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L1FE Archiv
20 Episoden
12 Minuten
Wann trainiere ich besser mit dem eigenen Körpergewicht und wann mit Zusatzlast? Diese Frage beantworte ich dir in dieser Episode.
15 Minuten
Was ist der Unterschied? Worauf muss ich achten? Darum geht es heute..
13 Minuten
Heute geht es um ein paar interessante Informationen, die das Thema "keine Zeit zum trainieren" vielleicht in die richtige Perspektive rücken.
9 Minuten
Heute geht es darum, welche Grundlagen unserer Meinung nach erfüllt werden müssen, damit man von einem hochwertigen Studio sprechen kann. Viel Spaß beim zuhören.
12 Minuten
Heute erkläre ich euch, was Muskelkater genau ist und ob es sinnig ist, mit Muskelkater zu trainieren.
16 Minuten
Heute geht es darum, was wir von "Supplements" halten - unbedingt notwendig oder überbewertet?
10 Minuten
Wie schlimm ist eigentlich eine Trainingspause? Und auf was sollte ich währenddessen achten? Das versuche ich in dieser Episode zu erklären.
13 Minuten
Wie trainiere ich eigentlich "besser" - an Maschinen oder mit freien Gewichten? Hier ist die Antwort!
13 Minuten
Ernährung 70% und Training 30%, oder ? Nicht ganz! Heute erkläre ich euch, wie Training und Ernährung für bestimmte Ziele zusammenarbeiten.
9 Minuten
Heute erkläre ich dir, ob es Sinn macht, dir "Vorbilder" in Sachen Training zu nehmen bzw. wer das beste Vorbild für dich persönlich sein könnte.
15 Minuten
Heute erkläre ich euch, welche die besten Übungen überhaupt sind. Viel Spaß beim zuhören.
10 Minuten
Heute erkläre ich, was wir im L1FE unter funktionellen Training verstehen und wieso wir diesen Begriff nur ungern verwenden.
12 Minuten
Heute erkläre ich euch, wie oft ihr eurer Krafttrainingsprogramm wechseln solltet bzw. ob es überhaupt nötig ist, sein Programm so oft wie möglich umzustellen.
13 Minuten
Heute erkläre ich euch, wie lange eine Trainingseinheit im optimalen Fall dauert - und wieso man diese Frage nicht so einfach erklären kann.
12 Minuten
Heute erkläre ich euch, wie die eine beste Trainingsmethode für jedermann aussieht- klingt fast zu schön um wahr zu sein, oder ?
