PRO MIND ATHLETE Podcast Archiv
380 Episoden
13 Minuten
Für viele Leistungssportler dreht sich alles nur um die Identität als Sportler. Dabei kann es unglaublich wertvoll sein, auch deine anderen Rollen und Identitäten zu kennen. In dieser Folge teile ich mit dir die Fallen deiner Identität als Sportler und wie du es schaffst durch die verschiedenen Rollen in deinem Leben mehr Stabilität zu gewinnen.
30 Minuten
Dein Selbstwert bestimmt zu einem großen Teil deine sportlichen Möglichkeiten, hat aber auch einen großen Einfluss auf dein allgemeines Wohlbefinden. In dieser Folge erfährst du, auf welchen Bereichen dein Selbstwert basiert und was du tun kannst, um deinen Selbstwert zu steigern.
24 Minuten
Du hast riesige Ziele, deine aktuellen Trainingsleistungen sind davon aber noch weit entfernt? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich, um sicherzustellen, dass du nicht permanent unzufrieden und frustriert bist, sondern deine großen Ziele auch wirklich erreichst.
20 Minuten
Im Wettkampf deine beste Leistung abrufen zu können ist in allererster Linie eine mentale Fähigkeit und genau dafür braucht es die richtige Vorbereitung. In dieser Folge teilen wir mit dir drei wichtige Take-Aways aus unserem mentalen Trainingslager zur perfekten mentalen Wettkampfvorbereitung.
24 Minuten
In dieser Folge beantworte ich einige deiner Fragen zu grundlegend wichtigen Themen wie der Flexibilität bei Routinen, dem Streben nach Perfektionismus und den Möglichkeiten, deine negativen Gedanken loszulassen.
23 Minuten
Was kannst du tun, wenn dich kurz vorm Start oder schon ein paar Wochen vorher das Gefühl ereilt, „Ich kann das heute nicht“ oder „Ich schaffe das nicht“? Wenn die sportliche Herausforderung wie eine Wand auf dich zukommt und zu erschlagen droht? Genau das erfährst du in dieser Folge.
26 Minuten
Es gibt Athleten, die zerbrechen unter Druck und leiden unter Niederlagen. Es gibt allerdings auch Athleten, die unter denselben Einflüssen immer besser unter stärker werden. Sie sind antifragil. Was das genau bedeutet und warum es für dich auf deinem Weg zum mentalen Champion so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge.
25 Minuten
Es gibt für dich im Wettkampf zwei große Herausforderungen: Dich zu fokussieren, und dann auch fokussiert zu bleiben. Um das immer wieder zu schaffen, darfst du an deinem Fokus, deiner Konzentration und deiner Aufmerksamkeitsspanne arbeiten. Wie das am besten funktioniert und was du beachten solltest, erfährst du in der heutigen Folge.
21 Minuten
Die künstliche Intelligenz ist auf dem Vormarsch. Immer mehr Branchen fürchten sich vor der weiteren Entwicklung und den Möglichkeiten der KI. Die Coaching- und Mentaltrainingsszene scheint davon unberührt. Zurecht? In dieser Folge sprechen wir darüber, ob eine KI in der Lage sein wird, einen Mentaltrainer zu ersetzen.
27 Minuten
In der heutigen Folge teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen aus einer Trainingseinheit. Du bekommst konkrete Tipps im Umgang mit fehlender Motivation, Selbstzweifel und negativen Gedanken.
27 Minuten
Dein Kind ist im Leistungssport und du fragst dich immer wieder, wie du eine noch bessere Unterstützung sein kannst? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. Du bekommst drei konkrete Tipps für Eltern mit Kindern im Leistungssport.
21 Minuten
Wie du mit dir redest hat einen unglaublichen großen Einfluss auf deinen mentalen Zustand und somit auch auf deine Leistungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen wir über vier Wörter, die du zukünftig aus deinen Selbstgesprächen streichen solltest.
36 Minuten
Du musst erst das mentale und emotionale Spiel in dir gewinnen, bevor du im Wettkampf gewinnen kannst. In dieser Folge erfährst du, wie du das mentale Spiel gewinnst.
42 Minuten
In dieser Solo-Episode tauchen wir in das Konzept der Resilienz im Sport ein und ihre Bedeutung für Athleten. Wir besprechen, was Resilienz bedeutet, welche entscheidenden Eigenschaften resiliente Athleten ausmachen und wie sie sich auf die sportliche Leistung auswirkt. Von mentaler Stärke bis zur Anpassungsfähigkeit erkunden wir die essenziellen Merkmale, die Athleten helfen, in schwierigen Situationen voll da zu sein.
18 Minuten
Im Wettkampf werden keine Medaillen für Nettigkeit verliehen. Doch viele Athleten sind oft genau das: Viel zu nett, wenn es ernst wird. In dieser Folge erfährst du, warum du den Modus des People Pleasers im Wettkampf unbedingt abschalten solltest.
