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Episoden

Back to the Basics: Energiemanagement. Am Anfang kommt achtsames Essen

10 Minuten
In dieser ersten Solo-Folge einer kleinen Reihe zum Thema Energiemanagement geht es um den Baustein, der oft übersehen wird, weil er so „basic" klingt: Achtsamkeit.

Ich erzähle euch , warum Energie (bzw. Bewusstsein) meiner Meinung nach, etwas anderes ist als Zeit. Wieso wir in einer Welt voller Ablenkungen immer schwerer fokussiert bleiben – und was das mit Stress, Unzufriedenheit und dem Gefühl „irgendwas fehlt" zu tun hat.

Themen in dieser Folge:

​00:00 – Auftakt zur neuen Mini-Serie: Energiemanagement

​01:00 – Warum Achtsamkeit das Fundament ist, das wir ständig vergessen

​02:00 – Die Reizüberflutung unserer Zeit: warum Fokus so schwerfällt und wie das zu Stress, Orientierungslosigkeit und dem ständigen Suchen nach Antworten im Außen führt

​04:00 – Energiearbeit als konkrete Fähigkeit: wieder lernen, sich auf eine Sache zu konzentrieren

​05:30 – Der praktische Impuls der Folge: achtsam essen – ohne Handy, Serie oder Podcast nebenbei

​07:30 – Warum das gerade beim Essen ein guter Übungsraum ist (Energiezufuhr ganz physisch)

​09:00 – Abschluss, Community-Frage und Call-to-Action

Frage an dich: Isst du achtsam oder läuft nebenbei immer was? Teile deine Antwort gern auf Social Media, in den Spotify-Kommentaren oder per Mail an hallo@sylkeverheyen.de – ich freu mich drauf!

Folgt mir hier: @lebenskynstler.podcast

In deinen Zellen wohnen Tausende: So nutzt du die Kraft deiner Ahnen! Interview mit Kaja Andrea

53 Minuten
Die Kraft der #Ahnenarbeit: Verbinde dich mit deinen Wurzeln und transformiere dein Leben!Kaja Andrea teilt ihre beeindruckende Echo Methode der somatischen Ahnenarbeit, die alte Muster auflöst, den inneren Frieden stärkt und dich wieder mit deiner Wahrheit verbindet. Diese Episode erklärt erfrischend einfach, wie du dich mit deinen Ahnen verbinden kannst. In diesem Podcast erfährst du außerdem:- Warum unsere Ahnen in unserem Körper und unserer DNA wohnen und wie sich das auf unser heutiges Leben auswirkt- Wie epigenetische Weitergabe bis zu sieben Generationen zurück nachweisbar ist- Warum das Auflösen von Familienmustern keine Hexerei ist, sondern wissenschaftlich fundiert- Wie du mit einfachen Ritualen deine Ahnen ehren und Verbindung schaffen kannst, egal ob du adoptierst bist oder nichts über deine Vorfahren weißt- Die somatische Methode der Echo Arbeit: Wie dein Körper dir den Ursprung von Blockaden zeigtWie du durch Ahnenarbeit den kollektiven Frieden in dir und der Welt förderstNatürlich bekommst du wie immer bei Lebenskynstler praktische Tipps, um sofort damit anzufangen, auch wenn du nur ein paar Minütlichen dafür Zeit hast.

Selbstzweifel überwinden: Interview mit Tänzerin Melody Mück

46 Minuten
„Was probierst du nicht aus, weil du Angst hast zu versagen, zu alt zu sein oder nicht gut genug zu sein?“ – Melody Mück

Was passiert, wenn wir aufhören, die Erwartungen anderer zu tanzen, und anfangen, unseren eigenen Rhythmus zu finden? Melody Mück ist Künstlerin durch und durch – doch ihr Weg war alles andere als eine gerade Linie. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, im Schulsystem eine Fremde zu sein, warum das Scheitern beim Surfen die größte Freiheit bedeuten kann und wie wir die Angst ablegen, jemals „zu alt“ für unsere Träume zu sein.

LINKS:

https://www.instagram.com/melodymueck

https://www.youtube.com/@melodydanceandsoulflow

https://www.youtube.com/@Lifeisunfolding

LEBENSKSYNSTLER:

hallo@sylkeverheyen.de

www.sylkeverheyen.de

INSTAGRAM: sylkeverheyen & Lebenskynstler Podcast

Glaubenssätze verstehen und verändern: Wie unsere Überzeugungen unser Leben formen

35 Minuten
In dieser Episode geht es um die unsichtbaren Kräfte, die unser Denken, Fühlen und Verhalten prägen: Glaubenssätze.

Seit unserer Kindheit bilden sich Überzeugungen darüber, wer wir sind, wie die Welt funktioniert und was wir erwarten dürfen. Viele davon unterstützen uns – andere halten uns klein, ohne dass wir es bewusst merken.

In dieser Folge erfährst du:

wie Glaubenssätze entstehen und warum sie so machtvoll sind

wie sie unser Erleben von Liebe, Beziehungen, Arbeit und Selbstwert beeinflussen

welche typischen negativen Überzeugungen viele Menschen mit sich tragen

wie Umfeld, Familie und Gesellschaft unser inneres Glaubenssystem prägen

warum Wahrnehmung wie eine farbige Brille funktioniert

wie du blockierende Glaubenssätze Schritt für Schritt erkennen kannst

Außerdem stelle ich dir die Fragetechnik „The Work“ von Byron Katie vor – ein wirksames Tool, um tief verwurzelte Überzeugungen zu hinterfragen und zu verändern.

Am Ende bekommst du Inspirationen für deine persönliche Ausrichtung, wie z. B. ein Wort des Jahres, Wertearbeit oder die Metta-Meditation.

Diese Folge ist dein Impuls, wieder bewusst zu wählen, was du über dich und das Leben glauben möchtest.

Viele Grüße,

Sylke

Wenn du mit mir arbeiten willst kontaktiere mich unter dieser Adresse:

hallo@sylkeverheyen.de

-

Bei Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/lebenskynstler.podcast/

Und check auch gern mal meinen YouTube-Kanal aus.

https://www.youtube.com/@Lebenskynstler

Breathwork für Kreative. Interview mit Siri Nase über Atmung und Stressmanagement

56 Minuten
Breathwork für Kreative – Interview mit Siri NaseWie kann bewusstes Atmen dabei helfen, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und kreative Blockaden zu lösen? In diesem Interview spreche ich mit Siri Nase, Breathwork-Lehrerin und Expertin für somatische Körperarbeit, über die Kraft der Atmung – speziell für freischaffende und kreative Menschen. Du erfährst:– Was Breathwork eigentlich ist– Wie die Atmung unser Nervensystem beeinflusst– Warum gerade Kreativschaffende von Atemarbeit profitieren– Kleine Impulse für deinen Alltag– Wie du mit einfachen Übungen sofort zur Ruhe kommen kannst Dazu passend: [Geführte Atemübung zum Mitmachen (10 Minuten)]https://youtu.be/_GN6Hx3UtXk Mehr von Siri Nase:Website: ---folgt in BäldeInstagram: https://www.instagram.com/sirinase/ Podcast abonnieren:Spotify | Apple Podcasts | überall, wo es Podcasts gibt Suche einfach nach: lebenskyntler
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Über diesen Podcast

Lebenskynstler – für kreative Freigeister Für kreative Freigeister, Selbstständige, Künstler und Coachende, die Spiritualität und Kreativität verbinden wollen. Jede Folge bietet: Praxisnahe Impulse für Selbstzweifel, kreative Blockaden und Balance; Interviews mit Künstlerinnen und inspirierenden Persönlichkeiten; spirituelle Tools wie Breathwork, Tarot, Jahreskreisfeste; konkrete Takeaways für deinen Alltag. Inspiration, Kreativität und spirituelles Wachstum für Freiberufler, die mehr vom Leben wollen. Ich freue mich wenn du vorbeihörst. Liebe Grüße, Sylke
Webseite
Lebenskynstler - Dein Podcast für Kreativität, Spiritualität und gesunden Lifestyle • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Sylke Verheyen
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Lebenskynstler - Für kreative Freigeister“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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