ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung Archiv
100 Episoden
10 Minuten
Seit 16.11.17 gibt es nun meinen Podcast und ich habe nun habe ich bereits 25 Folgen aufgenommen und über 1.000 Downloads!
Ich bin total glücklich und stolz! Ich erzähle nochmals wie es dazu gekommen ist und wie so eine Aufnahme entsteht und was seitdem passiert ist.
Hör doch mal rein!
Du möchtest ein Thema besprochen haben? Dann schreib mir: office@ask4more.at
Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube
Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.
Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!
Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!
Ich bin total glücklich und stolz! Ich erzähle nochmals wie es dazu gekommen ist und wie so eine Aufnahme entsteht und was seitdem passiert ist.
Hör doch mal rein!
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27 Minuten
Wusstest du das 90% des Serotonins im Darm gebildet wird?
Was bewirkt Stress im Darm, was hat der Darm mit Depression und Migräne zu tun?
Aber auch das Thema Darm und Haut – Neurodermitis spreche ich in dieser Folge an!
REINHÖREN!
Buchtipp: Darm mit Charme von Giulia Enders
Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig!
ACHTUNG: Sonderaktion zur Darmreinigung gilt noch bis Dienstag, 3.4.18! Diese findest du HIER
Du hast noch weitere Fragen dann schreib mir: office@ask4more.at
Ich berate dich gerne!
Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook, Instagram, YouTube...
Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.
Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!
Was bewirkt Stress im Darm, was hat der Darm mit Depression und Migräne zu tun?
Aber auch das Thema Darm und Haut – Neurodermitis spreche ich in dieser Folge an!
REINHÖREN!
Buchtipp: Darm mit Charme von Giulia Enders
Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig!
ACHTUNG: Sonderaktion zur Darmreinigung gilt noch bis Dienstag, 3.4.18! Diese findest du HIER
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23 Minuten
Wo beginnt unser Immunsystem und wann? Wer kann es wie unterstützen?
Lass uns mal über Schwangerschaft unterhalten und natürliche Geburt oder Kaiserschnitt.
Was ist wichtig in der Stillzeit und wie wichtig es ist den Aufbau des Immunsystems schon im ersten Jahr zu unterstützen. Was ist der Unterschied zwischen Allergien und Unverträglichkeiten.
… und was hat das alles miteinander überhaupt zu tun?
REINHÖREN!
Fragen zur Unterstützung in der Schwangerschaft und Stillzeit dann schreib mir: office@ask4more.at Ich berate dich gerne!
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Facebook - Instagram - YouTube
Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.
ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER.
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Lass uns mal über Schwangerschaft unterhalten und natürliche Geburt oder Kaiserschnitt.
Was ist wichtig in der Stillzeit und wie wichtig es ist den Aufbau des Immunsystems schon im ersten Jahr zu unterstützen. Was ist der Unterschied zwischen Allergien und Unverträglichkeiten.
… und was hat das alles miteinander überhaupt zu tun?
REINHÖREN!
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22 Minuten
Wann soll man Antibiotika nehmen und wann macht es keinen Sinn. Wie lange sollte man diese nehmen.
Was kann ich tun um die Folgen auszugleichen und meine Darm wieder aufzubauen.
Spannende Fragen und ein paar interessante Ansichten. Ein Thema mit dem man sich näher beschäftigen sollte!
Buchtipp:
Darm mit Charme von Giulia Enders
Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig!
ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER
Hör gerne hinein und wenn du Fragen hast, wende dich gerne dazu auch nochmal an mich:office@ask4more.at
Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.
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Was kann ich tun um die Folgen auszugleichen und meine Darm wieder aufzubauen.
Spannende Fragen und ein paar interessante Ansichten. Ein Thema mit dem man sich näher beschäftigen sollte!
Buchtipp:
Darm mit Charme von Giulia Enders
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27 Minuten
Hast du dir schon mal überlegt, wie du Energie in den Körper kommt?
Lass uns doch mal ansehen wie deine Verdauung im Detail funktioniert.
Was passiert im Mund, Magen oder Darm? Warum ist das wichtig?
Was glaubst du? Wie lange ist die Nahrung in deinem Darm?
Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig!
ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER!
Details dazu findest du auf meinen diversen Kanälen wie Instagram, Facebook und natürlich auf meiner Website. Wenn dir das Gefällt, dann abonniere diese und verpasse nie die neuesten Informationen rund um mehr Energie und Vitalität!
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Ich freue mich über Feedback und Fragen!
Lass uns doch mal ansehen wie deine Verdauung im Detail funktioniert.
Was passiert im Mund, Magen oder Darm? Warum ist das wichtig?
Was glaubst du? Wie lange ist die Nahrung in deinem Darm?
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23 Minuten
Es gibt ein neues Monatsthema und diesmal ist der Schwerpunkt Darmgesundheit und Mikrobiom.
Giulia Enders hat mit ihrem Buch Darm mit Charme, das Thema populär gemacht und es wird immer wichtiger. Auch in den Medien wird es immer mehr zum Thema und auch für mich und meine Beratung ein sehr wichtiges Anliegen.
Folgende Inhalte erwarten dich in dem Monat
Wie funktioniert unsere Verdauung Darm und Antibiotika - Reinigungswahn Schwangerschaft – Stillzeit – Immunsystem – Allergien Nahrunsmittleintolleranzen Darm-Leber- Hirn- Achse – Migräne / Depression Darm und Haut Das Mikrobiom – wie sollte ich Pro- & Präbiotika zu mir nehmen
Buchtipp:
Darm mit Charme von Giulia Enders
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ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER
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Giulia Enders hat mit ihrem Buch Darm mit Charme, das Thema populär gemacht und es wird immer wichtiger. Auch in den Medien wird es immer mehr zum Thema und auch für mich und meine Beratung ein sehr wichtiges Anliegen.
Folgende Inhalte erwarten dich in dem Monat
Wie funktioniert unsere Verdauung Darm und Antibiotika - Reinigungswahn Schwangerschaft – Stillzeit – Immunsystem – Allergien Nahrunsmittleintolleranzen Darm-Leber- Hirn- Achse – Migräne / Depression Darm und Haut Das Mikrobiom – wie sollte ich Pro- & Präbiotika zu mir nehmen
Buchtipp:
Darm mit Charme von Giulia Enders
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25 Minuten
Mittlerweile ist auch die Magenoperation immer mehr Thema. In der Folge möchte ich mich etwas mit dem Thema auseinandersetzten und teile dir meine Erfahrungen, Gedanken und Bedenken dazu mit.
Das ist eine eher persönliche Folge. Zu dem Thema gibt es für mich weniger richtig oder falsch.
Aber man sollte sich doch genaue Gedanken dazu machen und gut informieren!
Hör gerne hinein und wenn du Fragen hast, wende dich gerne dazu auch nochmal an mich: office@ask4more.at
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Das ist eine eher persönliche Folge. Zu dem Thema gibt es für mich weniger richtig oder falsch.
Aber man sollte sich doch genaue Gedanken dazu machen und gut informieren!
Hör gerne hinein und wenn du Fragen hast, wende dich gerne dazu auch nochmal an mich: office@ask4more.at
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24 Minuten
Bereits besprochen wurde: Wasser trinken, Entgiften, Darmbakterien & Darmreinigung, Ernährung.
Aber ebenso wichtig sind ausreichend: Bewegung & Schlaf Genauso wie die richtige Zielsetzung und deine emotionale Einstellung beim Essen. Hast du dich damit schon auseinander gesetzt?
Vitalstoffe die dich beim Abnehmen unterstützen können:
Vitamin D3, Omega 3, Coenzym Q10, L-Arginin, Magnesium, Apfelpektin.
Lass dich hierzu von einem Experten, Coach oder Apotheker beraten.
Ich suche noch Abnehm Testimonials – Infos auf meiner Website.
Schau doch auch mal bei Instagram oder Facebook vorbei.
Podcast abonnieren und keine Folge mehr verpassen!
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Aber ebenso wichtig sind ausreichend: Bewegung & Schlaf Genauso wie die richtige Zielsetzung und deine emotionale Einstellung beim Essen. Hast du dich damit schon auseinander gesetzt?
Vitalstoffe die dich beim Abnehmen unterstützen können:
Vitamin D3, Omega 3, Coenzym Q10, L-Arginin, Magnesium, Apfelpektin.
Lass dich hierzu von einem Experten, Coach oder Apotheker beraten.
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22 Minuten
Studien mit Mäusen haben gezeigt: es gibt Schlankmacher- und Dickmacherbakterien! Es gibt also gute und schlechte Kostverwerter.
Warum das so ist, was man dagegen tun kann und wie man das feststellt, erfährst du in dieser spannenden Folge!
Hilfe gibt es durch die richtigen Prä- und Probiotika, aber welche ist hier sehr wichtig. Lass dich von einem Fachberater für Darmgesundheit beraten!
Buchtipp:
Die Darm-Diät: So programmieren Sie Ihre Bakterien auf schlank von Anita Frauwallner
Inspirationen für kohlenhydratarme Rezepte findest du auch in meinem Instagram Profil oder auf Facebook. Schau mal vorbei. Podcast abonnieren und keine Folge mehr verpassen!
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Warum das so ist, was man dagegen tun kann und wie man das feststellt, erfährst du in dieser spannenden Folge!
Hilfe gibt es durch die richtigen Prä- und Probiotika, aber welche ist hier sehr wichtig. Lass dich von einem Fachberater für Darmgesundheit beraten!
Buchtipp:
Die Darm-Diät: So programmieren Sie Ihre Bakterien auf schlank von Anita Frauwallner
Inspirationen für kohlenhydratarme Rezepte findest du auch in meinem Instagram Profil oder auf Facebook. Schau mal vorbei. Podcast abonnieren und keine Folge mehr verpassen!
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21 Minuten
Models sagen doch auch immer das Wasser trinken sie schlank hält. Ist das so?
Ein Punkt ist sicherlich, dass oft der Körper nicht hungrig sondern durstig ist. Und warum Wasser noch wichtig ist für die Energie Gewinnung und den Stoffwechsel erfährst du in dieser Folge.
Hier die Tipps aus der Folge:
Die Wasserkur bei Übergewicht von F Batmanghelidj
Flüssiges Chlorophyll - Phytolife
Wenn du nichts zu dem Thema ABNEHMEN in dem Monat verpassen willst, dann abonniere doch diesen Podcast, meine Facebook Seite oder mein Instagram Account.
Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.
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Ein Punkt ist sicherlich, dass oft der Körper nicht hungrig sondern durstig ist. Und warum Wasser noch wichtig ist für die Energie Gewinnung und den Stoffwechsel erfährst du in dieser Folge.
Hier die Tipps aus der Folge:
Die Wasserkur bei Übergewicht von F Batmanghelidj
Flüssiges Chlorophyll - Phytolife
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22 Minuten
Wenn man nicht richtig entgiftet, kann der Körper nicht abnehmen! Wenn man abnimmt sollte man unbedingt entgiften! Warum das so ist erfährst du hier!
Wichtig ist die Zellentgiftung, aber auch Darm entgiften und auch das Entgiften über die Haut unterstützt.
Empfehlungen:
Buchtipp: Entgiftung durch Pflanzen
Zellentgiften durch flüssiges Chlorophyll PhytoLife
Antioxidantien mit Beerensaft Mistify
Das 1 Wochenprogramm Darmreinigung mit dem Purify Kit
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Am besten du registrierst dich für meinen Newsletter, dort bekommst du auch die wesentlichen Infos zugeschickt.
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Empfehlungen:
Buchtipp: Entgiftung durch Pflanzen
Zellentgiften durch flüssiges Chlorophyll PhytoLife
Antioxidantien mit Beerensaft Mistify
Das 1 Wochenprogramm Darmreinigung mit dem Purify Kit
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28 Minuten
Diäten bringen langfristig nichts, schaden meist nur. Warum ist das so? Dauerhaft ist nur eine Ernährungsumstellung sinnvoll, aber welche Konzepte sind empfehlenswert?
Keine Empfehlung gibt es von mir für:
Metabolic Balance & Ein Tag Fasten und ein Tag Essen
Dafür eine Empfehlung für folgende Konzepte:
Schlank im Schlaf, Clean Eating und Paleo – Steinzeitdiät. Nur für Experten aber durchaus auch interessant: Ketogene Ernährung
Zu Clean Eating findest du auch mehr in der Podcastfolge #011
Buchtipps
Schlank im Schlaf: Das Basisbuch
Natürlich essen: Das ganzheitliche Ernährungskonzept
Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden
Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett
Ketogene Ernährung für Einsteiger
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Schlank im Schlaf, Clean Eating und Paleo – Steinzeitdiät. Nur für Experten aber durchaus auch interessant: Ketogene Ernährung
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Buchtipps
Schlank im Schlaf: Das Basisbuch
Natürlich essen: Das ganzheitliche Ernährungskonzept
Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden
Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett
Ketogene Ernährung für Einsteiger
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21 Minuten
Ist denn nicht schon alles gesagt? NEIN! Ich habe selber schon viel ausprobiert und habe sicherlich noch den einen oder anderen Tipp für dich! Ein paar Kleinigkeiten verrate ich schon in dieser Folge.
Außerdem gebe ich einen Ausblick, was dich in diesem Monat erwartet:
Entgiften, Wasser trinken, Darm, Diäten oder Ernährungsumstellung, empfehlenswerte Ernährungsformen, Schlaf, Psyche, notwendige Nährstoffe, Bewegung und auch das Thema Magenoperation werde ich im kommenden Monat behandeln. Hör schon mal rein!
Wenn du nichts zu dem Thema ABNEHMEN in dem Monat verpassen willst, dann abonniere doch diesen Podcast, meine Facebook Seite oder mein Instagram Account.
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Außerdem gebe ich einen Ausblick, was dich in diesem Monat erwartet:
Entgiften, Wasser trinken, Darm, Diäten oder Ernährungsumstellung, empfehlenswerte Ernährungsformen, Schlaf, Psyche, notwendige Nährstoffe, Bewegung und auch das Thema Magenoperation werde ich im kommenden Monat behandeln. Hör schon mal rein!
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22 Minuten
Jetzt kommen wir endlich zu eigentlichen Entgiftung auf Zellebene! Diese ist täglich notwendig! Wenn wir nicht richtig entgiften passiert folgendes:
· Schwermetalle lagern sich ab
· Parasiten vermehren sich · Plaque bildet sich in den Arterien · Blutqualität verschlechtert sich · Anämie kann entstehen · Giftige Säuren sammeln sich im Körper · Nierensteine bilden sich · Verstopfung entwickelt sich · Anaerobe Bakterien bilden sich · Körper lagert Fett ein · DNS wird beschädigt · Körper hält mehr Wasser zurück · Sie schlafen schlecht · Lunge lagert Schleim ein uvm.
Was also tun? Entgiftung auf Zellebene von schädlichen Stoffen - freie Radikale durch Antioxidantien, Wasser und durch grüne Nahrung: Weizengras, Gerstengras, Maulbeerblatt, Luzerne, Sprossen, spezielle Samen, Algen
Meine empfohlenen Produkte:
Flüssiges Chlorophyll: Phytolife
Antioxidantien: Beerensaft Mistify
Details dazu findest du auf meinen diversen Kanälen wie Instagram, Facebook und natürlich auf meiner Website. Wenn dir das Gefällt, dann abonniere diese und verpasse nie die neuesten Informationen rund um mehr Energie und Vitalität!
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Ich freue mich über Feedback und Fragen!
· Schwermetalle lagern sich ab
· Parasiten vermehren sich · Plaque bildet sich in den Arterien · Blutqualität verschlechtert sich · Anämie kann entstehen · Giftige Säuren sammeln sich im Körper · Nierensteine bilden sich · Verstopfung entwickelt sich · Anaerobe Bakterien bilden sich · Körper lagert Fett ein · DNS wird beschädigt · Körper hält mehr Wasser zurück · Sie schlafen schlecht · Lunge lagert Schleim ein uvm.
Was also tun? Entgiftung auf Zellebene von schädlichen Stoffen - freie Radikale durch Antioxidantien, Wasser und durch grüne Nahrung: Weizengras, Gerstengras, Maulbeerblatt, Luzerne, Sprossen, spezielle Samen, Algen
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Antioxidantien: Beerensaft Mistify
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26 Minuten
Nahrungsreste und Abfallstoffe können sich zwischen den Darmzotten absetzen. Dies kann zu Gärungs- und Fäulnisprozessen führen, wodurch wiederum Giftstoffe entstehen, die den Organismus belasten.
Das natürliche Gleichgewicht der Darmflora wird geschädigt und wir fühlen uns nicht mehr wohl, sind müde und träge. Regelmäßig eine Darmreinigung zu machen ist daher unerlässlich.
Ich habe ein einfaches und vor allem sehr effektives Programm gefunden, was nur eine Woche dauert.
Es heißt Purify und damit konnte ich schon vielen Personen weiterhelfen. Diese bekommst du HIER.
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Ich freue mich auf eine aufregende Zeit mit dir!
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Das natürliche Gleichgewicht der Darmflora wird geschädigt und wir fühlen uns nicht mehr wohl, sind müde und träge. Regelmäßig eine Darmreinigung zu machen ist daher unerlässlich.
Ich habe ein einfaches und vor allem sehr effektives Programm gefunden, was nur eine Woche dauert.
Es heißt Purify und damit konnte ich schon vielen Personen weiterhelfen. Diese bekommst du HIER.
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