AyurWellWay Carola Kuderna Archiv

Jeder kennt das: Den ganzen Tag isst man gesund, beachtet so allerlei Regeln und macht sogar etwas Sport..... doch dann kommt der Abend und die Versuchungen werden stärker. Deine Willenskraft lässt nach und bald gibst du dich geschlagen und isst die Tüte Chips ganz leer.


Willenskraft hat leider ein "Ablaufdatum"! Jeden Tag aufs neue... In dieser Folge, erfährst du, wie du deine Willenskraft stärkst und was du brauchst um willensstark zu bleiben!


Viel Spaß damit!


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Der Frühling bedeutet "Neuanfang" & Veränderung. So auch für dich!


Frühling ist aber auch Kapha Zeit und genau davon erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Was kannst du tun, um Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken? Was brauchst du & dein Körper jetzt am dringendsten und wie bereitest du deinen Körper vor, um kommenden Sommer dich in deinem Körper wohl zu fühlen?


Du brauchst jemanden, der dich an die Hand nimmt und dir hilft, deinen eigenen Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu finden?


Ich bin da für dich!





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Was steckt hinter dem Wort "ganzheitlich"? Abnehmen erscheint oft sehr schwierig und oft wird behauptet: "Ich habe einfach schon alles probiert, aber nichts hilft!" . Das kenne ich persönlich auch von vor einigen Jahren! Jede Diät warf mich am Ende mehr zurück als ich vorwärts kam auf meinem Weg zum Wohlfühlkörper... Bis ich erkannt habe, dass ich nicht nur "Körper" bin, sondern mich auch um meine mentale Gesundheit kümmern muss!


Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Wissenschaft = Körper, Geist & Seele werden gleichermaßen berücksichtigt in jedem Aspekt des Lebens! Nur so, ist man wirklich gesund & kann die eigene Balance wieder herstellen.


Zu diesem Thema gibt es am 23.3.23 um 18:00 Uhr einen Workshop für € 0!! 


Mit einem Workbook zum aktiven Mitmachen & zum Nachlesen für später.


Du willst dabei sein? Dann schreibe mir gerne eine Mail: carola@ayurwellway.com mit dem Stichwort: WORKSHOP


oder über Instagram: @carola_ayurwellway


www.ayurwellway.com

Hat man sich entschlossen, etwas an der eigenen Lebensweise zu ändern, damit es diesmal mit dem Abnehmen klappt; dann kommen viele Fragen auf. Meist weiß man einfach auch nicht, wie oder wo man beginnen sollte.


Was sind die ersten Schritte, damit man sich nicht sofort übernimmt und wieder aufgibt?


Diese ersten Schritte habe ich in dieser Folge zusammengefasst. Du kannst noch heute damit beginnen!


Abnehmen ist ein Prozess und ein Allgemeinrezept für das schnelle und effektive Abnehmen gibt es nun mal nicht. Gib dir Zeit und nutze sie nicht bloß um deine Ernährung umzustellen oder mehr Sport zu treiben. Veränderung beginnt im Kopf & nicht auf dem Teller

Ein Hater? Du doch nicht!


Oder vielleicht doch?! Oh ja, und zwar bist du DEIN größter Hater!


Du bist dein allerschlimmster Kritiker und hast immer etwas an dir auszusetzen. Es ist richtig schwierig, dir etwas recht zu machen und du fühlst dich auch niemals gut genug.


All das passiert in deinem Unterbewusstsein und rate mal wie solch negative Gedanken sich auf dich, deinen Abnehmweg und deinen Körper auswirken.... ! Erfahre in dieser Folge, was du tun kannst, damit du freundlicher mit dir umgehst! 2 ganz wichtige Methoden habe ich für dich vorbereitet. Nutze sie sofort und räume so Hindernisse aus dem Weg, welche dich bisher aufgehalten haben deinen Wohlfühlkörper zu erreichen.





Nutze unbedingt das MISSION MOVIE! Es wird dir helfen, dein Mindset zu ändern und deine kritischen Gedanken über dich selbst abzulegen.


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>>Praxisbuch "Endlich im Wohlfühlkörper"  - Abnehmen mit Ayurveda

>So oft bekomme ich die Frage: "Wie lange dauert es bis ich im Wohlfühlkörper bin?". Die Antwort ist nicht einfach, denn eine Standartantwort existiert nun mal nicht. Denn ich weiß, dass diese Frage eigentlich lauten sollte: "Wann habe ich ... Kilos abgenommen?". Die Frage dreht sich also um Gewichtsverlust und nicht um den "Wohlfühlkörper". Dabei wird vergessen, dass der Wohlfühlkörper keine Zahl auf der Waage oder eine Kleidergröße ist. 


Der Ayurveda ist das Werkzeug, um uns in unsere Balance zu verhelfen. Ein Mensch in seiner Balance hat nicht mit Übergewicht, Heißhunger oder regelmäßigen Fressattacken zu kämpfen.


Außerdem habe ich für dich den allerersten und wohl wichtigsten 1. Schritt , um erfolgreich, langfristig und vor allem ganzheitlich abzunehmen! Diesen 1. Schritt kannst du sofort durchführen! Du brauchst nichts außer dir selbst dazu!





 >>Ayur Body Spirit - Das Gruppencoaching


>> 0€ S.O.S Heißhunger Guide

Was ist wirklich wichtig, wenn du langfristig abnehmen willst? Was ist so essentiell, dass ohne dieses Element es einfach niemals klappen kann, sich wohlzufühlen im eigenen Körper. Mit einer Diät ist es bestimmt möglich für einige Zeit abzunehmen. Meistens sind das jedoch Kilos, die nach weniger Zeit wieder da sind und vielleicht auch eine Extraportion Kilos mitgebracht haben! Diäten funktionieren nicht! Ansonsten wären wir alle schlank, schön, fit und faltenfrei!


Erfahre was immer der 1.Schritt sein muss auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper!


Du willst ALLE Geheimnisse rund um Ayurveda & das Abnehmen?


Hier ist das Gruppencoaching AYUR BODY SPIRIT für dich! Den zusammen macht alles viel mehr Spaß!!


>>Info AYUR BODY SPIRIT


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>>Minikurs "Ab in den Wohlfühlkörper"

Warum es einfach nie klappt, das mit dem Abnehmen. So vieles hast du ausprobiert und irgendwie scheint nichts zu funktionieren. Im Gegenteil! Dafür gibt es einige Gründe, welche man jedoch vermeiden könnte! 


Um langfristig und erfolgreich abzunehmen brauchst du nur eines: Deinen ganz individuellen Weg und der führt vorbei an deinen Bedürfnissen, neuen Gewohnheiten und gesunden Glaubenssätzen. 


Erfahre mehr über mein Gruppencoaching AYUR BODY SPIRIT. Es zeigt dir wie du genau diesen /deinen Weg findest. Zusammen mit Gleichgesinnten geht es in ein ganz neues Abnehmerlebnis. Lass es deine letzte Abnehmerfahrung sein;-)





>>Info Ayur Body Spirit

Endlich im Wohlfühlkörper - Abnehmen mit Ayurveda, ist mein erstes Buch. In dieser Folge möchte ich dir einen Einblick in das Praxisbuch geben. Du erfährst, was dich im Buch erwartet, welche Übungen, Methoden & Empfehlungen enthalten sind.


"Endlich im Wohlfühlkörper" ist gefüllt mit alltagstauglichen Praktiken, jeder Menge Wissen, neuen Ideen, gut studierten Praktiken, welche dich zu deinem ganz individuellen Weg in deinen Wohlfühlkörper führen!


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Ayurveda ist kompliziert! 


"Welches Rezeptbuch brauche ich, um ayurvedisch zu kochen und welche Lebensmittel muss ich kaufen? Sollten da nicht auch noch spezielle Gewürze rein oder reicht es ab und zu beim Inder zu essen?"


Diese Folge beleuchtet die ayurvedische Küche. Welche Lebensmittel, Gewürze und welche innere Einstellung braucht es, um gesund abzunehmen. Was ist wirklich zu beachten, damit es nicht "kompliziert" wird - so wie bei irgendeiner Diät. Der Ayurveda ist ein wunderbares Werkzeug, um in den Wohlfühlkörper zu finden und in die eigene Balance zu kommen. Er wird erst kompliziert, wenn er verkompliziert wird!


Du willst in den Ayurveda reinschnuppern und selbst fühlen, wie er dein Leben verändert? Du willst die ersten Schritte in Richtung Wohlfühlkörper unternehmen? Dann empfehle ich dir den "AB IN DEN WOHLFÜHLKÖRPER" MINIKURS!


Hier gibt´s mehr Info: Minikurs


www.ayurwellway.com

Na, die Neujahrsvorsätze schon umgesetzt? Bist du noch dran oder hast du bereits alle über den Haufen geschmissen? In der neuesten Folge gebe ich dir die besten Tipps, um deinen Wohlfühlkörpers endlich zu erreichen. Ohne Stress, Druck oder Verzicht! Diese Tipps helfen dir langfristig etwas an deinem Essverhalten und deiner Einstellung zum Essen zu ändern. Los geht's!


Du willst 2023 zu deinem Wohlfühlkörper finden? Dann nimm die Abkürzung und komm in das Ayur Body Spirit Gruppencoaching! Zusammen mit gleichgesinnten Mädels machen wir uns gemeinsam auf den Weg zum Wohlgefühl im eigenen Körper!


Du willst mehr erfahren?


carola@ayurwellway.com


www.ayurwellway.com


Kostenloses Erstgespräch! Ich freu mich auch dich!!

Kannst du es auch nie glauben, wenn jemand behauptet: "Man darf alles essen, was man möchte ohne zuzunehmen!" ? Wäre es nicht zu schön um war zu sein?!  Aber "so schön", das kann es auch für dich sein! Es braucht nur etwas an Vorbereitung & diese erhält man durch die ayurvedische Lebensweise!


Wie das genau funktioniert, dass erfährst du in dieser Folge.


WICHTIG: Heute 5.1.2023 endet um 24:00 Uhr die Anmeldung für die Verlosung meines Gruppencoachings. 6 Plätze gibt es zu einem mehr als speziellen Preis zu gewinnen! €299 anstatt €499!!! Ein Wahnsinnspreis, denn der Inhalt wird dein Leben verändern! Für immer!


Nimm auch du teil & schicke mir eine Mail mit Stichwort: Ayur Body Spirit & schreibe mir dein Anliegen: Heißhunger, Übergewicht, Essattacken,...

2022 ist zu Ende & ein für das neue Jahr nimmt man sich gerne so einiges vor. Man ist motiviert & will am liebsten alles sofort ändern. Endlich mehr Sport, gesünder Essen,... Doch die Motivation & das Durchhaltevermögen halten oft nicht sehr lange an. 2023 soll es jedoch klappen mit dem Wohlfühlkörper & dazu gibt es die besten Tipps in dieser letzten Podcastfolge im Jahr 2022.


Bis 5.1.2023 kannst du an der Verlosung der 6 Plätze für das Gruppencoaching Ayur Body Spirit teilnehmen. Wird dein Name gezogen, bekommst du das 4 Wochen Intensiv- Gruppencoaching zum Megapreis von nur €299 anstatt €499! Schreibe mir eine Mail mit dem Stichwort: AYUR BODY SPIRIT & deinem Schwerpunkt: z.B.: Heißhunger, Fressattacken, Übergewicht,...


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Einerseits freuen wir uns auf das Weihnachtsfest, andererseits "fürchten" wir uns vor den reich gefüllten Tellern & all den süßen Versuchungen. Heute verrate ich dir die besten Tipps für deinen Stoffwechsel, damit schlechtes Gewissen erst gar nicht aufkommt. Und: Ich habe noch ein wunderbares Geschenk für dich! Nämlich das Gruppencoaching AYUR BODY SPIRIT zum MEGAPREIS von €299 (anstatt €499)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Dieses Coaching von 4 Wochen + E Book, Plänen, Rezepten, Guides, 8 Live Calls mit mir, einer Telegramgruppe zum Austausch, u.v.m, verlose ich unter 6 Teilnehmerinnen, welche endlich ihren Weg zum Wohlfühlkörper in die Hand nehmen wollen & glücklich mit sich selbst ins neue Jahr starten wollen. Mach mit & schenke dir dieses Coaching, damit du ab 2023 weißt, wie du dich ganz allein in deine Balance bringen kannst! Mit mir & dem Ayurveda! 


Was musst du machen um teilzunehmen? 


Schreibe mir eine Mail (carola@ayurwellway.com)     


Stichwort: Ayur Body Spirit & deinem Schwerpunkt (z.B.: Heißhunger, Überessen, unkontrollierbarer Hunger,...)


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Am 5.1 gebe ich die Gewinnerinnen bekannt! Ich freue mich auf dich!