Der 5 Minuten Coach Archiv
642 Episoden
6 Minuten
Unsere soziale Herkunft zeigt sich auch in der Sprache. Das ist nicht immer unproblematisch. Wer beispielsweise einen Dialekt spricht, hat schlechtere Karrierechancen. In dieser Folge geht es um den Umgang mit der eigenen Sprache.
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6 Minuten
Die dritte Folge handelt von den ernüchternden Wahrheiten des Lebens und wie du dein Glück findest.
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6 Minuten
Unser Alltag ist durchsetzt von einer Vielzahl attraktiver Ablenkungen. Dadurch wird es immer schwieriger, sich über längere Zeit intensiv zu konzentrieren. Die Folge ist ein Leistungsabfall. In dieser Folge stelle ich eine Technik vor, die das verhindern kann.
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Es ist keine neue Erkenntnis, dass Arbeit, die wir lustlos und widerwillig verrichten, keine sonderlich hohe Qualität aufweisen wird. Aber es sind damit auch andere schwerwiegende Nachteile verbunden. Darum ist diese Folge ein Appell, stets mit innerer Beteiligung zu arbeiten.
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5 Minuten
Es ist keine gute Idee, darauf zu warten, dass irgendwann das Glück (vielleicht) anklopft. Glück entsteht, wenn wir uns entscheiden, Glück zu erleben. Dafür müssen wir die entsprechenden Bedingungen schaffen.
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6 Minuten
Das Leben fordert täglich vielerlei Entscheidungen von uns. Eine der häufigsten lautet: Soll ich mich anpassen oder lieber mein eigenes Ding machen? Eine Frage, die in jeder Situation neu geklärt werden muss...
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6 Minuten
Es ist nicht einfach, Gewohnheiten zu verändern oder womöglich ganz neu aufzubauen. Aber mit diesem Trick wird es ganz bestimmt einfacher. Ich zeige dir eine Strategie, die sehr effektiv ist.
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6 Minuten
Wie viel solltest du im Job von dir preisgeben? Einerseits musst du dich öffnen, damit eine vertrauensvolle Zusammenarbeit überhaupt erst möglich wird. Andererseits kann dir zu große Offenheit erheblich schaden.
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6 Minuten
Es gibt so unendlich viel Wissenswertes und noch nie war es so einfach, sich zu informieren. Und da Neugier zur menschlichen Natur gehört, verfallen wir leicht der Versuchung, zu viele Informationen zu sammeln. Letzten Endes müssen wir uns entscheiden, welches Wissen wir wirklich benötigen und an welcher Stelle wir bewusst ahnungslos bleiben wollen. Denn ein Menschenleben genügt nicht, um sich all das Wissen dieser Welt anzueignen. Manchmal müssen wir ganz bewusst dumm bleiben.
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2 Minuten
Es ist nicht einfach, mit Kindern wochenlang im Haus bleiben zu müssen. Mit dieser Folge möchte ich Eltern, die sich in dieser Situation befinden, unter die Arme greifen.
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6 Minuten
Die E-Mail-Flut nimmt von Jahr zu Jahr zu. Darum ist es wichtig zu wissen, wie man professionell damit umgeht. Denn sonst vergeudet man viel Zeit und gerät schnell unter Stress.
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Es scheint, dass immer mehr Menschen an Depressionen erkranken oder zumindest von depressiven Verstimmungen betroffen sind. Darum gibt es in dieser Folge Hinweise, woran du eine Depression erkennst und was du dagegen unternehmen kannst.
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Viele Arbeitsplätze sind nicht gerade belebend und inspirierend. Wenn es uns aber gelingt, unsere Gestaltungsmöglichkeiten auch innerhalb bestehender Grenzen zu erkennen, sie zu nutzen und eventuell sogar zu erweitern, dann gewinnt die Arbeit eine ganz neue Qualität und wird sehr viel erfüllender.
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5 Minuten
Heutzutage gibt es nur noch selten Gelegenheit, sich zu langweilen. Das ist bedauerlich, denn es tut uns ganz gut, wenn wir einmal ein Weilchen unterbeschäftigt sind. Die Entspannung führt dazu, dass unser Gehirn sich selbst etwas zu tun sucht, und das kann sehr vorteilhaft sein.
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5 Minuten
Sehr viele Menschen geben sich große Mühe, akzeptiert, bestätigt oder gar bewundert zu werden. Aber es ist nie eine gute Idee, sich auf diese Weise von anderen abhängig zu machen. Wahre Erfüllung finden wir nur, wenn wir unseren eigenen statt fremden Maßstäben folgen.
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