Alma Nabí House Archiv

Es war einmal, kurz vor Weihnachten
13 Minuten
Hallo aktiv mitwirkendes Publikum, wir freuen uns sehr, euch „Es war einmal, kurz vor Weihnachten…“ zu präsentieren. Nun seid ihr dran: Es liegt jetzt an euch zu entscheiden, ob und wie es weitergeht. 1816 wurde ein schlimmes Jahr. Es ging in die Ges...
ESP Episodio Podcast 3: Viaje meditativo
10 Minuten
Narrado por Alfredo Sancha. En nuestro tercer episodio de Podcast en español os guiamos a través de un viaje meditativo basado en el entrenamiento autógeno. El entrenamiento autógeno es una técnica de relajación desarrollada por Heinrich Schultz y pu...
ESP Podcast Episodio 2- Meditación de 5 minutos
7 Minuten
Narrado por Alfredo Sancha. En nuestro segundo episodio de Podcast en español, podrás aprender a dirigir tu atención a lo más fundamental. Gracias a la atención plena disfrutarás de efectos beneficiosos en tu salud y bienestar. ¡Practícala en cualqui...
ESP Podcast Episodio 1: Meditación de Jon Kabat-Zinn
12 Minuten
Narrado por Alfredo Sancha.  El siguiente episodio de podcast te ofrece una meditación guiada breve. Solamente necesitas tomarte un poco de tiempo y tranquilidad, una postura cómoda (tumbada o sentada) y una manta. Puedes realizar esta meditación seg...
Podcast Folge 3: Entspannungsreise
11 Minuten
Gesprochen von Alfredo Sancha. In unserer dritten Podcast Folge leiten wir Euch durch eine Entspannungsübung, die auf Autogenes Training basiert. Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die Johannes Heinrich Schultz 1932 im gleichnamigen Buc...
Podcast Folge 2: 5-minütige Atemübung
7 Minuten
Gesprochen von Alfredo Sancha.  In unserer zweiten Podcast Folge kannst du in 5 Minuten lernen deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu richten. Profitiere von den positiven Effekten des achtsamen Atmens und übe es zu jeder beliebigen Tageszeit au...
Podcast Folge 1: Meditation nach Jon Kabat-Zinn
12 Minuten
Gesprochen von Alfredo Sancha. Die folgende Podcast Folge leitet Dich durch eine kurze Meditationsübung. Dafür brauchst Du nur etwas Zeit und Ruhe, eine bequeme Position (sitzend oder liegend) und eine Decke. Du kannst die Meditation nach deinen Bedü...
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