ASK NOW – PODCAST Archiv
115 Episoden
23 Minuten
Neujahr und all das Gerede über die Vorsätze ist übertrieben. Bewusste Menschen können jeden Tag, jeden Monat sich neue Vorsätze, Absichten vornehmen und es vor allem umsetzen. Ja es braucht dafür einen starken Mind, gute Gewohnheiten und vor allem Bewusstsein. All das gewinnst du in der NOW Community und durch regelmässige Meditationspraxis. Nichtsdestotrotz kann der Jahreswechsel dich darin unterstützen nochmals zurück zu schauen auf das vergangene Jahr und dann auch voraus zu schauen auf das neue Jahr 2021 - mit vielen neuen Möglichkeiten, neuen Entscheidungen und Glück. So schauen Anina und Philipp in diesem Podcast zurück, lernen von den Erfahrungen, lassen los und schauen dann nach vorne auf 2021. Wir freuen uns bereits heute auf das neue Jahr und mit Vollgas und viel Leidenschaft unsere Mission weiterzuverbreiten - das Bewusstsein der Welt zu erhöhen und so die Welt besser zu machen. Wir haben erst angefangen. Let's go.
13 Minuten
An Weihnachten sind wir besinnlich, halten inne, geniessen die Familie, das feine Essen, die Lichter, die vielen beleuchteten oder mit Kerzen versehenen Weihnachtsbäume und die schönen Weihnachtslieder, die uns an die Kindheit erinnern.
In diesem Podcast teilen Anina und Philipp Achtsamkeitstipps spezifisch für die Weihnachtszeit. Wie du trotz dem Stress in der (Vor-)Weihnachtszeit und im 2020 und allfälligen familieninternen Spannungen glückliche und zufriedene Weihnachten verbringen kannst. Wer kennt es nicht, dass man an Weihnacht sich über die Familie aufregt, Konditionierung und Muster hochkommen oder es sogar hie und da zu einem Konflikt kommt. Das muss nicht sein. Lerne wie du daran wachsen kannst und wie du die Weihnachten 2020 richtig geniessen kannst. Merry Christmas für dich und deine Liebsten.
In diesem Podcast teilen Anina und Philipp Achtsamkeitstipps spezifisch für die Weihnachtszeit. Wie du trotz dem Stress in der (Vor-)Weihnachtszeit und im 2020 und allfälligen familieninternen Spannungen glückliche und zufriedene Weihnachten verbringen kannst. Wer kennt es nicht, dass man an Weihnacht sich über die Familie aufregt, Konditionierung und Muster hochkommen oder es sogar hie und da zu einem Konflikt kommt. Das muss nicht sein. Lerne wie du daran wachsen kannst und wie du die Weihnachten 2020 richtig geniessen kannst. Merry Christmas für dich und deine Liebsten.
29 Minuten
Es ist Dezember, der letzte Monat im Jahr. Der letzte Monat im Jahr 2020. Was für ein Jahr. In diesem Podcast #38 nehmen dich Anina und Philipp auf eine Reise durch das spannende Jahr 2020 mit vielen Unsicherheiten im Aussen. Wir machen einen Rückblick und erzählen offen, wie sich das NOW und auch das Studio in Zürich während der globalen Pandemie geschlagen hat. Wir schauen zurück und ermöglichen dir so auch einen Einblick hinter die Kulissen vom NOW. Erfahre was für uns am herausforderndsten war und welche Chancen wir sehen. Geniesse es und lasse uns wissen, was beim Rückblick für dich im 2020 heraussticht.
Live-stream & on-demand App/Plattform: online.now-meditation.com
Shop: shop.now-meditation.com
Studio: now-meditation.com/studio
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18 Minuten
Möchtest du mehr Fülle in deinem Leben? Möchtest du weniger auf das fokussieren was dir fehlt, was du nicht bist, nicht hast, nicht getan hast - auf den Mangel?
Die Lösung dazu ist dich in Dankbarkeit zu üben. Gerade in der Adventszeit lässt sich die Dankbarkeit gut stärken und kultivieren. Erfahre in diesem Podcast mit den NOW Instructors Anina und Philipp alles über die Dankbarkeit in der Adventszeit, erhalte konkrete Tipps wie du die Dankbarkeit und somit die Fülle in deinem Leben steigern kann. Im Podcast wird auch darauf hingewiesen für wen und wann noch mehr Dankbarkeit nicht richtig ist, bzw. wie es richtig in Balance gebracht wird - mit fordern und auch den eigenen Wert sehen. Schliesslich kommst du am Ende sogar noch in den Genuss einer kurzen Dankbarkeitsmeditation. Oh jaaa.
Übe dich in der Adventszeit täglich dankbar zu fühlen und erschaffe dir so mehr Fülle und Erfolg in deinem leben.
Die Lösung dazu ist dich in Dankbarkeit zu üben. Gerade in der Adventszeit lässt sich die Dankbarkeit gut stärken und kultivieren. Erfahre in diesem Podcast mit den NOW Instructors Anina und Philipp alles über die Dankbarkeit in der Adventszeit, erhalte konkrete Tipps wie du die Dankbarkeit und somit die Fülle in deinem Leben steigern kann. Im Podcast wird auch darauf hingewiesen für wen und wann noch mehr Dankbarkeit nicht richtig ist, bzw. wie es richtig in Balance gebracht wird - mit fordern und auch den eigenen Wert sehen. Schliesslich kommst du am Ende sogar noch in den Genuss einer kurzen Dankbarkeitsmeditation. Oh jaaa.
Übe dich in der Adventszeit täglich dankbar zu fühlen und erschaffe dir so mehr Fülle und Erfolg in deinem leben.
14 Minuten
Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Es ist anfangs Dezember und somit anfangs der Adventszeit. In 24ig Tagen ist Weihnachten. Erfahre in diesem Podcast mit Anina und Philipp wie du diese Zeit so richtig geniessen kannst und auch, was die beiden gerne haben an der Adventszeit. Lerne was die Adventszeit mit Meditation & Achtsamkeit zu tun hat und wie du sicherstellen kannst, dass du es nicht als nur stressige Zeit, mit Geschenken besorgen, Weihnachtsessen vorbereiten etc. empfindest, sondern die besinnliche Zeit so richtig geniessen kannst. Zur Entspannung teilt Philipp am Schluss noch eine lustige achtsame Weihnachtsgedicht mit dir. Oh ja.
Live-stream & on-demand: online.now-meditation.com
Shop: shop.now-meditation.com
Studio: now-meditation.com/studio
Musikquelle: song by Adam Vitovsky
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Musikquelle: song by Adam Vitovsky
17 Minuten
Die einen oder anderen merken die Unsicherheiten rund um Corona, die US-Wahlen und auch die kurzen Novembertage. Das ist dan auch eine Frage, die wir oft aus der Community erhalten - wie kann ich positiver denken? Wie kann ich das Positive stärken?
In der Meditation lernen wir, dass wir in der Kontrolle sind über unseren Mind (Gedanken und Emotionen). Folglich können wir auch in herausfordernden Zeiten bewusst das Positive sehen und uns anstatt für Mangel, Fülle, Optimismus und Freude entscheiden. In dieser Solo-Folge zeigt dir Philipp, wie du deinen Mind trainieren kannst, dass Positive zu sehen. Es geht nicht um Hokuspokus, eine Meditation, die alles verändert, sondern um ein regelmässiges Training und auch Entscheidungen im Alltag, so hat z.B. auch der Inhalt den du konsumierst oder auch die Menschen mit denen du viel Zeit verbringst einen grossen Einfluss auf das was du denkst.
Lerne wie du positiver denken kannst, was einen Einfluss auf alle Lebensbereiche von dir hat.
In der Meditation lernen wir, dass wir in der Kontrolle sind über unseren Mind (Gedanken und Emotionen). Folglich können wir auch in herausfordernden Zeiten bewusst das Positive sehen und uns anstatt für Mangel, Fülle, Optimismus und Freude entscheiden. In dieser Solo-Folge zeigt dir Philipp, wie du deinen Mind trainieren kannst, dass Positive zu sehen. Es geht nicht um Hokuspokus, eine Meditation, die alles verändert, sondern um ein regelmässiges Training und auch Entscheidungen im Alltag, so hat z.B. auch der Inhalt den du konsumierst oder auch die Menschen mit denen du viel Zeit verbringst einen grossen Einfluss auf das was du denkst.
Lerne wie du positiver denken kannst, was einen Einfluss auf alle Lebensbereiche von dir hat.
12 Minuten
Die Tage sind kürzer und dunkler, viel Nebel und dazu kommen noch die Unsicherheiten rund um COVID-19 und die US-Wahlen - da schleicht sich bei vielen im November ein Stimmungstief oder der November Blues ein. Dies muss jedoch nicht sein. Anina Head Instruktorin und Philipp Instruktor im NOW teilen wertvolle Tipps, wie du diesem November Blues entkommen kannst. Erfahre konkrete Tipps, wie du bewusste Aktivitäten in deinen Alltag integrieren kannst um die Sonne im Innern scheinen zu lassen. Das klingt doch gut, oder? :)
Lasst uns wissen, was ihr davon umsetzt - schreibe uns über Instagram oder Facebook. Hinterlasse eine Review, so dass noch mehr Menschen ihre Stimmung in den dunklen Jahreszeit verbessern können.
Lasst uns wissen, was ihr davon umsetzt - schreibe uns über Instagram oder Facebook. Hinterlasse eine Review, so dass noch mehr Menschen ihre Stimmung in den dunklen Jahreszeit verbessern können.
21 Minuten
Wie lebst DU dein volles Potential? Finde es im nächsten Teil der Serie Affirmationen heraus. Das Thema schlechthin bei uns im NOW - "Unlock your Potential" wie es bei uns heisst. Lerne zusammen mit Philipp und Anina diese wertvolle Technik um dein Potential zu steigern und bewusster und glücklicher im Alltag zu profilieren.
18 Minuten
Stoppe den Stress! Heute beim 32igsten Ask NOW Podcast, dreht sich alles darum, wie man mit Affirmationen Stress, Drama loslassen kann und wieder mehr Positivität kultivieren kann. Ein spannendes Thema mit viel Relevanz. Lasst uns ehrlich sein, wer kennt es nicht ab und zu Stress zu haben. Lerne mit den Rockstar Instructors Anina und Philipp wie du dich "umprogrammieren" kannst um den Stress im Alltag zu überwindet und das Positive zu sehen und anzuziehen!
17 Minuten
Langsam wird es wieder etwas kälter und die Blätter wandeln sich in ein schönes gelbes Herbstkleid. Was sind Affirmationen und wie kannst du mit dieser Meditationstechnik deine Gesundheit für den Herbst stärken? Anina und Philipp teilen mit dir ihre Expertise zu der Meditationstechnik Affirmationen. Heute ist der erste Teil von der dreiteiligen Serie zu Affirmationen. Wie du im Podcast #30 erfahren hast, ist dein Leben das Produkt deiner Gedanken. Profitiere von praktischen Tipps und lerne Affirmationen zur Stärkung deines Immunsystems sowie deiner Gesundheit im Körper und Mind für die kältere Jahreszeit.
28 Minuten
„Das Leben ist ein Produkt deiner Gedanke“ – Was denkst du zu diesem Zitat? Lass es ein wenig einsickern und frage dich, was es bei dir auslöst. Mache dich auf einen spannenden Podcast gefasst zusammen mit Head Instructorin Anina und Instructor Philipp. Du lernst wie du dir deiner Gedanken bewusst wirst und wie du sie verändern kannst. Um positive Gedanken zu kultivieren kommst du zudem sogar noch in den Genuss einer Audio-Meditation vom Live & on-demand Content; "Starte positiv in den Tag - Affirmationen". Oh yes.
28 Minuten
Der Einfluss der Medien auf unser Leben ist gross - dies haben wir nicht zuletzt in diesem speziellen Jahr mit Corona erfahren. Die Lösung Bewusster Medienkonsum. Lerne in diesem Podcast wie es geht und auf was du achten musst. Erfahre zudem auch wie und welche Medien Anina und Philipp konsumieren. Sie teilen konkrete Tipps, wie du bewusst mit Medien umgehen kannst.
13 Minuten
Lebst du deine Berufung? Diese Frage wird dir heute von unseren beiden Rockstar Instruktoren Philipp und Anina gestellt. Wo liegt dein Potential und wie erkennst du es, wichtige Fragen, mit denen ihr euch bestimmt im Berufsleben und im Alltag immer wieder herumschlägt. In diesem Podcast finden wir ansatzweise heraus, wie ihr euer volles Potential leben könnt!
13 Minuten
Aloha! Heute in der 27. Ausgabe des ASK NOW Podcasts, werdet ihr zusammen mit Philipp eine geführte Meditation machen zum Thema Selbstwertgefühl. Sucht euch einen ruhigen Platz aus, schliesst die Augen und taucht ein in diese wichtige Selbsterkennung.
22 Minuten
Heute sind wir wieder zurück mit einem neuen Podcast aus dem NOW Headquarter in Zürich und wieder mit dabei ist Rockstar Instructorin Anina! Zusammen mit Philipp, werden sie euch Antwort geben, über die Fragen, die in und über die Meditation immer wieder einmal gestellt werden. Enjoy!
