Das Endometriose-Projekt Archiv

Intuition und Neugier sind kraftvolle Instrumente auf unserer Reise. Wenn ihr von einer Behandlungsmethode hört und etwas in euch erwacht, eine Art innere Stimme, die sagt "Das klingt interessant!", dann ist das ein Zeichen. Eure Intuition kann euch zu den richtigen Therapien führen, selbst wenn sie auf den ersten Blick unkonventionell erscheinen mögen. Ich ermutige euch, dieser inneren Stimme zu vertrauen und ihr zu folgen. Genauso wichtig ist es, auf innere Widerstände zu achten. Manchmal stößt man auf eine Methode, die einen sofort abwehrt oder sogar Angst macht. Dieser Widerstand kann ein Hinweis darauf sein, dass hier ein verborgenes Potenzial für Heilung und Wachstum liegt. Es lohnt sich, diese Gefühle zu erkunden und zu hinterfragen, warum sie entstehen. Das Setzen der richtigen Prioritäten ist entscheidend. Die Reihenfolge, in der ihr verschiedene Therapien und Methoden angeht, kann einen großen Unterschied machen. Es ist oft ratsam, mit Ansätzen zu beginnen, die euch zuerst grundlegende Kraft und Stabilität geben. Dazu gehören eine entzündungshemmende Ernährung, ausreichender Schlaf, Stressreduktion und die Stärkung der Darmgesundheit. Sobald diese Grundlagen gefestigt sind, könnt ihr euch tiefer gehenden Themen zuwenden. Denn erst wenn es eurem Körper und Geist gut geht, seid ihr bereit für intensivere Prozesse der Heilung und Selbstfindung. In meinem Coaching-Ansatz betone ich immer wieder, dass es kein universelles Rezept gibt. Jeder Weg ist so individuell wie die Person, die ihn geht. Deshalb ist es so wichtig, sich selbst kennenzulernen und zu verstehen, was für euch persönlich am besten funktioniert. Ich hoffe, diese Gedanken geben euch wertvolle Anregungen, wie ihr euren eigenen Weg im Umgang mit Endometriose gestalten könnt. Lasst uns diesen Weg gemeinsam gehen, mit Offenheit, Mut und dem Glauben an unsere innere Weisheit. Ich freue mich darauf, euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen. Bis dahin, bleibt neugierig und vertraut euch selbst! Alles Liebe, Romina

Heute möchte ich mit dir über etwas sehr Persönliches sprechen: die mentale Transformation bei Endometriose. Meine eigene Endometriose-Geschichte begann schon in meiner Jugend. Mit 13 Jahren traten die ersten Schmerzen auf, und mit 17 hatte ich bereits meine erste Operation. Während 13 Jahren habe ich unzählige Hormontherapien ausprobiert, die jedoch keine dauerhafte Linderung brachten. Dann traf ich eine mutige Entscheidung: Ich setzte die Hormone ab und begann, meinen eigenen Weg zu suchen. Endometriose war für mich nicht nur physisch, sondern auch mental eine Herausforderung. Nach meiner Diagnose fühlte ich mich verloren und allein. Doch meine Gedanken begannen sich zu verändern. Anstatt mich zu fragen, warum ich diese Schmerzen ertragen musste, begann ich, die Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen. Der Wendepunkt kam, als ich meine Ernährung umstellte. Nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern weil ich feststellte, dass sich meine Gesundheit massiv verbesserte. Ich erkannte, dass ich die Kontrolle über meine Gesundheit hatte. Und: Endometriose war nicht mein Feind, sondern meine Lehrerin. Sie zeigte mir, dass ich auf meine Bedürfnisse achten und auf meinen Körper hören musste. Meine Einstellung zur Menstruation änderte sich, und ich begann, sie als einen schönen Teil meiner Weiblichkeit zu sehen. Mentale Transformation bei Endometriose ist eine Herausforderung, aber sie ist möglich. Meine Geschichte ist ein Beispiel dafür, wie wir unsere Einstellung zu dieser Erkrankung verändern können. Endometriose ist nicht das Ende, sondern der Beginn einer Reise zu einem erfüllteren, gesünderen Leben. Ich möchte dich ermutigen, deine Endometriose-Mentalität zu überwinden, die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und das Beste aus deinem Leben zu machen. Veränderung ist möglich, und du verdienst ein gesünderes, glücklicheres und erfüllteres Leben. Wo stehst du gerade mit deinem eigenen Blick auf die Endometriose? Und was glaubst du - welche Shifts sind für dich im Bereich des Möglichen? (Achtung: Egal was du glaubst - du wirst Recht behalten...) **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. Jetzt Mitglied werden: https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/ **Zum magischen Jahresprogramm 2024** „Becoming Dakini“ ist ein magisches Jahresprogramm, das dich wachsen lässt und in neue Welten entführen wird. Entdecke neue Welten, neue Ansichten, neue Paradigmen, neue Gebiete… in dir. Spürst du in dir drin auch diese tiefe Sehnsucht nach… mehr? Du weisst, tief in dir, dass dir etwas fehlt, aber du kannst es nicht in Worte fassen? Lass die dakini unser Leitstern sein für 2024 und entdecke gemeinsam mit mir und einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Frauen eine neue Art der Weiblichkeit. Mehr Infos und den Link zur unverbindlichen Warteliste findest du hier: https://rominascalco.ch/becoming-dakini/ **Nimm mit mir Kontakt auf:** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Webseite: www.rominascalco.ch Instagram: @rominascalco

Willkommen zum Hexenjahr und Samhain! Heute, am 1. November, starten wir in einer neuen Podcast-Folge bei "Das Endometriose-Projekt" in die magische Jahreszeit und den keltischen Feiertag Samhain. Du fragst dich vielleicht, was das mit Endometriose zu tun hat? Glaub mir, es gibt eine Verbindung. Samhain ist ein Tag, um Abschied zu nehmen, nicht nur von den Verstorbenen, sondern auch von Dingen und Teilen unseres Lebens, die uns nicht mehr dienen. Wir stehen zwischen Herbst und Winter, einer Zeit der Innenschau und Selbstreflexion. Dieser Neuanfang bietet die Möglichkeit, Platz für Neues zu schaffen. Heute ist der Beginn des Hexenjahres und des keltischen Kalenders, wodurch es der perfekte Moment ist, um in Stille zu verweilen. Nimm dir Zeit für dich, ein Notizbuch und schreibe auf, was in deinem Leben funktioniert und was nicht. Stelle dir Fragen wie: Wie steigere ich mein Wohlbefinden? Wie kann ich gesünder werden? Abschied und Loslassen sind auch Grundprinzipien in der Wildwuchs-Methode. Du bist wie ein Gefäß, und um Platz für Neues zu schaffen, musst du Altes loslassen. Es kann sich um Glaubenssätze oder schlechte Gewohnheiten handeln. Nutze diese Zeit, um bewusst Abschied zu nehmen. Auf meinem eigenen Gesundheitsweg mit Endometriose war das Loslassen entscheidend. Ich musste mich von meiner alten Version verabschieden, die ohne Endometriose-Beschwerden funktionierte. Erst durch Akzeptanz und das Loslassen konnte ich Veränderungen zum Besseren herbeiführen. Auch ich musste eine alte Version von mir loslassen, als ich Mutter wurde. Dieser Übergang erforderte bewusstes Loslassen und das Akzeptieren einer neuen Rolle. Ein Feuerritual half mir, den Abschied zu zelebrieren. Ich ermutige dich, dasselbe zu tun, wenn du mit der Endometriose-Diagnose haderst oder dich nach der alten Version von dir sehnst. Dieses Ritual wird dir helfen, leichter damit umzugehen und das Leben - so wie es jetzt gerade ist - annehmen und akzeptieren zu können. Nutze Samhain, um Frieden mit deinen Ahnen zu schließen, denn Endometriose hat oft eine genetische Komponente. Gedenke denen, die dir vorausgegangen sind, und erkenne ihre Rolle in deinem Leben. Nutze die Energie dieser besonderen Zeit, um in dich zu gehen, eine Vision für deine Zukunft zu entwickeln und loszulassen. Du wirst feststellen, dass das Leben dadurch leichter wird. Ich wünsche dir einen zauberhaften Samhain-Tag! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse gerne eine positive Bewertung und teile deine Gedanken mit mir. Ich freue mich auf deine Themenwünsche und darauf, dich nächste Woche wieder begrüßen zu dürfen. Alles Liebe und bis bald!

Brüste, Gebärmutter, Weiblichkeit - in der neuesten Podcastfolge von "Das Endometriose-Projekt" spreche ich mit Anne Reichel von "The Wild Womb" über diese faszinierenden und oft vernachlässigten Aspekte des weiblichen Körpers. Im Gespräch mit Anne konnte ich für mich ganz neue, tiefgehende und vor allem noch wertschätzendere Ansichten zu meinem Körper gewinnend und erhielt auch den einen oder anderen Gedankenanstoss, der mich sicherlich noch eine Weile beschäftigen und begleiten wird. In diesem Gespräch erfährst du - nebst vielem anderem: - Warum du dich hoffentlich präventiv unbedingt mehr mit deinen Brüsten beschäftigen und deinen BH möglichst oft an den Nagel hängen solltest, - warum die Gebärmutter so eine zentrale Rolle spielt und wie sie der Schlüsselpunkt ist, sich mit unserer Weiblichkeit versöhnen zu können - wie du mit gezielten Übungen und Praktiken nicht nur Selbstfürsorge betreiben, sondern auch Schmerzen lindern kannst - und vor allem: Wie du dich sowohl deinen Brüsten als auch deinem Schossraum auf ganz einfache Art und Weise wieder Schritt für Schritt annähern kannst Diese Podcastfolge bietet einen faszinierenden Einblick in die Welt des weiblichen Körpers, der weit über das Offensichtliche hinausgeht. Lass dich ermutigen, dich mit deinem Körper und deiner Weiblichkeit zu versöhnen und eine liebevolle Verbindung zu deinen Brüsten, deinem Schoßraum und deiner Gebärmutter aufzubauen. Über Anne Reichel: Anne ist Frau, Mutter, Liebende, Frauenbegleiterin, Medizinfrau, Schöpferin und noch soviel mehr. Außerdem ist sie Creatrix von "The Wild Womb". Womb steht für den energetischen Raum der Gebärmutter und für Anne auch für den gesamten Schoßraum.Vagina, Vulva, Zervix, Gebärmutter, Eierstöcke. Der Schoßraum ist unser Zentrum und das Zuhause unserer Urkraft, inneren Weisheit und Weiblichkeit. Annes Mission ist es, Frauen auf dem Weg zurück in ihre ganz persönliche wilde, weibliche Urkraft und in einen echten Kontakt zu ihrem Körper zu begleiten und auf dem Weg all das aufzulösen, was den freien Fluss noch verhindert. Echt, authentisch und ganzheitlich. Auf energetischer, körperlicher und emotionaler Ebene. Anne leitet Online Retreats, Yoni-Mapping-Workshops und Gebärmutterheilrituale außerdem arbeitet sie offline und online 1:1. Mehr Infos auch unter @the.wold.womb und www.annemahinee.de

In dieser besonderen Podcast-Folge von "Das Endometriose Projekt" werfe ich einen Blick auf aktuelle weltweite Geschehnisse. Die Welt erlebt derzeit viele Krisen und Unruhen und es ist ein Leichtes, sich ohnmächtig und hilflos zu fühlen. Anstatt uns von diesen Ereignissen überwältigen zu lassen, können wir jedoch einen positiven Unterschied machen, indem wir uns auf uns selbst konzentrieren. Ich lade dich ein, Eigenverantwortung für dein Leben zu übernehmen und dich auf das zu fokussieren, was du in deinem eigenen Leben verbessern kannst. Die Veränderung beginnt bei uns selbst. In der Podcast-Folge teile ich eine einfache, tägliche Meditationsübung, die dazu beitragen kann, mit Liebe und Intention in den Tag zu starten. Auf diese Weise können wir Licht und Liebe in unsere Welt und die unserer Mitmenschen bringen. Lasst uns gemeinsam die Welt durch Selbstliebe und Eigenverantwortung erhellen Alles Liebe, Romina **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. Jetzt Mitglied werden: https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/ **Nimm mit mir Kontakt auf:** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Webseite: www.rominascalco.ch Instagram: @rominascalco Disclaimer: Dieser Podcast bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über Gesundheit und verwandte Themen. Die Informationen und anderen Inhalte in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien sind nicht als medizinischer Rat gedacht und sollten nicht als solcher ausgelegt werden, noch sind die Informationen ein Ersatz für professionelle medizinische Expertise oder Behandlung. Wenn Du oder eine andere Person ein medizinisches Problem hast, solltest Du dich an Deinen Arzt wenden oder eine andere professionelle medizinische Behandlung in Anspruch nehmen. Ignoriere niemals professionellen medizinischen Rat oder zögere es hinaus, ihn aufgrund von etwas, das Du in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien gelesen oder gehört hast, einzuholen. Wenn Du glaubst, dass Du einen medizinischen Notfall hast, ruf sofort Deinen Arzt oder den Notdienst an. Es wird kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben erhoben. Klär bitte sämtliche Lebensstilveränderungen (zum Beispiel Ernährungsumstellungen) und Veränderungen der Medikamenteneinnahme vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab.

Es wird Zeit, dass ich über ein Thema spreche, das oft übersehen wird, aber von entscheidender Bedeutung für Endometriose-Betroffene ist: die Nebennieren. Unsere Nebennieren, kleine Drüsen auf den Nieren, sind die Wächter unseres Stresslevels. Sie produzieren Hormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin und helfen dabei, Reize zu filtern. Wenn sie jedoch überlastet sind, kann das zu Überforderung und chronischem Stress führen. Und das hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit, insbesondere auf unsere Hormone. In dieser Folge erfährst du, wie Stresshormone unseren Körper beeinflussen und warum es wichtig ist, die Gesundheit der Nebennieren im Blick zu behalten. Ausserdem gehe ich auch konkret darauf ein, wie Nebennierenprobleme die Symptome von Endometriose verstärken können. Die Nebennieren sind ausserdem ein Spiegel unserer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Sie zeigen, ob wir im Einklang mit uns selbst sind und wie wir mit Stress, Gedanken und Emotionen umgehen. Wenn du mehr über den Zustand deiner Nebennieren erfahren möchtest, empfehle ich eine Haarmineralanalyse (https://rominascalco.ch/haarmineralanalyse/) oder ein Cortisol-Tagesprofil. Diese Tests können dir wertvolle Einblicke geben. Übrigens: Am 20. Oktober veranstalte ich im Endo Family Club eine Session zum Thema Stressbewältigung und wie du einen besseren Umgang damit finden kannst. Nebennieren sind ein wichtiger Teil dieser Diskussion. Infos und Anmeldung hier: https://rominascalco.ch/monthly-session-oktober-2023-wie-du-deine-stressoren-erkennst-und-einen-besseren-umgang-mit-ihnen-findest/ Danke, dass du zugehört hast! Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse gerne eine Bewertung oder einen Kommentar. Teile sie mit anderen, die davon profitieren könnten, und zögere nicht, mich bei Fragen oder Feedback zu kontaktieren. Bis zur nächsten Folge und alles Liebe! **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. Jetzt Mitglied werden: https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/ **Nimm mit mir Kontakt auf:** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Webseite: www.rominascalco.ch Instagram: @rominascalco Disclaimer: Dieser Podcast bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über Gesundheit und verwandte Themen. Die Informationen und anderen Inhalte in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien sind nicht als medizinischer Rat gedacht und sollten nicht als solcher ausgelegt werden, noch sind die Informationen ein Ersatz für professionelle medizinische Expertise oder Behandlung. Wenn Du oder eine andere Person ein medizinisches Problem hast, solltest Du dich an Deinen Arzt wenden oder eine andere professionelle medizinische Behandlung in Anspruch nehmen. Ignoriere niemals professionellen medizinischen Rat oder zögere es hinaus, ihn aufgrund von etwas, das Du in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien gelesen oder gehört hast, einzuholen. Wenn Du glaubst, dass Du einen medizinischen Notfall hast, ruf sofort Deinen Arzt oder den Notdienst an. Es wird kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben erhoben. Klär bitte sämtliche Lebensstilveränderungen (zum Beispiel Ernährungsumstellungen) und Veränderungen der Medikamenteneinnahme vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab.

Endometriose ist eine komplexe und schmerzhafte Erkrankung, die das Leben von Millionen von Frauen weltweit beeinflusst. Bei dieser chronischen Erkrankung tritt Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter auf und kann erhebliche Beschwerden verursachen. Aber Endometriose betrifft nicht nur den Körper; sie kann auch tiefe emotionale und spirituelle Auswirkungen haben. In dieser Podcastfolge möchte ich euch das "EndofMeTrioSis"-Team vorstellen, bestehend aus Anna, Nadja und Nexieen, die sich zusammengeschlossen haben, um Frauen mit Endometriose auf eine ganzheitliche Weise zu unterstützen. Was die drei als "EndofMeTrioSis"-Team besonders auszeichnet, ist ihre ganzheitliche Herangehensweise. Sie verstehen, dass Endometriose nicht nur körperliche Symptome verursacht, sondern auch psychologische und spirituelle Auswirkungen hat. Durch die Kombination von psychologischer Unterstützung, Ernährungsberatung und spiritueller Begleitung bieten sie Frauen eine umfassende Betreuung. Anna, Nadja und Nexi arbeiten Hand in Hand zusammen, dass Frauen mit Endometriose nicht nur schmerzfrei werden, sondern auch Lebensfreude und Lebensqualität zurückgewinnen können. Über EndofMeTrioSis: EndofMetrioSis ist das erste ganzheitliche Online-Zentrum für Frauen mit Endometriose. Anna (Ex-Betroffene von Endo, psych. & systemische Coachin, spirituelle Begleitung), Nadja (Ernährungsberaterin, Bauchdetektivin & Expertin für Intoleranzen) und Nexi (Lust Coachin, Psychotherapeutin & Pleasure Fee) begleiten ihre Kundinnen in den Bereichen endospezifische Herausforderungen, authentisches Frau Sein & verkörperte Weiblichkeit, Ernährung & Soulfood, Lust, Genuss, heilsame Sexualität, Herzraum-Öffnung und Stärkung des wahren Selbst. Unterstützt von Heilpraktikerinnen, die sich auf frauenbasierte Medizin spezialisiert haben, hat EndofMetrioSis die Vision ein deutschlandweites Netzwerk aufzubauen, um Frauen mit Endometriose zu zeigen, wie viel mehr möglich ist, als bisher angenommen. endofmetriosis.net/liebe Instagram: _endofmetriosis_ Meine Webseite: rominascalco.ch **Onlinekurs "Im Einklang mit Endo":** Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. [Weitere Infos findest du hier.](https://rominascalco.podia.com/im-einklang-mit-endo) **Werde Mitglied im Endo Family Club!** Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst. Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. Jetzt Mitglied werden: https://rominascalco.ch/kurse/endo-family-club/ **Nimm mit mir Kontakt auf:** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Instagram: @rominascalco

In einem exklusiven Interview-Special des "Das Endometriose Projekt" hatte ich die Gelegenheit, tief in das faszinierende Feld der Ahnenarbeit einzutauchen. Ich durfte Sabine Eggersplüß interviewen, die Gründerin der Praxis für Entspannung und Wohlbefinden, um über die transformative Kraft der Ahnenarbeit im Kontext von Endometriose zu sprechen. Sabines Weg in die Welt der Energiearbeit fing mit der Schlaflosigkeit ihrer Kinder an - ihre Welt wurde damit nachhaltig verändert, als sie am eigenen Leib erfahren konnte, was diese Art der Arbeit bewirken kann. In diesem Interview sprechen wir unter anderem über folgende Punkte: Wie die Ahnenarbeit ihr half, die Bedeutung genetischer Faktoren für die eigene Gesundheit besser zu verstehen Wie ein Stammbaum dabei helfen kann, Muster und Gemeinsamkeiten in der Familiengeschichte zu erkennen wie Methoden wie der Emotionscode und neurographisches Zeichnen dabei helfen können, unausgesprochene Emotionen und Blockaden ans Licht zu bringen wie ungelöste Traumata oder unausgesprochene Themen deiner Vorfahren dein Leben möglicherweise bis heute beeinflussen wie übertragene emotionale Muster zu körperlichen Beschwerden führen können wie durch bewusste Ahnenarbeit begonnen werden kann, diese Muster aufzulösen Ein total spannender Ansatz, wie ich finde! Denn auch aus meiner Geschichte und die meiner Kundinnen weiss ich mittlerweile, wie sehr wir von unseren Vorfahren geprägt sind. Ich habe selber mal eine Familienaufstellung machen lassen, die mein Leben nachhaltig verändert hat. Auch ein gesunder Umgang mit Emotionen ist meiner Meinung nach absolut zentral, wenn wir gesund werden wollen!

In dieser fesselnden Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mich mit Josephine Worseck zu unterhalten, sie ist Heilpraktikerin, promovierte Molekularbiologin, Yogalehrerin und Wim Hof-Trainerin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Kälte ein und entdecken die erstaunlichen Vorzüge, die sie für unseren Körper bereithält, insbesondere im Zusammenhang mit Endometriose. Im zweiten Teil sprechen wir unter anderem über folgende Punkte: - Regulierung der Körperkerntemperatur durch Kälte - Stärkung des Immunsystems und Anpassungsfähigkeit des Körpers durch Kälte - Vorteile des Kälte-Trainings: gesteigertes Wohlbefinden, verbesserte Kältetoleranz - Vorsichtsmaßnahmen für Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen - Vorstellung der "Womb-Lifting" Massage-Technik aus Thailand zur Gebärmutterausrichtung und Menstruationsbeschwerden-Linderung - Wie du den Einstieg ins Eisbaden schaffst und worauf du achten solltest

In dieser fesselnden Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mich mit Josephine Worseck zu unterhalten, sie ist Heilpraktikerin, promovierte Molekularbiologin, Yogalehrerin und Wim Hof-Trainerin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Kälte ein und entdecken die erstaunlichen Vorzüge, die sie für unseren Körper bereithält, insbesondere im Zusammenhang mit Endometriose. Hier sind einige der Schlüsselpunkte, die wir in der Folge besprechen: Persönliche Reise und Hintergrund: Josephine teilt ihre persönliche Entwicklung von der Molekularbiologin im Labor zur Heilpraktikerin und wie sie zur Kälte kam, insbesondere durch die Wim Hof-Methode. Positive Auswirkungen von Kälte: Wir beleuchten die vielfältigen Vorteile von Kälte auf den Körper, wie die Freisetzung von Noradrenalin, das Senken von Entzündungswerten, Aktivierung des Immunsystems und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Kälte als Schmerzlinderung: Josephine erläutert, wie Kälte Schmerzkreisläufe durchbricht und chronische Schmerzen lindern kann, indem sie die Nervenimpulse umleitet und so Erleichterung verschafft. Eigene Erfahrungen mit Endometriose: Wir sprechen über Josephine's eigene Erfahrungen mit starken Menstruationsbeschwerden und wie die Wim Hof-Methode und Kälte ihr geholfen haben, Schmerzen zu reduzieren. Kälte als Werkzeug: Wir betonen die Bedeutung des individuellen Ausprobierens und Abstimmens auf den eigenen Körper. Josephine ermutigt dazu, sanft mit kalten Duschen oder Wechselduschen zu beginnen und die positiven Auswirkungen auf den eigenen Zustand zu beobachten. Langfristiger Ansatz: Wir diskutieren die Idee, Kälte als langfristiges Werkzeug zu betrachten, ähnlich wie eine Kur, um die Thermoregulation zu verbessern und Schmerzkreisläufe zu durchbrechen. Entspannung und Psyche: Josephine erklärt, wie tiefe Entspannungszustände und sogar psychedelische Erfahrungen durch Pilze Schmerzen beeinflussen können.

Im aktuellen Interviewspecial von meinem Podcast habe ich Heilpraktikerin und Naturärztin Dr. Corinne Heitz und wir sprechen über ein Thema, das mir vorher so noch nicht bekannt war: Mikroimmuntherapie. Ich habe Corinne in einem Businessnetzwerk kennengelernt und als wir über Umwege auf das Thema Endometriose zu sprechen kamen, hat sie mir ihren Ansatz vorgestellt. Ich wusste: DAS muss ich mir näher anschauen und habe sie ins Interview gebeten. Denn bei Endometriose ist das Immunsystem aus der Balance geraten - denn eigentlich müsste der Körper mit einem gesunden Immunsystem die Endometrioseherde angehen und vernichten können - doch bei uns Endometriosebetroffenen geschieht dies nicht. Corinne ist absolute Spezialistin auf dem Gebiet der Mikroimmuntherapie, weshalb es mich sehr freut, dass sie sich die Zeit für unser Gespräch genommen hat. Doch jetzt zur Frage aller Fragen: Was ist Mikroimmuntherapie überhaupt und wie kann sie bei Endometriose helfen? Die Mikroimmuntherapie ist ein diagnostisches Konzept, das unter anderem mittels Bluttest feststellt, welche Erreger vorhanden und ursächlich an den vorhandenen Beschwerden sind. Weiter kann auch die Genetik mit getestet werden. Basierend auf diesen Tests und Analysen wird dann ein Therapiekonzept erarbeitet, wo bei Corinne immer auch noch Nährstoffe und Entgiftung von Toxinen mit dazugehören. Ziel der Mikroimmuntherapie ist, das Immunsystem wieder so fit zu kriegen und gezielt zu trainieren, damit es mit den vorhandenen intrazellulären Erregern (z.B. Epstein-Barr-Virus oder Herpes), die sich in Genom ablagern können und reaktiviert werden können, wieder selber klar kommt und die Oberhand zurückgewinnt - Hilfe zur Selbsthilfe also. Ein überschiessendes Immunsystem wird so zum Beispiel "gezähmt", während die Teile des Immunsystems, die hinterherhinken, gefördert werden - je nachdem, was notwendig ist und an welchen Stellschrauben gedreht werden muss. Im zweiten Teil des Interviews gehen wir vermehrt darauf ein, worauf Corinne in der Behandlung zusätzlich noch achtet, welcher Anteil die Genetik möglicherweise an der Endometriose hat, welche Rolle auch die Zahngesundheit spielen kann, was Corinne zum Thema Kinderwunsch denkt, die Rolle der Umwelteinflüsse und Toxine und vieles mehr.

Im aktuellen Interviewspecial von meinem Podcast habe ich Heilpraktikerin und Naturärztin Dr. Corinne Heitz und wir sprechen über ein Thema, das mir vorher so noch nicht bekannt war: Mikroimmuntherapie. Ich habe Corinne in einem Businessnetzwerk kennengelernt und als wir über Umwege auf das Thema Endometriose zu sprechen kamen, hat sie mir ihren Ansatz vorgestellt. Ich wusste: DAS muss ich mir näher anschauen und habe sie ins Interview gebeten. Denn bei Endometriose ist das Immunsystem aus der Balance geraten - denn eigentlich müsste der Körper mit einem gesunden Immunsystem die Endometrioseherde angehen und vernichten können - doch bei uns Endometriosebetroffenen geschieht dies nicht. Corinne ist absolute Spezialistin auf dem Gebiet der Mikroimmuntherapie, weshalb es mich sehr freut, dass sie sich die Zeit für unser Gespräch genommen hat. Doch jetzt zur Frage aller Fragen: Was ist Mikroimmuntherapie überhaupt und wie kann sie bei Endometriose helfen? Die Mikroimmuntherapie ist ein diagnostisches Konzept, das unter anderem mittels Bluttest feststellt, welche Erreger vorhanden und ursächlich an den vorhandenen Beschwerden sind. Weiter kann auch die Genetik mit getestet werden. Basierend auf diesen Tests und Analysen wird dann ein Therapiekonzept erarbeitet, wo bei Corinne immer auch noch Nährstoffe und Entgiftung von Toxinen mit dazugehören. Ziel der Mikroimmuntherapie ist, das Immunsystem wieder so fit zu kriegen und gezielt zu trainieren, damit es mit den vorhandenen intrazellulären Erregern (z.B. Epstein-Barr-Virus oder Herpes), die sich in Genom ablagern können und reaktiviert werden können, wieder selber klar kommt und die Oberhand zurückgewinnt - Hilfe zur Selbsthilfe also. Ein überschiessendes Immunsystem wird so zum Beispiel "gezähmt", während die Teile des Immunsystems, die hinterherhinken, gefördert werden - je nachdem, was notwendig ist und an welchen Stellschrauben gedreht werden muss. Im ersten Teil des Interviews spreche ich mit Corinne unter anderem darüber, welche Ursache sie hinter Endometriose sieht und was die Mikroimmuntherapie überhaupt ist.

In der heutigen Zeit halte ich es für entscheidend, sich gezielt auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, dass diese Vorbereitung einen enormen Einfluss auf Chancen einer Schwangerschaft und auch auf die körperliche und emotionale Bewältigung haben kann. Hier sind die Schritte, die ich unternommen habe, um mich bewusst auf eine Schwangerschaft vorzubereiten: Kinderwunsch akzeptieren: Trotz Ängsten und Unsicherheiten habe ich aktiv meinen Kinderwunsch angenommen und mich von negativen Einflüssen befreit. Körperliche Vorbereitung: Ich habe meinen Körper auf die Schwangerschaft vorbereitet, indem ich eine Entgiftung durchgeführt und meine Nährstoffversorgung optimiert habe. Stärkung der Körperverbindung: Durch gezielte Maßnahmen habe ich eine tiefere Verbindung zu meinem Körper hergestellt, die mir während der Schwangerschaft und darüber hinaus zugutekam. Überwindung von Glaubenssätzen: Ich habe hinderliche Glaubenssätze über Bord geworfen, die mich davon abhielten, meinen Herzenswunsch zu erfüllen. Hypnosekurs für Geburtsvorbereitung: Ein Hypnosekurs half mir, negative Überzeugungen zur Geburt loszulassen und innere Gelassenheit zu finden. Kommunikation mit dem Körper: Ich habe aktiv mit meinem Körper kommuniziert, um eine tiefere Verbindung zu schaffen und intuitiv auf seine Bedürfnisse zu hören. Schnelle Schwangerschaft: Dank dieser Vorbereitung wurde ich überraschend schnell schwanger und konnte die Empfängnis sogar spüren. Kaiserschnittentscheidung: Meine enge Körperverbindung ermöglichte es mir, rasch eine klare Entscheidung für einen Kaiserschnitt zu treffen, die im Einklang mit meinen Bedürfnissen stand - die mir und meinem Kind wohl das Leben gerettet hat. Die bewusste Vorbereitung auf eine Schwangerschaft hat meine Erfahrung enorm bereichert. Ich bin zutiefst überzeugt davon, dass diese Schritte einen positiven Unterschied machen können, wenn es darum geht, die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Schwangerschaft zu erhöhen. Die Schwangerschaft war eine magische Erfahrung für mich, die meine Verbindung zum Körper und meiner Intuition stärkte. Ich kann nur jeder Frau empfehlen, vor einer Schwangerschaft eine starke Beziehung zu ihrem Körper aufzubauen. Dies schenkt unglaublich Sicherheit und Rückhalt, wenn man vor vielen Entscheidungen steht und unterschiedlichen Meinungen ausgesetzt ist. Ich hoffe, meine Erfahrungen in dieser Folge waren hilfreich für dich. Schreib mir gerne, welchen Nutzen du daraus ziehen konntest. In der nächsten Folge erwartet dich wieder ein spannendes Interview. Wenn du Interesse hast, von mir auf dem Weg zur Schwangerschaft begleitet zu werden, schau dir gerne mein Angebot auf meiner Webseite rominascalco.ch an. Ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch ist ebenfalls möglich. Ich freue mich darauf, von dir zu hören und wünsche dir einen wunderbaren Tag! Bis zur nächsten Folge!

Heute möchte ich über ein faszinierendes Thema sprechen: Warum kommt Endometriose selten alleine? Es ist eine Tatsache, dass neben Endometriose oft auch andere Begleiterkrankungen auftreten können, wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vieles mehr. Doch anstatt uns darüber zu ärgern, sollten wir Endometriose als das sehen, was sie wirklich ist: eine systemische Krankheit, die unseren ganzen Körper beeinflusst. Krankheiten entstehen dann, wenn unser Körper aufgrund von Stress und Ressourcenmangel in den Überlebensmodus wechselt und die Selbstheilungsfunktion abnimmt. Das hat Auswirkungen auf unsere Zellen bis hin zur Mitochondrien-Ebene – den Kraftwerken unserer Zellen. Die gute Nachricht? Der Ansatz, diese chronische Krankheit anzugehen, ist bei allen ähnlich: Wir müssen die Mitochondrien stärken, Stressoren reduzieren und den Körper in den Lebensmodus zurückbringen. Ich habe noch mehr spannende Einblicke in meiner ENDO Family Club Session geteilt. Wenn du noch tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, schau gerne vorbei und entdecke, wie du deine Hormonbalance auf natürliche Weise wiederherstellen kannst - den Link dazu findest du in den Shownotes. Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir einen wunderbaren Tag! Alles Liebe und bis zur nächsten Folge, Deine Romina Hier findest du die in der Folge erwähnte Session des Endo Family Clubs zum Thema, wie du deine Hormone auf ganzheitliche Art und Weise wieder in Balance bringst und wie du vom Überlebensmodus in den Lebensmodus kommst: [https://rominascalco.ch/monthly-session-juni-2023-wie-du-deine-hormone-natuerlich-regulieren-kannst/](https://rominascalco.ch/monthly-session-juni-2023-wie-du-deine-hormone-natuerlich-regulieren-kannst/)