Schmerzwerkstatt - MENSCH! Lass dir helfen Archiv
80 Episoden
11 Minuten
Wenn auf der Haut oder in der Seele eine Narbe entsteht, dass muss diese wieder rehabilitiert werden, um nicht mit Spätfolgen konfrontiert zu werden.
12 Minuten
Die Muskeln des Oberkörpers Bewegen nicht nur unseren Rumpf, sondern sind entweder direkt oder indirekt an der Atmung beteiligt. Da stellt sich mir die Frage, warum nicht jeder Sänger oder jede Sängerin auch Krafttraining macht, um eine bessere Kontrolle über seine oder ihre Atemmuskeln zu haben?
16 Minuten
Schmerzen sind heute wissenschaftlich sehr gut untersucht und auch die Möglichkeiten, Schmerzen dauerhaft loszuwerden werden immer besser. Am Anfang ist es jedoch wichtig, zu verstehen, was denn da im eigenen Körper genau abläuft.
13 Minuten
Viele schmerzgeplagte Menschen befinden sich im medizinischen Hamstarrad und werden von einem Experten zum nächsten geschickt und keiner kann so richtig helfen. Wie wäre es denn einmal, die Verantwortung für seine Schmerzen zu übernehmen und sich selbst Gedanken zu machen, wie ich den Schmerz beeinglussen kann? Wie? Das erfährst du in dieser Episode.
19 Minuten
Die meisten Erwachsenen wissen gar nicht, was wirklich in ihnen steckt und wozu sie fähig sind. Um aber Schmerzen loszuwerden, ist Wille und Durchhaltevermögen gefragt. Was ich von meinen Töchtern gelernt habe, erfährst du in dieser Episode.
12 Minuten
Immer mehr geht unser Fokus nach extern. Smartphone, Musikhören, TV, Job und Freizeit. Vieles erfordert im alltäglichen Leben unsere Aufmerksamkeit. Dadurch verlernen wir immer mehr, uns selbst wahrzunehmen und rechtzeitig einzuschreiten, wenn sich zum Beispiel Schmerzen ankündigen.
11 Minuten
Sind wir müde und nicht ausgeschlafen, dann sind auch unsere Schmerzen und kleinere Wehwehchen aktiver bzw. schlimmer. Guter Schlaf hat meiner eigenen Erfahrung nach nur mit der Atmung zu tun.
17 Minuten
Auf der Suche nach dem „Warum“ bei Schmerzen, Dysfunktionen und anderen Symptomen, wird man irgendwann zwangsläufig beim Gehirn landen. Die Schalt-und Waltzentrale des Körpers sendet Schmerzsignale an die schmerzende Region und wenn du den Schmerz dauerhaft loswerden willst, musst du den Grund für diese Schmerzen herausfinden.
11 Minuten
Wer schlecht atmet läuft Gefahr über kurz oder lange Probleme und Beschwerden zu bekommen. Für eine gute Atemmechanik ist es sehr wichtig, sich die Beweglichkeit des Brustkorbs anzuschauen.
17 Minuten
Für jedes Schmerzproblem gibt es eine Lösung. Hör nicht auf nach dieser Lösung zu suchen. Denn wenn du aufgiebst, wirst du die Lösung und die Hilfe, die du brauchst, definitiv nicht finden.
11 Minuten
Bewegung ist nicht gleich Bewegung. Vor allem wenn es um schmerzende Gelenke geht, sollte man sich die Beweglichkeit in diesen Gelenken anschauen. Hör dir an, wie es mir mit meinen Kniegelenken erganen ist.
7 Minuten
Es ist so elementar und selbstverständlich, dass es häufig einfach untergeht: Nur durch Bewegung und Aktivität hast du eine reelle Chance deine Schmerzen für immer loszuwerden.
10 Minuten
Ein durchschnittlicher Mensch atmet ca. 21.600 Mal in 24 Stunden. Da liegt es doch nahe, dass wenn man einen Fehler in der Atemmechanik hat, dies zu Problemen in gesamten Körper führen kann. Höre dir an, welcher Hauptfehler in der Atmung bei den meisten Menschen zu Schmerzen führt.
9 Minuten
Viele Menschen die zu mir in die Praxis kommen, haben etwas gemeinsam: Die Ursache ihrer Schmerzen ist oft die gleiche. Höre dir in dieser Episode an, was eines der häufigsten aber am meisten übersehene Problem von Schmerzpatienten ist.
8 Minuten
Viele Menschen, die schon Schmerzen haben vermeiden unbewusst oder auch bewusst diesen Schmerz, damit es nicht noch schlimmer wird. Tja, höre dir an, was die eigentliche Lösung des Problems wäre.
