Das Endometriose-Projekt Archiv

Ihr Lieben, ich verabschiede mich für einige Wochen in meinen Mutterschaftsurlaub und gönne mir nach fast drei Jahren Podcast eine kleine Podcast-Pause. Doch keine Sorge - ich komme wieder! Es sind bereits einige spannende Interviews im Kasten, die nur darauf warten, dass ich sie ab Juli für dich veröffentliche :-) Wenn du magst, dann lass mir gerne Themenwünsche oder grundsätzlich Feedback zum Podcast zukommen. Vielleicht kennst du ja jemanden, den ich unbedingt mal interviewen sollte? Entweder ein/e Expert/in, der/die eine tolle Methodik hat, um bei Endometriose weiterhelfen zu können? Oder eine Endometriosebetroffene, die ihre Krankheit auch transformieren konnte? Ich freu mich auf jeden Fall, von dir zu hören und wünsche dir eine fabelhafte Zeit. Ich verabschiede mich jetzt in den Mutterschaftsurlaub und freue mich schon riesig, meine kleine Tochter in unserer Familie begrüssen zu dürfen, sie kennen zu lernen und mit ihr die Welt zu entdecken

In diesem besonderen Interviewspecial dreht sich alles um das Thema Glück - und das beschäftigt mich selbst tatsächlich schon seit einigen Jahren. Da ich mit meiner allerersten Menstruation bereits mit Schmerzen konfrontiert war und meine erste Endomteriose-OP bereits mit 17 Jahren hatte, standen für mich gefühlt ernstere Themen viel früher an als bei meinen Altersgenossen. Die Schmerzen konfrontierten mich mit meinen Emotionen, mit meiner Gedankenwelt und ich war lange Zeit sehr unglücklich und vor allem neidisch, dass alle anderen so sorglos und gesund durch die Welt gehen konnten. Irgendwann war ich es leid, nicht glücklich zu sein und stellte mich ernsthaft der Frage, was mich denn tatsächlich glücklich macht - und was mich davon abhält. Denn ich bin überzeugt: Glücklich zu sein ist unser Geburtsrecht! Wie wir das anstellen und was du dabei beachten solltest, das erfährst du im Interview mit Glücks-Coach Eva Fleischmann.

In diesem besonderen Interviewspecial dreht sich alles um das Thema Glück - und das beschäftigt mich selbst tatsächlich schon seit einigen Jahren. Da ich mit meiner allerersten Menstruation bereits mit Schmerzen konfrontiert war und meine erste Endomteriose-OP bereits mit 17 Jahren hatte, standen für mich gefühlt ernstere Themen viel früher an als bei meinen Altersgenossen. Die Schmerzen konfrontierten mich mit meinen Emotionen, mit meiner Gedankenwelt und ich war lange Zeit sehr unglücklich und vor allem neidisch, dass alle anderen so sorglos und gesund durch die Welt gehen konnten. Irgendwann war ich es leid, nicht glücklich zu sein und stellte mich ernsthaft der Frage, was mich denn tatsächlich glücklich macht - und was mich davon abhält. Denn ich bin überzeugt: Glücklich zu sein ist unser Geburtsrecht! Wie wir das anstellen und was du dabei beachten solltest, das erfährst du im Interview mit Glücks-Coach Eva Fleischmann.

Mit Endometriose haben wir leider auch eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an anderen Krankheiten zu erkranken - insbesondere Autoimmunerkrankungen und Schilddrüsenprobleme. Dazu gehört auch Hashimoto Thyreoiditis - eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, bei der sich der Körper gegen die Schilddrüse wendet. Deswegen ist es gar nicht so selten, dass Endometriose-Betroffene gleichzeitig auch an Hashimoto erkranken. Auch ich habe Erfahrungen mit Hashimoto gemacht. Weil das Thema so so so wichtig ist und es bei Schilddrüsenerkrankungen oftmals ähnlich schwierig sein kann, zu einer Diagnose zu kommen, und sich die Symptome von Schilddrüsenproblemen und Endometriose gerne mal überschneiden können, habe ich mir für dieses Thema Unterstützung vom Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann geholt. Peter ist wie ich auch selbst betroffen und hat sich in den vergangenen Jahren viel Wissen angeeignet, das er in Form von ganzheitlichen Coachings und Begleitungen an seine Kundinnen und Kunden weitergibt. Im zweiten Teil des Interviewspecials sprechen wir unter anderem über folgende Punkte: - wie du zur Hashimoto-Diagnose kommen kannst - welche Werte du überprüfen lassen solltest: TSH, fT3, fT4, Antikörper und idealerweise Ultraschall - oder du machst den Schilddrüsenselbsttest, z.B. von Cerascreen - warum dein Befinden, deine Symptomatik fast noch wichtiger ist als alle Blutwerte - was typische Symptome von Hashimoto sein können - warum du gerade bei unerfülltem Kinderwunsch auch deine Schilddrüsengesundheit abklären solltest - was absolute No-Gos für Hashi-Betroffene sind (Milch, Soja, Hülsenfrüchte...) - welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto Sinn machen könnten - warum du dein Umfeld einmal genauer unter die Lupe nehmen solltest Shownotes: Hier findest du Peters Webseite: hashimoto-mentor.de Erstgespräch: https://petergehlmann.de/gespräch Abnehmestarterset: https://elopage.com/s/petergehlmann/abnehm-starter-set/payment Hier kannst du dir Peters Buch bestellen: Der Hashimoto-Mentor: besser und leichter leben mit Hashimoto | die Behandlung der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis mit gesunder Ernährung und neuen Gewohnheiten

Mit Endometriose haben wir leider auch eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an anderen Krankheiten zu erkranken - insbesondere Autoimmunerkrankungen und Schilddrüsenprobleme. Dazu gehört auch Hashimoto Thyreoiditis - eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, bei der sich der Körper gegen die Schilddrüse wendet. Deswegen ist es gar nicht so selten, dass Endometriose-Betroffene gleichzeitig auch an Hashimoto erkranken. Auch ich habe Erfahrungen mit Hashimoto gemacht. Weil das Thema so so so wichtig ist und es bei Schilddrüsenerkrankungen oftmals ähnlich schwierig sein kann, zu einer Diagnose zu kommen, und sich die Symptome von Schilddrüsenproblemen und Endometriose gerne mal überschneiden können, habe ich mir für dieses Thema Unterstützung vom Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann geholt. Peter ist wie ich auch selbst betroffen und hat sich in den vergangenen Jahren viel Wissen angeeignet, das er in Form von ganzheitlichen Coachings und Begleitungen an seine Kundinnen und Kunden weitergibt. Im ersten Teil des Interviews erfährst du unter anderem: - Peters eigene Geschichte und was ihm geholfen hat - warum es wichtig ist, in sich und seine Gesundheit zu investieren und Krankheiten nicht nur symptomatisch, sondern ursächlich zu behandeln - wo die Ursachen bei Hashimoto liegen könnten - warum es bei Hashimoto grundlegend wichtig ist, auf Gluten zu verzichten - warum eine Krankheit auch eine Chance sein kann - was du selber tun kannst, um dein Hashimoto bzw. deine Symptome zu verbessern - warum du unbedingt deinen Vitamin-D-Spiegel im Blick haben solltest Shownotes: Hier findest du Peters Webseite: hashimoto-mentor.de Erstgespräch: https://petergehlmann.de/gespräch Abnehmestarterset: https://elopage.com/s/petergehlmann/abnehm-starter-set/payment Hier kannst du dir Peters Buch bestellen: Der Hashimoto-Mentor: besser und leichter leben mit Hashimoto | die Behandlung der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis mit gesunder Ernährung und neuen Gewohnheiten

Auf den ersten Blick hat Tarot, Astrologie und Selbstliebe nicht wirklich etwas mit Endometriose zu tun - aber wie ich schon das eine oder andere Mal in meinem Podcast erwähnt habe, bin ich felsenfest davon überzeugt, dass jede ernsthafte Erkrankung eine offene Einladung darstellt, mehr du selbst zu sein und dein Leben dahingehend zu überprüfen. Und genau hier kommen diese wundervollen Tools oder Praktiken wie Tarot und Astrologie ins Spiel: Sie sind meiner Meinung nach perfekt dafür geeignet, damit wir uns selber besser kennen lernen können und unterstützen uns dabei, mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und Reflektion in unser Leben zu holen. Dadurch können sie unseren Gesundheitsweg sehr unterstützen und viel zu unserem Gesundwerden beitragen! Genau deswegen unterstützt mich Tarotqueen, Astrologin und Selflove-Coach Noemi Christoph bei diesen Themen in diesem Interviewspecial. Im zweiten Teil sprechen wir unter anderem darüber, wie Noemi zu Tarot gefunden hat, wie Tarot und auch Noemis Arbeit dir helfen kann, mehr auf dich zu achten und bewusst und gezielt Selfcare zu betreiben, was dir eine regelmässige Tarot-Praxis bringen kann, warum Tarot eigentlich eine wunderschöne Achtsamkeits-Praxis sein kann, was du als Anfängerin über Tarot wissen musst (und warum du keine Angst davor zu haben brauchst), wie du ins Tarot einsteigen kannst und was du zu Beginn ausprobieren kannst und wie Tarot und Astrologie dich bei deiner Selbstannahme unterstützen kann. Über Noemi: Noemi ist Selbstliebe-Coach, Astrologin und Tarot Queen. Sie nutzt die magischen Tools Astrologie und Tarot sowie praktisches Coaching, um Frauen zu zeigen, dass sie sich radikal selbst annehmen und feiern dürfen. Die Kernthemen ihrer Arbeit sind Wohlbefinden, Lebensfreude und Körperliebe und alles was sie tut, ist ein Spiegel dafür, dass es möglich ist, Perfektionismus und innerem Druck Lebewohl zu sagen und sich selbst als ganzes Wunder anzunehmen. Ihr erstes Buch "Tarot für dich" ist überall im Handel erhältlich. Bei Noemi kannst du Astro Playdates, Tarot Playdates oder eine Embress Activation Session buchen. Schau gern mal bei ihr vorbei! Hier geht's zu Noemis Angebot: https://linktr.ee/nchristoph Noemi teilt übrigens ganz wundervollen Content auf Instagram: @noemichristoph **Meine Webseite:** [https://rominascalco.ch/](https://rominascalco.ch/) **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. [Jetzt Mitglied werden!](https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/) **Nimm mit mir Kontakt auf:** hallo@rominascalco.ch Instagram: @rominascalco

Auf den ersten Blick hat Tarot, Astrologie und Selbstliebe nicht wirklich etwas mit Endometriose zu tun - aber wie ich schon das eine oder andere Mal in meinem Podcast erwähnt habe, bin ich felsenfest davon überzeugt, dass jede ernsthafte Erkrankung eine offene Einladung darstellt, mehr du selbst zu sein und dein Leben dahingehend zu überprüfen. Und genau hier kommen diese wundervollen Tools oder Praktiken wie Tarot und Astrologie ins Spiel: Sie sind meiner Meinung nach perfekt dafür geeignet, damit wir uns selber besser kennen lernen können und unterstützen uns dabei, mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und Reflektion in unser Leben zu holen. Dadurch können sie unseren Gesundheitsweg sehr unterstützen und viel zu unserem Gesundwerden beitragen! Genau deswegen unterstützt mich Tarotqueen, Astrologin und Selflove-Coach Noemi Christoph bei diesen Themen in diesem Interviewspecial. Im ersten Teil des Interviews sprechen Noemi und ich unter anderem darüber, wie Noemi vom Selbsthass in die Selbstliebe kam, wie sie sich mit ihrem Körper versöhnt hat, wie ihr Zykluswissen geholfen hat, sich und ihren Körper mehr zu lieben, wie Noemi den Weg zur Astrologie gefunden hat, warum Astrologie ein tolles Tool ist, sich selbst besser kennen und akzeptieren zu lernen und wie Tarot die Verbindung zum Körper stärken und sogar Antworten für mögliche nächste Schritte auf deinem Selbstheilungsweg geben kann. Über Noemi: Noemi ist Selbstliebe-Coach, Astrologin und Tarot Queen. Sie nutzt die magischen Tools Astrologie und Tarot sowie praktisches Coaching, um Frauen zu zeigen, dass sie sich radikal selbst annehmen und feiern dürfen. Die Kernthemen ihrer Arbeit sind Wohlbefinden, Lebensfreude und Körperliebe und alles was sie tut, ist ein Spiegel dafür, dass es möglich ist, Perfektionismus und innerem Druck Lebewohl zu sagen und sich selbst als ganzes Wunder anzunehmen. Ihr erstes Buch "Tarot für dich" ist überall im Handel erhältlich. Bei Noemi kannst du Astro Playdates, Tarot Playdates oder eine Embress Activation Session buchen. Schau gern mal bei ihr vorbei! Hier geht's zu Noemis Angebot: https://linktr.ee/nchristoph Noemi teilt übrigens ganz wundervollen Content auf Instagram: @noemichristoph **Meine Webseite:** [https://rominascalco.ch/](https://rominascalco.ch/) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. [Jetzt Mitglied werden!](https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/) **Nimm mit mir Kontakt auf: ** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Instagram: @rominascalco Disclaimer: Dieser Podcast bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über Gesundheit und verwandte Themen. Die Informationen und anderen Inhalte in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien sind nicht als medizinischer Rat gedacht und sollten nicht als solcher ausgelegt werden, noch sind die Informationen ein Ersatz für professionelle medizinische Expertise oder Behandlung. Wenn Du oder eine andere Person ein medizinisches Problem hast, solltest Du dich an Deinen Arzt wenden oder eine andere professionelle medizinische Behandlung in Anspruch nehmen. Ignoriere niemals professionellen medizinischen Rat oder zögere es hinaus, ihn aufgrund von etwas, das Du in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien gelesen oder gehört hast, einzuholen. Wenn Du glaubst, dass Du einen medizinischen Notfall hast, ruf sofort Deinen Arzt oder den Notdienst an. Es wird kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben erhoben. Klär bitte sämtliche Lebensstilveränderungen (zum Beispiel Ernährungsumstellungen) und Veränderungen der Medikamenteneinnahme vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab.

Yoni Steaming - der englische Begriff für ein Dampfbad für den Becken- und Intimbereich - wird immer bekannter und immer beliebter - und das nicht ohne Grund: Viele Endometriosebetroffene profitieren mit Hilfe dieser alten Praxis in Form von abgemilderten Symptomen, weniger Schmerzen, einem leichteren, regelmässigeren Zyklus und sogar weniger Schmerzen beim Sex. Wie Yoni Steaming helfen kann und wie du starten kannst, das erfährst du in diesem Interviewspecial mit Peristeam Hydrotherapist und Ayurveda Coach Diana Damian von steamylicious. In diesem Interviewspecial (Teil 2) erfährst du unter anderem: - wie du den Mondzyklus als Anhaltspunkt für deine Yoni-Steam-Praxis nutzen kannst - wie oft du steamen kannst / solltest - vor allem am Ende der Menstruation ist es hilfreich, um die Reinigung der Gebärmutter zu unterstützen - nicht steamen solltest du: während der Blutung (rotes Blut), während der Schwangerschaft (ohne Begleitung), während du erkältet bist / Fieber hast - welche Kräuter dein Steaming in bestimmten Situationen noch unterstützen könnten - bei verkürzten Zyklen helfen blutstillende Kräuter wie Frauenmantel oder Schafgarbe - für alle: Brennnessel, Ringelblume, in kleinen Mengen Rose, Lavendel, Pfefferminze - für verlängerte Zyklen helfen durchblutungsfördernde Kräuter wie Thymian, Rosmarin, Ingwer, aber Vorsicht, dass nicht zu heiss gesteamt wird oder zu viele erhitzende Kräuter verwendet werden - Was Yoni Steaming überhaupt ist - Endometriose und Unterleibsbeschwerden aus Sicht des Ayurveda Über Diana: Auf meiner Website (www.steamylicious.com) oder auf Instagram (@steamylicious) findest du Updates zu meinen Webinaren. In meinem Youtube Video zeige ich dir unterschiedliche Positionen zu steamen: https://www.youtube.com/watch?v=QQoX6UxPhLw  Aktuell: Yoni Steaming Basics (55 Euro) Yoni Steaming Dampfplan und Ayurveda bei Endometriose (65 Euro) Es gibt auch die Möglichkeit sich direkt die Zusammenfassung als PDF Link zu holen (45 bzw. 55 Euro), hierfür mich direkt kontaktieren mit dem Betreff „PDF Basics“ oder „PDF Endo“: askdiana@steamylicious.com Bezugsquellen für Kräuter: unmittelbare Umgebung (zuhause, Garten, etc., was wächst wo du oft spazierst, unterwegs bist?, Kräuterfrau deines Vertrauens). Ansonsten: Kräuterparadies Lindig (München): https://www.seit1887.de/Kraeuter/ Schweiz: https://www.chrueterhuesli.ch/de/Home/Chruterhusli-Fuhl-Dich-naturlich-wohl.html  Buch: Yoni Steaming von Teresa Keck und Natalie Stadelmann (Erscheinungsmonat April): https://www.stadelmann-verlag.de/buch_yonisteaming.html Zubehör: *Werbung* Sauna Box von Yunna (Rabatt 10 Euro mit Code Diana10): https://www.yunna.org/shop Zertifizierte Steaming Fachfrauen mit unterschiedlichen Spezialgebieten überall auf der Welt entdecken bei: steamychick: https://steamychick.institute/directory/ oder speziell für Österreich, Deutschland und die Schweiz im Yunna Netzwerk: https://www.yunna.org/yunna-netzwerk Informative Steaming Videos bei steamychick: https://www.youtube.com/c/SteamyChick/videos?app=desktop&cbrd=1

Yoni Steaming - der englische Begriff für ein Dampfbad für den Becken- und Intimbereich - wird immer bekannter und immer beliebter - und das nicht ohne Grund: Viele Endometriosebetroffene profitieren mit Hilfe dieser alten Praxis in Form von abgemilderten Symptomen, weniger Schmerzen, einem leichteren, regelmässigeren Zyklus und sogar weniger Schmerzen beim Sex. Wie Yoni Steaming helfen kann und wie du starten kannst, das erfährst du in diesem Interviewspecial mit Peristeam Hydrotherapist und Ayurveda Coach Diana Damian von steamylicious. In diesem Interviewspecial (Teil 1) erfährst du unter anderem: - wie Diana zum Yoni Steaming und zum Ayurveda gefunden hat - Das Steaming unterstützt die natürliche Reinigung der Gebärmutter und hilft dem Körper dabei, zu entgiften und die Schleimhaut sauber abzubauen - Wichtig zu wissen ist, dass es zu einer Erstverschlimmerung kommen kann - Yoni Steaming ist ein wunderbares Tool, um die Verbindung zur eigenen Yoni / Gebärmutter herzustellen - auf warme, sanfte Art und Weise - kann dir helfen bei Menstruationsschmerzen, starken Blutungen, zu langem / zu kurzem Zyklus, bei Blasenentzündungen, Scheidenpilzinfektionen, Schmerzen beim Sex, Verspannungen im Beckenbereich, verklebten Schamlippen, grösseren Klumpen während der Menstruation, viel braunem Blut, zur Geburtsvorbereitung und im Wochenbett, zur OP-Nachbereitung und ganz vielem mehr - kann helfen, auch Traumatas zu lösen - auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene - Der Dampf entspannt das gesamte Gewebe - von Muskeln, Sehnen, Faszien und schafft mehr Raum - Wie man mit steamen am besten anfangen kann und was du beachten solltest Über Diana: Auf meiner Website (www.steamylicious.com) oder auf Instagram (@steamylicious) findest du Updates zu meinen Webinaren. In meinem Youtube Video zeige ich dir unterschiedliche Positionen zu steamen: https://www.youtube.com/watch?v=QQoX6UxPhLw  Aktuell: Yoni Steaming Basics (55 Euro) Yoni Steaming Dampfplan und Ayurveda bei Endometriose (65 Euro) Es gibt auch die Möglichkeit sich direkt die Zusammenfassung als PDF Link zu holen (45 bzw. 55 Euro), hierfür mich direkt kontaktieren mit dem Betreff „PDF Basics“ oder „PDF Endo“: askdiana@steamylicious.com Bezugsquellen für Kräuter: unmittelbare Umgebung (zuhause, Garten, etc., was wächst wo du oft spazierst, unterwegs bist?, Kräuterfrau deines Vertrauens). Ansonsten: Kräuterparadies Lindig (München): https://www.seit1887.de/Kraeuter/ Schweiz: https://www.chrueterhuesli.ch/de/Home/Chruterhusli-Fuhl-Dich-naturlich-wohl.html  Buch: Yoni Steaming von Teresa Keck und Natalie Stadelmann (Erscheinungsmonat April): https://www.stadelmann-verlag.de/buch_yonisteaming.html Zubehör: *Werbung* Sauna Box von Yunna (Rabatt 10 Euro mit Code Diana10): https://www.yunna.org/shop Zertifizierte Steaming Fachfrauen mit unterschiedlichen Spezialgebieten überall auf der Welt entdecken bei: steamychick: https://steamychick.institute/directory/ oder speziell für Österreich, Deutschland und die Schweiz im Yunna Netzwerk: https://www.yunna.org/yunna-netzwerk Informative Steaming Videos bei steamychick: https://www.youtube.com/c/SteamyChick/videos?app=desktop&cbrd=1

Dir selber Fragen zu stellen - es gibt kaum etwas, das dich weiterbringt, als wenn du dich ehrlich und liebevoll mit dir selbst auseinandersetzt und reflektierst. Ganz besonders wenn du auf deinem eigenen Selbstheilungsweg unterwegs bist oder unterwegs sein möchtest, kommst du um wichtige, tiefgehende Fragen meiner Meinung nach nicht herum: Wer will ich sein? Wo möchte ich hin? Welchen Wert gebe ich mir selbst? Was ist mir wichtig? Wo ziehe ich meine Grenzen? Es gibt Fragen, die nicht wirklich hilfreich sind, sondern dich in einer Negativspirale gefangen halten können: Zum Beispiel die Frage nach dem Warum. Warum ich? Warum passiert das mir? Warum habe ausgerechnet ich Endometriose...? Die Frage nach dem Warum ist nur in wenigen Fällen hilfreich - zum Beispiel, wenn wir Glaubenssätze oder tiefliegende Muster aufdecken wollen. Meistens jedoch sorgt sie dafür, dass wir uns selbst die Schuld geben (oder nach einem anderen Schuldigen suchen), uns selbst als Opfer sehen und uns damit in der Hilflosigkeit und Ohnmacht gefangen halten. Es gibt aber auch Fragen, die besonders tief gehen und besonders viel in Bewegung bringen können. Davon möchte ich drei Fragen mit dir teilen, die mich auf meinem Selbstheilungsweg sehr vorangebracht haben. Frage #1: Was kann ich selber tun? Frage #2: Wenn sich an meiner Situation auch in Zukunft nichts ändern wird - was braucht es, damit ich mit der Situation Frieden schliessen kann? Frage #3: Ist dieser Gedanke / diese Überzeugung nützlich? Ich hoffe, ich konnte dir mit diesen Fragen etwas Nützliches zu deinem ganz persönlichen Selbstheilungsweg beisteuern. Falls du Unterstützung möchtest und jemanden, der dir in den richtigen Momenten die entscheidenden Fragen stellt, dann ist ein Coaching vielleicht genau das Richtige für dich. Vereinbare einfach ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir! **Meine Webseite:** [https://rominascalco.ch/](https://rominascalco.ch/) **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. [Jetzt Mitglied werden!](https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/) **Nimm mit mir Kontakt auf: ** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Instagram: @rominascalco [Endometriose-Vereinigung Schweiz (Endo-Help) ](https://www.endo-help.ch)[Endometriose-Dialog e.V. ](https://endo-dialog.de/)[Endometriose-Vereinigung Deutschland](https://www.endometriose-vereinigung.de/home.html) [Endometriose-Vereinigung Österreich](https://www.eva-info.at/) Disclaimer: Dieser Podcast bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über Gesundheit und verwandte Themen. Die Informationen und anderen Inhalte in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien sind nicht als medizinischer Rat gedacht und sollten nicht als solcher ausgelegt werden, noch sind die Informationen ein Ersatz für professionelle medizinische Expertise oder Behandlung. Wenn Du oder eine andere Person ein medizinisches Problem hast, solltest Du dich an Deinen Arzt wenden oder eine andere professionelle medizinische Behandlung in Anspruch nehmen. Ignoriere niemals professionellen medizinischen Rat oder zögere es hinaus, ihn aufgrund von etwas, das Du in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien gelesen oder gehört hast, einzuholen. Wenn Du glaubst, dass Du einen medizinischen Notfall hast, ruf sofort Deinen Arzt oder

In einer früheren Podcastfolge habe ich schon mal aufgezeigt, wie Zucker unsere Hormonbalance beeinflusst und wie stark dieser Einfluss sein kann. Genau deswegen möchte ich dir heute 6 konkrete und einfache Tipps mit auf den Weg geben, wie du deinen Blutzucker auf einfache Art und Weise stabilisieren kannst, ohne dass du grossartig deine Ernährung umstellen musst. Sei live bei meinem Workshop mit dabei! Unser Blutzucker beeinflusst unser Hormongefüge stärker, als den meisten von uns bewusst ist. Deswegen schauen wir uns in der nächsten Live-Session im Endo Family Club an, wie er Einfluss nimmt und warum es Sinn macht, den Blutzucker möglichst stabil zu halten, wenn wir unsere Hormone wieder in Balance bringen wollen. Am Dienstag, 14. März 2023 um 19.00 Uhr via Zoom veranstalte ich den Workshop "Wie dein Blutzucker deine Hormone beeinflusst und wie du ihn stabilisieren kannst" Wenn du dabei sein möchtest - hier kannst du dich genauer informieren oder direkt als Mitglied anmelden und dabei sein: https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/ **Meine Webseite:** [https://rominascalco.ch/](https://rominascalco.ch/) **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. [Jetzt Mitglied werden!](https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/) **Nimm mit mir Kontakt auf: ** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Instagram: @rominascalco [Endometriose-Vereinigung Schweiz (Endo-Help) ](https://www.endo-help.ch)[Endometriose-Dialog e.V. ](https://endo-dialog.de/)[Endometriose-Vereinigung Deutschland](https://www.endometriose-vereinigung.de/home.html) [Endometriose-Vereinigung Österreich](https://www.eva-info.at/) Disclaimer: Dieser Podcast bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über Gesundheit und verwandte Themen. Die Informationen und anderen Inhalte in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien sind nicht als medizinischer Rat gedacht und sollten nicht als solcher ausgelegt werden, noch sind die Informationen ein Ersatz für professionelle medizinische Expertise oder Behandlung. Wenn Du oder eine andere Person ein medizinisches Problem hast, solltest Du dich an Deinen Arzt wenden oder eine andere professionelle medizinische Behandlung in Anspruch nehmen. Ignoriere niemals professionellen medizinischen Rat oder zögere es hinaus, ihn aufgrund von etwas, das Du in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien gelesen oder gehört hast, einzuholen. Wenn Du glaubst, dass Du einen medizinischen Notfall hast, ruf sofort Deinen Arzt oder den Notdienst an. Es wird kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben erhoben. Klär bitte sämtliche Lebensstilveränderungen (zum Beispiel Ernährungsumstellungen) und Veränderungen der Medikamenteneinnahme vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab.

Endometriose kann unfassbar belastend sein und sich auf alle wichtigen Lebensbereiche auswirken: Auf uns, unsere Gesundheit, aber auch auf unsere Partnerschaft, unsere Freundschaften und auch auf unseren Beruf. Ein ganz entscheidender Aspekt ist dabei die Partnerschaft, bzw. unsere Liebesbeziehung. Wir selbst werden viel zu früh viel zu grob an die wichtigsten Fragen und Lebensentscheidungen herangetragen, so dass diese oftmals auch ganz viel Potenzial für Schwierigkeiten und Ängste in unseren Beziehungen beherbergen. Genau darüber spreche ich heute mit Paar- und Tanztherapeutin Silke Pescher. Im zweiten Teil des Interviews sprechen wir unter anderem folgende Punkte an: - Was bedeutet Frausein, Muttersein für mich? - Wann bin ich eine "richtige" Frau? - je mehr ich noch mit meinem Schicksal hadere, desto überforderter sind in der Regel unsere Partner -> weshalb es wichtig ist, sich damit auszusöhnen und Frieden zu schliessen - wann der richtige Zeitpunkt ist, um professionelle Unterstützung zu holen - wie ich mit Scham umgehen bzw. sie lösen kann, - wie sich diese Themen in unserem Körper zeigen können, - warum es Gold wert ist, sich sein ganz persönliches (Gesundheits-)Team zusammenzustellen - wie dir die Tanztherapie dabei helfen kann, wieder mehr in den Körper zu kommen und neue Gedanken und Erfahrungen mit Hilfe des Körpers machen zu können Zu Silke Pescher: Als (systemische) Einzel-, Paar- und (tiefenpsychologische) Tanztherapeutin ist Silke Pescher Brückenbauerin, Expertin für Perspektivwechsel und Hüterin des geschützten Raums. Mit Einfühlungsvermögen, Struktur und Ehrlichkeit führt sie Menschen sowohl online als auch in Präsenz sicher auf ihren eigenen Weg.  Silke's Webseite: www.silkepescher.de ICH:SEIN Kurs: https://frauenleuchten.silke-pescher.de/glanzvoll/

Endometriose kann unfassbar belastend sein und sich auf alle wichtigen Lebensbereiche auswirken: Auf uns, unsere Gesundheit, aber auch auf unsere Partnerschaft, unsere Freundschaften und auch auf unseren Beruf. Ein ganz entscheidender Aspekt ist dabei die Partnerschaft, bzw. unsere Liebesbeziehung. Wir selbst werden viel zu früh viel zu grob an die wichtigsten Fragen und Lebensentscheidungen herangetragen, so dass diese oftmals auch ganz viel Potenzial für Schwierigkeiten und Ängste in unseren Beziehungen beherbergen. Genau darüber spreche ich heute mit Paar- und Tanztherapeutin Silke Pescher. Im ersten Teil des Interviews sprechen wir unter anderem darüber, wie wichtig es ist, die Verantwortung für sich und sein Leben zu übernehmen, warum die Schuldfrage einfach nicht weiterhilft, welche Fragen und Gedanken dir dabei helfen können, in die Verantwortung zu kommen und die Krankheit annehmen zu können, wie man schwierige Themen an den Partner herantragen kann und warum es entscheidend ist, was wir wie bewerten und was wir entscheiden, zu glauben. Zu Silke Pescher: Als (systemische) Einzel-, Paar- und (tiefenpsychologische) Tanztherapeutin ist Silke Pescher Brückenbauerin, Expertin für Perspektivwechsel und Hüterin des geschützten Raums. Mit Einfühlungsvermögen, Struktur und Ehrlichkeit führt sie Menschen sowohl online als auch in Präsenz sicher auf ihren eigenen Weg.  Silke's Webseite: www.silkepescher.de ICH:SEIN Kurs: https://frauenleuchten.silke-pescher.de/glanzvoll/

Disziplin, Fleiss, Leistungsfähigkeit - das sind Eigenschaften, die wir unfassbar schätzen in unserer heutigen Gesellschaft. Und ich mag auch gar nicht sagen, dass sie schlecht sind - im Gegenteil: Ich halte selber viel von ihnen! Diese Eigenschaften werden dann zu einem Problem, wenn wir aus Prinzip funktionieren wollen / und oder müssen. Keine Schwäche zu zeigen, keine Pausen zu machen, sich über die Leistung und das Stressniveau zu definieren - ja dann wird es ungesund - ganz besonders für uns Frauen. Denn dieser Leistungswille, dieser Leistungsdruck und die Überzeugung, immer funktionieren zu müssen, steht in kompletten Gegensatz zu unserer weiblichen Natur.