Healthy Hustlers - Deine New Work Consultants für gesünderes Vorankommem im Berufsleben Archiv
58 Episoden
11 Minuten
Lange Zeit haben wir uns nicht viele Gedanken über unser Konsumverhalten gemacht, bis wir Anfang des Jahres das Konzept des Minimalismus für uns entdeckt haben. Welche Vorteile wir darin sehen von denen auch Du profitieren kannst und was Du tun kannst um unnötigen Ballast abzuwerfen erfährst Du in dieser Episode. Viel Spaß!
Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e
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11 Minuten
Bist Du auch der Meinung, dass mehr Wert auf Pünktlichkeit gelegt werden sollte? Oder fühlst Du Dich gerade ertappt, weil Du das ein oder andere Mal selbst zu spät zu einem Treffen mit Freunden oder einem Meeting im Job kommst? So oder so wollen wir Dich mit diesem Impuls dazu bringen, Pünktlichkeit als eine Form von Respekt Deinen Mitmenschen gegenüber zu sehen.
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7 Minuten
Hast Du das Gefühl nicht schnell genug voranzukommen und Schwierigkeiten damit fokussiert zu bleiben? Dann ist dieser Impuls der Woche genau das Richtige für Dich!
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43 Minuten
Machst Du Dir oft darüber Gedanken wann Du isst, was Du isst und wieviel Du isst? Dann ist diese Episode genau das richtige für Dich! Denn wir haben die Ernährungs-Expertin Birgit Engert bei uns zu Gast und sprechen mit ihr darüber, wie Du Deine Ernährung unkompliziert gestalten kannst und wie Du es schaffst wieder mehr auf Deinen Körper zu hören.
Mehr zu Birgit:
Website: http://happyness-muenchen.de
Onlinekurs: http://happyness-muenchen.de/bauch-ueber.kopf/
Podcast iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-talk-der-podcast-f%C3%BCr-deinen-unbeschwerten-weg/id1406548096?l=en Spotify: https://open.spotify.com/show/0LaRgvjXlHHivDQeA25x3G?si=h0sLijK3TDmefBSl1sEIyw
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13 Minuten
Gehörst Du zu den Menschen, die denken, dass Pausen nur etwas für Faulenzer sind? Dann bist Du nicht alleine und leider ist das weit verbreitet. Dabei ist das Gegenteil der Fall: Pausen fördern Deine Produktivität und sind essenziell, um täglich die bestmögliche Leistung abrufen zu können.
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7 Minuten
Bist Du zufrieden mit Deinem aktuellen Smartphone und Laptop? Oder verschwendest Du jeden Tag kostbare Zeit? Gute Technik ist vor allem für Selbstständige oft die wichtigste Arbeitsgrundlage, in die es sich zu investieren lohnt.
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32 Minuten
In dieser Episode geht es um die Effektiviät des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und das Erlernen von sog. "Calisthenics-Skills" wie bspw. einem Handstand oder der Human Flag. Dafür haben wir uns den Personal Trainer und zweimaligen deutschen Meister im "Weighted Calisthenics" Michael Schulz eingeladen. Viel Spaß beim Hören!
Mehr zu Micha:
Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
Webseite und Fitness-Programm: https://calisthenics-concepts.com/ https://www.kingofweighted.de/
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Mehr zu Micha:
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43 Minuten
Jacob erzählt Dir, was genau Stress eigentlich ist und wie er verursacht wird. Und natürlich hat er zahlreiche Strategien am Start, die Dir helfen, werden, Deine Stresskompetenz zu stärken und somit besser mit Stress umgehen zu können. Außerdem erfährst Du, welche Auswirkungen gesunde Stressbewältigung auf Dein Leben hat. Richtig starker Content, der Dir extrem viel Mehrwert bietet!
Episoden-Quote: "Wer nicht handelt, wird behandelt." - Jacob Drachenberg
Wie Du Jacob erreichen kannst:
E-Mail: jacob@drachenberg.de
Website: www.drachenberg.de
Online Programm: www.drachenberg.de/cashback
Podcast: Stärke deine Stresskompetenz https://itunes.apple.com/de/podcast/st%C3%A4rke-deine-stresskompetenz/id1161319991?mt=2
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11 Minuten
In dieser Episode geht es darum, das für Dich richtige Maß an Druck und Leistung zu finden, sodass Du bestmögliche Ergebnisse erzielen kannst. Dazu beleuchten wir 3 Zonen: die Comfort Zone, die Stretch Zone und die Panic Zone. Viel Spaß beim Hören!
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10 Minuten
Wie gehst Du mit Wartezeiten um? Ärgerst Du Dich über sie oder lässt Dich stressen? Oder bedankst Du Dich für ein paar Minuten, in denen Du produktiv sein kannst? Für uns ist das eine klare Sache!
Episoden-Quote: "Time is what we want most, but what we use worst." - William Penn
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32 Minuten
In dieser Episode haben wir den digitalen Nomaden und Gründer der DNX Marcus Meurer zu Gast. Marcus bereist seit 2012 die Welt und managed nebenbei sein digitales Business. Jules spricht mit ihm darüber, wie er das genau macht und wie er dorthin gekommen ist. Viel Spaß beim Hören!
Marcus Webseite: https://www.marcusmeurer.de/
DNX Podcast: https://www.dnxpodcast.de/
DNX Festival: https://www.dnxfestival.de/
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26 Minuten
In dieser Episode haben wir den digitalen Nomaden und Gründer der DNX Marcus Meurer zu Gast. Marcus bereist seit 2012 die Welt und managed nebenbei sein digitales Business. Jules spricht mit ihm darüber, wie er das genau macht und wie er dorthin gekommen ist. Viel Spaß beim Hören!
Marcus Webseite: https://www.marcusmeurer.de/
DNX Podcast: https://www.dnxpodcast.de/
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11 Minuten
In diesem Impuls erklärt Dir Jules worauf Du bei Deiner Meditation achten solltest und wie Du Dir eine Meditation kreierst, die genau an Deine Bedürfnisse angepasst ist. Viel Spaß beim Hören!
Podcast Episode "Geführte Meditation": https://itunes.apple.com/de/podcast/hh29-impuls-der-woche-gef%C3%BChrte-meditation/id1350162500?i=1000414991983&mt=2
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13 Minuten
Wer kennt das nicht: umso näher die Deadline rückt, desto produktiver werden wir. Warum ist das so und was können wir tun, um früher in die Umsetzung zu kommen?
Genannte Episoden:
HH32 - Wie Du SMART Deine Ziele erreichst
HH43 - Wie Du mit wenig Zeit eine sportliche Routine entwickelst - mit Kerstin Goldstein
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13 Minuten
Im heutigen Impuls der Woche setzt sich Jules mit der Fragestellung auseinander wie gesund Kaffee ist und wie viel Kaffee du trinken solltest. Aufgrund dieser Erkenntnisse gibt es natürlich wie immer einen Impuls für die kommende Woche ;) Viel Spaß beim Hören!
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