ASK NOW – PODCAST Archiv
115 Episoden
18 Minuten
AskNOW Podcast #55 – Was sind deine Fitness Ziele diesen Frühling (Body, Mind, Ernährung)?
Im Podcast #55 diskutieren NOW Instruktoren Anina und Philipp Fitness Ziele im Frühling 2021. Im Monat April ist eines der Themen Struktur (Monat 4) und eignet sich daher sehr gut für die Planung und auch Etablierung von neuen gesunden Gewohnheiten.
Sie erzählen, was basierend auf ihrer langjährigen Erfahrung in Personal Trainings, in Ausbildungen und Gruppenlektionen bei Zielen besonders zu beachten ist und was viele Menschen falsch machen und sie darin hindert ihre Ziele wirklich zu erreichen.
Eine klare fokussierte Zielformulierung hat natürlich auch einen Einfluss auf die Übungen bzw. was du wie machen solltest.
Erfahre auch was die persönlichen Fitness Ziele sind von Anina und Philipp diesen Frühling.
Erhalte Motivation und Inspiration um dein bestes Selbst zu leben – gesund, leistungsstark und glücklich. Let’s go.
Lass uns wissen über die Kommentare oder auch Social Media (IG, FB = @onenow.fit), Anina (=@bealohanow), Philipp (=@bewithphilnow), Jasmin (@jasminclamor) welcher Schritt für dich besonders wichtig ist.
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesem wertvollen Content erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
LIVE & ON-DEMAND: online.onenow.fit (mit täglichen live body fitness und Meditation, inkl. Tracker uvm.)
SHOP: shop.onenow.fit
TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/tt (ausgebucht, nächster Start im September 2021)
P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis ca. Mitte April geschlossen
Im Podcast #55 diskutieren NOW Instruktoren Anina und Philipp Fitness Ziele im Frühling 2021. Im Monat April ist eines der Themen Struktur (Monat 4) und eignet sich daher sehr gut für die Planung und auch Etablierung von neuen gesunden Gewohnheiten.
Sie erzählen, was basierend auf ihrer langjährigen Erfahrung in Personal Trainings, in Ausbildungen und Gruppenlektionen bei Zielen besonders zu beachten ist und was viele Menschen falsch machen und sie darin hindert ihre Ziele wirklich zu erreichen.
Eine klare fokussierte Zielformulierung hat natürlich auch einen Einfluss auf die Übungen bzw. was du wie machen solltest.
Erfahre auch was die persönlichen Fitness Ziele sind von Anina und Philipp diesen Frühling.
Erhalte Motivation und Inspiration um dein bestes Selbst zu leben – gesund, leistungsstark und glücklich. Let’s go.
Lass uns wissen über die Kommentare oder auch Social Media (IG, FB = @onenow.fit), Anina (=@bealohanow), Philipp (=@bewithphilnow), Jasmin (@jasminclamor) welcher Schritt für dich besonders wichtig ist.
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesem wertvollen Content erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
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36 Minuten
Im Podcast #54 lernst du wie du bekommst, was du willst. Passend zum Monat April geht es ums Planen und um Struktur.
Die NOW Instruktoren Jasmin, Anina und Philipp erläutern dir ein Grundgerüst mit 5 Schritten, dass dir ermöglicht, dass zu bekommen, was du willst. Natürlich ist es dafür zuerst einmal wichtig zu wissen, was du willst. Meditiere und reflektiere darüber, so dass du volle Klarheit hast, was du nach dem Winter(-schlaf :)) nun im Frühling 2021, in welchem die Natur von neuem blüht, wirklich möchtest.
Der 5-Schritte Prozess, um das zu bekommen was du möchtest:
1. ZIELE - Klare Ziele haben
2. PROBLEM - Probleme, die dem Erreichen dieser Ziele im Weg stehen, identifizieren und nicht tolerieren
3. DIAGNOSE/ANALYSE - Die Probleme präzise analysieren/diagnostizieren, um ihre Ursachen zu erkennen
4. PLAN - Pläne entwerfen, mit denen sie sich überwinden lassen
5. UMSETZEN/MACHEN - Tun, was nötig ist, um mit diesen Plänen zu Ergebnissen zu kommen
Du kannst gespannt sein auf die Erläuterungen und Beispiele im Podcast.
Quelle: 5-Schritte sind inspiriert von Ray Dalio
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Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
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Die NOW Instruktoren Jasmin, Anina und Philipp erläutern dir ein Grundgerüst mit 5 Schritten, dass dir ermöglicht, dass zu bekommen, was du willst. Natürlich ist es dafür zuerst einmal wichtig zu wissen, was du willst. Meditiere und reflektiere darüber, so dass du volle Klarheit hast, was du nach dem Winter(-schlaf :)) nun im Frühling 2021, in welchem die Natur von neuem blüht, wirklich möchtest.
Der 5-Schritte Prozess, um das zu bekommen was du möchtest:
1. ZIELE - Klare Ziele haben
2. PROBLEM - Probleme, die dem Erreichen dieser Ziele im Weg stehen, identifizieren und nicht tolerieren
3. DIAGNOSE/ANALYSE - Die Probleme präzise analysieren/diagnostizieren, um ihre Ursachen zu erkennen
4. PLAN - Pläne entwerfen, mit denen sie sich überwinden lassen
5. UMSETZEN/MACHEN - Tun, was nötig ist, um mit diesen Plänen zu Ergebnissen zu kommen
Du kannst gespannt sein auf die Erläuterungen und Beispiele im Podcast.
Quelle: 5-Schritte sind inspiriert von Ray Dalio
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Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
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15 Minuten
Im Podcast #53 thematisieren wir Ostern und auch den Frühlingsbeginn.
- 1.03’ Was bedeutet Ostern für Jasmin und Anina persönlich?
- 4.15’ Was wisst ihr über die Bedeutung von Ostern allgemein? Wie viel Bedeutung hat dies für euch heute noch?
- 9.50’ Frühlingsbeginn - was hat für Jasmin und Anina diesen Frühling Priorität?
Lass uns wissen über die Kommentare oder auch Social Media (IG, FB = @onenow.fit), Anina (=@bealohanow), Philipp (=@bewithphilnow), Jasmin (@jasminclamor) auf was für dich Ostern bedeutet und auf was für dich diesen Frühling Priorität hat.
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
Du kannst gespannt sein.
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- 1.03’ Was bedeutet Ostern für Jasmin und Anina persönlich?
- 4.15’ Was wisst ihr über die Bedeutung von Ostern allgemein? Wie viel Bedeutung hat dies für euch heute noch?
- 9.50’ Frühlingsbeginn - was hat für Jasmin und Anina diesen Frühling Priorität?
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18 Minuten
Im Podcast #52 fassen wir die ersten drei Teile der Serie zum Monatsthema Erneuerung im März nochmals kurz zusammen und erzählen vom Feedback, dass wir aus der Community erhalten haben. Ein Feedback war z.B. dass viele sich sehr mit Corona beschäftigen und den grossen Auswirkungen auf ihr Leben. Anina und Philipp erklären, was im Umgang mit Corona damit wichtig ist auch in Bezug auf das Monatsthema im März Erneuerung, innere Ruhe und Entspannung.
Nun seit dem 21. März ist auch offiziell Frühling. Die Zeit zum Aufwachen. Es ist der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
Was möchtest du ERNEUERN?
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Du kannst gespannt sein.
Du kannst gespannt sein.
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Nun seit dem 21. März ist auch offiziell Frühling. Die Zeit zum Aufwachen. Es ist der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
Was möchtest du ERNEUERN?
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Du kannst gespannt sein.
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28 Minuten
Im Podcast #51 gehen wir in den 3. Teil zur Erneuerung-Serie unserem Monatsthema im März.
Wir nehmen dazu als Basis wieder den 8-fachen Pfad aus dem Buddhismus. Im letzten Podcast #50 haben wir die ersten 4 Pfade diskutiert und im diesem geht es um die Pfade 5-8 und wir schauen, wie wir diese mit dem Montagsthema im März Erneuerung anwenden können.
Der 8-fache Pfad ist die Praxis des Buddhismus / der Weg und ist der 4te Hauptsatz von Buddha. Mehr dazu erfährst du in den Folgen #47 und #48.
Es ist bereits März, der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
Was möchtest du ERNEUERN?
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P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis mindestens 22. März geschlossen
Wir nehmen dazu als Basis wieder den 8-fachen Pfad aus dem Buddhismus. Im letzten Podcast #50 haben wir die ersten 4 Pfade diskutiert und im diesem geht es um die Pfade 5-8 und wir schauen, wie wir diese mit dem Montagsthema im März Erneuerung anwenden können.
Der 8-fache Pfad ist die Praxis des Buddhismus / der Weg und ist der 4te Hauptsatz von Buddha. Mehr dazu erfährst du in den Folgen #47 und #48.
Es ist bereits März, der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
Was möchtest du ERNEUERN?
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25 Minuten
In diesem Jubiläums Podcast #50 gehen wir in den 2. Teil zur Erneuerung-Serie unserem Monatsthema im März.
Wir nehmen dazu als Basis den 8-fachen Pfad aus dem Buddhismus.
Der 8-fache Pfad ist die Praxis des Buddhismus / der Weg und ist der 4te Hauptsatz von Buddha. Mehr dazu erfährst du in den Folgen #47 und #48.
Es ist bereits März, der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
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Wir nehmen dazu als Basis den 8-fachen Pfad aus dem Buddhismus.
Der 8-fache Pfad ist die Praxis des Buddhismus / der Weg und ist der 4te Hauptsatz von Buddha. Mehr dazu erfährst du in den Folgen #47 und #48.
Es ist bereits März, der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
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Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
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P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis mindestens 22. März geschlossen
17 Minuten
Es ist bereits März, der dritte Monat des Jahres. Nach dem Februar wo das Thema Yin Yang, Polarität und der Weg nach Innen ist im März das Thema Erneuerung. Der Winter geht langsam zu Ende und die Tage werden länger. März ist Zeit für innere Ruhe, Entspannung und Vollkommenheit.
Was möchtest du ERNEUERN?
In diesem Podcast diskutieren NOW Instruktoren Anina und Philipp weshalb Erneuerung zum Leben gehört, warum es ganz normal ist und teilen 5 konkrete Tipps, die dir dabei helfen dich zu erneuern. Oh ja.
Die 5 konkreten TIPPS sind:
Detox (in Body & Mind) Fokus (auch energetisch) Regelmässiges Body Fitness & Meditation Aufräumen / Ordnung schaffen Neue Gewohnheiten festlegen
Lass uns wissen über die Kommentare oder auch Social Media (IG, FB = @onenow.fit), Anina (=@bealohanow) oder Philipp (=@bewithphilnow) welchen Tipp du umsetzt oder auf was du in diesem Jahr dich fokussieren möchtest - für die Erneuerung.
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
Im nächsten Teil 2 schlagen wir die Brücke vom Thema Erneuerung zum 8-fachen Pfad. Du kannst gespannt sein.
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Was möchtest du ERNEUERN?
In diesem Podcast diskutieren NOW Instruktoren Anina und Philipp weshalb Erneuerung zum Leben gehört, warum es ganz normal ist und teilen 5 konkrete Tipps, die dir dabei helfen dich zu erneuern. Oh ja.
Die 5 konkreten TIPPS sind:
Detox (in Body & Mind) Fokus (auch energetisch) Regelmässiges Body Fitness & Meditation Aufräumen / Ordnung schaffen Neue Gewohnheiten festlegen
Lass uns wissen über die Kommentare oder auch Social Media (IG, FB = @onenow.fit), Anina (=@bealohanow) oder Philipp (=@bewithphilnow) welchen Tipp du umsetzt oder auf was du in diesem Jahr dich fokussieren möchtest - für die Erneuerung.
Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können.
Im nächsten Teil 2 schlagen wir die Brücke vom Thema Erneuerung zum 8-fachen Pfad. Du kannst gespannt sein.
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20 Minuten
In diesem Podcast vertiefen die NOW Instruktoren Anina und Philipp die 4 Hauptsätze/Wahrheiten von Buddha im spezifischen die Praxis des Buddhismus und den 8-fachen Pfad.
Anina und Philipp erläutern auch mit Hinweisen zu unserem Alltag und geben dazu Praxisbeispiele, so dass es dir konkret im Leben hilft.
Der 8-fache Pfad, die Praxis/der Weg des Buddhismus, beinhaltet:
Rechtes Verständnis/Weisheit Rechtes Denken/Entschlossenheit Rechte Rede Rechte Handlung Rechter Lebensunterhalt Rechte Anstrengung Rechte Achtsamkeit/Bewusstsein Rechte Konzentration/Meditation
Achtung dieser Podcast hat sehr viel Tiefe und Wahrheit und erlaubt einen wirklich wahrhaftig hinzuschauen. Die Inhalte können grosse Auswirkungen auf alle Lebensbereiche nehmen. Du kannst gespannt sein.
Gerne kannst du ihn auch teilen, so dass noch mehr Menschen ihre Leiden beenden können.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die sechste und letzte Woche - Endspurt: https://www.onenow.fit/bootcamp
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Anina und Philipp erläutern auch mit Hinweisen zu unserem Alltag und geben dazu Praxisbeispiele, so dass es dir konkret im Leben hilft.
Der 8-fache Pfad, die Praxis/der Weg des Buddhismus, beinhaltet:
Rechtes Verständnis/Weisheit Rechtes Denken/Entschlossenheit Rechte Rede Rechte Handlung Rechter Lebensunterhalt Rechte Anstrengung Rechte Achtsamkeit/Bewusstsein Rechte Konzentration/Meditation
Achtung dieser Podcast hat sehr viel Tiefe und Wahrheit und erlaubt einen wirklich wahrhaftig hinzuschauen. Die Inhalte können grosse Auswirkungen auf alle Lebensbereiche nehmen. Du kannst gespannt sein.
Gerne kannst du ihn auch teilen, so dass noch mehr Menschen ihre Leiden beenden können.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die sechste und letzte Woche - Endspurt: https://www.onenow.fit/bootcamp
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21 Minuten
In diesem Podcast erklären dir die NOW Instruktoren Anina und Philipp weshalb du Leiden hast, weshalb es auf der Welt Leiden gibt, was die Ursache ist und wie du die Leiden beenden kannst.
Lerne die 4 Hauptsätze/Wahrheiten vom Buddhismus. Anina und Philipp erläutern auch mit Hinweisen zu unserem Alltag und geben dazu Praxisbeispiele, so dass es dir konkret im Leben hilft.
Achtung dieser Podcast kann deine Weisheit massiv erweitern und dir mehr Bewusstsein über die Welt geben. :)
Gerne kannst du ihn auch teilen, so dass noch mehr Menschen ihre Leiden beenden können.
Du kannst gespannt sein.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die fünfte Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp
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SHOP: shop.onenow.fit (inkl. ausgewählte Bücher wie z.B. Siddharta)
TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/ttlevel1u2 (Online TT)
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Lerne die 4 Hauptsätze/Wahrheiten vom Buddhismus. Anina und Philipp erläutern auch mit Hinweisen zu unserem Alltag und geben dazu Praxisbeispiele, so dass es dir konkret im Leben hilft.
Achtung dieser Podcast kann deine Weisheit massiv erweitern und dir mehr Bewusstsein über die Welt geben. :)
Gerne kannst du ihn auch teilen, so dass noch mehr Menschen ihre Leiden beenden können.
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P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die fünfte Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp
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TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/ttlevel1u2 (Online TT)
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15 Minuten
In diesem Podcast stellen wir NOW’s Head Instruktorin Anina die Frage wie wir mehr Selbstliebe kultivieren können.
Der Valentinstag ist der Tag der Liebe, d.h. wir feiern unsere Partnerschaft aber wir dürfen auch die Liebe zu uns selber nicht vergessen. Denn die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die Beziehung zu uns selber. Wie sprichst du mit dir? Wie gehst du mit dir um? Wenn wir der Beziehung mit unser selber nicht schauen dann sind wir auch keine „guten“ Partner bzw. leben da nicht unser volles Potential. 1+1 soll ja grösser als zwei ergeben in einer Partnerschaft. Erhalte in diesem Podcast konkrete Tipps wie du die Selbstliebe zu dir stärken kannst. Zudem beantworten wir die Frage, was man als Single am Valentinstag tun kann und was die Selbstliebe und der Valentinstag mit Meditation zu tun.
Du kannst gespannt sein.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die vierte Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp
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P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen
Der Valentinstag ist der Tag der Liebe, d.h. wir feiern unsere Partnerschaft aber wir dürfen auch die Liebe zu uns selber nicht vergessen. Denn die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die Beziehung zu uns selber. Wie sprichst du mit dir? Wie gehst du mit dir um? Wenn wir der Beziehung mit unser selber nicht schauen dann sind wir auch keine „guten“ Partner bzw. leben da nicht unser volles Potential. 1+1 soll ja grösser als zwei ergeben in einer Partnerschaft. Erhalte in diesem Podcast konkrete Tipps wie du die Selbstliebe zu dir stärken kannst. Zudem beantworten wir die Frage, was man als Single am Valentinstag tun kann und was die Selbstliebe und der Valentinstag mit Meditation zu tun.
Du kannst gespannt sein.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die vierte Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp
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30 Minuten
In diesem Podcast diskutieren und kommentieren Anina und Philipp, die beiden NOW Instruktoren, einige wesentliche Aussagen vom weltberühmten Buch Siddhartha. Hermann Hess ist der Schriftsteller dieses Meisterwerkes. Wir können es jedem nur empfehlen es zu lesen. Hermann Hesse hat den Nobelpreis in Literatur gewonnen. Es ist sehr schön geschrieben und in der Geschichte von Siddhartha sind viele tiefe (buddhistische) Weisheiten enthalten, die auch noch heute grosse Aktualität und Bedeutung haben. Das Buch ist auch Pflichtlektüre in der Ausbildung in Modern Meditation & Mindfulness im NOW.
Philipp liest einzelne kurze Passagen vor und Anina und Philipp diskutieren dann die aktuellen Themen, wie z.B. Besitzlosigkeit, Minimalismus, Anhaftung, Lernen, Verantwortung übernehmen, Erleuchtung oder auch wirtschaftliche Aspekte wie Tausch.
Du kannst gespannt sein.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die dritten Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp
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TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/ttlevel1u2 (Online TT, Start diese Woche, nur noch 2 letzte Plätze frei)
P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen
Philipp liest einzelne kurze Passagen vor und Anina und Philipp diskutieren dann die aktuellen Themen, wie z.B. Besitzlosigkeit, Minimalismus, Anhaftung, Lernen, Verantwortung übernehmen, Erleuchtung oder auch wirtschaftliche Aspekte wie Tausch.
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13 Minuten
Wie kannst du berufliches und privates abgrenzen? Was kannst du tun, wenn dir zu Hause wegen dem Lockdown die Decke auf den Kopf fällt? Wie kann ich das Positive stärken?
In diesem Podcast thematisieren Anina und Philipp, die beiden NOW Instruktoren, ein aktuelles Thema. Wir hören aktuell von vielen, dass die Corona-Krise langsam aber sich Mühsam wird. Im ersten Lockdown im März, April 2019 hatten noch mehr davon berichtet, dass es für sie eigentlich gar nicht so schlimm war, ganz im Gegenteil, dass sie es teilweise sogar genossen haben. Jetzt ist es jedoch fast ein Jahr später und wir sind wieder in einem Lockdown. Und zwar bis Ende Februar. Wir hören, dass viele Herausforderungen haben einmal nicht ans Geschäft denken zu können und abschalten zu können oder Grenzen zu ziehen. Viele vermissen die sozialen Interaktionen oder auch die Ablenkungen - Kino, Freunde treffen, usw.. Der Partner oder die Familie sind sehr eng zusammen. Es fällt einem die Decke auf den Kopf.
Anina und Philipp diskutieren die Situation und teilen einige Ideen und Vorschläge wie der Lockdown sogar als etwas Positives gesehen werden kann.
Du kannst gespannt sein.
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die zweite Woche: now-meditation.com/bootcamp
Live & on-demand: online.now-meditation.com
Shop: shop.now-meditation.com
Teacher Trainings: now-meditation.com/ttlevel1u2 (Online TT, Start Ende Januar 2021, nur noch 2 Plätze frei)
P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen
In diesem Podcast thematisieren Anina und Philipp, die beiden NOW Instruktoren, ein aktuelles Thema. Wir hören aktuell von vielen, dass die Corona-Krise langsam aber sich Mühsam wird. Im ersten Lockdown im März, April 2019 hatten noch mehr davon berichtet, dass es für sie eigentlich gar nicht so schlimm war, ganz im Gegenteil, dass sie es teilweise sogar genossen haben. Jetzt ist es jedoch fast ein Jahr später und wir sind wieder in einem Lockdown. Und zwar bis Ende Februar. Wir hören, dass viele Herausforderungen haben einmal nicht ans Geschäft denken zu können und abschalten zu können oder Grenzen zu ziehen. Viele vermissen die sozialen Interaktionen oder auch die Ablenkungen - Kino, Freunde treffen, usw.. Der Partner oder die Familie sind sehr eng zusammen. Es fällt einem die Decke auf den Kopf.
Anina und Philipp diskutieren die Situation und teilen einige Ideen und Vorschläge wie der Lockdown sogar als etwas Positives gesehen werden kann.
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Live & on-demand: online.now-meditation.com
Shop: shop.now-meditation.com
Teacher Trainings: now-meditation.com/ttlevel1u2 (Online TT, Start Ende Januar 2021, nur noch 2 Plätze frei)
P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen
21 Minuten
In diesem Podcast lernst du Nici kennen. Viele aus der Community in Zürich kennen Nici bereits. In diesem Podcast lernen wir ihn näher kennen. Philipp hat die Möglichkeit Nici zu befragen, wer er ist, was er tut, was ihn an Meditation interessiert und auch was er aus dem Teacher Training in Modern Meditation & Mindfulness im NOW mitnimmt.
Hast du dir auch schon einmal überlegt, deine Kenntnisse und Erfahrung in Meditation & Mindfulness strukturiert zu vertiefen oder dich persönlich weiterzuentwickeln? Dann können die Erfahrungen von Nici, die er in diesem Podcast zur Ausbildung teilt wertvoll sein für dich.
Neben Meditation und deren vielfältigen Nutzen wird im Podcast auch kurz die Ernährung insbesondere auch die vegetarische und vegane Ernährungsweise besprochen.
Du kannst gespannt sein!
P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL ist diese Woche gestartet: now-meditation.com/bootcamp
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Shop: shop.now-meditation.com
Teacher Trainings: https://www.now-meditation.com/tt
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Hast du dir auch schon einmal überlegt, deine Kenntnisse und Erfahrung in Meditation & Mindfulness strukturiert zu vertiefen oder dich persönlich weiterzuentwickeln? Dann können die Erfahrungen von Nici, die er in diesem Podcast zur Ausbildung teilt wertvoll sein für dich.
Neben Meditation und deren vielfältigen Nutzen wird im Podcast auch kurz die Ernährung insbesondere auch die vegetarische und vegane Ernährungsweise besprochen.
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16 Minuten
Heute ist bereits der 13. Januar 2021. Die Vorsätze für das neue Jahr haben wir formuliert. Falls du dabei noch Unterstützung benötigst, siehe AskNOW Podcast #41 für ein hilfreiches Framework. Studien haben belegt, dass 80% die Neujahrsvorsätze am 19. Januar wieder aufgeben. Mit Hilfe dieses Podcasts gehörst du in die 20%. Du kommst ins Umsetzen, ins Tun und erreichst deine Ziele und Vorsätze.
In diesem Podcast lernst du die häufigsten Gründe, die uns davon abhalten ins Tun zu kommen. Das Bewusstsein darüber hilft dir besser mit ihnen umgehen zu können. Philipp erzählt dabei auch, was ihn vom Umsetzen abhält. Lerne weiter wie du mehr ins Machen kommst und wie du dies langfristig geniessen kannst.
Let’s go. Erschaffe dir dein Leben. Lebe dein volles Potential.
6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp: now-meditation.com/bootcamp
Live & on-demand: online.now-meditation.com
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In diesem Podcast lernst du die häufigsten Gründe, die uns davon abhalten ins Tun zu kommen. Das Bewusstsein darüber hilft dir besser mit ihnen umgehen zu können. Philipp erzählt dabei auch, was ihn vom Umsetzen abhält. Lerne weiter wie du mehr ins Machen kommst und wie du dies langfristig geniessen kannst.
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12 Minuten
Ein neues Jahr hat begonnen. Ein neues Jahr mit vielen neuen Möglichkeiten. Erfahre in diesem AskNOW Podcast weshalb wir uns Vorsätze setzen und wie du diese strukturieren kannst. Weiter lernst du auch drei häufige Mythen im Zusammenhang mit Neujahrsvorsätze.
Das Framework für die Formulierung der Vorsätze findest du auf https://www.now-meditation.com/neujahrsvorsatz.
Das NOW gibt es damit du dein volles Potential leben kannst. Unlock your full potential in 2021. Wir sind für dich da mit täglichen Live-stream Lektionen & on-demand Videos & Audios. Teste es 10-Tage kostenlos.
Ab nächster Woche startet zudem das „Unlock your potential“ 6-Wochen Bootcamp. Weitere Informationen folgen. Du kannst gespannt sein.
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P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona geschlossen
Musikquelle: „Piano, Bach Fantasia, A (H6 MS).wav“ by InspectorJ jshaw.co.uk
Das Framework für die Formulierung der Vorsätze findest du auf https://www.now-meditation.com/neujahrsvorsatz.
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Ab nächster Woche startet zudem das „Unlock your potential“ 6-Wochen Bootcamp. Weitere Informationen folgen. Du kannst gespannt sein.
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