Schmerzwerkstatt - MENSCH! Lass dir helfen Archiv
80 Episoden
11 Minuten
Wieviel psychischer Last trägst du auf deinen Schultern und welchen Einfluss hat diese auf deine Schmerzen? Meiner Erfahrung nach den größten Einfluss.
21 Minuten
Das Blut hat seine Farbe vom roten Blutfarbstoff - Hämoglobin. Das ist ein Protein, das eisenhaltig ist und deswegen dem Blut seine Farbe gibt. Bei Hüft- und Rückenschmerzen kann Eisenmangel einer der Gründe für die Schmerzen sein.
16 Minuten
Ein wichtiges Prinzip auf unserem Planeten lautet, dass man zuerst Energie aufwenden muss, um etwas zu bekommen. In dieser Episode erkläre ich dir, wo du zuerst aufhören musst etwas zu tun, damit du den gewünschten Effekt bekommst.
11 Minuten
Wenn man Schmerzen nüchtern betrachtet, dann dienen sie lediglich der Informationsübermittlung. Erst die Bewertung von Schmerz - meist negativ - lässt diesen auch größer als notwendig erscheinen und dadurch auch intensiver wahrnehmen wahrnehmen.
13 Minuten
Commitment bedeutet Selbstverpflichtung und ist essenziell notwendig, wenn man sein Verhalten ändern möchte. Das Verhalten zu ändern ist wiederrum notwendig um Schmerzen loszuwerden und ein gesundes Leben zu führen.
15 Minuten
Mit rund einem zehntel des Gewichts und in etwa einem achtel der Größe des Großhirns besitzt unser Kleinhirn ca. 80 Milliarden Neuronen - und damit etwa vier fünftel aller Nervenzellen des gesamten Gehirns. Na wenn das keine Podcastepisode Wert ist!
13 Minuten
Meiner Meinung nach gibt es keine besondere Technik oder irgendeinen coolen Trick oder eine sensationelle Anwendung, durch die Schmerzen besonders gut in Griff zu bekommen sind. Nein, am Anfang entscheidet das menschliche in uns, ob wir Erfolg haben werden oder nicht.
15 Minuten
Das heutige Beispiel zeigt, dass diese Aussage stimmt. Schmerzen sind von sehr vielen Faktoren abhängig, die wir nicht richtig greifen können. Vor allem von der Emotion Angst. Hör dir an, wie ich einer Dame auf „wundersame“ Art helfen konnte.
8 Minuten
Viele der Menschen, die zu mir kommen, haben teilweise schon monate- oder sogar jahrelang Schmerzen und wenn sie sich dann endlich entscheiden, etwas dagegen zu unternehmen, erwarten die meisten dann Wunder. Nun, so funktioniert unser Gehirn aber nicht. Doch was definitiv immer funktioniert, ist, akuten Schmerz super schnell wieder loszuwerden. Hier eine Erfahrung, die ich heute gemacht habe.
9 Minuten
Widerstand ist notwendig, um etwas zu verändern und sich besser zu fühlen. Es ist jedoch anstrengend und unangenehm einen Widerstand zu überwinden. Ein Blick ins Gehirn verrät, warum das so ist.
13 Minuten
Das Gleichgewichtssystem gehört in der Hierarchie des Nervensystems zu den drei wichtigsten. Kein Wunder also, das es eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen darstellen kann.
13 Minuten
Wenn ich erst warte, bis Schmerzen da sind, werde ich mich mehr anstrengen müssen, um diese wieder loszuwerden. Für mich ist es interessant zu sehen, wo meine Schwächen liegen, damit ich heute anfangen kann etwas dagegen zu tun.
13 Minuten
Wenn jahrelang bewusst oder unbewusst nicht auf seinen Körper geachtet hat, dann braucht man sich nicht zu wundern, wenn es hier und da anfängt zu schmerzen. Spätestens dann aber sollte man sich klar machen, dass ein gewisser Aufwand nötig sein wird, um wieder schmerzfrei oder sogar gesund zu werden.
16 Minuten
Uns allen geht es körperlich sehr gut, bis plötzlich gar nichts mehr geht. Immer häufiger bin ich damit konfrontiert, dass Menschen es verpassen zum richtigen Zeitpunkt etwas für ihren Körper zu tun. Wenn es zu spät ist, ist das Bedauern allerdings sehr groß.
9 Minuten
Sie psychische Situation hat einen sehr großen Einfluss auf unsere Schmerzen. Für mich ist das sogar eine Hauptursache, warum Menschen Schmerzen bekommen.
