NEW AGE FEMALE HEALINGARTISTS Archiv

In dem Interview spreche ich mit Phillip Serrek. Er ist ehemaliger Leistungssportler und litt an Bulimie. Wie sich die Erkrankung bei ihm eingeschlichen hat und wie er es geschafft hat, sich Stück für Stück wieder zu befreien und immer mehr in die Lebensfreude und seine Power zu kommen, erzählt Phillip in diesem inspirierenden und offenen Interview. Es war mega spannend, die Perspektive eines Mannes kennenzulernen. Letztendlich sind wir Alles gleich und egal ob Mann oder Frau, wir Alles sehnen uns doch irgendwie nach dem Gleichen. Liebe, Selbstverwirklichung und Sinn im Leben und noch so viel Mehr. Wie Phillip das für ich erkannt hat, erfährst Du, wenn Du gleich reinhörst. Viel Spaß dabei!


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg Hier geht es zur Anmeldung :  ️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     Hier findest Du alle Links von Phillip:   Instagram: https://www.instagram.com/philippserrek/?hl=de   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir erneut über das Thema Angst vor Gewichtszunahme in der Recovery - Phase sprechen. Ich teile mit Dir meinen aktuellen Gedanken zum Thema Körperakzeptanz und möchte Dir mal eine Perspektive an die Hand geben, die mir geholfen hat, mich von die Angst zu distanzieren. Da ich immer wieder so unendliche viele Nachrichten erreichen zu diesem Thema, greife ich es erneut auf. Ich gebe Dir zudem eine kraftvolle Übung an die Hand, die Dir helfen wir, die Angst immer mehr auszulösen und schrittweise loszulassen.


 


️Du erfährst...


 


... warum Körperakzeptanz keine einmaliges Ergebnis ist ... welche Tool bzw. Gedanken mir helfen, immer wieder in die Selbstannahme zu gehen   ... wie Du die Angst vorm Zunehmen immer mehr loslassen kannst   ... wie Du für Dich herausfinden kannst, welche Angst hinter der Angst vor Gewichtszunahme steckt


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Melde Dich jetzt an für den NAMASTE YOUR DAY CLUB unter: https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club/  und sei bei der nächsten Runde dabei! Start: 13.05.2019 (Anmeldeschluss am 12.05.2019 um 23:59 Uhr) Bis 07.05.2019 gilt der Early bird Preis !!!       BONUS zum Podcast ️️️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg   Hier geht es zur Anmeldung:  ️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In diesem wundervollen, sehr herzlichen Interview spreche ich mit Dr. med. Tina Petersen. Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin. Tina hat im Laufe Ihrer Lebens mir einigen essgestörten Frauen gearbeitet und erklärt den Zusammenhang zwischen seelischen Ursachen und Essstörungen. Zudem sprechen wir darüber, wie Du es schaffen kannst, Dich wieder mit Deiner Intuition zu verbinden und wie Du wieder körperliches und seelisches Gleichgewicht schaffen kannst. Zudem wirst Du mal eine ganz andere Perspektive erfahren, die Dir dabei helfen wird, die Essstörungen mit anderen Augen zu sehen.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... welche seelischen Ursachen zu einer Essstörung führen können ... wie Du wieder Zugang zu Deiner Intuition bekommen kannst ... wie Du den Blick auf die Essstörung verändern kannst ... wie Du immer mehr inneres Gleichgewicht schaffen kannst und Step by Step die ESS loslassen kannst


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier geht es zur Anmeldung:  ️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations     Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Tina: Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-docs-intuitiv-gesund/id1408770998   Instagram: https://www.instagram.com/healthy_docs/   Homepage: https://intuitiv-gesund.de/   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Heute möchte ich Dir einmal den Unterschiede zwischen emotionalem und körperlichen Hunger näher bringen. Ergänzend zur vorletzen Podcastfolge (#34) teile ich mit Dir meine Erfahrungen, um den Unterschied besser zu spüren und welche Schritte Du für Dich anwenden kannst, um Dich davon zu distanzieren und Essanfälle/ Rückfälle zu verhindern oder zu durchbrechen. Ich habe für Dich einen mentalen Anker vorbereitet, den Du Dir sehr gerne auf Dein Handy downloaden kannst unter www.julianerichter/episode36.


 


️Du erfährst...


 


... woran Du emotionalen seelischen Hunger von physischen/ körperliche Hunger erkennen kannst ... wie Du mehr Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst   ... Umsetzungsimpulse, um Dich von emotional getriggerten Essanfälle immer mehr zu distanzieren   ... wie Du Dich besser selbst reflektieren kannst und welche Dinge mit persönlich geholfen haben   ... wie Du mehr in die Selbstakzeptanz kommst und Selbstverurteilung beenden kannst


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   NEU für Dich ️️️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg   Hier geht es zur Anmeldung:  ️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Ich freu mich sehr, Dieses tolle, ehrliche und inspirierende Interview mit Caroline Hopp zu teilen. Caro ist ehemalige Betroffene, Psychologin, Yogalehrerin und Spaceholderin für Frauen, die nach spiritueller Selbstverwirklichung suchen. Sie teilt Ihre Story und den Weg raus aus der Essstörung mit allen Höhen und Tiefen. Welcher Tiefpunkt Sie zum "inneren Erwachen" gebracht hat und welche Schritte Sie dann gegangen ist, erfährst Du heute.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie Caro es geschafft hat, sich immer mehr mit Ihrer inneren Wahrheit zu verbinden ... wie Du Kraft und Erkenntnis aus den augenscheinlich aussichtslosen Momenten ziehen kannst  ... Inspiration, um Deinen eigenen Heilungsweg zu kreieren  ... wie Du immer mehr in Einklang mit Deinen Emotionen und Deinem Körper kommen kannst


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier geht es zur Anmeldung:  ️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Caro: Kontakt: kontakt@carolinehopp.com   Facebook: https://www.facebook.com/carolinewildspiritwoman/   Instagram: https://www.instagram.com/caroline_hopp/   Homepage: https://carolinehopp.com   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Heute möchte ich mit Dir über die Ursachen von emotionalem Hunger sprechen. Warum haben wir immer wieder das Gefühl, wir sind wie versteuert und haben keine Kontrolle mehr!? Ich teile mit Dir meine persönlichen Erkenntnisse, welche Ursachen ich in der Tiefe für mich erkannt habe und wie Du für Dich herausfinden kannst, welches Programm da immer wieder innerlich abläuft. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du wieder Du die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper wieder verstärken kannst.


 


️Du erfährst...


 


... wie Du aus Deiner Lebensgeschichte wertvolle Erkenntnisse ziehen kannst über Deine emotionalen Ess-Muster ... wie Du Dich wieder sensibilisieren kannst wirklichen Hunger zu spüren  ... welche Übungen Dir helfen, Deinen Körper wieder mehr wahrzunehmen


 


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   NEU für Dich ️️️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg   Hier geht es zur Anmeldung:  ️ https://www.julianerichter.de/heart&soulinspirations Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.  

In diesem Gespräch erzählt Bloggerin Anne über ihre Geschichte und dem Weg raus aus Essstörungen, Suchtverhalten und toxischen Beziehungen. Wie sich die Essstörung Anne's Leben geschlichen hat, welche äußeren und inneren Faktoren dazu geführt haben, dass Sie keinen Ausweg mehr sah, erfährst Du in diesem unheimliche ehrlichen und sehr tiefgehenden Interview. Zudem teilt Sie sehr detailliert ihren Weg raus aus der Bulimie nach einem Jahr durchgehende Anfälle in die Genesung. Lass Dich berühren und inspirieren. Mich hat dieses Gespräch wirklich im Herzen berührt und ich bin immer noch voller Dankbarkeit.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie Du Deine eigenen Weg finden kannst, um Essanfälle zu vermeiden ... welche Schritte Du gehen kannst, wenn Du gerade total feststeckst   ... wie Du wieder Erfolge in Deinem Heilungsprozess findest


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Anne: Instagram: https://www.instagram.com/annys.brain/?hl=de   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In dieser Folge spreche ich mit Dir über meine Erfahrung mit Selbstsabotage. Wie ich mich jahrelang klein gehalten habe und damit meiner Essstörung immer weiter "Futter" gegeben habe. Welche innere Glaubenssysteme dazuführen, dass Du Dich immer wieder überforderst und wie Du Deine innere Selbstsaboteurin entlarven kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge.


 


️Du erfährst...


 


... welche innere Überzeugungen dazuführen, dass Du Dich selber sabotierst ... wieso aus meiner Erfahrung eine Essstörung ebenfalls ein Teil der Selbstsabotage sein kann   ... wie Du es schaffen kannst aus diesem inneren Überlebensmodus und dem Mangeldenken auszusteigen


 


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.  

Heute habe ich wieder einen wundervollen Gast im Interview. Franziska Krusche hat es geschafft, raus aus über 10 Jahren Essstörung und teilt in diesem ehrlichen und offene Interview ihre Geschichte. Wir sprechen u.a. darüber, welche Ursachen aus heutiger Sicht dazu geführt haben, dass Franzi eine ESS entwickelte, wann ihr absoluter Tiefpunkt war und wie sie es geschafft hat, ihren ganz eigenen Weg zu finden über Psychotherapie hin zur Yogapraxis.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... welche Ursache dazu führen können, eine ESS zu entwickeln ... wie Yoga Dir dabei helfen kann, Deinen inneren Themen zu begegnen und aufzulösen  ... warum Du kein hoffnungsloser Fall bist und wie Du wieder Kraft finden kannst, Deiner inneren Stimmer zu vertrauen ... wie Du Dich inspirieren lassen kannst von der Geschichte andere Frauen  ... welche Tipps Franzi ihrem alten essgestörtem Ich aus heutiger Sicht sagen würde


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Franziska Krusche:   Instagram: https://www.instagram.com/theheartofbalance/?hl=de   Facebook: https://www.facebook.com/franziskakruscheyogalifestyle/   Website: www.theheartofbalance.com    Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In der heutigen Folge spreche über mein Weg ohne meine Waage und ständigem kontrolliertem Wiegen. Warum ich seit 3 Jahren keine Waage mehr habe und wieso ich das Bedürfnis nicht mehr habe, mich ständig zu wiegen, teile ich heute mit Dir. Wie Du einen Weg für Dich finden kannst, Step by Step loszulassen.


 


️Du erfährst...


 


... wieso die Waage nicht unbedingt immer ein zuverlässiges Kriterium ist ... wieso es gefährlich ist aus meiner Sicht, den Selbstwert an einer Zahl zu messen   ... wie ich durch ständiges Wiegen immer wieder in den Teufelskreis geraten bin   ... wie Du in Deinem Tempo loslassen kannst und wieder glücklicher werden kannst ... welche Faktoren zu natürlichen Gewichtsschwankungen führen können


 


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

In der heutigen Folge spreche ich mit Maída und Lena von der Jourvie App. Diese App hilft Dir, Dich noch besser mit Deinem Körper, Deinen Emotionen und dem daraus folgenden Essverhalten zu verbinden und bietet Dir eine optimale Hilfe zur Selbsthilfe. Außerdem sprechen die Beiden über ihre persönlichen Erfahrungen mit ihrem Selbstbild, über Selbstliebe und noch viel Mehr.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie Du Dein Essverhalten reflektieren kannst und auf spielerische Art und Weise Dein Ernährunsprotokoll schreiben kannst ... wie Du ohne lästige Nachfrage diskret Deine Notizen beim Essen machen kannst, besonders wenn Du mit Menschen in Gesellschaft isst, die nichts von Deiner Essstörung wissen ... Tipps für mehr Selbstliebe


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Jourvie App:   Instagram: https://www.instagram.com/jourvie_app/   Website: http://www.jourvie.com    Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

So schön, dass Du hier bist.


 


 


Ich habe diese Meditation speziell auf Menschen mit einer Essstörung konzipiert.


 


 


Ich kann mich noch sehr gut erinnern, wie hilflos, beschämt und kraftlos ich mich nach meinen Rückfällen gefühlt habe. Wollte mich einfach nur noch verstecken, mein auf gequollenes Gesicht verstecken, habe geweint und wusste nicht mehr weiter. Wenn auch Du Dich oft so fühlst, habe ich heute eine ganz besondere Übung für Dich.


 


 


Ich führe Dich in dieser liebevoll geführte Meditation wieder zurück in Deine Kraft und Selbstliebe und begleite Dich dabei, Deine alten Gefühle loszulassen.


 


️Diese Meditation ist für Dich...


 


... wenn Du einen Rückfall hattest ... einen Essanfall mit oder ohne Erbrechen ... wenn Du alte angestaute Gefühle loslassen möchtest


 


Am kraftvollsten ist diese Übung im aufrechten Sitzen. Du kannst Dich aber auch hinlegen, wenn Du möchtest.


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

In der heutigen etwas speziellen Folge möchte ich in ein paar meiner aktueller Gedanken mitnehmen, die ich aufgrund der vielen Nachrichten von Betroffenen hatte. Ich nehme Dich mit in meine Welt, wie ich damals immer wieder Hochs und Tiefs hatte. Wie ich mit immer wiederkehrenden Rückschlägen klar gekommen bin und wie ich meinen Weg weitergegangen. Wieso ich auf dem Weg meiner Heilung damals am liebsten nur essen wollte und wie ich für mich herausgefunden habe, warum das so ist. Wie Du das Gefühl von Ohnmacht, die Angst vorm Zunehmen und Hoffnungslosigkeit für Dich annehmen kannst.


 


️Die Folge ist für Dich...


 


... wenn Du gerade an einem Punkt bist, an dem Du keinen Weg mehr siehst ... wenn diffuse Angst in Dir spürst  ... wenn Du Dich nach mehr Stabilität sehnst  ... Mut und Kraft für Deine jetzige Situation brauchst ... wenn Du auf dem Heilungsweg bist und doch immer wieder Rückfälle hast oder die Angst davor da ist  ... wenn Du gerade das Gefühl, es geht nicht mehr weiter


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.      

Heute habe ich für Dich die wundervolle Kira Siefert vom SoulFood Journey Podcast im Interview. In diesem ehrlichen und offenen Gespräch erzählt Sie von ihrer Geschichte, ihren Auslösern für die Essstörung und wie Sie es geschafft hat, den Weg aus der Essstörung zu finden. Welchen Sinn die Essstörung für Sie erfüllt hat und welcher Magic Moment ihr komplettes Leben verändert hat, erfährst Du in diesem spannenden Interview.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie Du es für Dich schaffen kannst, die Kontrolle los zu lassen und wieder Vertrauen zu finden ... ... wie Du ehrlicher mit Dir sein kannst und warum 100% Ehrlichkeit so wichtig ist für Deine Heilung  ...wie Du aus der Geschichte Betroffener wichtige Impulse für Deinen Weg finden kannst  ... welche Fragen Du Dir stellen kannst, um ehrlicher und bewusster mit der Essstörung umzugehen


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Kira Siefert:   Instagram: https://www.instagram.com/soulfood_journey/?hl=de   Website: https://www.kirasiefert.de/   Podcast "SoulFood Journey": https://itunes.apple.com/de/podcast/soulfood-journey/id1210417907?mt=2   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.