energize your life Dein Podcast für mehr Lebensfreude und Energie Archiv
114 Episoden
18 Minuten
Partnerschaften gehen vorbei, doch die Verletzungen nach dem Beziehungsende wirken länger nach, als es uns oft bewusst ist. Wir projizieren unsere alten Wunden auf den neuen Partner oder die neue Partnerin und das kann eine neue Liebe erheblich gefährden. Wie du aus der Übervorsicht und den ständigen Wiederholungsschleifen herauskommt, erfährst du in dieser Folge.
8 Minuten
Die Podcastfolge widme ich der wunderschönen "Emma". Mögest du in Frieden ruhen!
11 Minuten
Es gibt viele Menschen, die sich selbst idealisieren und für besser halten als den Rest der Welt, und diese haben oft auch kein Schuldbewusstsein, können sich keine Fehler eingestehen - warum auch, sie haben ja keine, so denken sie. Selbstbetrüger gibt es sehr viele unter uns. Menschen, die sich leider selbst falsch einschätzen, bei denen häufig die Fremd- und Eigenwahrnehmungen weit auseinanderklaffen. Und an ihrer Tagesordnung steht nicht nur die eigene Perfektion, sondern auch das ständige Aufdecken deiner Schuld und Mängel.
17 Minuten
Wahrscheinlich kennen wir alle diesen einen Arbeitskollegen oder Freund, der ständig jammert, nörgelt und nur für den ersehnten Feierabend, das Wochenende und seine Urlaube lebt. Seine schlechte Energie überträgt sich wie ein Virus auf alle anderen in der Umgebung, denn wie wir ja alle wissen: Schlechte Energie ist ansteckend. Wenn du solchen Energien täglich ausgesetzt bist, saugen dich solche Menschen aus wie ein Schwamm. Hast du dich schon einmal bewusst mit deinem persönlichen Umfeld auseinandergesetzt und die Menschen, die dich direkt umgeben, analysiert und hinterfragt? Welchen Einfluss dein Umfeld auf dich hat und welche Potenziale für deine persönliche Weiterentwicklung in deinem Umfeld verborgen liegen, darum geht es in der heutigen Folge.
30 Minuten
Eine toxische Beziehung ist ohnehin schon zermürbend, energieraubend und kann auf Dauer zu schweren psychischen und körperlichen Krankheiten führen. Wenn der Partner dann noch drogenabhängig ist, nimmt das ganze ein noch schlimmeres Ausmaß an. Am Ende darf man sich nicht nur vor dem Partner retten, sondern auch vor einer möglichen CO-Abhängigkeit. Welches Drama meine Interview-Partnerin dabei erlebt hat, berichtet sie in dieser Podcast-Folge.
14 Minuten
In einer toxischen Beziehung gibt es einen ständigen Temperatur-Wechsel! Heiß, kalt, Anhimmeln, Abwerten...nirgends ist das Klima wechselhafter, als in so einer Verbindung. Doch die Idealisierung des toxischen Partners kann dazu führen, dass wir irgendwann verblendet sind. Blockiert und blind für unsere eigenen wundervollen Talente und Potenziale. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie wir uns selbst kleiner machen (lassen), als wir sind.
23 Minuten
Der seelische Schmerz und der toxische Liebeskummer hinterlassen oft den bitteren Nachgeschmack, dass man den Glauben an eine glückliche Beziehung verliert und in ein tiefes Loch fällt. In diesem Interview erzählt euch Chris, wie er es nach zwei toxischen Beziehungen und einer daraus resultierenden Depression geschafft hat, wieder aufzustehen und eine neue gesunde Partnerschaft zu führen.
19 Minuten
Einen Choleriker als PartnerIn zu haben, ist nicht leicht. Menschen, die wegen Kleinigkeiten Wutausbrüche bekommen, um sich schlagen oder mit Gegenständen nach dir werfen, sind anstrengend und angsteinflössend. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was meiner Klientin V. In ihrer toxischen Beziehung passiert ist.
20 Minuten
Wer kennt sie nicht...Menschen, die dir irgendwann in unser Leben verlassen haben mit dem Wunsch oder auch den Erwartung einer verbindlichen, vertrauensvollen und möglichst lebenslangen Freundschaft. Wie heißt es immer so schön: friends forever! Doch was vielleicht anfangs so vielversprechend anfing oder sich auch eine Zeit lang positiv entwickelte, endete spätestens in der Pandemie in einem zerrütteten Kontakt mit dem üblen Nachgeschmack: Mit wem war ich da eigentlich befreundet? War ist aus der Person bloß geworden? War ich so blind, die Alarmzeichen nicht eher zu sehen? In dieser Podcast-Folge erfährst du drei Anzeichen dafür, toxische Freunde zu entlarven.
15 Minuten
Wer regelmäßig unter Schmerzen leidet, vermutet dahinter meist körperliche Ursachen. Und was viele nicht wissen: Neben körperlichen Ursachen kann die Psyche einen enormen Einfluss auf die Gesundheit haben. Hinter chronischen Schmerzen, das heißt Schmerzen über eine Dauer von mindestens sechs Monaten, können sich psychische Erkrankungen verbergen. Oft hat uns die Seele schon diverse Hinweise gegeben, dass wir in unserem Leben etwas anschauen sollten. In dieser Podcast-Folge spreche ich über körperliche Beschwerden, die keine körperliche Ursache haben und die Lebensqualität trotzdem enorm einschränken.
16 Minuten
Sei schlank, hochintelligent, nicht zu auffällig, nicht zu zurückhaltend, stark (aber nicht zu stark), hübsch (aber nur ohne Schminke), pass dich an, füge dich in die Gesellschaft ein, gehorche immer deinem Chef (er hat es schließlich drauf), sei die liebe nette Person (das kommt immer gut an).... usw. Wir leben in einer von Werten, Normen, Regeln und Erwartungen geprägten Gesellschaft. Wer nicht permanent spurt, erfährt Angst und Verachtung. Wer eine Depression bekommt, ist eh zu schwach. Wer dagegen ein Burn-Out hat, hat zumindest etwas dafür geleistet und das ist lobenswert....Hast du auch oft das Gefühl, dass du nur noch nach den Forderungen anderer lebst, deine eigenen Bedürfnisse aber gar nicht mehr kennst? Weil sie unter einem Berg Anforderungen verschütt gegangen sind? In dieser Podcast-Folge geht es um das ständige Anpassen, um in die Schablone anderer und auch deines toxischen Partners zu passen.
16 Minuten
Du wurdest von heute auf morgen einfach aussortiert oder musstest gehen, um deine Seele zu retten...Eine Trennung von einem toxischen Partner ist wahnsinnig anstrengend und kostet enorm viel Kraft. Doch durch bestimmte negative Gedanken verlängerst du dein Leiden noch weiter. In dieser Podcast-Folge stelle ich dir drei häufige Gedanken vor, die dir das Loslassen vom toxischen Partner erschweren und dich in einer Depression gefangen halten können.
15 Minuten
#narzissmus #toxischeBeziehungen #triangulation #marleenspang Triangulation ist eine Manipulationstechnik, mit der der toxische Partner seine Macht demonstrieren und ausbauen will ("Schau, ich kann jede(n) haben!"). Er will dich damit gefügig machen, die Kontrolle über dich behalten und dir vermitteln, dass du mit deinen Bemühungen um ihn bloß nicht nachlassen sollst....sonst ist er weg. Oder er redet andere schlecht, um dich zu isolieren. Ob negative Gerüchte über Verwandte, die beiläufige Bemerkung, dass deine beste Freundin mit deinem toxischen Partner flirten würde, sobald du dich umdrehst, anderen schöne Augen machen, um deine Eifersucht zu triggern...die Vielfalt von Triangulation ist unendlich.
21 Minuten
Bis dass die Abwertung uns scheidet...! In einer gesunden Beziehung gibt es natürlich auch Eigenschaften, die uns am Gegensüber nicht so gefallen...Doch während man dort liebevoll darüber hinweg sieht und den anderen trotzdem so liebt, wie er ist, kann man in einer toxischen Beziehung seelische Qualen erleiden, weil man dem anderen nie genügt. "Du bist mir zu dick" durfte sich Sophie in ihrer Ehe eine lange Zeit immer wieder anhören...bis es ihr schließlich reichte! Mehr dazu erfährst du in diesem Interview-Special
15 Minuten
Du bist in einer Beziehung, in der du dich mittlerweile total ausgelaugt und erschöpft fühlst. Du erlebst die Beziehung mittlerweile, als ob sie das reinste "Gift" ist. Einst warst du die Schönste und die beste Frau, die ihm begegnet ist, er hat dir viele Komplimente gemacht, deine Schönheit immer wieder betont, dir gesagt, wie sehr du ihn faszinierst. Dann kamen irgendwann nur kleine pieksige Bemerkungen, du wurdest immer öfter abgewertet, vor allen für Eigenschaften, die der andere vorher so an dir mochte. Und du hast dich verbogen, versucht auf seine Wünsche einzugehen, dich bei Kritik an deinem Verhalten oder Aussehen in Frage gestellt. Anstatt ihn einmal in Frage stellen, hast du ihn auf dem Podest gelassen und versucht, deinem Halbgott immer mehr zu gefallen. Und um diese besondere Frau zu sein, hast du dein ganzes Leben umgekrempelt. Doch du hast nichts an Zuneigung dazu gewonnen, sondern im Gegenteil. Du hast etwas verloren: Die Verbindung zu dir selbst.
