Der 5 Minuten Coach Archiv
643 Episoden
6 Minuten
Viele von uns sind mehr als ausgelastet. In dieser Folge erfährst du, worauf du achten musst, um einen Burnout zu verhindern.
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Viele von uns stehen unter Leistungsdruck. Aber wie gut muss eine Leistung sein? Wie sehr sollten wir uns anstrengen?
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Auch wenn es niemand liebt, kritisiert zu werden, so braucht Kritik trotzdem nicht bedrohlich zu sein. Es gibt eine Haltung, die es dir ermöglicht, souverän und gelassen damit umzugehen – wie immer die Kritik auch ausfallen mag.
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Im Leben eines jeden von uns gibt es Krisenzeiten. Manchmal bist vielleicht nur du selbst betroffen. Manchmal aber auch die ganze Welt. Es ist wichtig, in solchen Situationen nicht zu verzweifeln, sondern Gestaltungsräume zu erkennen und verantwortungsvoll zu nutzen.
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Die sogenannte „Work-Life-Balance” ist nichts weiter als eine ungeschickt gewählte Sichtweise, die dazu geeignet ist, Menschen unglücklich zu machen. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge.
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Viele Menschen glauben, Erfolg sei leicht, wenn man ein paar Dinge richtig macht. Tatsächlich ist das eine notwendige, aber keinesfalls hinreichende Bedingung. Denn harte Arbeit gehört ebenso dazu. Wer dauerhaft erfolgreich sein will, muss auch dauerhaft hart arbeiten. Beharrlichkeit gehört nach wie vor zu den unverzichtbaren Erfolgsbedingungen.
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Unser modernes Leben ist durchzogen von Regeln aller Art. Sie kontrollieren unser Verhalten. Tatsächlich entmündigen sie uns aber auch und manchmal wäre es klüger, sich selbst und anderen mehr Vertrauen entgegen zu bringen.
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Jedes Leben hält besondere Herausforderungen bereit. Es gehört zur Lebenstüchtigkeit, dass wir uns Lösungen dafür ausdenken können. Kreativität ist aber nicht jedem selbstverständlich.
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Immer mehr von uns arbeiten im Homeoffice und besuchen Videokonferenzen. Das wird wohl auch in der Zukunft so bleiben. Aber wie verhält man sich professionell, wenn man von lauter persönlichen Dingen umgeben ist? Schließlich beeinflusst unsere Umgebung stets auch unser Verhalten.
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5 Minuten
Viel zu oft drücken wir uns davor, etwas zu tun, was eigentlich wichtig wäre. Wir können das zwar immer fabelhaft begründen, aber es sind letzten Endes nur Ausreden. Es stecken immer Ängste dahinter, wenn wir das Leben nicht mit beiden Händen anpacken und tun, was wir im Grunde längst als richtig und wichtig erkannt haben.
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6 Minuten
Das Glück ist der Beweggrund aller Handlungen aller Menschen. Aber wie erreicht man Glück? Da Glück etwas sehr Individuelles ist, lässt sich die Frage nicht generell beantworten. Aber Forscher haben immerhin doch ein paar allgemeingültige Zusammenhänge finden können und darüber geht es in dieser Folge.
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Private Online-Treffen und geschäftliche Online-Besprechungen sind inzwischen für viele von uns Alltag. Aber noch nicht jeder besitzt die nötige Routine dabei. Deswegen gibt es hier ein paar Tipps.
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Wenn du fokussiert arbeitest, lohnt sich das aus verschiedenen Gründen auf ganzer Linie für dich. In dieser Folge bekommst du ein paar wichtige Hinweise dafür.
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Wir leben in einer Konsumwelt, und das macht einen intelligenten Umgang mit Geld erforderlich. In dieser Folge gibt es ein paar Tipps für den Alltag.
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Karrierebewusste Frauen werden ganz besonders von mittelmäßigen Männern als Konkurrenz wahrgenommen und oft auf subtile Weise bekämpft. Da Chauvinismus und Sexismus inzwischen geächtet sind, greifen Männer eben zu anderen Mitteln. Um diese Mittel geht es hier und auch darum, wie Frau sich davor schützen kann.
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