Healthy Hustlers - Deine New Work Consultants für gesünderes Vorankommem im Berufsleben Archiv

Exklusiver Rabattcode von Fabian für Dich "healthyhustlers20" für 20% auf alle Produkte im Shop: https://www.brain-effect.com/produkte 

Wie Du Fabian erreichen kannst 

E-Mail: fabian.foelsch@brain-effect.com 

Instagram: @mybraineffect 

Facebook Gruppe für Performance Themen: https://www.facebook.com/groups/1841353319321412/ 

Episoden Quote "Get shit done [still healthy]" - Fabian Foelsch

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Von Proaktivität über die richtigen Prioriäten setzen bis zur kontinuierlichen Verbesserung.

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Danke an Julia Müller für die tolle iTunes Bewertung und Marvin Flemming für den Impuls zu dieser Episode. 

Wie Du Deine Schlafqualität verbesserst 

- Zimmertemperatur 

- Journaling 

- Technik-freie-Zone 

- Helles Licht vermeiden 

- Zur gleichen Zeit ins Bett gehen 

Aufsteh-Hacks 

- Regelmäßige Aufstehzeit 

- Wecker wegstellen 

- Glas Wasser exen 

- Fenster auf und lüften 

- Ab in die Morgenroutine --> Episode HH17 

Episoden-Quote: „Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.“ - Benjamin Franklin

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Da Reisen viel Zeit in Anspruch nimmt, sehr anstrengend ist, Wartezeiten mit sich bringt, uns leicht aus unserem Rythmus wirft und uns zeitlich restriktiert, haben wir für diese Episode unsere Top-Hacks für eine produktive und energiegeladene Reise zusammengefasst. 

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Wir haben Thomas als Speaker bei der Digitalen Nomadenkonferenz getroffen und ihn direkt um ein Podcast-Interview gebeten. Er beschäftigt sich schon viele Jahre mit dem Thema Produktivität - oder auch Selbstmanagement - und hat daher einiges auf Lager für Dich. Sei gespannt auf Tools & Techniken, die Deine Produktivität auf ein neues Level heben, damit Du wieder mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast. 

Episoden-Quote "Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren." - Bertolt Brecht 

Wie Du Thomas finden kannst: 

Mein Blog: http://selbst-management.biz 

Meine Bücher: http://amzn.to/1IH3drg 

SelbstmanagementRocks: http://selbstmanagement.rocks 

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Social Media: 

Mein Youtube-Kanal: http://youtube.com/motzgi 

Facebook: http://facebook.com/TomiMangold 

Twitter: https://twitter.com/thomasmangold 

Instagram: http://instagram.com/thomasmangold

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Wir freuen uns ganz besonders, als ersten Gast nach den Talentschmiede-Interviews Anna Milaknis, die Gründerin der Froglist & Produktivitätscoach begrüßen zu dürfen. Anna und wir haben im Bereich Produktivität richtig viele Schnittmengen und da war es nur eine Frage der Zeit, bis wir diese Synergie nutzen, um Dir Anna’s Expertise auf die Ohren zu geben. 

Anna hat ein System entwickelt, um mit Spaß und Leichtigkeit zu arbeiten und mehr Zeit für die schönen Dinge zu haben. Ihre Vision ist es kreativen Solopreneuren zu helfen, ihren produktivsten und entspanntesten Traumarbeitstag aller Zeiten zu gestalten. Na wenn das nicht geil ist! Ganz viel Spaß beim Hören! 

Buchempfehlungen für Design Thinking 

- Digital Innovation Playbook von Dark Horse Innovation 

- Creative Confidence: Unleashing the Creative Powerwithin us All von David Kelley 

Wie Du Anna erreichen kannst 

Instagram: anna_von_froglist 

Website: www.froglist.de 

Episoden-Quote: "Life is a prototype"

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Das vielzitierte Healthy Hustle Modell und natürlich den ERFOLGSCOACH. findest Du auf unserer Website unter: www.healthyhustlers.de 

Episoden Quote "If you don't move, you die" Tony Robbins

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Endlich ist es soweit - wir enthüllen unsere eigenen Powerful Habits!! Wir erzählen Dir Schritt für Schritt, wie wir unsere Morgen- und Abendroutine gestaltet haben und warum sie aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken ist - weil die Benefits einfach richtig krass sind! Ganz viel Spaß und lass' Dich inspirieren. 

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1) Problemstellung - Wozu es führt, wenn wir vor allem morgens und abends schlechten Gewohnheiten folgen 

2) Gewohnheiten und Routinen - Wie wichtig sie sind und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben "Good habits are hard to form but easy to live with. Bad habits are easy to form but hard to live with" - Brian Tracey 

3) Willenskraft - der Zusammenhang von Willenskraft und Routinen und warum unser Verstand die mächtigste Waffe im Kampf gegen schlechte Gewohnheiten ist 

"The mind is everything. What you think you become." - Buddha

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Shownotes / Empfehlungen von Leo 

Buch: How to win friends and influence people von Dale Carniegie 

Apps: 

- Remember the milk 

- Wunderlist 

- Evernote 

- Google Calendar 

Episoden-Quote "If you're at the top, you're not there."

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Journaling ist richtig premium, weil es: - die Kreativität fördert - uns auf eine Tätigkeit fokussieren lässt - entschleunigt und wir dadurch zur Ruhe kommen - uns zum bewussten Reflektieren bringt - die Wahrscheinlichkeit erhöht unsere Vorhaben umzusetzen - zudem gut für Digital Detox und um Ablenkungen durch Nachrichten, Erinnerungen oder Anrufen vorzubeugen. 

Episoden Quote “Documenting little details of your everyday life becomes a celebration of who you are.” - Carolyn V. Hamilton

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Hast Du Dich schon öfter gefragt, was eigentlich dieses Thing ist, von dem wir und auch Robert Gladitz immer sprechen? Dann pass' mal gut auf. Denn wenn Du dieses mächtige Konzept in Deinen Alltag und Deine Arbeitsweise etablierst, geht es richtig steil  

Du erhälst mehr Lebenszeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben 

Du erreichst effektiv Deine Ziele 

Du hast das Gefühl, dass Du so richtig etwas geschafft hast 

Du bist weniger frustriert und nervst Deine Mitmenschen nicht 

Alle Details erfährst Du in der heutigen Episode, viel Spaß beim Hören! 

Trello - https://trello.com/ 

Buch The One Thing von Gary Keller 

Episoden Quote "One look at an email can rob you of 15 minutes of focus. One call on your cell phone, one tweet, one instant message can destroy your schedule, forcing you to move meetings, or blow off really important things, like love, and friendship." Jacqueline Leo (Editorin&Autorin)

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