Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung Archiv
386 Episoden
15 Minuten
Eine kurze geführte Meditation, um mitten im Sturm des Lebens Ruhe, Gelassenheit und Frieden in Dir zu finden.
26 Minuten
Angst, Wut und Verzweiflung sind zutiefst menschlich. In dieser Episode erfährst Du, wie Du Wut nutzen und sie transformieren kannst.
13 Minuten
Wenn im Außen unsichere Zeiten sind: In dieser Episode teile ich mit Dir zwei einfache Übungen für Deine innere Sicherheit.
23 Minuten
Auch, wenn Du gerade nicht weißt, wie es weitergeht: In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du trotz Corona-Krise zuversichtlich nach vorne schauen kannst.
18 Minuten
Auf allen Ebenen entspannt zu sein, das ist mehr als ein Nickerchen oder ein Wellness-Tag. Es bedeutet Vertrauen, Leichtigkeit und tiefe Gelassenheit gegenüber allen Herausforderungen des Alltags. In dieser Episode erfährst Du, was Du tun kannst, um auf allen Ebenen Deines Seins entspannt zu sein.
30 Minuten
Weil sie einfach genug hatte, wollte Melanie Vogel die Berufswelt für Frauen verändern. So entstand die women&work, die in diesem Jahr ihr 10. Jubiläum feiert. Wie es dazu kam erzählt die Powerfrau und Mutter im Interview.
14 Minuten
Voller Energie in den Frühling starten: In dieser Episode teile ich mit Dir 3 wirkungsvolle Tipps, um Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
14 Minuten
In dieser Episode erfährst Du, wie Du entlasten und entgiften kannst, um "von innen heraus" zu einem gesunden Körpergefühl zu finden.
14 Minuten
Wenn Du Dir mehr Leichtigkeit in Deinem Leben wünschst, dann hilft es Dir, loszulassen von allem, was Dich beschwert und belastest. In dieser Episode erfährst Du, wie Du auf einfache Weise Dein Leben entrümpeln kannst.
11 Minuten
In dieser Episode teile ich mit Dir, warum Dir, was ich unter Magic Moments verstehe, warum Magic Moments Dir so einen richtigen Dopamin-Kick geben und wie Du davon in allen Bereichen Deines Lebens profitierst.
12 Minuten
In dieser Episode teile ich mit Dir, wie Du auf die Signale Deines Körpers hörst, Deine innere Balance findest, selbstbewusst und mutig auch mal aufstampfen kannst - damit Du aufrecht und in gelassener Eleganz der Musik des Lebens folgen kannst. Stark und stolz wie eine Flamenco-Tänzerin.
11 Minuten
"Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben"...(Kurt Tucholsky) Wir alle haben 24 Stunden am Tag zur Verfügung - 7 Tage die Woche. Und wir haben die Wahl zu entscheiden, mit welchen Dingen, Aufgaben und Menschen wir diese Zeit füllen. "Ich habe keine Zeit" ist die meistbenutzte Ausrede aller Zeiten und bedeutet, wenn Du ehrlich bist: "Etwas anderes ist mir wichtiger". Warum das vollkommen ok ist und wie Du Zeitfressern auf die Schliche kommst, erfährst Du in dieser Episode.
13 Minuten
Für alle, die 2020 ihre Träume, Wünsche und Herzensziele wirklich auf die Straße bringen wollen.
21 Minuten
Tina Meier ist seit über 25 Jahren Betriebsprüferin beim Finanzamt in Hamburg. In 2010 hat sie als eine der wenigen Frauen die Rallye Dakar auf dem Motorrad im Ziel beendet. Aus ihrer Erfahrung bietet sie Inspiration und Empowerment vor allem für Frauen mit Vorträgen, Bike-Trainings und Business-Coaching. Mehr Infos zu Tina findest Du unter http://www.tinameier.de
14 Minuten
Viele Gewohnheiten, die wir im Laufe der Jahre entwickeln, geschehen unbewusst. Sie werden zu Routinen, damit wir im Alltag auf Autopilot schalten können, um Energie zu sparen. Wenn wir uns verändern möchten, in welchem Bereich auch immer, dann gilt es, unsere Gewohnheiten zu überprüfen und ggf. zu verändern. An den kleinen Handlungen im Alltag feilen. Immer und immer wieder.
