Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann Archiv
110 Episoden
28 Minuten
Wieso mache ich etwas was offensichtlich Aufwand und Arbeit ist? Was erwarte ich davon auch wenn ich nicht abnehmen möchte?
29 Minuten
Eine kurzzeitige Ernährungsumstellung bringt langfristig nichts, wenn du nicht weis wie du es dauerhaft halten kannst.
Worauf ich bei mir achte und wie du das Thema für Dich langfristig integrieren kannst und lästige Gewohnheiten los wirst verrate ich Dir in dieser Folge :)
Worauf ich bei mir achte und wie du das Thema für Dich langfristig integrieren kannst und lästige Gewohnheiten los wirst verrate ich Dir in dieser Folge :)
27 Minuten
Gesunde Ernährung ohne Verzicht, Verlangen und 100% Genuss...
Klingt verlockend doch die meistern scheitern an Grundlagen.
Klingt verlockend doch die meistern scheitern an Grundlagen.
20 Minuten
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die großes bewirken.
Auch ich habe mich früher lieber auf andere verlassen als die Dinge selbst in die Hand zu nehmen.
Auch was die gesunde Ernährung betrifft kann es sehr hilfreich sein, mehr Kontrolle haben zu wollen.
Auch ich habe mich früher lieber auf andere verlassen als die Dinge selbst in die Hand zu nehmen.
Auch was die gesunde Ernährung betrifft kann es sehr hilfreich sein, mehr Kontrolle haben zu wollen.
29 Minuten
Ist Kaffee gesund? Und gehört er zu einer gesunden Ernährung?
Klar die menge macht das Gift, doch was ist eine gesunde Menge?
Klar die menge macht das Gift, doch was ist eine gesunde Menge?
18 Minuten
Ernährungstipps und Sporttipps die Deinen Erfolg schneller wahr werden lassen.
Gesunde Ernährung ist nur eine von vielen Dingen die Dir helfen.
Gerade regelmäßige Bewegung hilft beim abnehmen und hält Dich gesund.
Gesunde Ernährung ist nur eine von vielen Dingen die Dir helfen.
Gerade regelmäßige Bewegung hilft beim abnehmen und hält Dich gesund.
20 Minuten
Ja es geht auch OHNE!
Mit geht es schneller und Sport hat auch andere Vorteile, doch es ist kein MUSS um schlank zu sein.
Mit ein paar kleinen Tricks kannst Du vieles bewirken.
Mit geht es schneller und Sport hat auch andere Vorteile, doch es ist kein MUSS um schlank zu sein.
Mit ein paar kleinen Tricks kannst Du vieles bewirken.
18 Minuten
"Aus Scheiße Gold machen"
Es ist eine Frage der Ansicht und diese kannst Du für Dich trainieren.
Wir selbst bauen uns Blockaden auf und wir selbst können diese einreißen.
Es ist eine Frage der Ansicht und diese kannst Du für Dich trainieren.
Wir selbst bauen uns Blockaden auf und wir selbst können diese einreißen.
45 Minuten
Was steckt dahinter, worauf solltest Du achten und wie wirkt es dann auf Dich?
23 Minuten
Ausreden sind sehr vielfältig und viele sind eher zum verstecken und vortäuschen gedacht.
Nur wenige sind Formen sind akzeptabel und helfen wirklich weiter.
Mit dieser Folge möchte ich Dir gerne zeigen wie Du im Bereich Sport und Ernährung schneller weiterkommen wirst wenn du ehrlich bist.
Nur wenige sind Formen sind akzeptabel und helfen wirklich weiter.
Mit dieser Folge möchte ich Dir gerne zeigen wie Du im Bereich Sport und Ernährung schneller weiterkommen wirst wenn du ehrlich bist.
30 Minuten
Deine Denkweise ist so entscheidend, doch wird meist außer Acht gelassen. Wie denkst Du über Scheitern? So das es Dich weiterbringen wird?
21 Minuten
Es kommt nicht drauf an WAS du isst, sondern WIE Du damit umgehst.
Mit 3 wertvollen Tipps kannst Du dir mehr erlauben und gleichzeitig mehr erreichen.
Mit 3 wertvollen Tipps kannst Du dir mehr erlauben und gleichzeitig mehr erreichen.
20 Minuten
Wie wichtig und wertvoll sind Bilder und die kleinen Details?
Das grobe kann jeder, doch die Feinheiten entscheiden so viel!
Das grobe kann jeder, doch die Feinheiten entscheiden so viel!
16 Minuten
Wieso sind andere immer motiviert, gut drauf und lassen die schweren Dinge leicht aussehen?
Sie haben verstanden die Achterbahn zu beherrschen.
Sie haben verstanden die Achterbahn zu beherrschen.
10 Minuten
Manchmal gibt es Studien die keine Probleme lösen, sondern nur das Thema verlagern.
Wenn du Deine Probleme in den Griff kriegen möchtest, dann musst DU gewisse Dinge selbst lernen.
Wenn du Deine Probleme in den Griff kriegen möchtest, dann musst DU gewisse Dinge selbst lernen.
