Guten Start in Deinen Tag🍀 Archiv

Viele Gedanken in deinen Kopf, manchmal zu viele. Gedanken die du gar nicht möchtest. Gedanken die dich von der Leichtigkeit in dir weg holen. Heute bekommst du eine Möglichkeit dich wieder leichter zu fühlen, dich zu erleichtern.

Das ist eigentlich nicht erlaubt für mich! Ich müsste jetzt besser was anderes erledigen! Soll ich mir das wirklich gönnen? Wie oft verbietest du dir selbst etwas? Diese Folge soll dich motivieren einen anderen Weg zu gehen!

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Ja klar, ich mach das. Ja, ruft mich ruhig an. Ja, ich bin für dich da. Diese Ja's gehen die gerne und leicht über die Lippen. Dir ist es wichtig für deine Menschen da zu sein. Das ist eine große Stärke von dir. In dieser Folge geht es um dieses Wort: JA. und ich lade dich ein, es weiter bewusst zu benutzen. Wie jetzt fragst du? Hör rein, nimm dir die Zeit und lass mir gerne deine Gedanken dazu und deine Erfahrungen da! Hast du Anregungen, oder auch wünsche zu einem Thema, lass es mich gern wissen. Animierte diesen podcast damit du automatisch über neue Folgen informiert wirst. Teile ihn mit jedem, den du mehr gute Tage in Leben wünscht! Deine Anke

Ich behaupte heute ganz keck, dass du jetzt an andere Dinge denkst als ich in dieser Folge.

Du vergisst manchmal etwas. Das ist mal gut, mal schade. Auf jeden Fall aber NORMAL !

Hier geht es heute um eine ganz spezielle Erinnerung. An spezielle Dinge und Momente. Du musst nichts neues lernen, nichts können. Du hast vieles schon bei dir, hast es nur vergessen ;-)

Hast du Wünsche, Anmerkungen oder Fragen, möchtest du intensivere MOditationen die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst sind, melde dich gerne.

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Du bist es wert, dass du jeden Tag zu einem guten Tag werden lässt.

Mein Tipp: an Tagen ohne neue Folgen - hör dir nochmal deine letzte LieblingsMOditation an. Stete Übung wird die Effekte verstärken, dich erinnern.

Hab einen richtig guten Tag

Herbstwetter: kalt, feucht und ungemütlich ist es. Der Wind lässt dich erschauern. 

Kein Wohlfühlwetter. 

Ich will mich warm, entspannt und wohlig fühlen denkst du Dir?

Dann ist diese Folge für dich absolut richtig! Hier geht es zu deinem Wohlgefühlt. Deine Muskeln werden sich warm, weich und locker anfühlen.

Du kannst so entspannt und angenehm deinen Tag beginnen. Du kannst diese Folge allerdings auch gut am Abend nutzen, zur Regeneration nach einem anstrengenden Tag. Anschließend wirst du mit Ruhe in dir in den Schlaf gleiten.

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Hab einen guten Tag - Deine Anke

Warum ist das Wetter so doof? Warum hat der denn schon wieder schlechte Laune? Immer steh ich in der falschen Kassenschlage! Diese Gedanken kennst Du! Über diese Dinge regst du dich auch immer wieder auf?! Das muss nicht unbedingt sein! Eine Möglichkeit weg von diesen täglichen Aufregern zu kommen erhälst du in dieser Folge. Weniger aufregen bedeutet mehr gute Laune, bessere Stimmung in dir und viiiiel mehr Gelassenheit. Viel Spaß beim hören und ausprobieren. Schreib mir deine Erfahrungen die du sammelst. Schreib mir, wie dir der neue Weg gelingt, oder wo du stolperst. Hast du Wünsche, Anmerkungen oder Fragen, möchtest du intensivere MOditationen die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst sind, melde dich gerne. Abonniere diesen Podcast - so wirst du automatisch über neue Folgen informiert. Du bist es wert, dass du jeden Tag zu einem guten Tag werden lässt. Mein Tipp: an Tagen ohne neue Folgen - hör dir nochmal deine letzte LieblingsMOditation an. Stete Übung wird die Effekte verstärken, dich erinnern. Hab einen richtig guten Tag - Deine Anke11

Ich will nicht immer lernen. Ich mag mich nicht immer anstrengen.

Stimmt! Es darf auch mal einfach nur schön sein. Sich leicht anfühlen.

Heute geht es deshalb auf eine kleine Reise hin zu wunderschönen Gefühlen. Zu Ruhe und Frieden in dir. Natürlich kannst du diese Folge als Inspiration für dich mitnehmen. Geh einfach immer wieder auf diese Reise und tanke für dich auf. Lass die Bilder bunt und lebendig werden - genau so, wie sie dein Herz erfreuen.

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Hab einen richtig guten Tag - Deine Anke

Puh, dass schaff ich nie. Das überfordert mich. Da spür ich schon Angst, bevor ich beginne. Gedanken und Gefühle die dir bekannt sind. Du hast eine Idee, siehst ein Ziel vor Augen, doch es wirkt unerreichbar. Heute gebe ich dir eine Idee, eine Möglichkeit mit, um trotzdem loszugehen. Du kannst dir damit deinen Weg leicht machen. Du kannst dich feiern, du wirst viel häufiger Ziele erreichen. Weg von dem Gefühl der Überforderung und deinen Bedenken es eh nicht zu schaffen. Dafür hin zu dem guten Gefühl, dass es möglich ist und du es schaffen wirst. Hör rein, mach mit und dann geh los - zu deinen eigenen Zielen. Schritt für Schritt wird es dir möglich. Hast du Wünsche, Anmerkungen oder Fragen, möchtest du intensivere MOditationen die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst sind, melde dich gerne.       Abonniere diesen Podcast - so wirst du automatisch über neue Folgen informiert.      Du bist es wert, dass du jeden Tag zu einem guten Tag werden lässt.      Mein Tipp: an Tagen ohne neue Folgen - hör dir nochmal deine letzte LieblingsMOditation an. Stete Übung wird die Effekte verstärken, dich erinnern.       Hab einen richtig guten Tag - Deine Anke

Irgendwie war heute alles doof. Früher hab ich noch schönes erlebt. Ich hab meine positiven Gefühle verloren. Zeiten mit diesen Gedanken kennst du. Du nimmst nicht mehr wahr, was der Tag für für schöne Dinge gegeben hat. Dein Blick, deine Gedanken und somit auch deine Gefühle drehen sich um Hektik und Anforderungen deiner Tage. Das ist völlig normal, dass es diese Zeiten im Leben mal gibt. Die Kunst besteht darin, diese Zeiten nicht zu lang werden zu lassen, wieder heraus zu finden.  Eine ganz einfach Möglichkeit dafür bekommst du in der heutigen Folge. Du musst nichts können um auch wieder positive Gefühle in dir zu wecken.  Hör rein und mach mit. Gib dir am Besten jeden Tag ein paar Minuten Zeit um diese Übung zu wiederholen. Ganz schnell wirst du merken, wie diese Möglichkeit deine Gefühle beeinflusst. Es wirkt - ganz viele Menschen haben schon erfahren und nutzen dieses Powertool für sich. In besonders anstrengenden Zeiten praktiziere ich es auch immer wieder - mit Erfolg. Hast du Wünsche, Anmerkungen oder Fragen, möchtest du intensivere MOditationen die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst sind, melde dich gerne.      Abonniere diesen Podcast - so wirst du automatisch über neue Folgen informiert.     Du bist es wert, dass du jeden Tag zu einem guten Tag werden lässt.     Mein Tipp: an Tagen ohne neue Folgen - hör dir nochmal deine letzte LieblingsMOditation an. Stete Übung wird die Effekte verstärken, dich erinnern.      Hab einen richtig guten Tag - Deine Anke