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Yoga Entspannung und Meditation Podcast Archiv

1234 Episoden

Untere Shambhavi Mudra Übungsanleitung

12 Minuten

Untere Shambhavi Mudra mit Erläuterung

7 Minuten

Obere Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

7 Minuten

Obere Shambhavi Mudra Variation A Übungsanleitung

6 Minuten

Obere Shambhavi Mudra

21 Minuten

Shambhavi Mudra

21 Minuten

Jhiva Bandha - der Zungenverschluss

4 Minuten

Rechte Nabho Mudra

3 Minuten

Linke Nabho Mudra

3 Minuten

Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge

3 Minuten

Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra

2 Minuten

Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra

88 Sekunden

Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra

2 Minuten

Nabho Mudra

6 Minuten

Kleine Khechari Mudra

7 Minuten
Yoga Entspannung und Meditation Podcast

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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.