🌵 Fesselnde Freiheit fürs Ohr Archiv
72 Episoden
9 Sekunden
Ich weiß, wie leer du dich fühlst
10 Minuten
Du hast die Macht, dich von allen Fesseln der Vergangenheit zu befreien, die dich bisher zurückgehalten haben, und neu anzufangen.
Rebecca
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Rebecca
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10 Minuten
Respektvolle Partnerschaften, in die du vertrauen kannst…
Du bist es wert respektiert und geliebt zu werden.
🩵 Rebecca
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7 Minuten
Was, wenn du nicht mehr kämpfen musst? Was, wenn du dich verändern darfst – einfach, weil du es willst? Lebe, wer du bist. Und finde raus, was möglich ist.Digitales Journal "Stabile Vision":
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Du darfst leben, was du wirklich willst – nicht nur funktionieren. Alles, was du dir tief in dir wünschst, ist möglich. Es beginnt mit deinem „Ich bin“. LEBE, wer du bist, anstatt nur zu überleben und dich anzupassen.
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10 Minuten
Du verdienst mehr als ‘einfach nur durchhalten’! Was ist, wenn du genauso wichtig bist wie die Menschen, die du liebst? Du bist es wert für dein Wohlergehen einzustehen. Du bist es wert für dich zu sorgen und dich gesund zu fühlen.
Rebecca
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10 Minuten
Du denkst, du darfst dich nicht selbst lieben? Fühlst du dich zu kaputt und wertlos, um gut mit dir umzugehen? Du schämst dich für deine Gefühle? Hör zu, ich zeig dir, was es wirklich bedeutet, für dich da zu sein.
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Du musst nicht perfekt sein, um dich anzunehmen. Du bist nicht falsch, weil du fühlst. Du musst dich nicht ändern, um liebenswert zu sein. Aber du darfst lernen, dich besser zu behandeln.
Selbstliebe heißt nicht, eingebildet zu sein – sondern dich gut zu behandeln. Jetzt schon. Selbstfürsorge beginnt, wenn du aufhörst, dich zu zwingen. Und dich stattdessen fragst: Was brauche ich gerade wirklich?
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Wer bist du, wenn du nichts mehr vorgibst zu sein? Wenn du alles loswirst – was bleibt? Diese Frage war die Antwort für den Beginn meiner Heilung. Du musst nicht sein, was andere über dich sagen. Erkenne, wer du wirklich bist – über Erwartungen und Zuschreibungen hinaus.
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15 Minuten
Was mache ich wenn ich nachts nicht schlafen kann, weil meine Gedanken mich IMMER... ALLES... katastrophisieren LASSEN und meine IMPULSIVITÄT füttern?
Diese Frage beantworte ich in diesem Video.Du liegst im Bett. Aber dein Kopf rast.
Gedanken, die dich überrollen. Katastrophen-Kino. Impulse, die dich nachts fast aufspringen lassen.Wenn du Trauma, ADHS oder emotionale Überladung kennst – dieses Video ist für dich.
Warum Grübeln nichts mit Schwäche zu tun hat
Was dein Nervensystem nachts wirklich braucht
Was du sofort tun kannst – ohne dich zu überfordern
Wie du deinen Fokus neu lenken und Sicherheit verkörpern kannstI
ch teile mit dir ganz ehrlich, wie ich selbst durch diese Nächte gegangen bin. Nimm mit, was dich trifft. Lass den Rest stehen.
🤍 Und wenn dir das geholfen hat, freue ich mich über deine monatliche Untersützung für Fesselnde Freiheit: https://club.fesselndefreiheit.de/
Als Dank bekommst du:
• Exklusive Impulse & Voice Messages
• Raum für Austausch & Begleitung
• Zugang zur Community auf Discord / Telegram
Wir treffen uns mehrmals pro Woche und machen gemeinsam Selbstfürsorge. Individuell und freiwillig.
Für innere Ruhe.
Für emotionale Stärke.
Und um ausgeglichen sein zur Normalität zu machen
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10 Minuten
Wie wäre es, wenn du einfach Spaß hast – ohne schlechtes Gewissen? Du bist es wert und ich hoffe du erkennst das. Du bist es wert, Spaß zu haben und das Leben so zu genießen, wie es dir gefällt.
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2 Minuten
Jahrelang kämpfte ich mit psychischen Belastungen und eine Erklärung dafür und somit Worte dafür und Verständnis dafür zu finden. Es fühlte sich oft an, als stehe ich unter der Erwartung mich ändern zu müssen, aber die wahre Veränderung kam, als ich mich selbst besser verstand, akzeptierte und für mich einstand.
In diesem Video teile ich, wie Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbstverwirklichung mir halfen, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen – und wie du es auch schaffen kannst, mit den drei Linsen „Lerne, Liebe, Lebe wer du bist“ zu einer tieferen Selbstakzeptanz und langfristigen Genesung zu gelangen.
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11 Minuten
Das ist für alle oder für dich, wenn es dir gerade nicht gut geht oder generell, wenn du jemanden möchtest, der bei dir ist, und du Ermutigung suchst. Lass mich dir diesen Brief an dich in dein Ohr flüstern, damit du dich besser fühlst. Langfristig.
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23 Minuten
Manchmal schließt sich ein Kreis.
Jahrelang versuchte ich alle Zusammenhänge zu verstehen. Alles, was ich mal geglaubt habe, schien verloren.
Aber dann wurde mir klar: Mein früheres Ich hatte es schon immer gewusst. Diese Wahrheit, die wir in uns tragen, bleibt. Unser Wert bleibt.
Und egal, wie es gerade aussieht – Veränderung ist möglich. Nicht, indem wir gegen etwas ankämpfen müssten. Sondern indem wir erkennen, annehmen und verwirklichen, wer wir wirklich sind.
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7 Minuten
Du hast das Gefühl gegen die Umstände kämpfen zu müssen und doch nicht zu erreichen, was du willst? Fragst dich woran es liegt? An den anderen? An dir?
Du bist nicht falsch! Aber hast du vielleicht unbewusst geglaubt, dass du es nicht wert bist oder haben kannst? Du brauchst dich nicht verbiegen. Du musst dich nicht durch Umstände aufhalten lassen.
Du darfst annehmen, dass du es wert bist und dir alles bereits zur Verfügung steht. Und du wirst sehen, wie sich die Wege für dich bahnen und angekommen sein.
Schreib mir, womit du gerade strugglest, welches Ziel du erreichen willst oder deinen letzten mega Win!
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52 Sekunden
Hast du das Gefühl, deine Ziele wären so weit entfernt, dass sie in deiner jetzigen Situation fast unerreichbar scheinen?
Wenn du jeden Tag oder jede Woche, oder in einem Rhythmus, der für dich passt, eine kleine Sache machst, intuitiv und wie es gerade geht, ohne es vorab perfektionieren zu wollen, dann kommst du deinem Ziel, das du ja die ganze Zeit in dir trägst, ganz automatisch näher. Ohne dich zu überfordern. So hast du wahrscheinlich sogar Spaß dabei.
Das ist auch ein Grund, warum es den CLUB DER FREIHEIT gibt. Dort machen wir genau das – regelmäßig kleine Schritte in Richtung Selbstfürsorge und innerer Freiheit, ganz ohne Zwang. Jeder Schritt, so klein er auch sein mag, bringt dich weiter.
Welches Beispiel fällt dir ein, wo du genau auf diese Weise deinem Ziel auf natürliche Weise näher gekommen bist?
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5 Minuten
Vielleicht glaubst du nicht mehr daran, dass es besser werden kann. Vielleicht hast du das Vertrauen in dich selbst verloren. Ich auch – bis ich erkannte, dass alles in mir war.
Wenn du das Gefühl hast, dass du nie genug bist, ist dieses Video für dich. Und ich verspreche dir: Du bist genug. Immer.
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