Bewegungskind Archiv

Könnte es sein, dass wir uns alle einmal eingeengt und klein fühlen? Dass wir an einem Punkt geraten, wo wir das Gefühl haben, dass es nicht weiter geht und wir uns in einer Sackgasse befinden.   

Die heutige Meditation kann dir dabei helfen, dich selbst aus dieser Enge zu befreien und wieder die vielen Lichtblicke in deinem Leben zu finden und als diese zu erkennen. Lasse dich von dieser Meditation leiten und befreie dich selbst auf wundervolle Weise.  

Lasse mich gemeinsam in diesen Raum der Befreiung eintreten und lasse mich sehr gern an deinen Erfahrungen teilhaben. Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Vielleicht geht es dir wie mir, wenn du an das Thema Sucht denkst. Denn es gab eine Zeit, da habe ich geglaubt, dass Sucht mich nichts angeht und dass ein Süchtiger ganz tief im Leben gesunken ist, eine Nadel im Arm und definier immer high, oder betrunken ist. Irgendwann ist mir bewusst geworden, dass ich viele Dinge in meinem Alltag nicht bewusst verändern kann, weil diese automatisiert und scheinbar zwanghaft ablaufen.  

Es war der routinierte Griff zur Zigarette, emotionales Essen und diverse Energieshots, die ich mir geholt habe, indem ich negative Gedanke in mir und um mich herum verbreitet habe. Aus heutiger Sicht war ich süchtig nach gewissen, schnellen Energielieferanten, die bereits nach wenigen Augenblicken wieder verpufften.  

In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit dir ganz tief in die Thematik Suchtaspekte eintauchen und darüber, wie ich selbst meine eigenen Süchte neu aus gerichtet  und mir so die Macht und Energie für mich selbst langfristig zurück geholt habe.  

 In der Folge erfährst du, 

° Wie du deine eigene Selbstsabotage erkennen kannst 

° Wie du deine Suchtaspekte reflektierst und zu versehen lernst 

° Wie du deine Macht für dich zurückholst und sämtliche Automatismen stoppst.

Ich freue mich von Herzen, wenn du mir erzählst, wie dir diese Folge gefallen hat und, wenn du mich an deiner eigenen Geschichte teilhaben lässt. Ich freue mich über dein Feedback, um daran zu wachsen und an Reichweite zu gewinnen. Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig. 

Bleibe bewegt 

deine Marie

Besonders im Bereich der Sozialen Netzwerke bekommen wir alle nur einen Bruchteil des jeweils anderen zu Gesicht. Hierbei passiert es oft, dass wir übersehen, dass die Darstellungen immer unvollständig sind. So kommt es, dass ich besonders über Instagram häufig die Frage gestellt bekomme, wie ich immer so glücklich und energievoll sein kann und auch das ist nur ein Anteil der Wahrheit.    Zu dem Thema Energie und Gefühle habe ich auf Instagram live darüber gesprochen, wie ich meine gesamte Gefühls- und Energiewelt neu aufgestellt habe und somit vieles für mich heilen konnte. Heute möchte auch mit dir einen Ausschnitt aus diesem Live teilen und freue mich schon sehr auf den gemeinsamen Austausch.    Falls du noch tiefer in das Thema Gefühle, Energie und Schwingungen einsteigen möchtest, kann ich dir auch die Ansätze von dem Psychiater und Autor David R. Hawkins empfehlen, mit deren Ansätze auch ich in diesem Video arbeite.   Lass es mich gern wissen, wie du dich fühlst und wie du dich in deinem Leben fühlen möchtest und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.   Bleibe bewegt   deine Marie

Hallo du wundervolles Bewegungskind,  heute habe ich für dich eine Meditation, die dir dabei helfen kann, dein Vertrauen in den Fluss des Lebens zu aktiveren. Sie kann dir dabei helfen dich selbst fließen zu lassen, voller Vertrauen und Zuversicht.   

Lasse mich sehr gern an deinen Gedanken und Erfahrungen zu dieser Meditation Teil haben und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig  

bleibe bewegt  

deine Marie

Routinen erleichtern auf gewissen Art und Weise unseren Alltag. Es ist also kein Wunder, dass wir für so ziemlich alle Bereiche unseres Lebens Routinen etabliert haben. Von Generation zu Generation werden viele Routinen sogar weitergegeben und oftmals werden genau diese nicht hinterfragt.   

Wir hinterfragen nicht, ob diese, teilweise uralten, Routinen tatsächlich zu uns und unserem Körper passen. Wir hinterfragen nicht, ob wir eventuell Etwas verändern dürfen, um so effizienter zu leben und zu unserem eigenen Ursprung  zurück zu gelangen. Ich selbst habe viele Jahre solche Routinen für mich verfolgt und wie ferngesteuert durchgeführt. Erst, als ich gemerkt habe, dass ich dadurch meine eigene Intuition außer Kraft gesetzt habe, habe ich all meine bisherigen Verhaltensweisen in Frage gestellt.   

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, wie ich über die Aktivierung meiner eigenen Intuition Automatismen, wie emotionales Essen für mich verstanden und geheilt habe. Ich erzähle dir, wie ich begonnen habe, intuitiv zu leben und dieses auch für meine Kinder zu etablieren habe.  Ich freue mich, wenn wir uns zu dem Thema intuitives Leben austauschen, ob du es bereits ausprobiert hast und, wenn ja, wie du damit zurecht gekommen bist. Solltest du zu diesem Thema Fragen haben schreibe mir sehr gern, um diese zu beantworten.  

Bis dahin, denke immer daran, du bist so wunderbar und einzigartig!  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Kennst du diesen Moment, wo du ein Bild oder Video von einer alten Zivilisation siehst und du das Gefühl hast, dass es irgendetwas mit dir zu tun hat, du den Gedanken jedoch nicht greifen kannst und er im Raum verschwindet und alles was dabei zurückbleibt ist eine unausgesprochene Erinnerung? Ich hatte dieses Gefühl schon etliche Male. Ganz besonders dann, wenn ich eine Darstellung sehe, wo Frauen nackt um ein Feuer tanzen und springen. Lange Zeit haben mich diese Bildnisse massiv getriggert und gar beschämt. Heute spüre ich, dass ein Anteil von mir selbst genau dort hin gehört.  

In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit dir meine Erkenntnisse teilen, die ich im Laufe meiner persönlichen Entwicklung, hinsichtlich meinem eigenen Körpergefühl gemacht habe und was dies mit meinen eigenen Urvorfahren zu tun hat. Ich bin heute davon überzeugt, dass wir vieles, auf körperlicher, mentaler und auch psychischer Ebene heilen können, wenn wir uns alle daran erinnern, wer wir wirklich sind.   Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser intensiven Episode und freue mich so sehr, wenn du mir kurz von deinen Erfahrungen berichtest und natürlich auch darüber, wenn du mir kurz mitteilst, wie dir diese Folge gefallen hat.   

Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig!  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Am vergangenen Dienstag war Kindertag! Als kleines nachträgliches Geschenk habe ich für dich eine Partner-Meditation, die du mit deinem Kind bzw. Kindern durchführen kannst. Falls du keine Kinder hast, kannst du die Meditation auch mit einer Freundin, Freund, Partner, Partnerin oder auch deinem eigene inneren Kind durchführen.  

Wichtig dabei ist nur eins, lege all deine Erwartungen an die andere Person ab und lasse dich auf den Moment ein. Ich wünsche dir einen zauberhaften Augenblick und freue mich von Herzen, wenn du mir kurz erzählst, wie dir diese Meditation gefallen hat.   

Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Wir alle tragen tagtäglich Verantwortung  mit uns herum. Verantwortung für die Familie, für den Arbeitgeber, für alle Dinge, die im Haushalt und im Alltag insgesamt erledigt werden wollen. Oftmals übersehen wir hierbei das Wichtigste überhaupt - die Verantwortung für uns selbst. All zu gern geben geben wir die Verantwortung für uns selbst nach Außen ab. Geben der Medizin, Industrien und äußeren Umständen eine Macht über unseren Körper und unser Sein und übersehen dabei, dass wir, nur wir allein alles in uns selbst tragen.  

In der heutigen Podcastepisode durfte ich mit Katrin Zaiser sprechen. Katrin ist diplomierte Therapeutin für biodynamische Craniosacal-Therapie und hat auf ihrem eigenen Weg zu sich selbst und zur Selbstverantwortung gefunden. Katrin erzählt in dieser Episode, wie sie ihre eigene  Denkweise verändert und verstanden hat, wie sie ihr Leben leben möchte.   

Mich hat das Gespräch mit Katrin zu tiefster berührt und ich hoffe, dass Katrin auch dich dazu inspirieren kann, deine eigene Verantwortung für deinen Körper und für dich selbst zu entdecken und zu leben. Wenn du mehr über die Arbeit von Katrin erfahren, oder sogar mit ihr zusammenarbeiten möchtest, kannst du sie wie folgt erreichen:  

Homepage: https://www.cranio-weinstadt.de/ueber-mich/ 

Instagram: https://www.instagram.com/cranio_kat 

Facebook: https://www.facebook.com/katrin.zaiser.9  

Ich bin sehr gespannt, wie dir die Folge gefällt und was du für dich mit nimmst. Lasse Katrin und mich gern an deinen Gedanken und Fragen teilhaben und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Das Faszientraining ist ein sehr junges und ebenso wichtiges Thema, umso mehr freue ich mich, dass ich dir in diesem Interview Amira von fit.mit.amira vorstellen darf, die sich mit ihrer Arbeit als Physiotherapeutin auf das Faszientraining spezialisiert hat.   

Mit dem Leitsatz "Schmerz lindern mit Bewegung" bewegt Amira sowohl in der Praxis ihre Patienten und Patientinnen, als auch in ihren Kursen, Menschen jeden Alters. In der heutigen Podcastepisode spricht Amira sehr intensiv über die Bedeutung von Faszien und und ihre eigenen Ansätze. Des Weiteren sprechen Amira und ich über das Thema Eigenverantwortung für unseren eigenen Körper und auch über die Bedeutung von Schmerz.   

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei diesem wundervollen Interview und freue mich, wenn du mir ein kurzes Feedback schreibst, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dich mitnimmst. Falls du noch tiefer in das Thema Faszien eintauchen und für dich selbst etwas tun möchtest, besuche Amira gern direkt in ihren Onlinekursen oder unter folgenden Accounts:  

https://www.instagram.com/fit.mit.amira/  

https://www.fit-mit-amira.de  

https://www.facebook.com/fit.mit.amira/  

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig  

bleibe bewegt  

deine Marie

Eine Eiche, so stark und majestätisch, strahlt mit ihrem festen und breiten Stamm eine gewisse Sicherheit und tiefe Verwurzlung aus. Weise trotzt sie jedem Sturm, um Jahr für Jahr an Stabilität zuzunehmen.   

Die heutige Meditation ist ein Mitschnitt aus einem meiner Bewegungskurse, in denen wir uns sowohl mental, als auch körperlich bewegen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation und wünsche mir von Herzen, dass du mir kurz mitteilst, wie sie dir gefallen hat, und welche Erkenntnis du hieraus ziehst.  

Denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig!  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Schon einige Male habe ich darüber gesprochen, welchen persönlichen Weg ich für mich gegangen bin. Heute möchte ich etwas tiefer darauf eingehen, wie ich meine eigene Spiritualität gefunden habe und auf welchem Weg ich mich bis heute befinde. 

In dieser Episode spreche ich darüber, welche Routinen mir dabei geholfen haben meinen Kopf vom Gedankenkarusell, meinen Körper von Stresserscheinungen, wie Nachtschweiß, Schlafstörungen und Co. zu befreien und wie ich begonnen habe mich selbst kennenzulernen.   

Aus heutiger Sicht, war ich für eine lange Zeit zwischen 'Das tut man nicht' und meiner eigenen Identität gefangen und es war für mich die beste Entscheidung meines Lebens, mich, FÜR MICH SELBST zu entscheiden. Dennoch möchte ich dich hier nicht missionieren, sondern vielmehr dazu inspirieren dich  selbst wahrzunehmen und zu verstehen.  

Ich wünsche mir von Herzen, dass wir uns gemeinsam über das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität austauschen und du mir erzählst, an welchen Punkt du gerade in deinem Leben stehst.   

Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin  denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Lernen zu lernen, ist besonders in der Zeit von Homeschooling und Co. ein großes Thema. Umso schöner ist es, wenn es Menschen gibt, die sich sehr intensiv mit diesem Thema auseinander setzten und dieses mit Bewegung und Entspannung in Verbindung setzten.    In der heutigen Podcastepisionde durfte ich mit Janine von Eduleo sprechen, die sich gemeinsam mit ihrer Kollegin Hannah sehr intensiv mit dem Lernen in Bewegung, Entspannung und vieler weiterer Techniken beschäftigt. Gemeinsam haben Janine und Hannah Eduleo Kinderyoga ins Leben gerufen und machen sich ganz besonders für die Kleinsten unter uns stark, um sie dabei zu unterstützen, sich zu bewegen, zu entspannen und dabei zu lernen.    Janine Klumper, Pädagogin, Bildung- und Erzungswissenschaftlerin und Yogalehrerin, und Hannah Flunkert, Psychologin, spezialisiert auf kindliche Entwicklungespsychologie, Gesundheitspsychologie und ebenfalls Kinderyogalererin. In dem heutigen Interview gibt Janine viele Impuls und Ideen, wie das Lernen mit Bewegung verbunden werden kann und wie schon  Kinder sehr intensiv in die Entspannung gehen können. Janine und Hannah arbeiten mit Eduleo in Gruppen, in Einzeleinheiten der Lernbetreuung und auch über ihren Onlinekurs. Außerdem bieten Janine und Hannah auch Weiterbildungen für Erzieher an.    Falls du noch mehr über die Arbeit von Janine und Hannah von Eduleo Kinderyoga haben möchtest  kannst du die Beiden bei    Instagram: https://www.instagram.com/eduleo_kinderyoga/  https://www.instagram.com/eduleo_janine_hannah/        https://www.instagram.com/eduleo_akademie/ Facebook: https://www.facebook.com/JanineEduleo/ Homepage: www.eduleo.de  www.eduleo-akademie.de   erreichen.   Bei Fragen und auch, wenn du deine Erkenntnisse du mit Janine, Hannah und mir teilen möchtest, hinterlasse uns sehr gern einen Kommentar.   Bis dahin, bleibe bewegt  deine Marie

Hallo du wundervolles Bewegungskind,  

heute habe ich wieder eine tief gehende Kurzmeditation für dich. Diese Meditation kannst du sowohl als Sitz, Liege- bzw. Schlafmeditation, als auch als Gehmeditation anwenden. 

Ich lade dich ein meinen Worten zu lauschen und dich ganz einfach in die deine eigene Tiefe fallen zu lassen.   

Ich freue mich, wenn du mir erzählst, wie dir diese Meditation gefallen hat und wie es dir dabei ergangen ist. Und bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Schön, dass du da bist! 

Oftmals erscheint es, dass alle Welt glaubt, dass jede Art von Sport gesund ist. Jedoch ist es wie bei Allem, das Maß der Dinge. Nicht selten begegne ich sportlichen Menschen, die unter immer wiederkehrenden Verletzungen, oder gar Überlastungsbrüche erleiden. Aus meiner Sicht können wir viele Verletzungen vermeiden, wenn wir uns bewusst werden, dass Sport niemals einen bewegten und ausgeglichenen Alltag ersetzt und, dass wir zu jeder Zeit auf unseren eigenen Körper hören dürfen.   

Erst vor ein paar Wochen gab es auch in unserem eigenen Familienalltag einen Vorfall, der sich als ein Paradebeispiel für Überlastung, Übersehen der eigenen Körperkommunikation und zu wenig und ausgeglichener Alltagsbewegung erwies. Und nein dieses Mal spreche ich nicht über meine eigene Geschichte, sondern über meinen Mann. Er hat mich nicht nur inspiriert, sondern sogar aufgefordert, über dieses wichtige Thema etwas detaillierter zu sprechen.   

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass du Sport nicht ausschließlich als Bewegungskompensation ansiehst, sondern als eine Ergänzung zu einem bewegten Alltag.   

Ich freue mich, wenn du mir ein kurzes Feedback da lässt und wir uns darüber austauschen, wie du deine Bewegung und deine Sporteinheiten im Gleichgewicht hältst.  

Bis dahin, denke immer daran, du bist so wunderbar und einzigartig!  

Bleibe bewegt  deine Marie