Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung Archiv
386 Episoden
16 Minuten
In dieser Episode erfährst Du, wie ich mein Jahr strukturiere, welche Schwerpunkte ich setze und auf welche Highlights Du Dich freuen kannst. :-)
17 Minuten
In dieser Episode hörst Du die Geschichte der kleinen Leute von Swabedoo, die nichts lieber tun, als sich gegenseitig warme, weiche Pelzchen zu schenken... Eine bezaubernde Geschichte über das Geben - nicht nur zur Weihnachtszeit!
14 Minuten
12 Minuten
Du lernst, warum es Dir eine leuchtende Vision erleichtert, Deine Ziele zu erreichen und erfährst alles Wichtige zur diesjährigen Visionen-Werkstatt.
13 Minuten
In dieser Episode teile ich mit Dir meine Lieblingsgeschichte über inneres Leuchten. Diese Geschichte erklärt, warum ich tue, was ich tue. Ich arbeite mit Menschen, die aktuell mit ihrem Leben unzufrieden sind. Die sich gestresst und überfordert fühlen und keinen Weg aus dem Hamsterrad finden. Ich helfe Ihnen dabei, ihren Weg vom Stress zu Innerer Stärke zu finden, neue Perspektiven für sich zu entwickeln, damit sie wieder Glück und Leichtigkeit in ihrem Leben spüren und ihr Licht in die Welt bringen können.
13 Minuten
Lichterglanz, Weihnachtsduft, Plätzchen backen & viel Vorfreude: Das Weihnachten unserer Kinderzeit hatte einen ganz besonderen Zauber. In dieser Episode teile ich mit Dir eine besondere Kindheitserinnerung an Weihnachten und gebe Dir Ideen, wie Du die Weihnachtszeit in diesem Jahr gelassen und voller Freude erleben kannst.
20 Minuten
Wer geht zuerst durch die Tür, was kannst Du beim Business-Essen bestellen und welche Fettnäpfchen gilt es zu vermeiden: Gute Umgangsformen geben enorme Sicherheit. Im Interview mit Knigge-Trainerin und Personal Image Coach Christine Korfanty erfährst Du, worauf Du achten musst.
10 Minuten
Antriebslos und ständig müde? Die dunkle Jahreszeit kann vor allem für Frauen belastend sein. In dieser Episode verrate ich Dir die besten Strategien gegen die saisonale Depression.
21 Minuten
Die Schauspielerin, Pädagogin und ImpulsTrainerin Dorothea Anzinger verrät im Interview, wie Du flexibel und reaktionsschnell reagieren kannst.
10 Minuten
Eine geführte Meditation, um ganz im Augenblick anzukommen und all die Hektik in Deinem Alltag, all den Stress für einen Moment loszulassen.
11 Minuten
Jedes Mal, wenn Du Dich auf etwas mit Herzklopfen und leuchtenden Augen freust, schüttet Dein Gehirm Dopamin aus. Dieser Botenstoff sorgt dafür, dass sich Deine Nervenzellen neu miteinander vernetzen. Du lernst leichter, Du wirst kreativer denken und Deinen Geist weiten. In dieser Episode lernst Du, wie Du Deine Begeisterung ganz gezielt für Deinen Erfolg einsetzen kannst.
12 Minuten
In dieser Episode, die ich für Dich auf Gran Canaria aufgenommen habe, erfährst Du, wie Du nicht nur im Urlaub auftanken kannst.
20 Minuten
Was stresst uns wirklich? In dieser Episode erfährst Du, was Du kurzfristig in stressigen Situationen tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, Stress und Herausforderungen zu bewältigen und mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen.
11 Minuten
In dieser Episode erfährst Du, wie Dein Kopfkino Dir helfen kann, zu entspannen, warum ich im Oktober unter Palmen arbeite und wie Du dabei sein kannst.
25 Minuten
Immer wieder aus der Komfortzone herauszutreten, um den eigenen Horizont und die eigenen Grenzen zu "vergrößern" ist wichtig, wenn Du wachsen möchtest und große Ziele erreichen willst. In dieser Episode teile ich mit Dir, was ich auf dem Weg zur Zugspitze gelernt habe.
