energize your life Dein Podcast für mehr Lebensfreude und Energie Archiv
114 Episoden
13 Minuten
Ob in unserer Beziehung, im Job oder im Freundeskreis - oft haben wir das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren. Doch sind daran wirklich immer die anderen Schuld? Was du konkret ausprobieren kannst, um aus der Überforderung herauszukommen und wie du schon an deiner Sprache erkennst, ob du nur noch funktionierst, erfährst du in dieser Folge.
13 Minuten
Gerade im Umgang mit toxischen Menschen ist das Erkennen und Bewahren der eigenen Grenzen absolut notwendig. Keine eigenen Grenzen zu haben, begünstigt co-abhängiges Verhalten, führt dazu, dass du dich selbst verlierst und dein Selbstbewusstsein immer mehr zerstört wird. Dir fällt es schwer, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen? Du passt dich lieber an die Bedürfnisse anderer an? In dieser Folge erfährst du, auf welches neue Experiment du dich stattdessen einlassen kannst.
10 Minuten
Du bist endlich aus einer toxischen Beziehung ausgestiegen, weil du die ganze Kraft dafür aufwenden konntest oder wurdest sogar von deinem Ex-Partner "abgeschossen". Doch nun kommen Gefühle des Vermissens und der inneren Leere in dir auf und du willst zurück. In dieser Folge gehe ich auf das starke Verlangen nach einer schlimmen Ex-Beziehung ein und auf die Perspektive, die das ganze hat.
20 Minuten
Eine toxische Beziehung raubt dir unendlich viel Kraft und Energie, nimmt dir dein Selbstwertgefühl und macht auf Dauer depressiv und einsam. Auch ich kenne den Schmerz und die vielen Versuche, sich daraus zu befreien. Diese 3 Tipps haben mir sehr geholfen, den entgültigen Absprung zu schaffen.
18 Minuten
Der Grund, warum wir in einer toxischen Beziehung bleiben, ist der sogenannte Traumabond (zu Deutsch: Traumabindung). Warum es so schwer ist, sich daraus zu befreien und mit einem gesunden Partner neu zu beginnen, erfährst du in dieser Folge! #narzissmus #hilfebeidepressionen #hilfebeimobbing #burnout #emotionalermissbrauch #rausaustoxischenBeziehungen
1 Stunde 7 Minuten
Ob du es mit einer toxischen Person zu tun hast, merkst du relativ schnell. Ein toxischer Mensch hinterlässt immer ein ungutes Gefühl in dir, ohne dass du genau beschreiben kannst, was der Auslöser dafür ist. In dieser Folge erfährst du weitere bedeutende Anzeichen, ob dein Gegenüber toxische Verhaltensweisen aufzeigt.
18 Minuten
Wir verbringen sehr viel Zeit auf der Arbeit, die meisten von uns 35-40 Stunden pro Woche. Leider kann es passieren, dass der Arbeitsplatz zum Albtraum wird. In dieser Folge erfährst du, warum du schikaniert wirst und was du gegen Mobbing tun kannst.
24 Minuten
Wir kennen sie alle! Menschen, die uns brauchen, um ihren Lebens-Akku aufzufüllen. Menschen, die uns müde und ausgelaugt fühlen lassen, wenn wir ihnen begegnet sind. Menschen, die uns "klein" machen, um sich selbst zu erhöhen. Freue dich auf diese Podcast-Folge, wenn genau das ein Thema in deinem Leben ist.
25 Minuten
Mit diesem Podcast möchte ich so viele Menschen wie möglich dabei unterstützen, ihren Weg aus der Erschöpfung hin zu maximaler Lebensfreude und mehr Energie zu erreichen.
