Fully Connected mit Pia Baur Archiv
107 Episoden
33 Minuten
"Zu dick, zu schwach, nicht schön genug, nicht diszipliniert genug". Kennst du diese Gedanken? Die meisten von uns kämpfen damit und kennen diese innere kritische Stimme gut. Verurteilung und Beurteilung und sich an andere anpassen oder sich selbst klein machen sind Alltag.
Jedoch haben wir nicht alle das Bedürfnis und so zu akzeptieren und mögen, wie wir sind? Vielleicht sogar uns selbst lieben. Mit allen Macken, unserem Aussehen und der Persönlichkeit. Sowie mit allen Erfahrungen Frieden schließen und sich für die Zukunft authentisch zu entwickeln?
In dieser Podcastfolge lernst du:
Was bedeutet Selbstakzeptanz und Selbstliebe eigentlich?
Warum ist Selbstliebe so wichtig?
Was sind die Hindernisse, sich selbst zu mögen und woher kommen diese Muster?
Praktische Tipps, die du machen kannst, um deine Selbstliebe aufzubauen und dich selbst wieder zu mögen.
Vergiss nie: Du bist genug, genauso wie du bist! Danke, dass du dabei bist, und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Selbstliebe entdecken.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback, eine positive Bewertung und deine Fragen. Bleib dran und bis zum nächsten Mal!
Erwähnte Folgen:
Was sind Glaubenssätze und wie löst und transformierst du sabotierende Glaubenssätze? 3 Säulen der Selbstliebe Wie du deine Stärken findest
************
Wachse mit einem Coaching:
Mehr Klarheit über deinen Weg, Business Coaching, Motivation und Emotionen, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen?
Buche dein kostenloses, unverbindliches 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall.
Unternehmen unterstützen Coachings meist. Frage bei deiner Führungskraft nach.
Du brauchst davor noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus.
Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht
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ÜBER PIA BAUR
Pia Baur ist zertifizierter, systemischer Life-/Business Coach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, sowie Meditationsleiterin.
www.piabaur.de
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Teamcoachings, Vorträge und Business Trainings
Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Führung und Achtsamkeit
Für individuelle Teamworkshops, Vorträge und Coachings kontaktieren Sie mich bitte per Email (kontakt@piabaur.de) für ein gemeinsames Gespräch.
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Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf
Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/
Linkedin
Für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify.
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Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps:
www.piabaur.de/ebook
Jedoch haben wir nicht alle das Bedürfnis und so zu akzeptieren und mögen, wie wir sind? Vielleicht sogar uns selbst lieben. Mit allen Macken, unserem Aussehen und der Persönlichkeit. Sowie mit allen Erfahrungen Frieden schließen und sich für die Zukunft authentisch zu entwickeln?
In dieser Podcastfolge lernst du:
Was bedeutet Selbstakzeptanz und Selbstliebe eigentlich?
Warum ist Selbstliebe so wichtig?
Was sind die Hindernisse, sich selbst zu mögen und woher kommen diese Muster?
Praktische Tipps, die du machen kannst, um deine Selbstliebe aufzubauen und dich selbst wieder zu mögen.
Vergiss nie: Du bist genug, genauso wie du bist! Danke, dass du dabei bist, und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Selbstliebe entdecken.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback, eine positive Bewertung und deine Fragen. Bleib dran und bis zum nächsten Mal!
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15 Minuten
In dieser Folge erwartet dich eine verbindende 12min Meditation für Selbstliebe. Tauche ein in die heilende Energie der Selbstliebe, während sich eine zarte Blume in deinem Herzen entfaltet, symbolisch für die Reise deiner Selbstliebe. (ab Min 2:53)
Selbstliebe ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Sie erlaubt uns, uns selbst anzunehmen und uns mit Güte und Mitgefühl zu behandeln. Die bewusste Praxis der Selbstliebe hilft dabei, innere Wunden zu heilen, das Selbstbewusstsein zu stärken und unsere Beziehungen zu bereichern.
Lasse diese Meditation dein Herz erfüllen und erblühen, und erkenne, dass du immer voller Liebe bist, egal, was das Leben dir bringt.
Ich wünsche dir eine schöne Meditationsreise.
Weiterführende Folgen:
Was sind Glaubenssätze und wie löst und transformierst du sabotierende Glaubenssätze? 3 Säulen der Selbstliebe Wie du deine Stärken findest Wie du lernst, dich selbst zu mögen
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Wachse mit einem systemischen Coaching:
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Selbstliebe ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Sie erlaubt uns, uns selbst anzunehmen und uns mit Güte und Mitgefühl zu behandeln. Die bewusste Praxis der Selbstliebe hilft dabei, innere Wunden zu heilen, das Selbstbewusstsein zu stärken und unsere Beziehungen zu bereichern.
Lasse diese Meditation dein Herz erfüllen und erblühen, und erkenne, dass du immer voller Liebe bist, egal, was das Leben dir bringt.
Ich wünsche dir eine schöne Meditationsreise.
Weiterführende Folgen:
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31 Minuten
Die meisten von uns lieben es gemütlich, entspannt und routiniert. Leben in der Komfortzone ist zeitweise ein Traum. Jedoch kann kommt irgendwann der Punkt, in dem Langeweile, Frust oder ein unkomfortables Gefühl aufkommt und dann geht der Kampf los. Komfortzone verlassen oder bleiben?
In der heutigen Folge lernst du:
Was ist die Komfortzone und warum bleiben wir gerne dort?
Die Grenzen der Komfortzone und warum es wichtig ist, diese zu erweitern.
Die Ängste und Hindernisse, die uns in der Komfortzone gefangen halten können.
Die Bedeutung einer Wachstumszone für persönliche Entwicklung und Erfolg.
Tipps, wie du in kleinen Schritten deine Komfortzone verlassen kannst, um zu wachsen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Du lernst ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie die Komfortzone unser Leben beeinflusst und warum es wichtig ist, sie zu erweitern. Du wirst praktische Ratschläge erhalten, wie du Ängste überwinden und dich schrittweise außerhalb deiner Komfortzone bewegen kannst.
Viel Spaß beim Anhören und folgen nicht vergessen :)
Weiterführende Folgen:
https://piabaur.de/mit-veraenderungen-im-leben-klarkommen-4-tipps-fuer-akzeptanz/
https://piabaur.de/aengste-ueberwinden-selbsthilfe/
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Die Grenzen der Komfortzone und warum es wichtig ist, diese zu erweitern.
Die Ängste und Hindernisse, die uns in der Komfortzone gefangen halten können.
Die Bedeutung einer Wachstumszone für persönliche Entwicklung und Erfolg.
Tipps, wie du in kleinen Schritten deine Komfortzone verlassen kannst, um zu wachsen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Du lernst ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie die Komfortzone unser Leben beeinflusst und warum es wichtig ist, sie zu erweitern. Du wirst praktische Ratschläge erhalten, wie du Ängste überwinden und dich schrittweise außerhalb deiner Komfortzone bewegen kannst.
Viel Spaß beim Anhören und folgen nicht vergessen :)
Weiterführende Folgen:
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23 Minuten
In einer Welt, in der Künstliche Intelligenz immer präsenter wird, stellt sich die Frage, ob und wie sie das traditionelle Coaching und dementsprechend deine persönliche Entwicklung und auch Lösung von Blockaden, verändern kann. Kann KI die menschliche und persönliche Unterstützung zu einem guten, gesunden und erfüllten Leben ersetzen? Ist mein Job als systemischer Coach in Gefahr? In dieser Folge kläre ich mit dir:
Wie kann KI coachen?
Warum braucht es dann Menschen als Unterstützung nicht mehr?
Welche inhaltlichen und ethischen Grenzen hat KI?
Wie kann KI die emotionale Intelligenz aufbauen?
Und ein Bonus Coachingtool für deinen Mental Overload bei Überforderung. (18:45min)
Das sind die spannenden Themen, die ich in der Folge des Fully Connected Podcasts behandelt habe. KI hat zweifellos das Potenzial, das Coaching zu revolutionieren, aber es gibt auch Grenzen und ethische Aspekte, die berücksichtigt werden müssen. Vergíss nicht, das Bonus Coachingtool auszuprobieren, um deinen mentalen Overload zu bewältigen.
Weiterführende Folgen:
Bedürfnisse erkennen und folgen: https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ Von schlapp zu kraftvoll: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll-vier-schritte/
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Wie kann KI coachen?
Warum braucht es dann Menschen als Unterstützung nicht mehr?
Welche inhaltlichen und ethischen Grenzen hat KI?
Wie kann KI die emotionale Intelligenz aufbauen?
Und ein Bonus Coachingtool für deinen Mental Overload bei Überforderung. (18:45min)
Das sind die spannenden Themen, die ich in der Folge des Fully Connected Podcasts behandelt habe. KI hat zweifellos das Potenzial, das Coaching zu revolutionieren, aber es gibt auch Grenzen und ethische Aspekte, die berücksichtigt werden müssen. Vergíss nicht, das Bonus Coachingtool auszuprobieren, um deinen mentalen Overload zu bewältigen.
Weiterführende Folgen:
Bedürfnisse erkennen und folgen: https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ Von schlapp zu kraftvoll: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll-vier-schritte/
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Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Führung und Achtsamkeit
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49 Minuten
In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Arbeitswelt, die immer mehr durch die Digitalisierung geprägt ist, ist Burnout zu einem gravierenden Problem geworden. Immer mehr Menschen fühlen sich am Arbeitsplatz oder auch in ihrer Selbstständigkeit erschöpft, ausgebrannt und unfähig, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff "Burnout" und warum betrifft es so viele Arbeitnehmer?
Ihre Erfahrung mit Burnout und heutigen Arbeit, um bessere Aufklärung zu schaffen, teilt heute Melanie Faltermeier von "WE ARE MENTAL" im Fully Connected Podcast heute zum Anhören und Ansehen im Video.
Wir besprechen:
Melanies persönliche Erfahrung, wie sie den Burnout und Zusammenbruch erlebte.
Welche Schritte es bedarf, bis sie sich Hilfe holte.
Wie ihr Arbeitgeber damit umging.
Wie ihr Klinikaufenthalt war und welche Therapien im Einsatz waren.
Was in der Arbeitswelt dringend gemacht werden muss, um dieses Thema zu entstigmatisieren.
Sie erzählt über ihre Coaching-Erfahrung und Erkenntnisse mit mir als Coach. (Das Coaching mit mir hat sie im Zuge ihres Gewinns der Cosmopolitan #supporther Awards gewonnen)
Erwähnte Folge:
Angst in Vertrauen und Mut verwandeln: https://spotifyanchor-web.app.link/e/riEicVFUdAb
Solltest du dich in einigen Dingen wiedererkennen, suche dir schnellstmöglich ärztliche Hilfe.
Infos zu Melanie Faltermeier:
Melanie Faltermeier setzt sich für die Enttabuisierung und Integration von „Arbeit und Psyche“ in der Gesellschaft ein – und geht dabei ganz offen mit ihrer persönlichen Burn-Out-Erfahrung um. Das ist ihr wichtig, damit anderen ihr Erlebtes vielleicht erspart bleibt oder sie sich trauen, Hilfe zu holen. Dieses Wissen gibt sie auch an die nächste Generation – Studierende sowie Schüler:innen – weiter. Für dieses überragende Engagement gewann sie 2022 den COSMOPOLITAN #supportHer Award in der Kategorie „Mental Health“.
Als studierte Wirtschaftspsychologin B.A. und Individualpsychologische Beraterin gründete sie die Münchener Mental Health Agentur WE ARE MENTAL [@wearemental_de] mit ihrer Co-Founderin Melanie Meyer-Tischler, die sich auf Mental Health Kampagnen fokussiert. Sie analysieren die psychischen Arbeitsbelastungen anhand der gesetzlich verpflichtenden psychischen Gefährdungsbeurteilung und integrieren so die psychische Gesundheit nachhaltig in die Unternehmenskultur.
Website: WE ARE MENTAL
Instagram: @wearemental_de
Podcast: „Sorry, not my business“.
Dort gibt es ab Juli auch eine Folge mit mir über Coaching, Impact für einen selbst und in der Arbeitswelt und den Verruf des Coach-Begriffes.
Vielen Dank, liebe Melli, für dein offenes und authentisches Teilen und dass du die Hörer:innen in deine Erfahrung eingeladen hast.
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Ihre Erfahrung mit Burnout und heutigen Arbeit, um bessere Aufklärung zu schaffen, teilt heute Melanie Faltermeier von "WE ARE MENTAL" im Fully Connected Podcast heute zum Anhören und Ansehen im Video.
Wir besprechen:
Melanies persönliche Erfahrung, wie sie den Burnout und Zusammenbruch erlebte.
Welche Schritte es bedarf, bis sie sich Hilfe holte.
Wie ihr Arbeitgeber damit umging.
Wie ihr Klinikaufenthalt war und welche Therapien im Einsatz waren.
Was in der Arbeitswelt dringend gemacht werden muss, um dieses Thema zu entstigmatisieren.
Sie erzählt über ihre Coaching-Erfahrung und Erkenntnisse mit mir als Coach. (Das Coaching mit mir hat sie im Zuge ihres Gewinns der Cosmopolitan #supporther Awards gewonnen)
Erwähnte Folge:
Angst in Vertrauen und Mut verwandeln: https://spotifyanchor-web.app.link/e/riEicVFUdAb
Solltest du dich in einigen Dingen wiedererkennen, suche dir schnellstmöglich ärztliche Hilfe.
Infos zu Melanie Faltermeier:
Melanie Faltermeier setzt sich für die Enttabuisierung und Integration von „Arbeit und Psyche“ in der Gesellschaft ein – und geht dabei ganz offen mit ihrer persönlichen Burn-Out-Erfahrung um. Das ist ihr wichtig, damit anderen ihr Erlebtes vielleicht erspart bleibt oder sie sich trauen, Hilfe zu holen. Dieses Wissen gibt sie auch an die nächste Generation – Studierende sowie Schüler:innen – weiter. Für dieses überragende Engagement gewann sie 2022 den COSMOPOLITAN #supportHer Award in der Kategorie „Mental Health“.
Als studierte Wirtschaftspsychologin B.A. und Individualpsychologische Beraterin gründete sie die Münchener Mental Health Agentur WE ARE MENTAL [@wearemental_de] mit ihrer Co-Founderin Melanie Meyer-Tischler, die sich auf Mental Health Kampagnen fokussiert. Sie analysieren die psychischen Arbeitsbelastungen anhand der gesetzlich verpflichtenden psychischen Gefährdungsbeurteilung und integrieren so die psychische Gesundheit nachhaltig in die Unternehmenskultur.
Website: WE ARE MENTAL
Instagram: @wearemental_de
Podcast: „Sorry, not my business“.
Dort gibt es ab Juli auch eine Folge mit mir über Coaching, Impact für einen selbst und in der Arbeitswelt und den Verruf des Coach-Begriffes.
Vielen Dank, liebe Melli, für dein offenes und authentisches Teilen und dass du die Hörer:innen in deine Erfahrung eingeladen hast.
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19 Minuten
Angst ist eine starke Emotion. Wir brauchen sie, um sicher zu sein, aber wenn sie uns ständig begleitet, bleiben wir stecken. Wie du deine Angst in Vertrauen und Mut umwandelst, teile ich mit dir mit diesen 6 Tipps im Fully Connected Coaching Podcast.
Du lernst:
Welche Ängste gibt es und welche betreffen dich?
Welche Auswirkungen haben Ängste auf die Gedanken, Gefühle und vor allem auf das Verhalten?
Wie kannst du dein Vertrauen aktivieren?
Wie kannst du deine Komfortzone erweitern? Was braucht es um mutig zu sein?
Ich teile die besten Coachingtipps zum Erkennen deiner Ängste und diese mit aktiven Anleitungen in Vertrauen und Mut umzuwandeln.
Weiterführende Folgen:
Innere Kind erkennen: https://piabaur.de/inneres-kind-und-erwachsenen-ich-im-einklang/
Von schlapp zu kraftvoll: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll-vier-schritte/
Angst vor Veränderungen? https://piabaur.de/mit-veraenderungen-im-leben-klarkommen-4-tipps-fuer-akzeptanz/
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Wie kannst du dein Vertrauen aktivieren?
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Innere Kind erkennen: https://piabaur.de/inneres-kind-und-erwachsenen-ich-im-einklang/
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40 Minuten
FOLGE 100, Juhu. In dieser Folge widme ich mich der wichtigen Frage, was Führungskräfte und Angestellte tun können, um selbstwirksamer, motivierter und effizienter zu werden und gleichzeitig ihr Wohlbefinden für sich und andere steigern können.
Dabei ist jeder Mensch eine Führungskraft, die führt und Einfluss auf sich, das Projektergebnis, Kolleg:innen oder das Unternehmen hat. Wenn wir in einem sicheren Umfeld arbeiten, wo wir authentisch sein können und neben Werten und Stärken (siehe Folge #99), auch emotionale Intelligenz entwickeln, dann kann dementsprechend ein leistungsfähiges Team geschaffen werden.
Folgende Fragen beantworte ich:
Welche Methoden und Führungsstile braucht ein Mensch, der mit anderen zusammen arbeitet oder sie hierarchisch unterstützt?
Wie können wir die Fülle an Emotionen in allen Positionen, die wir innehaben, nutzen, verstehen und managen, um uns und unsere Ergebnisse positiv zu beeinflussen?
Was kann ich als Angestellte tun, um zu wachsen, motiviert zu bleiben und gleichzeitig eine Wohlfühl-Atmosphäre zu schaffen?
Ich teile konkrete Tipps und Tricks, die uns helfen, sich selbst gut zu managen und zu verstehen, warum psychologische Sicherheit und Vertrauen das Fundament für Zusammenarbeit und Führung sind und welche Tricks alle brauchen, um motiviert zu sein.
Erwähnte Folgen:
Glücklich im Job und in der Unternehmenskultur: https://piabaur.de/wie-fuehrungskraefte-und-angestellte-wohlbefinden-und-motivation-steigern/
Selbstmotivation: https://piabaur.de/selbstmotivation-wie-du-dich-selbst-motivierst/
Von schlapp zu kraftvoll: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll-vier-schritte/
Fokus und Aufmerksamkeit: https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/
*************
Wachse mit einem Coaching:
Mehr Klarheit über deinen Weg, Business Coaching, Motivation und Emotionen, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen?
Buche dein kostenloses, unverbindliches 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall.
Unternehmen unterstützen Coachings meist. Frage bei deiner Führungskraft nach.
Du brauchst davor noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus.
Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht
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ÜBER PIA BAUR
Pia Baur ist zertifizierter, systemischer Life-/Business Coach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, sowie Meditationsleiterin.
www.piabaur.de
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Teamcoachings, Vorträge und Business Trainings
Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Führung und Achtsamkeit
Für individuelle Teamworkshops, Vorträge und Coachings kontaktieren Sie mich bitte per Email (kontakt@piabaur.de) für ein gemeinsames Gespräch.
********
Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf
Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/
Linkedin
Für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify.
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Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps:
www.piabaur.de/ebook
Dabei ist jeder Mensch eine Führungskraft, die führt und Einfluss auf sich, das Projektergebnis, Kolleg:innen oder das Unternehmen hat. Wenn wir in einem sicheren Umfeld arbeiten, wo wir authentisch sein können und neben Werten und Stärken (siehe Folge #99), auch emotionale Intelligenz entwickeln, dann kann dementsprechend ein leistungsfähiges Team geschaffen werden.
Folgende Fragen beantworte ich:
Welche Methoden und Führungsstile braucht ein Mensch, der mit anderen zusammen arbeitet oder sie hierarchisch unterstützt?
Wie können wir die Fülle an Emotionen in allen Positionen, die wir innehaben, nutzen, verstehen und managen, um uns und unsere Ergebnisse positiv zu beeinflussen?
Was kann ich als Angestellte tun, um zu wachsen, motiviert zu bleiben und gleichzeitig eine Wohlfühl-Atmosphäre zu schaffen?
Ich teile konkrete Tipps und Tricks, die uns helfen, sich selbst gut zu managen und zu verstehen, warum psychologische Sicherheit und Vertrauen das Fundament für Zusammenarbeit und Führung sind und welche Tricks alle brauchen, um motiviert zu sein.
Erwähnte Folgen:
Glücklich im Job und in der Unternehmenskultur: https://piabaur.de/wie-fuehrungskraefte-und-angestellte-wohlbefinden-und-motivation-steigern/
Selbstmotivation: https://piabaur.de/selbstmotivation-wie-du-dich-selbst-motivierst/
Von schlapp zu kraftvoll: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll-vier-schritte/
Fokus und Aufmerksamkeit: https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/
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Wachse mit einem Coaching:
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Pia Baur ist zertifizierter, systemischer Life-/Business Coach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, sowie Meditationsleiterin.
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26 Minuten
Heute spreche ich darüber, welche Faktoren dazu beitragen, dass Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich in ihrem Job wohlfühlen und erfolgreich sein können. Ich teile meine Erfahrung, wie man als Angestellte/r und auch als Führungskraft ein positives Arbeitsklima schafft, das auf Vertrauen, Offenheit und Wertschätzung basiert. Außerdem gebe ich Tipps, wie man seine Arbeit so gestalten kann, dass sie zu einem erfüllenden Teil des Lebens wird.
Die Kündigungsraten waren 2021 so hoch wie lange nicht mehr. "Quiet quitting", "Führungskräfte Disaster" sind Buzzwords. Die Arbeitswelt ist stark im Wandel. Neben KI, Fachkräftemangel und Generation Z, stehen nicht nur systemrelevante Herausforderungen im Raum. Gefragt wird nun ein starkes, menschliches Fundament.
Wenn du auf der Suche nach Wegen bist, um im Job glücklicher und produktiver zu werden, dann ist diese Episode genau das Richtige. Lass dich in dieser und der nächsten Folge inspirieren, ein gesundes, kraftvolles Arbeitsleben zu schaffen.
Erwähnte Folgen:
Selbstmotivation: https://piabaur.de/selbstmotivation-wie-du-dich-selbst-motivierst/
Von schlapp zu kraftvoll: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll-vier-schritte/
Fokus und Aufmerksamkeit: https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/
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Wachse mit einem Coaching:
Mehr Klarheit über deinen Weg, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen?
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Du brauchst davor noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus.
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Die Kündigungsraten waren 2021 so hoch wie lange nicht mehr. "Quiet quitting", "Führungskräfte Disaster" sind Buzzwords. Die Arbeitswelt ist stark im Wandel. Neben KI, Fachkräftemangel und Generation Z, stehen nicht nur systemrelevante Herausforderungen im Raum. Gefragt wird nun ein starkes, menschliches Fundament.
Wenn du auf der Suche nach Wegen bist, um im Job glücklicher und produktiver zu werden, dann ist diese Episode genau das Richtige. Lass dich in dieser und der nächsten Folge inspirieren, ein gesundes, kraftvolles Arbeitsleben zu schaffen.
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20 Minuten
In dieser Fully Connected Folge lernst du sechs Tipps, die dir helfen können, eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Persönlichkeitsanteilen zu finden und so zu einem erfüllten und glücklichen Leben beizutragen.
Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf den Teil unserer Persönlichkeit, der sich wie ein Kind verhält und fühlt. Leicht und glücklich oder ängstlich und zurückhaltend.
Das innere Kind kann sich in Form von ungelösten emotionalen Wunden, Erinnerungen und Glaubenssätzen manifestieren, die in unserer Kindheit entstanden sind. Wenn wir unser inneres Kind ignorieren oder unterdrücken, kann es zu emotionalen Blockaden, Beziehungsproblemen und anderen psychischen Problemen führen. Von Kindern lernen wir viel.
Durch die 6 Tipps kannst du mehr Leichtigkeit und Intuition in dein Leben bringen und genauso dein authentisches Erwachsenen-Ich mit Fürsorge aktivieren.
Erwähnte Folgen:
Wie das innere Kind und Erwachsenen-Ich im Einklang für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben sorgen
Innere Kind Meditation für Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge 15min *Dies ist keine psychotherapeutische Beratung. Solltest du selbst nicht mehr gut klarkommen, deinen Alltag zu managen und verfällst in sehr ungesunde Muster, suche bitte eine therapeutische Begleitung auf.
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Das innere Kind kann sich in Form von ungelösten emotionalen Wunden, Erinnerungen und Glaubenssätzen manifestieren, die in unserer Kindheit entstanden sind. Wenn wir unser inneres Kind ignorieren oder unterdrücken, kann es zu emotionalen Blockaden, Beziehungsproblemen und anderen psychischen Problemen führen. Von Kindern lernen wir viel.
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Innere Kind Meditation für Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge 15min *Dies ist keine psychotherapeutische Beratung. Solltest du selbst nicht mehr gut klarkommen, deinen Alltag zu managen und verfällst in sehr ungesunde Muster, suche bitte eine therapeutische Begleitung auf.
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20 Minuten
Wie geht es deinem inneren Kind und wie verhält sich dein erwachsenes Ich? In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung des inneren Kindes, des erwachsenen Ichs und des Eltern-Ichs. Du lernst, wie diese drei "Ichs" unsere Persönlichkeit und unser Verhalten formen. Ich erkläre dir, wie ein Bewusstsein für diese Aspekte dir helfen können, deine emotionalen Bedürfnisse zu heilen, sowie authentischer, selbstbestimmter und im Einklang mit dir zu leben.
Vergiss nicht, dem Fully Connected Podcast mit systemischen Coachingtipps für Leben, Arbeit und Erfüllung zu folgen.
Empfehlung und erwähnte Folgen:
Innere Kind Meditation für Geborgenheit: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pia-baur/episodes/Inneres-Kind-Visualisierung-Geborgenheit-und-Vertrauen--15min-Meditation-50-epqmqs/a-a4h5qch
Glaubenssätze erkennen und lösen: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pia-baur/episodes/Was-sind-Glaubensstze-und-wie-lst-und-transformierst-du-sabotierende-Glaubensstze---96-e1srihe/a-a93vlvg
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Empfehlung und erwähnte Folgen:
Innere Kind Meditation für Geborgenheit: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pia-baur/episodes/Inneres-Kind-Visualisierung-Geborgenheit-und-Vertrauen--15min-Meditation-50-epqmqs/a-a4h5qch
Glaubenssätze erkennen und lösen: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pia-baur/episodes/Was-sind-Glaubensstze-und-wie-lst-und-transformierst-du-sabotierende-Glaubensstze---96-e1srihe/a-a93vlvg
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23 Minuten
Sabotierst du dich noch selbst? Es gibt zig Glaubenssätze, die einen guten oder eher blockierenden Einfluss auf uns haben. Sie sind die Anker und Überzeugungen unseres Lebens und oft stehen wir uns selbst damit und somit unserem eigenen Glück im Weg.
Die meisten Menschen verbinden tatsächlich sehr viele ähnliche Glaubenssätze, die meist in der Kindheit und durch Erfahrungen gelernt wurden. Die häufigsten Beispiele auf der negativen Seite sind u.a.: "ich bin nicht genug", "ich muss mich anstrengen, um geliebt zu sein", "ich schaffe das nicht". Erkennst du einen davon?
Erst wenn wir, auch passend zum Jahresende, anfangen, die Überzeugungen zu erkennen, sie zu hinterfragen und mit neuen, positiv besetzten Gedanken füllen, kann man das Leben kreieren, welches man sich wünscht.
In dieser Folge lernst du:
Was sind eigentlich Glaubenssätze?
Welche sind die meist gedachten negativen und positiven Glaubenssätze?
Woher kommen sie und welche Auswirkungen haben sie?
Warum halten wir oft daran fest?
Wie kannst du deine Glaubenssätze wirklich erkennen und transformieren mit Coachingtipps.
Vergiss nicht, dem Fully Connected Podcast mit systemischen Coachingtipps für Leben, Arbeit und Freude zu folgen.
Weitere Folgen:
Trigger erkennen und lösen: https://piabaur.de/trigger-erkennen-und-loesen-fuer-selbstvertrauen-und-gesuendere-beziehungen/
Gelassenheit entwickeln: https://piabaur.de/gelassenheit-mit-mir-und-anderen-entwickeln/
Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps:
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Die meisten Menschen verbinden tatsächlich sehr viele ähnliche Glaubenssätze, die meist in der Kindheit und durch Erfahrungen gelernt wurden. Die häufigsten Beispiele auf der negativen Seite sind u.a.: "ich bin nicht genug", "ich muss mich anstrengen, um geliebt zu sein", "ich schaffe das nicht". Erkennst du einen davon?
Erst wenn wir, auch passend zum Jahresende, anfangen, die Überzeugungen zu erkennen, sie zu hinterfragen und mit neuen, positiv besetzten Gedanken füllen, kann man das Leben kreieren, welches man sich wünscht.
In dieser Folge lernst du:
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Woher kommen sie und welche Auswirkungen haben sie?
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Weitere Folgen:
Trigger erkennen und lösen: https://piabaur.de/trigger-erkennen-und-loesen-fuer-selbstvertrauen-und-gesuendere-beziehungen/
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28 Minuten
Empathie ist nicht nur laut World Economic Forum eine der wichtigsten Führungsfähigkeiten, sondern empathische Menschen können tatsächlich auch besser mit Stress umgehen (Oregon State University). Sie hilft dabei Konflikte schneller zu deeskalieren, schafft aufrichtige Hilfsbereitschaft, Verbundenheit, Teamwork und Sicherheit. Menschenkenntnis und eine gute Selbstwahrnehmung sind dabei Voraussetzung.
Nicht jeder hat diese Fähigkeit, die auch ein Teil der emotionalen Intelligenz ist, schon gut ausgeprägt.
Deswegen lernst du in dieser Fully Connected Folge:
Was ist Empathie überhaupt?
Was ist Empathie NICHT und warum fehlt sie manchen Menschen?
Die 4 Säulen, um dein Gegenüber besser lesen zu können.
Die Tipps, wie du Empathie anwenden und lernen kannst.
Diese Fähigkeiten zu beherzigen, tragen dazu bei, bessere, wertschätzendere und erfüllendere Beziehungen nicht nur zu anderen, sondern auch mit sich selbst zu führen.
Erwähnte Folge zum Weiterlernen:
Tschüss Einsamkeit: https://piabaur.de/4-tipps-um-tiefe-freundschaften-aufzubauen/
Wertschätzend kommunizieren: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/
Bedürfnisse und Gefühle erkennen: https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/
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Nicht jeder hat diese Fähigkeit, die auch ein Teil der emotionalen Intelligenz ist, schon gut ausgeprägt.
Deswegen lernst du in dieser Fully Connected Folge:
Was ist Empathie überhaupt?
Was ist Empathie NICHT und warum fehlt sie manchen Menschen?
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Die Tipps, wie du Empathie anwenden und lernen kannst.
Diese Fähigkeiten zu beherzigen, tragen dazu bei, bessere, wertschätzendere und erfüllendere Beziehungen nicht nur zu anderen, sondern auch mit sich selbst zu führen.
Erwähnte Folge zum Weiterlernen:
Tschüss Einsamkeit: https://piabaur.de/4-tipps-um-tiefe-freundschaften-aufzubauen/
Wertschätzend kommunizieren: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/
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47 Minuten
"Ich bin, glaube ich, ein Jahr mit einer geballten Faust rumgelaufen, weil ich so aggro war. [...] Ich wollte natürlich, dass alles so bleibt, wie es war. Ich habe aber nicht gesehen, dass ich dem Ganzen selbst irgendwann entwachsen bin. Ich konnte irgendwann nicht mehr. [...] Danach war erst mal Zeit für Neuanfang. Ich habe angefangen, etwas ganz anderes zu machen. " Alexa von Heyden ist erst durch diverse große und kleinere Krisen näher zu sich selbst gekommen. Eine große Krise war, den Mann und Job zur selben Zeit zu verlassen und sich bei der Mutter zurückzuziehen. Sie zog sich aus allem heraus, weil ihr Körper ihr alle Alarmsignale zeigte.
Jedoch war dies auch genau die Erfahrung, die sie brauchte, um zurück zu sich selbst zu finden. Sie ist heute Autorin und hat einen inspirierenden und erfolgreichen Lifestyle Instagram Account (@alexavonheyden) und Blog.
Wir besprechen im Podcast Interview:
Wie wir manchmal gezwungen werden, der Komfortzone zu entfliehen, wenn es einfach nicht mehr funktioniert.
Wie Grenzen gesetzt werden.
Was Ruhe uns schenken kann.
Wie man einen Neuanfang startet.
Vielen Dank für deine Offenheit und Ehrlichkeit. Ich hoffe, dies inspiriert viele schon vor Krisen dazu, sich selbst näher zu kommen.
Über Alexa:
Alexa von Heyden wurde 1978 in Bonn geboren und arbeitete als Modejournalistin und Autorin u. a. für Elle, Financial Times Deutschland, Vanity Fair und Journelles. Ihr Blog heißt Alexa Peng. Im Eden Books Verlag erschienen ihre Bücher „Hinter dem Blau“ (SPIEGELBestseller) und der Nachfolger „Meine Sonne. Mein Mond. Meine Sterne.“ Mit der Verlegerin Angelika Taschen schrieb sie „Der Berliner Stil“ (Knesebeck Verlag). Das Männermodebuch „Guter Typ“ kam 2015 auf den Markt. Im November 2022 erscheint das Memoir "Mohn und Regen" im DIANA Verlag. Alexa von Heyden lebt und arbeitet in Brandenburg. Sie hat eine Tochter.
Blog: www.alexapeng.de
Erwähnte Folge:
Achtsames Grenzen setzen: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/
Veränderungen und Akzeptanz: https://piabaur.de/mit-veraenderungen-im-leben-klarkommen-4-tipps-fuer-akzeptanz/
Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps:
www.piabaur.de/ebook
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Schenke dir ein Coaching:
Buche dein kostenloses, unverbindliches 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall
Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht
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ÜBER PIA BAUR
Pia Baur ist systemischer Life-/Businesscoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.
www.piabaur.de
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Teamcoachings und Business Trainings
Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Achtsamkeit
Für individuelle Teamworkshops, Vorträge und Coachings kontaktieren Sie mich bitte per Email (kontakt@piabaur.de) für ein gemeinsames Gespräch.
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Jedoch war dies auch genau die Erfahrung, die sie brauchte, um zurück zu sich selbst zu finden. Sie ist heute Autorin und hat einen inspirierenden und erfolgreichen Lifestyle Instagram Account (@alexavonheyden) und Blog.
Wir besprechen im Podcast Interview:
Wie wir manchmal gezwungen werden, der Komfortzone zu entfliehen, wenn es einfach nicht mehr funktioniert.
Wie Grenzen gesetzt werden.
Was Ruhe uns schenken kann.
Wie man einen Neuanfang startet.
Vielen Dank für deine Offenheit und Ehrlichkeit. Ich hoffe, dies inspiriert viele schon vor Krisen dazu, sich selbst näher zu kommen.
Über Alexa:
Alexa von Heyden wurde 1978 in Bonn geboren und arbeitete als Modejournalistin und Autorin u. a. für Elle, Financial Times Deutschland, Vanity Fair und Journelles. Ihr Blog heißt Alexa Peng. Im Eden Books Verlag erschienen ihre Bücher „Hinter dem Blau“ (SPIEGELBestseller) und der Nachfolger „Meine Sonne. Mein Mond. Meine Sterne.“ Mit der Verlegerin Angelika Taschen schrieb sie „Der Berliner Stil“ (Knesebeck Verlag). Das Männermodebuch „Guter Typ“ kam 2015 auf den Markt. Im November 2022 erscheint das Memoir "Mohn und Regen" im DIANA Verlag. Alexa von Heyden lebt und arbeitet in Brandenburg. Sie hat eine Tochter.
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Achtsames Grenzen setzen: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/
Veränderungen und Akzeptanz: https://piabaur.de/mit-veraenderungen-im-leben-klarkommen-4-tipps-fuer-akzeptanz/
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Pia Baur ist systemischer Life-/Businesscoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.
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14 Minuten
Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gibt es zwischen Menschen ständig. Sie sind Teil gesunder Beziehungen, denn jeder Mensch hat eine eigene Perspektive, Erfahrungen und Bedürfnisse. Der Umgang mit diesen Unterschieden ist jedoch meist alles, nur nicht lösungs- und konsensorientiert. Es fehlt die Konfliktfähigkeit. Die einen greifen an, die anderen verteidigen, die nächsten gehen ihnen gänzlich aus dem Weg.
Tatsächlich sind die Menschen, die eine Form der Konfliktfähigkeit gelernt haben, generell zufriedener und führen bessere Beziehungen. Sie haben verstanden, dass es in Ordnung ist, Konflikte auszuhalten, keine Angst vor ihnen zu haben und sie nicht persönlich zu nehmen. Sie gehen sie mit einer achtsamen Ehrlichkeit und Gelassenheit an. Dadurch entsteht auch im Gegenüber weniger Furcht und eine resonante Lösungsorientierung kann entstehen.
Allerdings ist dies meist leichter gesagt als getan. Die Realität zeigt, ein gesunder Umgang fehlt den meisten, denn sie haben es schlichtweg nicht gelernt, wie man mit Konflikten wirklich gut umgeht.
In dieser Folge lernst du deswegen:
Welche Reaktionstypen gibt es bei Konflikten?
Welche Kommunikationsschritte brauche ich, um Konflikte zu lösen? (Tipp: es hat einiges mit der gewaltfreien Kommunikation zu tun)
3 wichtige Tipps, die es zu beachten gilt bevor es in die Konfliktlösung geht
Diese Folge ist für dich, wenn du alle deine Beziehungen achtsam, wertschätzend und authentisch leben möchtest.
Erwähnte Folge:
https://piabaur.de/wie-konflikte-entstehen-und-6-tipps-zur-loesung/
Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps:
www.piabaur.de/ebook
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Mehr Klarheit über deinen Weg, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen?
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Du brauchst davor noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus.
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ÜBER PIA BAUR
Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.
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Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf
Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/
Linkedin
Für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify.
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Tatsächlich sind die Menschen, die eine Form der Konfliktfähigkeit gelernt haben, generell zufriedener und führen bessere Beziehungen. Sie haben verstanden, dass es in Ordnung ist, Konflikte auszuhalten, keine Angst vor ihnen zu haben und sie nicht persönlich zu nehmen. Sie gehen sie mit einer achtsamen Ehrlichkeit und Gelassenheit an. Dadurch entsteht auch im Gegenüber weniger Furcht und eine resonante Lösungsorientierung kann entstehen.
Allerdings ist dies meist leichter gesagt als getan. Die Realität zeigt, ein gesunder Umgang fehlt den meisten, denn sie haben es schlichtweg nicht gelernt, wie man mit Konflikten wirklich gut umgeht.
In dieser Folge lernst du deswegen:
Welche Reaktionstypen gibt es bei Konflikten?
Welche Kommunikationsschritte brauche ich, um Konflikte zu lösen? (Tipp: es hat einiges mit der gewaltfreien Kommunikation zu tun)
3 wichtige Tipps, die es zu beachten gilt bevor es in die Konfliktlösung geht
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Wie du mit Veränderungen im Leben klar kommst - 4 Tipps für Akzeptanz in negativen Situationen | #92
22 Minuten
Herausforderungen, stressige Situationen und Tiefs erleben wir alle im Leben. Sie zu akzeptieren, kann sehr schwerfallen. Hier erfährst du,
was es bedeutet, die Komfortzone aktiv oder gezwungenermaßen zu verlassen und warum wir überhaupt eine Komfortzone brauchen,
welche Veränderungsschritte wir alle meistern müssen und
die 4 Tipps, die dazu beitragen, schneller die Erneuerung und Akzeptanz zu erlangen
Und dementsprechend mit Veränderungen im Leben klarkommst.
Ich nehme dich auf eine Segelreise mit, in welcher du die/der Kapitän:in deines Lebens wirst und die Stürme, also die Herausforderungen und ungeplanten Veränderungen achtsam, bewusst und selbstfürsorglich meisterst. Außerdem lernst du, die schlechten Routinen zu durchbrechen, denn 80% aller Gedanken und dementsprechend auch Taten, wiederholen sich jeden Tag. Die Akzeptanz, ein Tool der Achtsamkeit, ist hier eine der 4 Tipps, um in negativen Situationen klarzukommen.
Ergänzende Folgen zu dieser Folge:
Youtube: Coaching Workshop Live und kostenlos: Selbstbewusstsein aufbauen und Trigger lösen
Podcastfolge und Blog: Emotionale Tiefs lösen https://piabaur.de/wie-du-aus-einem-tief-herauskommst/
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1:1 Coaching:
Mehr Klarheit über deinen Weg, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen?
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Ich nehme dich auf eine Segelreise mit, in welcher du die/der Kapitän:in deines Lebens wirst und die Stürme, also die Herausforderungen und ungeplanten Veränderungen achtsam, bewusst und selbstfürsorglich meisterst. Außerdem lernst du, die schlechten Routinen zu durchbrechen, denn 80% aller Gedanken und dementsprechend auch Taten, wiederholen sich jeden Tag. Die Akzeptanz, ein Tool der Achtsamkeit, ist hier eine der 4 Tipps, um in negativen Situationen klarzukommen.
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