NEW AGE FEMALE HEALINGARTISTS Archiv

In dieser Folge möchte ich Dir Impulse und Tools an die Hand geben, die Dir dabei helfen können, Dein wirkliches Motiv für Deine Heilung zu finden. Aus meiner Erfahrung ist es enorm wichtig, Deinen inneren Motor zu kennen. Warum willst Du wirklich wirklich heilen? Warum hast Du Dich für eine Essstörung entschieden? Was ist da wirklich ganz ganz tief in Dir drin? Ich teile mit Dir meinen Erkenntnisprozess und gebe Dir Übungen mit, die Dir dabei helfen können, Deinen wahren Heilungsgrund zu finden. Ich bin gespannt auf Dein Feedback.


 


️In dieser Folge erfährst Du...


 


... wieso es so kraftvoll ist, Deine inneren Motive zu finden ... wie Du Dir aus Dir heraus, Kraft holst für Deinen eigenen Weg  ... wie Du Deine Zukunft erschaffen kannst  ... wie Du mehr Verbindung zu Dir selbst erschaffst  ... wie Du dir Power aus Dir heraus holen kannst, wenn harte Zeiten auf Dich zu kommen  ... welche Schmerzfrage Dir helfen kann, in schwierigen Momenten durchzuhalten


 


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Buche jetzt Deine kostenfreies Kennlerngespräch mit mit!   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In dieser Folge teile ich mit Dir die Geschichte von meinem damaligen "Coming Out" über meine Bulimie, eines der schwersten Situationen in meinem Leben und dennoch der größte Befreiungsschlag. Zudem war es der Moment, der mich erst wirklich in die Heilung gebracht hat, weil ich mir ab diesem Zeitpunkt selber Nichts mehr vormachen konnte. Ich war quasi gezwungen meinen Weg zu finden und Stück für Stück meine geliebte Essstörung los zu lassen. Zudem möchte ich Dir meine Erfahrungen mitteilen und Tipps geben, die Dir helfen können, Dich auf vielleicht Dein bevor bestehendes Coming Out seelisch und mental vorzubereiten.


 


️In der Folge erfährst Du...


 


... wie ich die Zeit damals erlebt habe, als mein Umfeld von meiner Essstörung erfahren hat ... wie sich meine Wahrnehmung in Bezug auf mein Umfeld verändert hat und wie ich den Shift geschafft habe, besser damit umzugehen und mich nicht mehr schwach zu fühlen ... wie Du Dein Umfeld besser verstehen kannst und dir ebenfalls mehr Selbstverständnis schenken kannst ... warum Dich Menschen teilweise nicht verstehen werden ... wie Du Dich besser abgrenzen kannst ohne weitere ein Geheimnis aus der Essstörung zu machen ... wieso das Geheimhalten der Essstörung es den Teufelskreis noch mehr verstärken kann ... wie Du die Angst vor Ablehnung ablegen kannst in dem Prozess


 


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In dieser Folge spreche ich mit Lilith Huber, der Gründerin des Binge-Befreit Podcast und ehemalige Betroffene von Binge Eating. Wir Alle erleben prägende Momente im Leben, die dazu führen, dass bestimmte Dinge passieren, wir eine Essstörung entwickeln oder bestimmte andere Wege einschlagen. Welche das bei Lilith waren, erzählt sie in diesem sehr ehrlichen und inspirierendem Interview. Welche Maßnahmen Sie ergriffen hat, um sich von der Essstörung mit u.a. auch bulimischen Anteilen (durch Abführmittel) zu befreien, wieder Vertrauen im Essen zu finden und die Angst vorm Zunehmen abzulegen, teilt Sie in diesem Gesprächen. Höre am Besten gleich rein!


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wieso es so wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst, Dich nicht mit der Essstörung zu identifizieren ... wie Du es schaffen kannst, die Angst vor dem Loslassen der Essstörung zu verlieren ... wie Du Deine wirklichen Bedürfnisse wieder besser erkennen kannst und welche Fragen Dir beim Reflektieren helfen können ... wie Du wieder Vertrauen ins Essen finden kannst und die Angst vorm Zunehmen ablegen kannst ... warum Veränderung oft so schwer fällt und was die Bulimie mit Deinen Gewohnheiten zu tun hat ... warum Sie bei einer konservativen Verhaltenstherapie keine Heilung gefunden hat und sich missverstanden fühlte


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Lilith Huber:   Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/?hl=de   Website: https://bingebefreit.com/   Podcast "Binge Befreit": https://itunes.apple.com/de/podcast/binge-befreit/id1368048805?mt=2   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.   Bücherempfehlungen für Dich: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckard Tolle: *) https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-Eckhart-Tolle/dp/3899013018/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=8fab7eb8b00abd3ca19de956a83a69a6&creativeASIN=3899013018

The Brain over Binge Recovery Guide: A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder von Katryn Hansen: *) https://www.amazon.de/Brain-over-Binge-Recovery-Guide/dp/0984481745/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=7c9b7b305e9dbb7dd076aeb85b111d95&creativeASIN=0984481745

Brain over Binge: Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good von Katryn Hansen: *) https://www.amazon.de/Brain-over-Binge-Conventional-Recovered/dp/0984481702/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=128929e8972d415ec4c08b3e7cf73843&creativeASIN=0984481702     +++ Affiliate- Disclaimer+++   Der mit *) gekennzeichnete Link ist ein so genannter Affiliate-Link. Du kaufst über diesen Link zum gleichen Preis wie normal. Ich erhalte lediglich eine Provision für meine Empfehlung an dich. Vielen Dank, wenn du mich unterstützen möchtest.  

Ich bin früher immer völlig unbewusst in den Tag geschlittert und genauso unkontrolliert kamen die alltäglichen Geschehnisse auf mich zu. Ich habe immer nur reagiert anstatt agiert. Wie mir ein Morgenritual geholfen hat, wieder selbstbestimmt und verbunden mit mir selbst in den Tag zu starten und wie ich so meine Selbstliebe gestärkt habe und immer mehr aus der Essstörung und späterem Emotionalem Essen rausgekommen bin, erzähle ich Dir in dieser Folge.


 


️Die Folge ist genau richtig für Dich...


 


... wie Du Step by Step eine neue Gewohnheit aufbaust ... welchen fatalen "Fehler" ich ständig immer wieder gemacht habe  ... wie Du für Dich Dein Morgenritual finden kannst ... Inspirationen, die Dir helfen, direkt Morgens mehr in Deine Kraft zu kommen ... konkrete Tipps, die Du Du sofort umsetzen kannst


 


 


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Mein heutiger Interviewgast Janina Lemme ist Personal Trainerin und Ernährungscoach für Essverhalten. Wir sprechen über Janina's beeindruckende Geschichte und durch welche Faktoren sich bei ihr ein emotionales Essverhalten entwickelt hatte. Welche tiefen inneren Gründe sie dazu "getrieben" haben und wie sie es heute für sich immer mehr aufgelöst hat, erzählt sie in diesem spannenden Interview. Sie gibt unheimlich wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, Deine Weg zu finden. Höre jetzt gleich rein!


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie mangelndes Selbstvertrauen dazu führen kann, emotionales Essverhalten zu entwickeln ... wieso wir so häufig über Essen unsere Emotionen regulieren ... wie sie sich aus dem ständigen Diätenwahn befreit hat ... wie Du Deine Antworten im Inneren findest und wie wertvoll Deine inneren Schattenanteile bei der Heilarbeit sein können


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Janina Lemma:   Instagram: https://www.instagram.com/janinalemme/?hl=de   Website: https://www.changelife-berlin.de/   Podcast "Unperfekte perfekte Ernährung": https://itunes.apple.com/de/podcast/unperfekte-perfekte-ern%C3%A4hrung/id1302879714?mt=2   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Als ich mich damals auf die Reise begeben habe, habe ich erkannt, dass ich sehr lange nicht wirklich bzw. gar nicht meinem Herzen gefolgt bin. Es hatte einen enormen Einfluss auf mein Ess- und Brechverhalten und war schmerzhaft. Heute lebe ich immer mehr im Einklang mit meinem Sein, mit meiner Energie und bin erfüllt und glücklich. Ich teile in dieser Folge meine ersten Schritte, die ich damals für mich gegangen. Zusätzlich gebe ich Dir eine sehr kraftvolle Übung an die Hand, die Dir dabei hilft, Dich selbst mehr anzuerkennen, Deine Vergangenheit zu würdigen und den Schatz für Deine Zukunft zu finden.


 


️Die Folge ist genau richtig für Dich...


 


... wenn Du spürst, dass Du noch nicht Deinem Herzen folgst ... wenn Du authentischer mit Dir im Einklang leben möchtest ... wenn Du Dich nach Veränderung in Deinem Leben sehnst und neue Wege gehen möchtest ... wenn es Dir manchmal schwer fällt, an Dich zu glauben und Deine wahre Stärke zu sehen


 


 


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Heute spreche ich mit der wundervollen Sonja Kopplin. Sie ist Coach und Expertin für Selbstverwirklichung und wir haben in diesem wirklich inspirierendem Interview über Ihren Weg aus der Essstörung gesprochen. Sie hat auf Ihrem Weg alle Höhen und Tiefen mitgenommen. Von Burnout, Depressionen bis hin zu Gedanken, nicht mehr leben zu wollen. Wie sie es geschafft hat, sich davon zu befreien, ihre tiefen emotionalen Blockaden aufzulösen und nun selber als Coach zu arbeiten, erzählt sie Dir in dieser Folge. Wir sind gespannt auf Dein Feedback!


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie Du Dir ein Leben erschaffen kannst, nachdem Du Dich wirklich von Herzen sehnst ... wie Du mehr Klarheit bekommst, über Deine tiefen Wünsche  ... wie Hypnose Sonja dabei geholfen hat, Ihre inneren Blockaden zu erkennen  ... welche inneren Überzeugungen Dich davon abhalten können, in die Genesung zu kommen


 


Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane   Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Sonja Kopplin   Instagram: https://www.instagram.com/sonja_kopplin/?hl=de   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZNaGgJhGvvnpl912KqO0Ng   Podcast "Pure Inspiration": https://itunes.apple.com/de/podcast/der-gl%C3%BCcksfabrik-podcast/id1213925452?mt=2   Alle Links zu mir:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du es schaffen kannst, die Angst vor erneuten Fressanfällen und Rückfällen auflösen kannst. Ich habe noch sehr lange Zeit damals nach meiner Bulimie, immer wieder in dieser zwanghaften Angst gesteckt und es hat sich einfach nur mies angefühlt. Ständige innere Anspannung und zwanghafte Kontrolle waren mein täglicher Begleiter. Wie ich es geschafft habe, wieder mehr Leichtigkeit zu spüren und die Angst Step by Step loszulassen, teile ich in dieser Folge mit Dir.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... welchen Sinn Angst in uns erfüllt ... wie Du Dir Deine wertvolle Lebensenergie wieder zurück holst ... wie Du wieder mehr Selbstvertrauen bekommst ... wie Du die Angst in Deinem Tempo Schritt für Schritt loslassen kannst ... Tipps, die Du praktisch sofort umsetzen kannst, Deine Angst abzulegen   Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane     Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In dieser Folge habe ich die bezaubernde Claudia Luise im Interview. Sie hat es geschafft, 20 Jahre Essstörungen, davon 10 Jahre Bulimie hinter sich zu lassen und heute eine lebenslustige starke Frau zu sein, die Ihren Weg geht. Claudia studiert mittlerweile Psychologie, hat einen eigenen Youtube Kanal und spielt bei GZSZ. Dieses Interview ist voller Inspiration und Power. "Es geht vorbei..." und Du wirst es auch schaffen. Hole Dir jetzt eine riesen Portion Mut und Hoffnung ab!


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wieso es häufig nach einer Therapie erstmal schlimmer werden kann ... welche Dinge Claudia intuitiv getan hat, auch in Therapie freien Phasen ... welche Frage sie sich immer wieder gestellt hat, um sich immer wieder auf den Weg zu machen ... wie sie es geschafft hat, Rückfälle zu durchbrechen


 


 


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In dieser Folge möchte ich mit Dir das Thema Dankbarkeit mal von einer anderen Seite betrachten. Um wirklich in der Tiefe zu verstehen, was Dankbarkeit bedeutet, ist es meiner Meinung nach wichtig zu verstehen, was Undankbarkeit ist und welchen Schmerz wir uns über unbewusstes undankbar sein und alten Konditionierungen täglich selbst zu führen und so den Weg in die Heilung sabotieren.


  


️Du erfährst u.a. ...


 


... wieso Selbstabwertung und Selbstkritik für mich zu Undankbarkeit gehören und damit der Weg zur Heilung blockiert wird ... wie Du innere unbewusste Blockaden über Dankbarkeit auflösen kannst   ... warum Du über Deine Gefühle entscheiden kannst   ... wie Du Freude eigenständig kreieren kannst   ... wie Du wieder die Verantwortung über Dein Leben bekommst und Deine Lebensenergie steigerst   Hat Dir diese Folge gefallen?   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️   Namasté, Du wundervolle Seele   Deine Juliane     Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

In dem heutigen Interview habe ich mir die zwei wundervollen Ladies von Soulrebel Coaching eingeladen. Wir sprechen über das Thema Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstzweifel. Wie Du es schaffen kannst authentisch, zu Dir zu stehen, Deine Wahrheit zu sprechen und wie Du es wieder schaffen kannst, zu sehen, wie toll Du wirklich bist. Außerdem geben wir Dir Inspirationen, wie Du es z.B. angehen kannst, den ersten Schritt nach Außen zu gehen und offen über die Bulimie zu sprechen.


  


️Du erfährst u.a. ...


 


.... was Selbstbewusstsein überhaupt bedeutet und wieso es von Vielen missverstanden wird ... warum aus unserer Meinung nach das Thema Selbstbewusstsein ein großes Thema für Frauen ist ... wie Du die Angst ablegen kannst, Dich zu zeigen und authentisch Du selbst zu sein ... wie Du Dich von Deinen eigenen Gedanken distanzieren kannst ... wie Du Missverständnisse umgehst bzw. wieder auflösen kannst ohne Dein Gesicht zu verlieren ... wie Du zwischenmenschliche Beziehungen als wertvollen Spiegel ansehen und so Deine Blockaden auflösen kannst


 


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In dieser Folge gehe ich auf euren Wunsch, meine persönlichen Tipps zu teile, damit die Weihnachtszeit wieder eine Zeit der Liebe sein kann. Ich gebe Dir 7 Tipps an die Hand, die Dir dabei helfen werden, diese Zeit ohne Rückfälle zu "überstehen". Ich habe alle Tipps selber ausprobiert und die Schritte haben mir damals enorm geholfen, das Weihnachtsfest wieder lieben zu lernen und die Zeit mit meinen Liebsten zu genießen.


  


️Du erfährst u.a. ...


 


... was Du bereits in der Vorweihnachtszeit vermeiden solltest ... wieso Du meiner Meinung nach, jetzt schon Dein Unterbewusstsein auf die Zeit vorbereiten solltest ... welche Schritte Du gezielt tun kannst, wenn Du innere Unruhe und den Drang für einen Fressanfall verspürst ... wie Du wieder mehr in die Selbstfürsorge gehen kannst ... wie Du Dir ein neues Weihnachtserlebnis erschaffen kannst ohne Angst vor der Masse an Lebensmitteln


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In der heutigen Folge möchte ich Dich auf eine Reise zu einem Bild mitnehmen, dass Dir dabei helfen kann, Dich und die Bulimie mit etwas Abstand zu betrachten und Deine innere Welt besser zu verstehen. Die Perspektive zu verändern, kann Dir dabei helfen, bessere Antworten auf Deine Fragen zu finden und Lösungsstrategien zu erarbeiten. Die Arbeit mit Bildern hat mir damals sehr geholfen, Klarheit zu finden. Sei Dir bewusst, dass Du bereits Alle Antworten in Dir trägst. Viel Spaß bei der Reise in Dein inneres Meer.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie Du, Deine Perspektive verändern kannst, um mehr Klarheit im Inneren zu schaffen ... wie Du Dich mit Deiner kreativen weiblichen Seite verbinden kannst und so Deine Muster besser erkennen und auflösen kannst ... welche Fragen Dir helfen können, Dich, die Bulimie und Dein Essverhalten besser zu reflektieren


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In dieser Folge möchte ich Dir ein Tool vorstellen, was mir damals so sehr geholfen hat, nicht wieder zurück zu fallen und den alten Weg zu gehen. Mein ganz persönlicher Notfallplan hat mir geholfen, besser mit überwältigenden Emotionen umzugehen, Fressattacken zu minimieren und Rückfälle zu vermeiden. Ich gehe mit Dir gemeinsam Schritt für Schritt durch, so dass Du Dir Deinen ganz eigenen Hungry heart - Notfallplan erstellen kannst.


 


️Du erfährst u.a. ...


 


... wie ich es mit Hilfe eines Notfallplanes geschafft habe, Rückfälle zu vermeiden ... ... Emotionen besser zu spüren und zu verarbeiten ... wie der Notfallplan wirkt und welchen Effekt er auf Dein Unterbewusstsein hat ... wie Du mit Hilfe eines Notfallplanes unterbewusst Anker setzen kannst für neue Gewohnheiten


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