Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Monat
Wir ziehen allen Stress in dir an, knüllen ihn zusammen und geben
ihn nach außen ab. Staubsauber-Atemtechnik: 6 Sekunden - Ansaugen
Lange Einatmung, als würdest du allen mentalen Stress von unten
nach oben ansaugen 4 Sekunden - Bündeln Den Atem anhalten und alle
negativen Gefühle und Anspannungen in der Vorstellung bündeln 8
Sekunden - Loslassen Mit geöffnetem Mund lang ausatmen und alles
Unnötige in der Vorstellung loslassen Schreibe gerne in die
Kommentare, was es mit dir macht. Liebe Grüße und Resilienz On,
Deine Kristin
ihn nach außen ab. Staubsauber-Atemtechnik: 6 Sekunden - Ansaugen
Lange Einatmung, als würdest du allen mentalen Stress von unten
nach oben ansaugen 4 Sekunden - Bündeln Den Atem anhalten und alle
negativen Gefühle und Anspannungen in der Vorstellung bündeln 8
Sekunden - Loslassen Mit geöffnetem Mund lang ausatmen und alles
Unnötige in der Vorstellung loslassen Schreibe gerne in die
Kommentare, was es mit dir macht. Liebe Grüße und Resilienz On,
Deine Kristin
Weitere Episoden
16 Minuten
vor 3 Monaten
16 Minuten
vor 4 Monaten
10 Minuten
vor 5 Monaten
59 Minuten
vor 10 Monaten
7 Minuten
vor 11 Monaten
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.