Bewegungskind Archiv

Veränderung ist im Moment in aller Munde und gleichzeitig ist Veränderung ein Bereich der häufig nun einseitig betrachtet wird.   Veränderungen erleben wir im Außen und ebenso im Innen. Und vielleicht sind es besonders die Veränderungen, die in unserer eigenen Innenwelt ablaufen, die die größte Herausforderung darstellen.  

Heute teile ich mit dir eine intensive Masterclass zum Thema Licht und Schatten der Veränderung. Die Masterclass durfte ich erst gestern mit meiner guten Freundin und Kollegin Sandra Reimann von @routinezwerg, auf Instagram halten. In dieser Masterclass betrachten wir das Thema Veränderung in all seinen Facetten und gehen intensiv auf die Vor- und Nachteile von Veränderung ein.   

Letztendlich dient jede frei gewählte Veränderung dazu das eigene Leben positiv zu beeinflussen, was jedoch sehr häufig nicht funktioniert. Oft scheitern wir mit unseren Vorhaben, weil wir den Prozess der Veränderung und all seine Folgen nicht sehen wollen, was zur Folge hat, dass die eigene Veränderungskraft schwindet und die Überforderung zum Scheitern führt.   

Aus diesem Grund laden wir dich ein, für dich selbst eine Basis zu erschaffen, deine Veränderungskraft stark und konstant zu erhalten. Am 14.01.2023, um 20.00 Uhr findet deshalb das kostenlose Live-Webinar mit dem Thema "Aktivierung deiner Veränderungskraft", über Zoom statt.   In dem Live-Webinar sprechen wir gemeinsam über die Umsetzung der Aktivierung deiner Veränderungskraft und führen eine intensive und transformierende Session durch. Im Anschluss an die Session wartet auf dich ein Geschenk, was wir dir von Herzen überreichen wollen.  

Wenn du dir deinen Platz im Live-Webinar sichern möchtest klicke sehr gern auf den nachfolgenden Link und du bekommst den Zugang zum Webinar zugesendet:

https://www.bewegungskind.com/kostenloseswebinar  

Du kannst selbstverständlich vollkommen anonym an dem Webinar teilnehmen und kannst so selbst entscheiden, wie viel du in dem Webinar von dir zeigen möchtest.   

Sandra und ich freuen uns schon riesig auf dich und eine gemeinsame intensive Zeit. 

 Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein!  

Bleibe bewegt  

deine Marie

All das was wir essen und unserem Körper zuführen, wird ein Teil unserer Zellen, daher haben wir es alle, zu einem Großteil, selbst in der Hand, wie wir unseren Körper gestallten und ausstatten.  Heute darf ich mit dir ein Interview mit meiner guten Freundin und Kollegin Sandra Reimann von RoutineZwerg teilen. Zu beginn dieses Interview hat mich Sandra sehr überrascht, denn ich hatte nicht damit gerechnet, wie ehrlich und verletzlich Sandra über ihre eigene Geschichte sprechen wird.  

Sandra hat mich bereits vor längerer Zeit mit ihrer Expertise und ihrer Leidenschaft im Bezug auf Ernährung und Nährstoffe begeistert, sodass ich sie bereits im letzten Jahr in die Restart University als Gastcoach eingeladen hatte. Und auch in diesem Jahr wird Sandra wieder ein Teil der Restart Uni sein und die Teilnehmerinnen mit ihrem Wissen und ihrer Energie begleiten und bei ihren Zielen unterstützen.  

Wenn du mehr über die Restart Uni erfahren möchtest und den Start der neuen Runde auf keinen Fall verpassen willst, kannst du dich sehr gern auf die unverbindliche Warteliste, unter folgenden Link eintragen:  

https://www.bewegungskind.com/wartelisterestartuni2023 

Wenn du mehr über Sandras Arbeit erfahren möchtest, besuche sie sehr gern auf ihrem Instagram-Account:  

https://www.instagram.com/routinezwerg/ 

Ich freue mich schon riesig von dir zu erfahren, was du aus diesem Interview für dich mitgenommen hast und welche Aspekte für dich noch herausfordert sind.   Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, indem du diesen Podcast mit anderen Menschen teilst und wenn du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review 

Ich danke dir von Herzen und freue mich schon von dir zu hören und zu lesen.  Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.  

Von Herzen  

deine Marie

So oft im Leben kommen wir alle in Situationen, in denen wir einen Schritt zurück gehen müssen. Und vielleicht fühlt es sich manchmal wie aufgeben an. Es ist das  Gefühl von Aufgeben, wenn wir merken, dass der gute Vorsatz für das neue Jahr doch nicht so leicht umsetzbar ist, wie gedacht und es ist der Moment , in dem wir einem Ziel folgen, von dem wir nicht einmal wissen, warum es uns temporär so wichtig ist.    Ganz gleich, warum wir scheitern, es ist letztendlich so viel wichtiger die Motivation zu finden wieder neu anzufangen. Es ist wie der junge Tag, der an jedem Morgen neu beginnt, um am Abend zu Ende zugehen.   

In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit dir drei Faktoren, die auch dir dabei helfen können deine Motivation für dein eigenes Leben langfristig und nachhaltig hoch zu halten, auch dann, wenn du gerade erst gescheitert bist.    In dieser Podcast-Episode erfährst du: 

 - warum es wichtig ist, deine Motivation immer wieder neu auszurichten, um für dich selbst einen Unterschied zu machen 

 -  warum deine wahren Ziele so viel wichtiger für deine Gesundheit und dein Glück sind, als dein Aufgeben.   

- Was die häufigsten Gründe dafür sind, warum wir tatsächlich immer wieder aufgeben.   

Ich freue mich bereits jetzt von dir zu hören was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und wünsche dir nun von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest. Mögen die letzten tage in diesem Jahr für dich besinnlich und wundervoll zu Ende gehen, um in der nächsten Woche , mit dem Jahr 2023,  neu anzufangen.   

Wenn du mir ein Geschenk machen möchtest, lasse mir sehr gern deine ehrliche Bewertung und ein paar Sterne in deiner Podcast-App da und erzähle mir, was dieser Podcast für dich bewirkt hat. sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben nutze sehr gern den nachfolgenden Link: 

 https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Es ist so schön, dass es dich gibt! Erinnere dich daran, dass du es in deinem Leben wert bist gesund und glücklich zu sein.   

Bleibe bewegt  

deine Marie

In der heutigen Episode teile ich mit dir eine Kombination von verschiedenen Atemtechniken, die ich für mich sehr gern anwende. Ich nutze diese Kombination in meinem Alltag zum Einen zur Entspannung und gleichzeitig auch zur Aktivierung.   

Bitte wende dieses Atemtraining nur an, wenn du dich sicher fühlst. Nicht anwenden solltest du das Training beim Autofahren oder in Situationen, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Es könnte sein, dass dieses Training körperliche Reaktionen, wie Wärme, Kribbeln oder ein leicht schummriges Gefühl hervorruft. Sorge deshalb dafür, dass du dich in einer angenehmen Haltung positionierst und für diesen Moment ungestört bist.   

In diesem Training verbinde ich eine Atemtechnik von Wim Hof, ein niederländischer Extremsportler, der auch als "The Iceman"  bekannt ist und die Pong-Youp-Atmung. Die Pong-Youp-Atmung hat ihren Ursprung in der Geschichte eines thailändischen Mönches namens Chan Chano. Nach dieser Geschichte  ist Chan Chano, sterbenskrank in den Dschungel gegangen, um sich von wilden Tieren fressen zu lassen. Hier erschien ihm ein lichtvolles Wesen, welches ihm die Pong-Youp-Atmung anvertraute und wodurch Chan Chano eine vollständige Heilung erfuhr. Aufgrund seiner Erfahrung gründete er ein Kloster, in dem er die Pong-Youp-Atmung an die Welt weitergab.   

Ich freue mich von dir zu hören, wie dir dieses Atemtraining gefallen hat und was du hierbei gespürt hast. Lasse mich sehr gern an deinen Erfahrung teilhaben.   Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung und 5-Sterne da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen für dein Sein! Erinnere dich immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.  

 Bleibe bewegt  

deine Marie

Das Jahr neigt sich seinem Ende zu und so langsam sprießen die guten Vorsätze aus dem Boden, wie junges Gras im Frühling. Viele Menschen starten Jahr für Jahr mit neuen Zielen und einem starken Veränderungsfeuer im Herzen, in den Januar und scheitern dann wieder an den selben Herausforderungen. Es sind so oft die immer wieder gleichen Geschichten, die ganz plötzlich und unerwartet das Veränderungsfeuer löschen und die alten gewohnten Verhaltensweisen wieder einziehen lassen.    In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir Mut machen und dich einladen es wieder zu wagen neue Ziele zu verfolgen und das Veränderungsfeuer erneut zu entfachen. Vielleicht ist es nur die Vorbereitung auf eine Veränderung, die wir verändern dürfen, wenn wir immer und immer wieder scheitern. Vielleicht glauben wir einfach nur, dass eine Veränderung leicht sein muss, sodass sie wirken kann. Und aus meiner Sicht ist diese Annahme grundlegend falsch.    Veränderung ist nicht leicht und schon garnicht ein Sache, die wir Mal schnell im ersten Monat eines neuen Jahres erledigen. Veränderung brauch eine gewisse Vorbereitung und ein Bewusstsein, dass diese Veränderung nicht statisch, sonder interaktiv auf dein Leben reagiert.    In der heutigen Folge tauchen wir gemeinsam ganz tief, in das Theme Veränderungsvorbereitung, ein. Es geht darum zu verstehen, warum du bisher nicht langfristig an deinen Zielen festhalten konntest und, was du ab sofort tun darfst, um endlich das zu erreichen, was du dir immer und immer wieder vornimmst.    Einige Inhalte, die ich in dieser Folge mit dir teile, sind ein Grundbestandteil der Restart University, die im neuen Jahr 2023 wieder ihre Tore für dich öffnen wird. Wenn du mehr über die Restart Uni 2023 erfahren möchtest und genau wissen möchtest, wann die Tore öffnen, kannst du dich hier für die Warteliste eintragen:   https://www.bewegungskind.com/wartelisterestartuni2023   Ich freue mich riesig von dir zu hören, was du für dich aus dieser Episode mitnimmst und welche Ziele du für dich verwirklichen willst. Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, indem du mir in deiner Podcast-App eine 5-Sterne-Bewertung da lässt und der Welt erzählst, was dieser Podcast  bisher für dich bewirkt hat. Sollte deine Podcast-App dieser Funktion nicht her geben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:   https://g.page/r/CatodJATwTxzEAI/review   Ich danke dir von Herzen für deinen Mut und deinen Weg!  Du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.   Bleibe bewegt   deine Marie

Vielleicht leben wir alle in einer Gesellschaft, in der es augenscheinlich nur "eine" Lösung gibt. Wir vertrauen dieser Lösung und folgen ihr häufig viele Jahre und Jahrzehnte, um immer wieder aufs Neue zu scheitern.   

Und vielleicht nehmen wir dieses Scheitern bereitwillig hin, weil wir ansonsten akzeptieren müssen, dass diese Lösung für uns selbst nicht funktioniert und, dass diese eine Lösung sogar schädlich für unseren Körper und unser gesamtes System sein könnte. Es könnte jedoch auch sein, dass wir dieses schmerzvolle Eingeständnis ganz einfach nicht eingehe können, weil wir fürchten, abgelehnt zu werden, wenn wir die "eine" Lösung nicht mehr akzeptieren.  

All das könnte tatsächlich sein und gleichzeitig stellt sich die Frage, ob all das eine wirkliche Rolle spielt, wenn wir in unserem eigenen leben unglücklich, gestresst, verspannt und stets und ständig auf allen Ebenen leiden.   

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dich auf keinen Fall verurteilen, sonder dich von Herzen umarmen. Wir leben alle in dieser Welt, in der es nicht immer leicht ist das Richtig oder Falsch für sich selbst zu erkennen und zu erreichen.   

In der heutigen Folge teile ich mit dir ein paar Geschichten aus meinem Leben, die mich dazu bewogen haben, intensiv über viele gesellschaftlichen Lösungen nachzudenken. Außerdem teile ich mit dir drei Schritte, die mir dabei helfen mein Denken immer wieder neu und lösungsorientiert auszurichten.  

Vielleicht ist es der erste Schritt, die eigenen eingefahrenen Verhaltensweisen in Frage zu stellen, um neue Lösungen zu integrieren, die vielleicht alles im eigenen Leben verändern. Für ein glückliches und gesundes Leben!  

Danke, dass du für dich einen Unterschied machst und deinen Weg weiter gehst. Erzähle mir sehr gern welche Lösungen in deinem Leben ausgedient haben und welch Lösungen du nunmehr neu integrieren wirst. 

Du kannst mir ein riesiges Geschenk machen, indem du mir in deiner Podcast-App deine ehrliche Bewertung und ein paar Sterne da lässt. Erzähle mir, was der Podcast für dich bewirkt hat und welche Dinge du für dich mitgenommen hast. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEAI/review  

Danke, dass du für dich selbst einen Unterschied bewirkst! Du bist es so sehr wert, in deinem Leben glücklich und gesund zu sein!  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Schön, dass du da bist. 

Heute teile ich mit dir einen Ausschnitt aus der Bewegungskind Bewegungsguppe. Die Bewegungsgruppe ist meine Antwort auf ganzheitliches Gruppen-Training und findet jeden Montag und Donnerstag von 19.00-ca. 20.15 Uhr über Zoom statt.   

In der Bewegungsgruppe bekommst du immer eine Erwärmung, einen themenspezifischen Kräftigungsteil, Mobilisierung und eine Abschlussmeditation. Und genau einer dieser Abschlussmeditationen teile ich heute mit dir.   

Für diese Meditation lade ich dich ein, dass du dir einen bequemen und sicheren Ort suchst, um für dich einen Moment der Entspannung zu gönnen.   

Erzähle mir nach der Meditation sehr gern, wie sie dir gefallen hat und wenn du mir etwas zurückgeben willst freue ich mich riesig, wenn du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung und ein paar Sterne da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Danke, dass du ein Teil von Bewegungskind bist! Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, gesund und glücklich zu sein.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Vielleicht ist es immer wieder die Summe unserer eigenen Abhängigkeiten, die uns von unseren eigenen Zielen entfernt. Wir halten es nicht aus, dass unser*e Partner*in eine andere Ernährungsweise hat, als wir selbst. Wir scheitern, weil niemand mit uns den bewegten Alltag lebt, weil das Wetter tut, was es will und so weiter und sofort.  

Es sind 1000 und mehr Gründe, die wir suchen, um am Ende doch wieder in alte Verhaltensweisen zurück zu fallen, die wir so gern loswerden würden, wenn die Menschen in unserem Umfeld nur mitziehen würden, das Wetter nicht so wankelmütig wäre und insgesamt die Situation sich anders gestallten würde. Wir machen uns abhängig von Menschen, Dingen und Situationen und nutzen diese Abhängigkeiten dafür, am Ende nichts zu verändern.  

Und vielleicht geht dieses Thema noch viel tiefer...  

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, wie ich persönlich mit den Abhängigkeiten in meinem Leben umgehe. Ich bin davon überzeugt, dass wir alle auf irgendeine Weise Abhängigkeiten eingehen und sogar Abhängigkeiten für andere Menschen kreieren. Aus meiner Sicht sind Abhängigkeiten  ein Teil unseres menschlichen Seins und die Frage hierbei ist, wie wir damit umgehen.  

Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen zum Thema Abhängigkeiten erzählst und darüber, wie du damit umgehst.   

Ein riesiges Geschenk machst du mir, wenn du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung und ein paar Sternchen da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen, dass du ein Teil von Bewegungskind bist und jeden Tag für dich selbst los gehst. Für deine Vitalität, dein ganzheitliches Gleichgewicht und deshalb, weil du es in deinem Leben wert bist gesund und glücklich zu sein.   

Bleibe bewegt  

deine Marie

Manchmal brauchen wir für unsere eigene Veränderung eine Unterstützung, die uns dabei hilft unsere eigene Komfortzone zu verlassen und uns gleichfalls sicher und geborgen zu fühlen, um langfristig und nachhaltig unserem Ziel näher zu kommen.  

Wie schön wäre es wohl, wenn sich diese Unterstützung, wie Ankommen in einer Familie anfühlen würde. Ich selbst durfte diese Erfahrung machen, als ich für meine Kinder einen entspannten und bewegten Ausgleich, außerhalb unseres Familienverbandes, gesucht habe. Was ich fand, war ein Ort, wo Authentizität, Menschlichkeit und Gemeinschaft für Jeden gleichermaßen gilt. Egal ob Groß oder Klein, Anfänger oder Profi, jeder ist hier willkommen und wird als Teil einer Familie aufgenommen.  In dem heutigen Interview darf ich auch dir einen Einblick in diesen Ort geben. Ich durfte hierfür mit Nicole und Lisa vom Bushido Sportcenter in Leipzig sprechen.  

Nicole und Lisa erzählen dir in dieser Episode, welche Vielfalt, im Bushido Sportcenter auf dich wartet und was das Besondere an diesem Studio ist. Eine Besonderheit, die ich an dieser Stelle hervorheben möchte, ist die Möglichkeit, dass das Bushido seine Kursvielfalt für die gesamte Familie ausrichtet.  

Wenn du diese Vielfalt einmal persönlich kennenlernen möchtest, bist du herzlich eingeladen, am 19.11.2022, von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr beim Tag der offenen Tür im Bushido Sportcenter dabei zu sein. Bitte melde dich unbedingt über den nachfolgenden Link für den Kurs deiner Wahl an:  

https://www.eversports.de/widget/w/1hishz  

Wenn du noch mehr über das Team und die Philosophie vom "Bushido" erfahren möchtest, kannst du dich auf den folgenden Seiten umsehen und inspirieren lassen:  

Instagram: https://www.instagram.com/bushidosportcenterleipzig/ 

Facebook: https://www.facebook.com/BushidoMuayThaiFreeFightTeam 

Homepage: http://www.bushido-sportcenter.com  

Da ich selbst ebenfalls an dem Tag der offenen Tür teilnehme, freue ich mich riesig, wenn wir uns dort persönlich treffen. Falls du vorher noch Fragen hast melde dich sehr gern persönlich bei Nicole.   

Erzähle mir sehr gern, wie dir diese Episode gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wenn du mir etwas zurückgeben möchtest, ist es für mich ein riesiges Geschenk, wenn du mir in deiner Podcast-App deine ehrliche Bewertung und ein paar Sternchen dalässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht her geben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden 

Link:  https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen und freue mich dich persönlich am 19.11.2022 zu sehen.  

Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Stelle dir ein Mal vor, du schaust dir einen perfekten Film an. Der Film hat die perfekte Handlung, die perfekten Darsteller und wird von der perfekten Musik begleitet. Der Film fesselt dich und du leidest dich so richtig in den Film hinein. Am Ende bist du schon fast traurig, dass der Film so schnell vorbei ist und du könntest ihn sofort noch einmal ansehen.   

Und nun stelle dir ein Mal vor, du könntest dieses Gefühl von, "Ich will es immer und immer wieder erleben" auf deinen Alltag und deine Ziele übertragen. Häufig haben wir bereits konkrete Ziele in unserem Leben, schaffen es jedoch nicht den Fokus langfristig so zu halten, dass wir diese Ziele tatsächlich durchhalten. Ganz gleich wie oft wir es versuchen, es klappt ganz einfach nicht, dass wir nachhaltig und langfristig an dem eigenen Ziel festhalten.  

In der heutigen Podcastepisode gebe ich dir meine persönlichen drei Schritte an die Hand, wie auch du, für dich und deine Ziele, einen hohen Fokus auf dein eigenes Leben erschaffen kannst.   

Ich freue mich schon riesig auf den gemeinsamen Austausch zu diesem Thema und darauf, dass du mir deine persönlichen Erfahrungen erzählst.   

Wenn du mir für den vielen kostenlosen Content in diesem Podcast, etwas zurückgeben möchtest, lasse mir sehr gern deine ehrliche Bewertung und deine Gedanken zu meinem Podcast da.  Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen  für dein Vertrauen und deinen Weg.  

Du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.   

Bleibe bewegt  

deine Marie

Bei dem Gedanken an Kälte zeigt sich für viele Menschen ein enormer Widerstand. Auch wenn wir Kälte alle auf eine andere Weise und Intensität wahrnehmen, ist und bleibt sie ein Bereich, der als problematisch und gar gefährlich wahrgenommen wird. All das ist aus meiner Sicht vollkommen richtig und wichtig. Den Respekt und das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Umgebung, in der wir uns befinden, ist vielleicht entscheidender als wir denken. Es ist zumindest ein Aspekt, weshalb ich das Kältetraining so sehr liebe. In einer bedrohlichen Umgebung voll und ganz bei mir selbst zu sein hat mir selbst so oft, auf mentaler und körperlicher Ebene geholfen. In dieser Episode spreche ich mit dir über das Thema Kältetraining und das Baden im kalten Wasser. Du erfährst in dieser Folge: • Was du beim Kältetraining beachten solltest • Wie die Kälte für dich wirken kann • Wie du mit dem Kältebaden beginnen kannst • Und welche Tipps und Tricks dir helfen können, um Kälte noch besser für dich wirken zu lassen. Ich freue mich riesig von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitnimmst. Wenn du weitere regelmäßige Impulse zum Thema Kälte bekommen möchtest oder im Raum Leipzig mit mir gemeinsam Baden gehen willst, bewerbe dich für die geschlossene WhatsApp-Gruppe „Kälteliebe“ unter mariedittrich@bewegungskind.com Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, indem du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung mit ein paar Sternchen da lässt. Wenn deine App diese Funktion nicht her gibt, nutze dafür sehr gern den nachfolgenden Link: https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review Ich danke dir von Herzen! Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein. Von Herzen deine Marie

In unserer aller Mitte befindet sich ein Bereich, der für jedes Geschlecht von großer Bedeutung ist. Aus diesem Grund ist es für mich eine riesige Freude, dass ich Nathalie Groth @workitout_mama in diesem Interview begrüßen durfte. Nathalie ist  Prä- und Postnataltrainerin und hilft Frauen dabei wieder in ihre volle Kraft und Stärke zu kommen. In dem Interview geht es intensiv um das Thema Beckenboden und sämtliche Gegebenheiten, die sich nach einer Schwangerschaft ergeben können.   

Ich freue mich schon riesig, von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche Worte von Nathalie für dich eine umdenkende Veränderung bewirkt haben. Wenn du noch etwas mehr von Nathalie und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schaue sehr gern auf ihrem Instagram-Accound vorbei:  

https://www.instagram.com/workitout_mama/  

Außerdem lässt Nathalie noch ein kleines Geschenk, unter nachfolgenden Link für dich da: 

 https://deref-gmx.net/mail/client/_6ndzc4XelE/dereferrer/?redirectUrl=https%3A%2F%2Fworkitoutmama.nathalie-groth.de%2Fkostenloses-workout-0907  

Lasse mir sehr gern deine Gedanken zu dieser Folge da und wenn du mir etwas zurück geben möchtest, freue ich mich riesig, wenn du mir in deiner Podcast-App deine ehrliche Bewertung mit ein paar Sternchen da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht haben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link: 

 https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review 

Ich danke dir von Herzen, dass du diesen Weg für dich gehst und dass du es dir selbst wert bist, in deinem Leben gesund und glücklich zu sein.  

Von Herzen 

Marie Dittrich

Viel zu oft haben wir keine Zeit und übersehen dabei, dass Zeit überall um uns herum existiert. Zeit steht für uns alle zur Verfügung und trotzdem empfinden wir Zeit alle etwas anders.   

Vielleicht ist es also nicht die Zeit, die ein Problem darstellt, sondern lediglich das, was wir über Zeit gelernt haben und wie wir auf dieser Grundlage mit Zeit umgehen.   

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Zeit und wie ich persönlich mit meiner täglichen Zeit umgehe. Aus meiner Sicht bringt das beste Zeitmanagement absolut gar nichts, wenn deine Gedankenmuster zum Thema Zeit nicht dazu beitragen, dass du Zeit als etwas Wertvolles und Gutes betrachtest.  

Ich freue mich schon sehr von dir zu erfahren, was du aus dieser Episode mitnimmst und wie du mit dem Thema Zeit umgehst. Lass mir so gern deine Gedanken zu diesem Thema da.   

Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung da lässt und du mir erzählst, was dieser Podcast für dich bewirkt. Falls deine Podcast-App diese Funktion nicht hergibt, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen, für deine Zeit und lade dich dazu ein, dich daran zu erinnern, dass du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein.   

Von Herzen   

Marie

So schön, dass du da bist. Heute teile ich mit dir einen Ausschnitt aus  meiner Bewegungsgruppe. In der Bewegungsgruppe arbeiten wir, jeden Montag und Donnerstag, intensiv an unserer körperlichen und geistigen Fitness. Zum Abschluss einer jeden Bewegungseinheit leite ich für die Kursteilnehmerinnen eine Kurzsession an. An solch einer Kurzsession zum Thema inneres Gleichgewicht, möchte ich dich heute teilhaben lassen.   Für die Kurzsession lade ich dich ein, einen aufrechten Sitz einzunehmen und dafür zu sorgen, dass du für die nächsten Minuten ungestört bist. Lasse dich von meinen Worten leiten und komme so gut, wie es gerade möglich ist, bei dir selbst an.    Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Session und freue mich schon riesig von deinen Erfahrungen und Gedanken zu hören und zu lesen.  Erzähle mir sehr gern auf Instagram, wie dir diese Kurzsession gefallen hat und wenn du einmal live bei einer Bewegungseinheit dabei sein willst, melde dich sehr gern unter dem folgenden Link an:  https://www.bewegungskind.com/booking-calendar/bewegungsgruppe-per-zoom-in-präsenz?referral=service_list_widget   oder melde dich persönlich bei mir unter mariedittrich@bewegungskind.com   Solltest du nicht persönlich bei der Bewegungseinheit dabei sein können, gibt es für dich die Möglichkeit, die jeweilige Aufnahme zu erhalten.  Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, gesund und glücklich zu sein.   Von Herzen   Marie