PRO MIND ATHLETE Podcast Archiv
380 Episoden
18 Minuten
Was ist mentale Stärke wirklich und was brauchst du dafür? Die meisten Athleten haben eine ganz falsche Vorstellung von mentaler Stärke. In dieser Folge räumen wir einmal damit auf und zeigen dir, wie du wirklich mental stark wirst.
39 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um Wettkampfangst im Sport. Wie beeinflusst sie Athleten, woher kommt die Angst und was kannst du dagegen tun. Wir decken bewährte Strategien auf, von Atemtechniken bis hin zu mentaler Vorbereitung, die Athleten helfen, ihre Nervosität in Siegeswillen umzuwandeln. Diese Episode ist ein Muss für jeden Athleten, der lernen möchte, seine Wettkampfangst zu meistern und auf höchstem Niveau zu performen.
41 Minuten
Tina Rupprecht ist 6-fache Weltmeisterin des Weltverbandes WBC und erst im Januar 2024 hat sie sich auch in ihrer neuen Gewichtsklasse direkt wieder den Titel gesichert. Im Interview sprechen wir über das Mindset einer Weltmeisterin, wie Tina sich auf ihre Titelkämpfe vorbereitet und was während eines Kampfes in ihrem Kopf passiert.
31 Minuten
Wie sollte mentales Training im Jahr 2024 für Sportler aussehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Inhalte in deinem mentalen Trainingsplan auf keinen Fall fehlen sollten.
55 Minuten
Anna Hughes kann inzwischen auf 30 Jahre Lauferfahrung zurückblicken. Mehr als die Hälfte dieser Zeit stellt sie sich immer wieder extremen Herausforderungen bei Ultramarathon-Rennen, egal ob auf dem Trail oder in der Wüste. In der Folge sprechen wir über Anna's mentale Vorbereitung auf ihre Rennen, wie sie mit negativen Gedanken umgeht und warum Selbstakzeptanz ein wichtiger Baustein ist, um immer wieder über deine Grenzen zu gehen.
19 Minuten
Du hast gute Leistungen gezeigt und schon gehen die Erwartungen nach oben. Bei dir selbst, aber auch bei deinem Umfeld. In der Folge zeige ich dir anhand der Story einer Athletin, wie du mit diesen gestiegenen Erwartungen umgehen kannst.
36 Minuten
Ohne das nötige Selbstvertrauen wirst du sportlich immer unter deinen Möglichkeiten bleiben. Wie man immer so schön sagt: Vor allen anderen musst du erstmal an dich selbst glauben. In dieser Folge sprechen wir über fünf Killer für dein Selbstvertrauen und was dir wirklich Selbstvertrauen gibt.
17 Minuten
Europameisterschaft. Du gehörst zu den Medaillenfavoriten. Doch im entscheidenden Moment scheiterst du am Leistungsdruck. So geht es leider immer wieder vielen Sportlern. Welche 4 Fehler du in Bezug auf Leistungsdruck auf jeden Fall vermeiden solltest, erfährst du in dieser Folge.
42 Minuten
Wie bleibst du im Wettkampf fokussiert? Wie schaffst du es Ablenkungen zu vermeiden? Fragen, die immer und immer wieder im Leistungssport auftauchen. In dieser Folge erfährst du die 4 Stufen deines Fokus-Trainings, dass dich in Zukunft resistent gegen Ablenkungen macht.
51 Minuten
Björn Eberhardt ist Performance und Sleep-Expert. Sein Fokus liegt darauf, Athleten maximal in ihrer Regeneration zu unterstützen und so top leistungsfähig zu sein. In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung der Regeneration und warum deine Recovery fast 90% deines Tages einnimmt.
24 Minuten
Das Jahr geht langsam zu Ende und wahrscheinlich machst du dir schon Gedanken darüber, welche Ziele zu 2024 erreichen willst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du im kommenden Jahr mit deinen Leistungen das nächste Level erreichst.
20 Minuten
Wie wäre es, wenn du mit einer einzigen Herausforderung dein Mindset so erweitern und sprengen könntest, dass plötzlich für dich viel mehr möglich ist als du je gedacht hast? Wie dir das gelingt und was es mit der Misogi-Challenge auf sich hat, erfährst du in der neuen Folge.
20 Minuten
Einer der weltweit führenden High Performance Psychologen Michael Gervais betont immer wieder: "Wenn du deine Aufmerksamkeit nicht trainierst, dann spielst du gar nicht wirklich mit." Was er damit meint und was es braucht, um im Wettkampf auch aktiv mitzuspielen, erfährst du in dieser Folge.
22 Minuten
Sowohl Breiten- oder Leistungssportler sehen sich oft mit einer Herausforderung konfrontiert: Durch ein übertriebenes Streben nach besseren Leistungen und den daraus entstehenden Druck gehen Spaß und Freude am Sport verloren. Wie du es schaffst, dir diesen Spaß und diese Freude zu bewahren und warum du dadurch sogar bessere Leistungen zeigen wirst, erfährst du in dieser Folge.
20 Minuten
Die Wintersport-Saison steht bevor und parallel zu deiner Trainingsvorbereitung solltest du natürlich auch dafür sorgen, mental bereit zu sein. Was du tun kannst, um beim ersten Wettkampf voll da zu sein und wie du deine mentale Vorbereitung gestalten kannst, erfährst du in dieser Folge.
