🌵 Fesselnde Freiheit fürs Ohr Archiv
72 Episoden
10 Minuten
Du verdienst es, dich sicher, geliebt und geborgen zu fühlen. Es gibt einen Weg. Setze Grenzen und mach DICH zur Priorität. Wir fangen heute damit an.Du kannst in dir finden, was du brauchst, um dich emotional sicher zu fühlen. Rebecca //
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10 Minuten
Schluss mit der Unsicherheit: sprich endlich, was du fühlst – ohne Angst mit diesen starken Affirmationen!
Du hast gute Einfälle und bist schlau: Menschen lernen von dir und du von ihnen.
🩵 Rebecca
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10 Minuten
Es ist Zeit, dein Wohlbefinden und deinen Wert an erste Stelle zu setzen. Diese Worte könnten ALLES für dich verändern…
Du bist wertvoll und verdienst es, dich sicher und wohl zu fühlen.
Rebecca
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10 Minuten
Der Frühling kommt, alles wird lebendig – und DU? Zeit, das alte Ich abzulegen und endlich mit unverschämtem Selbstvertrauen durchzustarten. Höre das und spüre, wie deine Kraft zurückkommt!
Du bist stark und du schaffst das!
️ Rebecca
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12 Minuten
12 Affirmationen für deine Bedürfnisse und Herausforderungen in allen Lebensbereichen - komplett ausgeglichen und erneuert deine Ziele erreichen
12 Affirmationen für 12 zentrale Lebensbereiche – Alles in einer Session! https://subscribepage.io/12in1Dieses Tape gibt dir einen Vorgeschmack auf meine komplette Affirmations-Reihe: Es enthält eine Affirmation aus jedem Lebensbereich, um dir einen Vorgeschmack zu geben und dich rundum neu auszurichten.Jede dieser 12 Affirmationen stammt aus einem der vollständigen Monats-Tapes und deckt ein wichtiges Thema in deinem Leben ab. Perfekt, wenn du einen ersten Eindruck gewinnen oder direkt mehrere Bereiche auf einmal stärken willst! Hol dir die vollständigen Affirmation Tapes per E-Mail! Jeden Monat erhältst du ein komplettes Affirmation Tape mit je 10 Affirmationen zu einem wichtigen Lebensbereich – direkt in dein Postfach:https://subscribepage.io/12in1 Was Affirmationen bewirken:Durch regelmäßiges Hören stärkst du neue Überzeugungen, bringst dein Denken, Fühlen und Handeln in Einklang mit dem, was du dir wünschst und veränderst langfristig, wie du dich selbst und dein Leben wahrnimmst.Zur leichten, sowie tiefen Entspannung enthält dieses Affirmation Tape Pinkes Rauschen & Braunes Rauschen.Außerdem habe ich Theta Wellen verwendet, um dich in einen ruhigen Zustand zu versetzen und den Effekt der Affirmationen zu verstärken Abonniere den Kanal, um kein neues Tape zu verpassen!12 LEBENSBEREICHE:01 ️ Selbstvertrauen & Innere Stärke – Dein Selbstwertgefühl bestimmt, wie du die Welt siehst und wie du in ihr handelst. Diese Meditation stärkt dein Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten.02 Geld & Sicherheit – Deine Beziehung zu Geld und materiellen Dingen beeinflusst dein Gefühl von Sicherheit. Diese Meditation hilft dir, zu verinnerlichen, dass du es wert bist, finanziell entspannt zu leben.03 Kommunikation & Umfeld – Wie du dich ausdrückst und mit anderen interagierst, hat einen enormen Einfluss auf dein Leben. Hier geht es darum, klare, konstruktive Kommunikation zu fördern und das für dich passende Umfeld zu schaffen.04 Familie & Innere Stabilität – Deine Herkunft und deine Familie beeinflussen tief deine emotionale Stabilität. Diese Meditation hilft, Frieden mit deiner Herkunft zu schließen und innere Sicherheit zu entwickeln.05 ️ Freude & Selbstentfaltung – Diese Meditation hilft dir dein Leben mehr zu genießen, fördert Spaß, Kreativität, deine Leidenschaft fürs Leben und deine Fähigkeit, dich selbst auszudrücken. Du darfst genießen!06 Gesundheit & Selbstfürsorge – Körperliche und geistige Gesundheit sind eine wichtige Grundlage. Hier geht es darum, gut für dich zu sorgen und stärker zu werden.07 Beziehungen & Partnerschaften – Diese Meditation fördert Vertrauen, Liebe und Respekt für gesündere zwischenmenschliche Beziehungen.08 Veränderung & Loslassen – Diese Meditation hilft dir, alte Wunden zu heilen und dich von begrenzenden Mustern zu befreien, neu anzufangen und zu wachsen.09 ️ Glaube & Persönliche Vision – Dein Glaube an dich selbst und deine Ziele gibt dir die Kraft, deinen eigenen Weg zu gehen. Diese Meditation stärkt deinen inneren Glauben und deine Vision für die Zukunft.10 Erfolg & Karriere – Erreiche erfolgreich deine großen Ziele und Ambitionen für fördere dene berufliche Erfüllung.11 Freundschaften & Netzwerke – Diese Meditation fördert das Gefühl der Zugehörigkeit und inspirierende Verbindungen zu Menschen, die die gleichen Vorstellungen haben wie du und dich unterstützen.12 Selbstreflexion & Innerer Frieden – Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, dich selbst besser zu verstehen und durch Selbstreflexion und Akzeptanz inneren Frieden zu finden.http://fesselndefreiheit.de
12 Affirmationen für 12 zentrale Lebensbereiche – Alles in einer Session! https://subscribepage.io/12in1Dieses Tape gibt dir einen Vorgeschmack auf meine komplette Affirmations-Reihe: Es enthält eine Affirmation aus jedem Lebensbereich, um dir einen Vorgeschmack zu geben und dich rundum neu auszurichten.Jede dieser 12 Affirmationen stammt aus einem der vollständigen Monats-Tapes und deckt ein wichtiges Thema in deinem Leben ab. Perfekt, wenn du einen ersten Eindruck gewinnen oder direkt mehrere Bereiche auf einmal stärken willst! Hol dir die vollständigen Affirmation Tapes per E-Mail! Jeden Monat erhältst du ein komplettes Affirmation Tape mit je 10 Affirmationen zu einem wichtigen Lebensbereich – direkt in dein Postfach:https://subscribepage.io/12in1 Was Affirmationen bewirken:Durch regelmäßiges Hören stärkst du neue Überzeugungen, bringst dein Denken, Fühlen und Handeln in Einklang mit dem, was du dir wünschst und veränderst langfristig, wie du dich selbst und dein Leben wahrnimmst.Zur leichten, sowie tiefen Entspannung enthält dieses Affirmation Tape Pinkes Rauschen & Braunes Rauschen.Außerdem habe ich Theta Wellen verwendet, um dich in einen ruhigen Zustand zu versetzen und den Effekt der Affirmationen zu verstärken Abonniere den Kanal, um kein neues Tape zu verpassen!12 LEBENSBEREICHE:01 ️ Selbstvertrauen & Innere Stärke – Dein Selbstwertgefühl bestimmt, wie du die Welt siehst und wie du in ihr handelst. Diese Meditation stärkt dein Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten.02 Geld & Sicherheit – Deine Beziehung zu Geld und materiellen Dingen beeinflusst dein Gefühl von Sicherheit. Diese Meditation hilft dir, zu verinnerlichen, dass du es wert bist, finanziell entspannt zu leben.03 Kommunikation & Umfeld – Wie du dich ausdrückst und mit anderen interagierst, hat einen enormen Einfluss auf dein Leben. Hier geht es darum, klare, konstruktive Kommunikation zu fördern und das für dich passende Umfeld zu schaffen.04 Familie & Innere Stabilität – Deine Herkunft und deine Familie beeinflussen tief deine emotionale Stabilität. Diese Meditation hilft, Frieden mit deiner Herkunft zu schließen und innere Sicherheit zu entwickeln.05 ️ Freude & Selbstentfaltung – Diese Meditation hilft dir dein Leben mehr zu genießen, fördert Spaß, Kreativität, deine Leidenschaft fürs Leben und deine Fähigkeit, dich selbst auszudrücken. Du darfst genießen!06 Gesundheit & Selbstfürsorge – Körperliche und geistige Gesundheit sind eine wichtige Grundlage. Hier geht es darum, gut für dich zu sorgen und stärker zu werden.07 Beziehungen & Partnerschaften – Diese Meditation fördert Vertrauen, Liebe und Respekt für gesündere zwischenmenschliche Beziehungen.08 Veränderung & Loslassen – Diese Meditation hilft dir, alte Wunden zu heilen und dich von begrenzenden Mustern zu befreien, neu anzufangen und zu wachsen.09 ️ Glaube & Persönliche Vision – Dein Glaube an dich selbst und deine Ziele gibt dir die Kraft, deinen eigenen Weg zu gehen. Diese Meditation stärkt deinen inneren Glauben und deine Vision für die Zukunft.10 Erfolg & Karriere – Erreiche erfolgreich deine großen Ziele und Ambitionen für fördere dene berufliche Erfüllung.11 Freundschaften & Netzwerke – Diese Meditation fördert das Gefühl der Zugehörigkeit und inspirierende Verbindungen zu Menschen, die die gleichen Vorstellungen haben wie du und dich unterstützen.12 Selbstreflexion & Innerer Frieden – Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, dich selbst besser zu verstehen und durch Selbstreflexion und Akzeptanz inneren Frieden zu finden.http://fesselndefreiheit.de
8 Minuten
Wie ich persönlich mit meinen Emotionen umgehe + weitere Ideen
Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. In einem sicheren, stabilen Moment denke ich an die Sache, die diese Emotion bisher ausgelöst hat und lasse es zu, dass die Emotionen kommen. Für einen begrenzten Zeitraum dürfen sie durch mich durch fließen. So mache ich das nach und nach mit allen Dingen, die mich triggern, immer wieder, so lange bis ich wieder etwas heilen konnte, und so wird es Stück für Stück besser.
Lies diesen Text und schau das Video auf meiner Website
Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. In einem sicheren, stabilen Moment denke ich an die Sache, die diese Emotion bisher ausgelöst hat und lasse es zu, dass die Emotionen kommen. Für einen begrenzten Zeitraum dürfen sie durch mich durch fließen. So mache ich das nach und nach mit allen Dingen, die mich triggern, immer wieder, so lange bis ich wieder etwas heilen konnte, und so wird es Stück für Stück besser.
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4 Minuten
Wer bin ich? Ich habe verschiedene Persönlichkeitsanteile. Mein Leben war emotional turbulent und ich wusste ganz lange nicht, wer ich bin - habe mich selbst verloren. Jetzt will ich von den Erlebnissen und Erkenntnissen erzählen, die ich mache auf meiner Reise der Heilung, meiner Reise zu mir selbst. Welches meiner im Video genannten Lieblings-Themen interessiert dich am meisten?
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Wer bin ich? • eine Kurzvorstellung
DISCLAIMER: Wenn ich euch Einblicke in mein psychisches Erleben gebe, gehört da sehr viel Mut dazu und heißt nicht, dass mir therapeutische Ratschläge gegeben werden können. Mit wem ich an meinen Mustern arbeite, entscheide ich, denn dazu gehört viel Vertrauen. Meinungen über meine Psyche können Anteile von mir potentiell verwirren und verunsichern. Bitte nehmt Rücksicht darauf. Ich möchte euch die Möglichkeit geben, hinzuschauen wie es ist mit psychischer Erkrankung und zu lernen, Fragen zu stellen oder vielleicht zu sehen, ihr seid nicht allein.
Über welche Themen soll ich in Zukunft sprechen? Wozu wünschst du dir meine Perspektive? Welche Fragen hast du an mich? Schreib's in die Kommentare!
SUPPORT: Hier kannst du mich und meine Tätigkeit unterstützen: ️ https://steadyhq.com/de/fesselndefreiheit/posts BLOG: https://fesselndefreiheit.super.site/ PODCAST: ️ https://anchor.fm/fesselndefreiheitoder "Fesselnde Freiheit" auf Spotify SOCIAL MEDIA: ️ https://www.instagram.com/fesselndefreiheit/️ https://twitter.com/fesselndfrei️ http://vm.tiktok.com/QDafdd️ https://www.pinterest.com/fesselndefreiheit
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Freiheit ist etwas, das mich schon immer gefesselt hat. So paradox das klingt. Ich kannte sie nicht. Und selbst das ist mir noch nicht lange bewusst, weil ich dachte man könne nur körperlich gefangen sein, nicht auch mental. Das ist die Richtung in die es heute geht. Und am Schluss hört ihr mich rappen und erfahrt, was ich noch vor 10 Jahren über das Thema dachte. // mehr Musik von mir auf prayamond.com // Schicke mir Voice-Nachrichten auf https://anchor.fm Lese meinen Blog auf http://fesselndefreiheit.com Unterstütze meine Arbeit auf https://steadyhq.com/de/fesselndefreiheit Folge mir auf http://instagram.com/fesselndefreiheit Und auf http://twitter.com/fesselndfrei Mein YouTube-Kanal: https://bit.ly/37EaUUg Mein Vlog-Kanal: https://bit.ly/34kWB4S Snapchat: https://www.snapchat.com/add/prayamond
10 Minuten
Junfermann Verlag haben mir ein kostenloses Rezensionsexemplar von Moodify zugeschickt und ich teste es für euch!
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30 Minuten
Du hast EINEN Tag zu leben. Und du darfst dir alles wünschen. Alles ist möglich. Wie sähe dein Tag aus? Stell es dir vor. Und jetzt lebe diesen Traum, lebe darauf zu! Und staune, wie er real wird.
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9 Minuten
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9 Minuten
Wenn zentrale emotionale Bedürfnisse die du als kleines Kind hattest, nicht erfüllt wurden, dann tut es noch heute genauso weh, wenn dir etwas ähnliches passiert und du reagierst automatisch wieder so, wie du dir als Kind geholfen hast. Mit Reparenting gibst du deinem inneren Kind heute das, was es braucht, und stärkst gleichzeitig deinen gesunden Erwachsenenanteil, indem du Verantwortung für dich übernimmst. Das kann zu Heilung von (unbewussten) Kindheitsverletzungen und zu harmonischen Beziehungen führen.
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19 Minuten
"Ein Land, in dem Reflexion und Neugier innerhalb des eigenen Selbst gefördert würden, wäre schon ein weiserer, ein freundlicherer Ort." - Susanna Rustin
10 Minuten
Was ist ein Schema? Wieso bringt es uns in einen dysfunktionalen Modus? Welche Bewältigungstrategien wenden wir an?
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10 Minuten
Ich wach morgens fast immer depressiv auf, sprich antriebslos und ohne Lust auf den Tag. Brauche Stunden, urn Motivation zu fmden. Wie gehe ich damit um? Das erfahrt ihr in diesem Video. Wer kennt es so oder ähnlich und was sind eure Tipps gegen Depression am Morgen? Also, wenn man noch nicht mal aus dem Bett aufstehen mag.
