Herzenskinder - Jetzt gibt's was auf die Ohren mit Friederike Rainer Archiv
40 Episoden
21 Minuten
In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema Ernährung und warum uns gute Ernährung so wichtig ist. Der Körper ist nur so leistungsfähig bei der Arbeit, beim Sport, im alltäglichen Leben, wie wir ihm gesunde Ernährung zukommen lassen. Wir als Familie haben uns für eine vegane Ernährung entschieden, möchten dabei aber nicht dogmatisch vorgehen. Wie eine Entscheidung für eine bestimmte Ernährungsform und unerzogen leben zusammenpassen, erfährst du in dieser Episode.
14 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, dass es vollkommen okay ist, es sich leicht zu machen. Ich selbst versuche gerade Mittel und Wege zu finden, es mir selbst leicht zu machen. Gerade das letzte Jahr war für uns herausfordernd – das gilt sicher für jeden von uns. Dies gilt insbesondere eben auch für Eltern, unabhängig davon, wie alt die Kinder sind. Zwischen Haushalt und Beruf, fehlenden Sozialkontakten usw. war es einfach keine leichte Zeit. Der Frühling mit dem besseren Wetter führt auch dazu, dass ich mir überlege, was ich mir im letzten Jahr schwer gemacht habe. Ich bin kein Kontrolfreak, aber ich halte gerne die Fäden in der Hand. Ich wünsche mir, dass meine Kinder ohne viel Kontrolle aufwachsen und respektiert aufwachsen. Mir ist Gleichberechtigung, gesehen werden und Respekt mir gegenüber ein sehr wichtiges Thema. Zu welchen Erkenntnissen ich bei diesem Prozess gelangt bin, erfährst du in dieser Podcastfolge.
19 Minuten
Heute habe ich dir eine etwas andere Podcast-Episode aufgenommen, denn heute möchte ich dir keinen fachlichen Input geben sondern dir etwas „direkt aus unserem Leben“ erzählen. Ich bin gestern mit meinen beiden Kindern Mattis (knapp 2 Jahre) und Ronja (6 Jahre) im DM einkaufen gewesen und was wir dort erlebt haben, davon erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn du mir einen Kommentar da lässt, ob du so etwas auch schon mal erlebt hast und wie du damit umgegangen bist.
15 Minuten
In dieser Episode spreche ich über den Film „Yes Day“ und darüber, was ich davon halte, einen ganzen Tag nur „Ja“ zu sagen. Bei dem Film „Yes Day“ geht es, wie der Name schon sagt darum, das Eltern zur Abwechslung ihren Kindern für einen Tag „Ja“ zu allen Unternehmungen sagen, solange sie sich an einige Regeln halten.
27 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, dass unsere Kinder Ronja und Mattis sehr gerne Zucker essen und wie ich als Mutter bzw. wie wir als Eltern damit umgehen. Ich spreche über die Gratwanderung zwischen der Gesundheit der Kinder und dem Leben auf Augenhöhe mit Kindern. Denn Zucker an sich ist kein gesundes Lebensmittel und sollte nur in Maßen konsumiert werden. Was aber, wenn die Kinder so gerne Süßigkeiten essen. Wie kann man dann am besten kommunizieren und wie kann Essen an sich unbelastet stattfinden.
23 Minuten
In dieser Episode spreche ich über das Thema „Lügen“. Ich erzähle euch etwas von unserem Alltag in letzter Zeit, wie ich diese Situation einschätze und welche Tipps ich zum Thema „Lügen“ habe. Ab Mitte Oktober 2020 hatten wir mit Heart4Play unheimlich viel Arbeit und fühlten uns oft ausgelastet und gestresst. Das haben wir bis Anfang Dezember gut gemanaged bis Anfang Dezember. Dann kamen noch einmal zwei Wochen ohne Kindergarten und unsere Tochter Ronja (5) hat uns das, nachdem die stressige Phase vorbei war, sehr spüren lassen, wie stressig die Situation auch für sie war.
12 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, was Erziehung mit Körperpflege zu tun hat und wie natürliche Körperpflege und Erziehung von Kindern bestmöglich funktionieren kann. Mit der ganzheitlichen Familienpraxis möchte ich Dich einladen, wieder zu artgerechtem Familienleben zurückzukehren, zu mehr Natürlichkeit und Deinem Bauchgefühl. Täglich kommen wir mehrmals in die Situation, dass wir unsere Kinder dazu anhalten müssen, Körperpflege zu betreiben. Beim Zähneputzen, beim Händewaschen, beim Baden usw. Dabei sind wir oft gefordert, wie wir unsere Kinder dazu bringen können, die Körperpflege zu betreiben, die wir gerade für wichtig erachten.
18 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, warum unsere Kinder nicht aufräumen müssen und was Marie Kondo damit zu tun hat. Wer uns als Familie schon eine Weile begleitet weiß, dass wir nicht zu den ordentlichsten Menschen gehören, einfach auch weil wir unsere Prioritäten anders setzen. Und weil wir es nicht gelernt haben, dass Dinge einen bestimmten Platz im Haus haben sollten. Außerdem erzähle ich dir, was Zwang beim Ausräumen (und nicht nur da) bei Kindern auslöst und warum Kinder noch gar nicht in der Lage sind, aufzuräumen.
12 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, dass wir ja versuchen, frei von Erziehung zu leben und jedem in der Familie das gleiche Stimmrecht zukommen zu lassen. Wie aber passt dieses „frei von erziehen“ sein mit einem Kindergarten zusammen. Warum wir unser Tochter Ronja trotzdem ermöglichen, in den Kindergarten gehen zu können und welche Gedanken wir uns dazu gemacht haben, erfährst Du in dieser Episode.
12 Minuten
Heute erzähle ich dir von meiner Arbeit als Online-Geburtsbegleiterin. Dabei berichte ich zum einen davon, welche Voraussetzungen bei einer Entbindung gegeben sein müssen, wer dabei je nach Gesundheitssystem anwesend sein muss. Ich möchte Dir aber auch berichten, welche Möglichkeiten es bezüglich des Geburtsortes und Deiner Geburtsbegleitung gibt.
13 Minuten
Heute ist der Tag der Komplimente und deshalb spreche ich in dieser Episode darüber, was ich von dem „Prinzip Lob und Tadel“ halte. Ich bin auch mit diesem Prinzip aufgewachsen, wie wahrscheinlich viele von uns. Ich erkläre was Lob ist und Dich darauf aufmerksam machen, was es bei Deinem Kind bewirken kann. Außerdem kannst Du Dir ein Kompliment abholen.
14 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Du merkst, dass Dir gleich die Hutschnur platzt und Du Dich gegenüber Deinen Kindern vielleicht nicht richtig gut verhalten könntest. Wir zuhause haben das Problem vor allem dann, wenn wir gerne das Haus verlassen möchte, um irgendwo hinzufahren oder hinzugehen. Bei uns gibt es dann oft das Problem „anziehen und rausgehen“. Das dauert bei uns sehr lange, es ist chaotisch, laut und stressig und da komme ich tatsächlich an meine Grenzen und ich möchte gerne aus der Situation fliehen. Wie ich mit diesen Situationen umgehe und welche Tipps ich Dir geben möchte, falls Du mal in eine ähnliche Situation kommst, erfährst Du in dieser Episode.
13 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, dass ich letztes Jahr dazu geneigt habe und immer noch dazu neige, den Weg, den wir eingeschlagen haben, nämlich frei von Erziehung leben zu wollen, immer wieder aus den Augen zu verlieren. Meine Kapazitäten sind etwas erschöpft und ich merke, dass ich mehr Zeit für mich und meine Erholung brauche. Meine Rolle als Mama bringt mich ein Stück weit an meine Grenzen und mit dem Jahreswechsel durfte ich wieder wahrnehmen und lernen, dass ich mich neu ausrichten darf und muss. Mit meinem kleinen Sohn Mattis habe ich ein Kind, das mich sehr fordert und mir immer wieder klar vor Augen führt, dass ich gut auf mich aufpassen und mir auch Zeit für mich nehmen darf und muss.
13 Minuten
Heute spreche ich im Podcast über das Thema Hausmittel, worauf man bei der Anwendung achten sollte und warum Hausmittel nicht immer ungefährlich sind. *** Du erfährst in dieser Folge - was Hausmittel sind - warum man nicht jedem glauben sollte, der von Hausmitteln erzählt - wie wichtig ein achtsamer Umgang mit Hausmitteln ist Mehr Informationen hierzu findest du in meinem [Blog] (https://www.herzenskinder.net/blog-1/)
11 Minuten
Es war eine zeitlang relativ ruhig um mich, vor allem auch auf Social Media. Ich habe den Jahreswechsel genutzt, mir Gedanken über mein Business und meine Ausrichtung zu machen. Heute teile ich mit Dir, in welche Richtung ich gehen möchte und wohin ich Dich mitnehmen möchte mit meiner Arbeit. *** Ich spreche in dieser Folge darüber - dass ich eine Herzoffenbarung in meiner Pause erleben durfte - warum Ganzheitlichkeit so wichtig ist - wie sich ganzheitliche Betrachtung auf uns und unsere Familie auswirkt - wie ich Herzenskinder ausrichten möchte in Zukunft - was auch das seelische Gleichgewicht mit körperlicher Gesundheit zu tun hat
