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Narzissmus scheint ein echtes Dauerbrenner- Thema zu sein und es ist gut, dass es heute so viel Wissen da draußen gibt um zu verstehen, was dabei vor allem in Beziehungen mit anderen Menschen passiert. Leider sorgt das dafür, dass bei diesem wichtigen Thema sehr viele Fake News unterwegs sind, dass sehr viel Angst geschürt wird und leider auch, dass Narzissmus als Totschlagargument verwendet wird. Und man vergisst oft, dass der Narzissmus nicht im luftleeren Raum existieren kann, er braucht bestimmte Bedingungen um zu gedeihen. Narzissmus braucht Beziehung. Es wird Zeit, Licht ins Dunkel zu bringen und deshalb habe ich mir die Therapeutin Kati Körner eingeladen, die Expertin ist für Bindungsstörungen, Bindungstrauma für Themen wie Co-Abhängigkeit und eben Narzissmus. Kati sagt, Narzissmus ist eigentlich eine Beziehungsstörung, eine destruktive Beziehungsstrategie. Mehr dazu in dieser Folge Teil 2 zum Thema Narzissmus.

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Narzissmus ist eine Beziehungsstörung, er kann nicht im luftleeren Raum existieren, der/die Narzisstin braucht ein Gegenüber um zu existieren und seine missbräuchlichen Strategien auszuleben- und das sind sehr häufig Menschen die sich co-abhängig machen. Erst in diesem Zusammenspiel entsteht eine ganz ungesunde Dynamik, geprägt von wechselseitiger Idealisierung, die man nur aus sich selbst heraus, also aus der Verstrickung der beiden Anteile verstehen kann. Macht und Unterwerfung. Narzissmus und Co-Abhängigkeit. Opfer und Täter. Beide verbindet etwas, nämlich ein geringes Selbst. Beide haben nur einen anderen Ausweg aus dem Dilemma gefunden. Der Narzisst rettet sich in die Grandiosität, die eigene Größenfantasie und der Co-Abhängige in die Kleinheit und Überangepasstheit. Und das passt dann in fataler Weise zusammen. Welche inneren Bedingungen führen zum Narzissmus, wie denkt fühlt handelt ein Narzisst, was bedeutet in diesem Zusammenhang emotionale Abhängigkeit und Überangepasstheit- das zu verstehen hilft mit narzisstisch toxischen Beziehungen anders umzugehen. Wir werden in dieser ersten und in einer weiteren Folge tief eintauchen in das Thema Narzissmus, mit Kati Körner von der Bindungsstil Akademie, Expertin für Bindungsstörungen m Bindungstrauma, und ich wünsch Dir viele spannende Erkenntnisse für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen.

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Wer bin ich eigentlich wirklich? Wie kann ich stimmig durch mein Leben kommen, Beziehungen führen die mich erfüllen, was brauch ich um mich wohlzufühlen? Bin ich eigentlich in meinem richtigen Leben? Diese Fragen treiben viele Menschen um, die zu mir kommen und die mehr mit sich selbst in Kontakt kommen wollen weil sie spüren, dass sie von Ihrem Wesenskern entfremdet sind, dass etwas nicht stimmt.

Eine Antwort darauf kann das Human Design System geben. Human Design ist die Wissenschaft von der energetischen Einzigartigkeit, der Differenzierung. Es ist ein Tool der Persönlichkeitsentwicklung, dass uns helfen kann uns selbst zu erkennen und uns selbst auch zu leben.

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Wenn die Beziehung kein wirkliches emotionales Zuhause ist, sondern lediglich ein gemeinsames Konstrukt, auf das man sich geeinigt hat und in dem man zusammen lebt und in dem es zwar keine äußeren, aber einen enorm großen inneren Abstand gibt, dann ist das ein bisschen so als würden zwei Planeten auf ihrer Bahn nebeneinander durchs Weltall sausen. Sie sind nicht weit voneinander entfernt, aber sie begegnen sich nie. Um glücklich miteinander zu sein, brauchen wir nicht nur ein räumliches Zusammensein, sondern auch das Gefühl von emotionaler Verbundenheit und Nähe. Fehlt das in der Beziehung, kann man sich auch zu zweit sehr einsam fühlen. Und die Einsamkeit in Beziehungen kommt häufiger vor, als man glaubt. 

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Folge zu den vier Bindungsstilen

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In dieser Mini-Podcast Folge möchte ich mit Dir ein paar Gedanken zum Thema Weltfrauentag teilen. Dieser 8.März, der spielte in meinem Leben immer eine Rolle, hatte schon in Kindertagen eine Bedeutung, denn ich bin in einem Land aufgewachsen, dass es nicht mehr gibt...

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„Wir haben uns noch nie gestritten“, wenn ich diesen Satz in meiner Arbeit mit Paaren höre, dann geht bei mir innerlich eine rote Lampe an. Meist wird dieses „Wir streiten nie“ Mantra dann noch als etwas ganz Wertvolles empfunden, dass man zusammen geschafft hat. Schauen wir dann zusammen hinter die Kulissen der Beziehung, finden sich oft Berge von ungeklärten Konflikten, runtergeschluckten Gefühlen, steckengebliebenen, nie angeschauten Beziehungsthemen- über die einfach der Teppich der Zwangs-Harmonie ausgebreitet wurde. Und jetzt bebt die Erde untendrunter. In dieser Folge schauen wir uns die drei häufigsten Konfliktvermeidungsstrategien an. Du erfährst, warum dauerndes Harmoniestreben zwar kurzfristig Ruhe bringt, langfristig aber die Beziehung zerstört, warum viele von uns so viel Angst vor Auseinandersetzungen haben und zu Harmoniestrebern geworden sind, welcher Konfliktvermeidungstyp Du vielleicht bist , warum Auseinandersetzungen und Konflikte in Beziehungen ganz normal und notwendig sind und wie sich die Harmoniesucht besiegen lässt. Und auch wenn Du Dich nicht als jemand sehen würdest, der einer Auseinandersetzung aus dem Wege geht- kann diese Folge sehr wertvoll für Dich sein- denn Du hast es garantiert immer wieder mit Harmoniestrebern zu tun.

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Podcast Folge: Die Apokalyptischen Reiter der Paarbeziehung

Podcast- Folge: Destruktive Streitmuster

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„Das Leben ist das, was uns passiert, während wir ganz andere Pläne schmieden.“ Kennst Du das? Irgendwann machen wir alle die Erfahrungen, dass wir obwohl wir uns alles so schön ausgemalt haben für unser Leben, es immer wieder damit zu tun haben, dass das Leben plötzlich andere Ideen hat. Egal, wie sehr Du Dich reinhängst, Dein Lebenserfolg, Deine Karriere, Deine Beziehungen hängen nicht nur davon ab, dass Du alles richtig machst. Unser Leben wird immer unvorhersehbarer, überraschender und bringt oftmals auch unerwartete Ereignisse. Das macht vielen Menschen Angst, aber das hat auch ein riesiges kreatives Chancen Potenzial für uns. Wie wir aus unerwarteten Umständen und unvorhersehbaren Ereignissen neue persönliche und berufliche Möglichkeiten für unser Leben erschaffen und nutzen können, dazu hat Prof. Dr. Christian Busch geforscht und einen international anerkannten Bestseller geschrieben, der jetzt auf Deutsch erscheint: “Erfolgsfaktor Zufall“. Mich hat das Buch so begeistert und so viel Ermutigung ausgelöst, dass ich den Autor zum Interview eingeladen habe. Wie Du das Glück in Dein Leben einladen kannst, erfährst Du in dieser Folge und am Ende dieser Episode werden wir drei Exemplare des Buches verlosen.

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Buch "Erfolgsfaktor Zufall" von Christian Busch

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Warum halte ich es in keiner Beziehung länger als anderthalb Jahre aus? Warum bin ich so rasende eifersüchtig, obwohl ich das eigentlich gar nicht sein will und was kann ich tun? Und: gibt es eigentlich auch Frauen, die nicht erwachsen werden wollen und wie zeigt sich das? In der LLL-Podcast Sprechstunde beantworte ich heute wieder Eure Fragen rund um Beziehung, Liebe, Partnerschaft, es sind viele spannende Themen, die ihr mir geschickt habt. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören und jede Menge Inspirationen für Dich und Dein Leben.

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Die zweite Wahl will wirklich niemand gerne sein, in einer Beziehung, oder? Und doch kann es passieren, dass man sich Hals über Kopf in jemanden verliebt, der gerade aus eine Trennung gestolpert ist. Genausogut kann es sein, dass man die letzte Beziehung noch gar nicht verarbeitet hat und schwups, schlägt die Liebe wieder zu. Und dann? Was jetzt? Das Trostpflaster nach einer zerbrochenen Beziehung- kann sowas halten wenn jemand mit einem alten Schmerz in eine neue Liebe startet? In dieser Folge geht es um das Thema Rebound- Beziehungen. Wir schauen uns das Thema von beiden Seiten der Partnerschaft aus an. Du erfährst die wichtigsten Warnsignale einer Rebound- Beziehung.

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Folge "Trennungen überstehen"

"Die Kunst, Dein Ding zu machen" Podcast von Christian Bischoff

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Eine Beziehung kann man sich wie ein Haus vorstellen. Es hat ein Fundament, mit dem es sicher in der Erde verankert ist, es ist aus verschiedene Ebenen aufgebaut, es hat Fenster und Türen Verbindung mit der Welt aufzunehmen, oder um sich zurückzuziehen und für sich zu sein. Das Beziehungshaus hat verschiedene Zimmer, einen Keller und einen Dachboden, mit Blick auf die Sterne. Vielleicht hast Du Lust, Dir die Deine Beziehung anhand dieser Metapher einmal genauer anzuschauen? Man kann erstaunliches dabei entdecken. Über sich selbst, die Beziehung und die Beziehungspartnerin oder den Partner.

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Bei Männern, die nicht erwachsen werden wollen, spricht man vom „Peter Pan Syndrom“ und davon fühlen sich häufig Frauen angezogen, die es gewohnt sind, stark zu sein und ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Das kann zu einem echten Problem für Beziehungen werden, so wie das auch meiner Klientin Nadine passiert ist, die Du in dieser Folge kennenlernen wirst.

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Kennst Du das Problem, keine Zeit zu haben? Das ist ja heutzutage schon beinah ein Standardsatz, den man immer und an allen Ecken des Lebens hört. „ich würde ja so gerne, aber leider habe ich keine Zeit.“

Die Freundin, die Du schon so lange nicht gesehen hast, aber leider hat sie mal wieder keine Zeit? Dein Partner, oder Deine Partnerin, schon so lange wolltest Ihr mal wirklich Tacheles reden über Euch und Eure Beziehung, Euren eingeschlafenen Sex? Aber leider habt ihr bis jetzt keine Zeit. Ihr kommt einfach nicht dazu!

Oder Du hörst Dich das vielleicht auch selbst immer wieder sagen, wenn es um persönliche Ziele und Träume geht? Du möchtest eigentlich schon lange. Leider ging das bis jetzt nie, denn Du hast einfach keine Zeit!

"Keine Zeit" ist eine Ausrede. Mehr dazu in dieser Episode, inklusive Selbst-Experiment.

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Das Verhältnis zum eigenen Körper ist gerade für viele Frauen ein sehr belastetes. Die Wahrheit ist, wir sind als Frauen unheimlich streng mit unseren Körpern. Egal wie bewusst wir sind, in der Selbstbeurteilung können wir sehr hart und bewertend uns selbst gegenüber sein. Bis Mitte zwanzig kennen wir jede Diät und das Körperthema begleitet uns meist durchs ganze Leben. Und das wirkst sich natürlich auch auf unsere Beziehungen aus, denn wenn wir uns selbst nicht wohlfühlen in unserer Haut, dann fürchten wir auch die Bewertungen von anderen extrem stark. Deshalb haben wir dann Probleme uns zu zeigen, frei zu sein in unserer Sexualität und vieles andere mehr.

In dieser Folge geht es um Real Talk zum Thema Körperbewusstsein. Ich spreche mit Michaela Hildegard Hauser- sie ist Coachin und Expertin für das Thema: "Fülle an den richtigen Stellen". Michaela unterstützt Menschen mit einem beeindruckenden Ansatz dabei, Frieden zu machen mit sich selbst, Natürlichkeit beim Essen zu finden, den Druck rauszunehmen und die Strenge, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, das Mehrgewicht auf die liebevolle Tour loszulassen weil er es nicht mehr als Schutz braucht. Ich wünsch Dir viel Freude und viele Erkenntnisse.

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Warum verliebe ich mich immer in die Falschen? Warum habe ich an anderen immer was auszusetzen, obwohl ich mir doch eigentlich Nähe wünsche? Warum mach ich immer wieder die gleichen Fehler, obwohl ich doch längst verstanden habe, wie das mit der Veränderung funktioniert? Das alles sind spannende Fragen aus der LLL-Community, die ich heute in der Podcast Sprechstunde beantworte. Viel Spaß beim Hören.

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Episode zu den Selbstsabotageprogrammen in Beziehungen

Episode zu Bindungsstilen

Bindungsstörungen mit Kati Körner

Bindungsstörungen mit Laura Wegmann

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