#70 Mach Pause!

„Mach doch mal Pause.“ Klingt so einfach – aber was bedeutet das
wirklich, wenn dein Kopf nie stillsteht und dein System dauerhaft
auf Empfang ist? In dieser Folge spricht Marlen darüber, warum
echte Regeneration für hochsensitive, hochbegabte und
neurodivergente Menschen etwas völlig anderes ist als klassische
Selfcare-Tipps. Sie teilt persönliche Einblicke aus ihrer
Schwangerschaft, aus intensiven Arbeitsphasen – und aus Momenten,
in denen ihr Körper sie ganz klar ausgebremst hat. Du erfährst,
warum Pausen nichts mit Stillstand zu tun haben, sondern mit
innerer Ausrichtung. Warum kreative Prozesse, Natur, Bewegung oder
scheinbar „sinnlose“ Tätigkeiten oft die tiefste Form von
Selbstfürsorge sind – und wie du lernst, wieder zu spüren, was du
wirklich brauchst. Eine Folge für alle, die nicht nur funktionieren
wollen, sondern verstehen möchten, wie echte Erholung entsteht.
Nicht durch To-do-Listen – sondern durch Verbindung zu sich selbst.
Hier findest du die beiden von mir erwähnten Podcast zum Thema
Körper: - [Dein Körper ist dein Kompass Teil
1](https://open.spotify.com/episode/7qA6jQfDxJ34Rm0U8IyW0x?si=2VpxLngcTrS9T42jwLGPuA)
- [Dein Körper ist dein Kompass Teil
2](https://open.spotify.com/episode/66PZKaVxVOo9KyZXA88RQq?si=BoENN3zjTV6UsiMEKcs2WQ)
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