Montagmorgen - Mögest du glücklich sein !

Viele von uns tragen in sich derzeit verstärkt Gedanken der
Unsicherheit, der Angst, des Zweifels und der Sorge. 


'Mögest du glücklich sein' ist einer der schönsten Wünsche, für
und selbst und für andere und klingt da fast ein bisschen nach
'zu schön um wahr zu sein'.


Die aus dem buddhistischen kommende ‚Metta-Mediation‘ jedoch
sagt, dass sie dieses Gefühl auf wundervolle und ganz achtsame
Weise unterstützen könne.


Deshalb teile ich sie, ihre vier Sätze und die ersten beiden
Phasen mit dir.


Mögest du glücklich sein, denn auch du machst die Welt heller !





Links zur Folge:


(#unbezahltewerbung)


Mir gefällt ein Buch besonders dazu:


'Buddhas Herzmeditation' von Marie Mannschatz





Schöne Erklärungen der ganzen Meditation findest du u. a. auf den
folgenden Seiten:


https://www.sylke-kaenner.de/mitgefuehlsuebungen/metta-meditation/


und


https://www.resilienz-akademie.com/resilienz-staerken/mehr-loving-kindness/





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