es bewusst merkst. Es sei denn, du nutzt diese Wörter willentlich und zum Besten für dich... In diesem Gespräch erfährst du: ️ Warum Wörter wirkliche Kraft haben, ️ wieso sie dich im Alltag lenken und steuern, ️ wie sie dich kraftvoll ausrichten oder ️ auch machtvoll selbst sabotieren können. Du hörst, ️ warum 'JETZT' und 'JA' wirkliche Power-Wörter sein können, ️ wieso das Wort 'NICHT' einen Tarnmantel trägt, ️ und welche entscheidende Rolle unsere Gefühle bei alldem spielen. Und ÜBERRASCHUNG - zum Interview gibt es auch eine VERLOSUNG!

Sie beginnt mit der Veröffentlichung des Videos und endet am 23.06.2024 um23:59h. Im letzten Teil unseres Gesprächs erfährst du, wie du mitmachen kannst. Ich wünsche dir viel Freude und sende dir herzliche Grüße, denn AUCH DU machst die Welt heller️. Links zur Folge: (#unbezahltewerbung) Zu Doris, ihrem Buch und ihrer Arbeit: https://www.worte-wirken.at/index.php Zur Ihrem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/wortewirken_dorislind/ In eigener Sache: Wenn du die Interviews ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:

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