Podcaster
Episoden
26.11.2025
38 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Anna Glück – Mentorin für
Bühnenpräsenz und Herzmensch – über Hochsensitivität, Bühnenenergie
und die Frage: Wie funktioniert Rampenlicht, wenn die Welt manchmal
zu laut, zu hell oder zu viel ist? Wir reden über Reizüberflutung,
Energiehaushalt, Sinnesdiäten, Mut zum Rückzug und warum wir
Menschen lieben… und trotzdem danach erschöpft sind. Diese Folge
ist für dich, wenn du sensibel bist, tief fühlst oder dich fragst,
warum dich manche Tage energetisch komplett leerziehen. Lass dich
inspirieren – und fühl dich verstanden. Hier findest du alle
Informationen zu Anna Glück: Webseite: https://annaglueck.de/
Instagram: https://www.instagram.com/annaglueckde/ SpeakerStarst:
https://speakerstars.de/profil/anna-glueck/ Du liebst es mit mir in
die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich
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möchtest tiefer in die Transformation gehen? Dann kommst du hier zu
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12.11.2025
21 Minuten
Veränderung – große Chance oder echter Endgegner? In dieser Folge
spricht Marlen ganz offen darüber, warum Veränderung uns so
schwerfällt, warum wir sie trotzdem brauchen und wie wir lernen,
durch diese Übergangsphasen hindurchzugehen, statt ständig davor
zurückzuschrecken. Sie teilt persönliche Geschichten, alte
Beziehungsmuster, Trennungsschmerzen – und wie genau diese Momente
sie näher zu sich selbst gebracht haben. Du erfährst, warum
Veränderung immer auch Loslassen bedeutet, welche Schatten dabei
auftauchen können – und wie du lernst, sie nicht als Hindernis,
sondern als Wegweiser zu begreifen. Eine Folge, die Mut macht, den
eigenen Wandel nicht nur zuzulassen, sondern aktiv zu gestalten –
mit Klarheit, Selbstmitgefühl und dem Wissen: Du musst da nicht
alleine durch. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und
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22.10.2025
15 Minuten
Was passiert, wenn du bereit bist, der Angst endlich Raum zu geben
– anstatt sie wegzudrücken? In dieser Folge teilt Marlen einen ganz
persönlichen Moment, in dem ihr buchstäblich die Stimme versagt –
und was das mit tiefer, alter Angst zu tun hat. Es geht um
Auftritte, innere Blockaden, Nervosität und darum, wie du dich
liebevoll deiner Angst zuwenden kannst, statt gegen sie zu kämpfen.
Du erfährst, wie mentale Durchgänge helfen können, dich auf Neues
vorzubereiten, was Bühne mit Urvertrauen zu tun hat – und warum
selbst große Gefühle einfach dazugehören. Eine ehrliche, berührende
Folge über Mut, Präsenz und den feinen Unterschied zwischen
"wegdrücken" und "annehmen". Du liebst es mit mir in die Tiefe zu
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01.10.2025
26 Minuten
Autounfall, Portemonnaie futsch, Unterkunft Fehlgriff, Flugchaos –
und trotzdem: Ruhe, Dankbarkeit, Intuition. In dieser Folge nimmt
Marlen dich mit durch sieben Tage voller „Tests“ und zeigt dir, wie
Selbstführung ohne Drama aussieht: Verantwortung übernehmen, klar
kommunizieren, Hilfe annehmen und die eigene Energie **VOR**
Entscheidungen setzen. Mit konkreten Tools für deinen Alltag. Du
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18.08.2025
20 Minuten
Warum fühlt sich echte Veränderung manchmal so beschissen an –
obwohl wir doch genau wissen, dass wir auf dem richtigen Weg sind?
In dieser Folge spricht Marlen über die andere Seite von
Transformation: das Loslassen, das Ruckeln im System, das Gefühl,
erstmal gar nichts mehr im Griff zu haben. Du erfährst, warum
kleine Schritte oft die größten Durchbrüche bringen, wie du trotz
innerem Chaos deine Energie bewusst setzt – und weshalb Selbstliebe
dabei der wohl kraftvollste Gamechanger ist. Es geht um
Ehrlichkeit, um Tiefgang und um den Mut, wirklich anders zu leben –
nicht perfekt, sondern echt. Eine Folge, die dich daran erinnert,
dass Transformation kein Ziel ist, sondern ein Weg – Schritt für
Schritt, mit Herz, Verstand und einer ordentlichen Portion
Selbstmitgefühl. Hier findest du die Podcasts zum Sherlock Prinzip:
[Teil 1: Der
Beobachter.](https://open.spotify.com/episode/0LNE0P1vkM60PNbehSF8bp?si=4jGOw8Q9Q-OtEQHPPc_MPg)
[Teil 2: Erwartungen
Ent-täuschen](https://open.spotify.com/episode/5K0YYC7PKqcBkh2lcRSHFx?si=nDFSMfE5RUmjFei6x8fYRQ)
[Teil 3: Reflektieren aber
richtig!](https://open.spotify.com/episode/6fxwFRZAwWIi6fzMoOvvDx?si=4F0ISBU-Re6rFjw0_BzAQg)
[Teil 4: Neues
erschaffen!](https://open.spotify.com/episode/61NyuG8PtnKdTbOw8PrDUG?si=5iDsFKtCQzSowDVSs4Hm1Q)
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Prinzip Summer
Special!](https://marlenkaestner.de/das-sherlock-prinzip-sommer-special)
Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock
Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip)
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Über diesen Podcast
Du spürst, dass da mehr in dir ist – aber du weißt nicht genau, wie
du es greifen sollst? Du hast genug vom Funktionieren, vom
Verbiegen, vom Weiter-So – und sehnst dich nach einem Leben, das
wirklich deins ist? In diesem Podcast nimmt dich Marlen Kästner mit
auf eine Reise der echten Transformation. Es geht nicht um
oberflächliche Tipps oder schnelle Lösungen, sondern um tiefes
Hinschauen, Loslassen und den Mut, dir deinen eigenen Platz in
dieser Welt zu erschaffen. Mit ihrer feinfühligen, klaren Art
spricht Marlen über innere Prozesse, über Angst, Intuition,
Selbstverantwortung – und die Kraft, die entsteht, wenn du dich
selbst nicht länger übergehst. Kästners Kleinigkeiten ist der Raum
für echte Veränderung. Für alle, die bereit sind, sich selbst
wiederzufinden – Stück für Stück, Gefühl für Gefühl, Schritt für
Schritt.
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