Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand. Archiv
144 Episoden
14 Minuten
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35 Minuten
Wir schauen uns die 10 blockierendsten Glaubenssätze von Müttern an und wie du deine blockierenden Glaubenssätze erkennst und auflöst!
14 Minuten
Du erfährst in der Episode die 5 Sätze aus deiner Kindheit, die dich noch heute negativ beeinflussen können. In unserer Kindheit hören wir oft Sätze, die uns prägen und unser Verhalten im späteren Leben beeinflussen können. Manchmal sind es diese negativen Sätze, die uns als Eltern unbewusst beeinflussen, wenn wir mit unseren eigenen Kindern umgehen. In diesem Video wollen wir fünf solcher Sätze aus deiner Kindheit beleuchten und deren Einfluss auf das Leben mit deinen Kindern betrachten.
24 Minuten
Wenn du dich im Alltag oft überfordert fühlst und als Mutter am Limit deiner Leistungsfähigkeit bist, dann teilst du diese Erfahrung mit vielen anderen Müttern. In der Episode stelle ich dir die 7 häufigsten Ursachen für Überforderung vor und wie du da rauskommst.
17 Minuten
Schleppst du dich durch den Alltag mit deinen Kindern und fühlst du dich als Mama sehr gestresst? In dieser Episode erfährst du die Hauptursache für deinen Stress und die 2 Symptome, die fast alle gestressten Mütter haben.
14 Minuten
Was macht den Unterschied, ob du als Mama dauergestresst bist oder gelassen und voll Freude mit deinen Kindern lebst? Heute gebe ich dir 5 Leitsätze mit, die diesen Unterschied ausmachen.
9 Minuten
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17 Minuten
Ist Gewaltfreie Kommunikation im Familienalltag überhaupt praktikabel? In dem Podcast gehe ich auf die häufigsten bedenken ein.
17 Minuten
Diese Grundannahmen sind sowohl eine Basis in meiner Arbeit als auch im Leben als Mutter.
30 Minuten
Erschöpfung, Müdigkeit und Gereiztheit sind oft die Vorboten eines Mama-Burnouts. Was ist notwendig ist, wenn du im Mama-Burnout steckst, um da wieder rauszukommen. Das erfährst du hier. Und erfahre in der Episode auch, was du machen kannst, um es gar nicht so weit kommen zu lassen. Was wirst du von den Impulsen, die du in dem Video bekommen hast, als erstes umsetzen?
11 Minuten
Mütter dürfen nicht schlapp machen. Mütter denken zuerst an andere und dann an sich selbst. Und krank dürfen sie sowieso nicht sein. All das sind Glaubensätze, die schon so manche Mutter in ein Burnout gebracht haben. Ein drohenden Burnout rechtzeitig zu erkennen ist sehr wichtig, um rechtzeitig entgegenzusteuern. In dem Video erfährst du, welche Zeichen darauf hindeuten, dass du auf den Weg in ein Burnout bist. Bei einem Burnout brauchst du Unterstützung. Scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.
21 Minuten
7 Schritte, wie du als Mama negative Gedanken loslässt und mehr positive Gedanken in dein Leben holst.
18 Minuten
Selbstregulation beim Kind: Welche Schritte notwendig sind, damit dein Kind lernt, sich selbst zu regulieren. Wie können Eltern unterstützen? Darum geht es in dieser Episode.
38 Minuten
Was du in dieser Episode erfährst: Was ist eigentlich die Gewaltfreie Kommunikation? Was sind die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation? Welche Bedeutung haben die Gefühle und Bedürfnisse in einem Konflikt? Wie kann die Gewaltfreie Kommunikation im Alltag mit Kindern helfen?
7 Minuten
Wenn du die Nerven in einem Streit verlierst und rumbrüllst, bereust du es hinterher oft. Hier ist ein ganz wichtiger Tipp, wie du langfristig leichter die Ruhe bewahren kannst.
Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand.
Der Podcast für ein bedürfnisorientiertes und entspanntes Familienleben