GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Archiv

Bist du glücklich? Was hat diese Frage mit Gesundheit lernen zu tun? Tatsächlich sehr viel. In dieser Folge möchte Cordelia mit dir über einen Hebel sprechen, der sehr viel stärker und potenter ist als so manches Medikament. Dabei möchte sie heute mit ihrer Stimme dein Herz berühren und den Finger in eine Wunde legen, die dir vielleicht gar nicht bewusst ist, damit du nach dieser Folge noch effektiver Gesundheit erschaffen kannst. Zum Anhören nimmst du dir am besten ein bisschen Zeit, damit ihre Worte tief in dir wirken können. Heute geht es darum, dir einen Moment zu nehmen, um mit Cordelia zusammen durchzuatmen, innezuhalten und wahrzunehmen. Wir wissen nicht, was das Leben bringt (und vermutlich ist das auch gut so) und wir wissen nie, wann wir etwas das einzige oder letzte Mal erleben. Oft vergessen wir einfach, dass das Leben endlich ist und Gesundheit keine Garantie. Cordelia lässt dich in ihren Kopf blicken und teilt Erlebtes mit dir, das sie bis heute sehr berührt und immer wieder daran erinnert, dass Glück ein Hebel sein kann, den du unbedingt kennen und nutzen solltest. Im World Happiness Report 2023 belegt Deutschland nur den 16. Platz im weltweiten Glücklichkeitsranking. Aber weißt du, wer darüber entscheidet, ob du glücklich bist? Heute erfährst du es, und zwar als Klartext. Neben ein paar Fakten rund ums Glück teilt Cordelia ein einfaches Tool, das dir sofort zu mehr Glück verhelfen kann. Also worauf wartest du noch? Lass dich berühren und sei absichtlich glücklich! RABATTE KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlungen: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá ️️: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/86-fuer-maria Schenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor. : https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/62-schenken-sie-mir-ihr-lacheln-frau-doktor Die kleine schwarze Steinfigur : https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/74-neue-episode Ein Stumpf ist kein Stumpf. : https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/67-ein-stumpf-ist-kein-stumpf Ein guter Tag zum Sterben : https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/34-ein-guter-tag-zum-sterben ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen

Braucht jeder Mensch dieselbe Dosis Vitamine und Mineralien? Sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) teure Abzocke oder gibt es trotz einer gesunden, pflanzlichen Vollwerternährung wirklich Nährstoffmängel? Der Markt an NEM ist riesig und unübersichtlich. Wie sollst du wissen, ob du Defizite hast oder vielleicht sogar zu viel von den Stoffen, die du überhaupt nicht brauchst? Diese Fragen klärt Cordelia in der heutigen Folge zusammen mit Robin Sorg von der Firma Bioniq. Robin ist studierter Ernährungsberater, Leistungssportler, lebt seit neun Jahren vegan und achtet in allen Lebensbereichen auf eine ganzheitliche Gesundheit. Bioniq hat sich auf personalisierte NEM spezialisiert. Die maßgeschneiderten Nahrungsergänzungen sind so konzipiert, dass sie genau das liefern, was dein Körper wirklich braucht. Sagt Bioniq. Das Unternehmen setzt auf einen ausgefeilten Fragebogen, eine riesige Datenmenge und einfache Selbsttests, um herauszufinden, welche Nährstoffe du aktuell und individuell benötigst. Das Ziel: Ein 100% personalisiertes NEM, das deine Gesundheit durch die Optimierung des Mikronährstoffstatus unterstützt. Was macht die Firma Bioniq genau und wie kam es zu der Idee? Cordelia fühlt Robin Sorg heute intensiv auf den Zahn und nimmt dich mit hinter die Kulissen. Spielt deine Mikronährstoff-Balance eine wichtige Rolle für deine Gesundheit? In der heutigen Folge erfährst du es. HAUSAUFGABEN Schreibe dir jetzt auf, mit welchen beiden Nährstoffen du dich in den nächsten Tagen beschäftigen möchtest. RABATTE Hier findest du alle Infos über bioniq: https://www.bioniq.com/de Mit dem Code „Gesundheit“ sparst du 50€ auf den ersten Monat Supplements für dein Bioniq PRO (Bluttest + Fragebogen). https://www.bioniq.com/de/products/pro Mit dem Code „Gesundheit“ sparst du $25 US auf den ersten Monat Supplements für dein Bioniq GO (Fragebogen). https://global.bioniq.com/de/go Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlungen: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/145-omega-3 Mikroplastik als Gesundheitsrisiko? - 6 Tipps zum Erkennen und Vermeiden: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/153-mikroplastik ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

"Kann eine falsche Matratze Rückenschmerzen verursachen?" "Welche Matratze ist bei Bandscheibenvorfällen zu empfehlen?" "Wie wichtig ist die Atmungsaktivität einer Matratze für die Gesundheit?" Diese und noch mehr spannende Fragen hat Cordelia gerade live bei RTL beantwortet, gemütlich im Bett sitzend mit Katja Burkard. Thema war die „perfekte” Matratze, gesunder Schlaf und das richtige Bett. Wie alt ist eigentlich deine Matratze? In der heutigen Folge teilt Cordelia ihr Fachwissen als Orthopädin und gibt dir jede Menge Hintergrundwissen rund um deine Schlafumgebung und die richtige Matratze aus gesundheitlicher und ergonomischer Sicht. Dabei lernst du überraschende Fakten kennen, die über das übliche Wissen rund um den Matratzenkauf hinausgehen. Denn deine Matratze kann den Unterschied zwischen einem erholten Aufwachen und einem Morgen mit Rückenschmerzen bedeuten. Aber wie findest du deine perfekte Matratze? Das erfährst du heute in dieser Folge, außerdem typische Fehler beim Matratzenkauf, die größten Mythen über die richtige Matratze, sowie pragmatische Tipps zum direkt Umsetzen. Cordelia erklärt als Grundlage die Bedeutung der Materialzusammensetzung und -qualität, geht auf die Rolle des Bettsystems als Ganzes ein und beantwortet die häufigsten Fragen beim Matratzenkauf, sodass du nach dieser Folge eine klare Anleitung hast, um „deine” Matratze zu finden. Die Wissenschaft hinter einem guten Schlaf ist komplex, aber die Botschaft ist klar: Deine Schlafumgebung ist entscheidend für deine Gesundheit. Also, worauf wartest du noch? Die heutige Folge wartet darauf, von dir gehört zu werden! Das geht übrigens auch im Liegen. HAUSAUFGABEN Schau dir deine Matratze mal ganz genau an und bewerte für dich, ob du vielleicht eine neue brauchst. Hat jemand, den du kennst, immer Rückenschmerzen? Dann frag ihn doch mal nach seiner Matratze und schicke ihm diese Folge. RABATTE ARMEDANGELS DetoxDenim – Touch nothing Toxic, Jeans ohne gefährliche Chemikalien, für einen geringeren Effekt auf dich und unseren Planeten. Spare 15% mit dem Code „GKDL15“ - Gültig bis 17.03.24: https://bit.ly/GKDL15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlungen: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Influencer-Produkte im Fadenkreuz Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung (+ 6 Tipps) https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/98-influencer-produkte-im-fadenkreuz-teil-2 ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen

Nach einem stressigen Arbeitstag erwarten sie dich freudig, schaffen Ruhe und Ausgleich. Wenn du sie streichelst, senkt sich dein Blutdruck, dein Puls wird ruhiger und deine Stimmung steigt. Sie sind gute Zuhörer. Hast du auch ein Haustier? Etwa 47 Prozent der Deutschen haben ein Haustier, die meisten davon eine Katze. Haustieren wird nachgesagt, dass sie die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen positiv beeinflussen. Aber stimmt das wirklich? In der heutigen Folge erläutert Cordelia die Nebenwirkungen von Haustieren. Welche nachweislich positiven Auswirkungen können tierische Begleiter auf deine Gesundheit haben? Cordelia erklärt wissenschaftlich fundierte Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, das psychische Wohlbefinden, Lipid- und Cholesterinspiegel, das Schmerzempfinden und viele überraschende Auswirkungen mehr. Besonders geht sie auf die gesundheitlichen Einflüsse auf Kinder ein. Stärken Fellnasen wirklich das Immunsystem? Außerdem erklärt sie im Rahmen der Rubrik „Rezidiv”, was es mit einer Hundehaarallergie wirklich auf sich hat. Bist du bereit für diese tierisch gute und gesunde Folge? Auf geht's! HAUSAUFGABEN Hast du ein Haustier? Dann verbringe heute besonders viel Zeit mit deinem tierischen Begleiter und bedanke dich bei ihm. Hast du kein Haustier? Dann überlege dir, was dein Traum-Haustier wäre. Kannst du diesem Tier zum Beispiel im Rahmen einer Spende was Gutes tun? RABATTE KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlung: Granola: Müsli-Trend oder ärztlicher Geheimtipp? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/118-granola ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Ein strahlendgelber Pullover, der kuschelige Schlafanzug, eine knitterfreie Bluse und die gebleichte Jeans mit stylischen Löchern – ist dein Kleiderschrank auch gefüllt mit modischen, farbenfrohen Stücken aus angenehmen Materialien? Doch was steckt hinter der Geschichte deiner Kleidungsstücke, bevor sie deine Haut berühren? Und welche Substanzen verstecken sich in den Fasern, die möglicherweise deiner Gesundheit schaden könnten? In dieser Podcast-Folge taucht Cordelia tief in die Welt der Kleidung ein und beleuchtet deren potenzielle Auswirkungen auf deine Gesundheit. Du erfährst, welchen Einfluss deine Garderobe auf dich und deinen Körper haben kann. Woran erkennst du eigentlich gesundheitsschädliche Chemikalien, wann solltest du Bedenken haben und wie kannst du dich schützen? Entdecke gemeinsam mit Cordelia, ob dein Lieblingskleidungsstück oder das deines Kindes unerwartete gesundheitliche Risiken birgt. Cordelia klärt auf, ob es überhaupt so etwas wie „gesunde Kleidung" gibt und ob nachhaltige Mode vielleicht das neue Superfood für deinen Kleiderschrank sein sollte. Du lernst die beliebtesten nachhaltigen Materialien kennen und Cordelia gibt dir vier wichtige Prüfsiegel an die Hand, die dir bei deinem nächsten Shopping-Ausflug konkret weiterhelfen könnten. Also, worauf wartest du? Erfahre hier und jetzt, wie du ganz konkret Gesundheit lernen oder besser gesagt anziehen kannst. HAUSAUFGABEN Wage einen Blick in deinen Kleiderschrank und setze die Tipps aus der heutigen Folge um. RABATTE ARMEDANGELS DetoxDenim – Touch nothing Toxic, Jeans ohne gefährliche Chemikalien, für einen geringeren Effekt auf dich und unseren Planeten. Spare 15% mit dem Code „GKDL15“ - Gültig bis 17.03.24: https://bit.ly/GKDL15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlung: Mikroplastik als Gesundheitsrisiko? - 6 Tipps zum Erkennen und Vermeiden: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/153-mikroplastik ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

In dieser Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” ist Cordelia zu Besuch bei Torben Platzer – der Mann, der sie zu diesem Podcast motiviert hat. Torben Platzer ist nicht nur ein erfolgreicher Unternehmer und Social Media Experte, sondern auch leidenschaftlicher Biohacker. Normalerweise testet, beleuchtet und entlarvt er die digitale Welt, aber in dieser Folge steht er selbst auf dem Prüfstand. Cordelia hinterfragt seine Gesundheits-Routinen und gibt ihre ärztliche Einschätzung dazu. Biohacking hat das Ziel, maximal leistungsfähig, maximal zufrieden und maximal gesund zu sein. Manche Biohacks basieren auf jahrhundertealten Methoden oder Hausmitteln, manche auf High-Tech, alle sind angeblich wissenschaftlich fundiert. Diese systematische und Selbstoptimierung wendet bestimmte Methoden an, sogenannte Hacks, um körperliche und geistige Fähigkeiten zu verbessern. Torben verrät dir heute seine zehn besten Biohacks, und Cordelia bewertet diese aus medizinischer Sicht – ehrlich und direkt. Konkret geht es um folgende Themen: 1. Cold Shower und Eisbaden 2. Rehydrierung mit Elektrolyten 3. Koffeinkarenz nach dem Aufstehen 4. Lichttherapie, Cortisol und Melantonin 5. Bulletproof Coffee und Intermittent Fasting 6. Sauna 7. Schlaf-Stack aus Magnesium, Apigenin und L-Theanin 8. Akupunkturmatten 9. Ölziehen 10. Mouth Taping Während dir einige der Hacks bestimmt vertraut sind, lernst du in dieser Folge möglicherweise auch ganz neue Ansätze kennen. Erfahre, welche Biohacks sich am besten in dein Leben integrieren lassen und genieße die Wortgefechte zwischen Cordelia und Torben. RABATTE KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlungen: Finger weg von der Schlummertaste! - Warum Snoozen ungesund ist…https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/115-new-episode Biohacking: 3 einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/91-biohacking-3-einfache-tipps-zur-selbstoptimierung Epigallocatechingallat – das Wundermolekül https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/121-epigallocatechingallat Was bringt die ShaktiMat? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/70-was-bringt-die-shaktimat Zahngesundheit kannst du lernen – Dos and Don'ts für deine Zähne – Mit Zahnärztin Dr. Andrea Jacob https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/140-zahngesundheit-kannst-du-lernen Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON TORBEN PLATZER ️ Übersicht: https://linktr.ee/torbenplatzer ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz,

Deine Gesundheit ist wie Elasglas… In dieser Folge entführt Cordelia dich in ihre Gedanken und wie sie als erfahrene Ärztin deine Gesundheit sieht. Nämlich wie ein kostbares Material, das sich manchmal wie Glas und manchmal wie Gummi verhält, sie nennt es Elasglas. Diese Perspektive wird dir völlig neu sein, aber Cordelia ist sich sicher: Deine Gesundheit ist wie Elasglas. Um deine Krankheiten kümmern sich Ärzte, aber deine Gesundheit hast du ganz allein in der Hand – wie eine Kugel aus Elasglas. Was es genau damit auf sich hat und wie dieses Bild deine Gesundheit verändern kann, erfährst und erlebst du in dieser Folge. Cordelia gibt dir anschließend sieben Schlüssel an die Hand, mit denen du täglich Gesundheit erschaffen kannst. Ganz leicht und trotzdem sehr effektiv. Es geht u.a. um Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement und Energien. Diese Folge wird dich im besten Fall inspirieren, eine neue Perspektive auf deine Gesundheit zu gewinnen und dich motivieren, (noch) besser darauf aufzupassen. Deine Gesundheit ist kostbar und du verdienst ein starkes, elastisches Elasglas! HAUSAUFGABEN Denke an eine schlechte Angewohnheit, die du loswerden möchtest und stell dir vor, wie du diese Gewohnheit aus deiner Gesundheitskugel rausholst. Forme eine kleine Schlechte-Gewohnheiten-Kugel in deinen Händen und schau dir diese Kugel an. Schmeiße sie auf den Boden, damit sie zersplittert. Dieses Vorgehen kannst du regelmäßig wiederholen. RABATTE Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlungen: Keine Zeit für Gesundheit? - Diese 6 Regeln ändern ALLES!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/125-new-episode Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente Arthrose ist kein Urteil - Bewegungsmangel schon!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/89-arthrose-ist-kein-urteil-bewegungsmangel-schon ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Heute präsentieren wir erneut „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um lebenswichtige Lektionen zu vermitteln. Einige dieser Rätsel mögen ungelöst bleiben, aber wenn du auf der Suche nach fesselnden Medizinfällen bist, dann begleite uns auf spannenden und wahren Geschichten. In dieser Episode taucht Cordelia tief in den Fall eines acht Monate alten Säuglings ein, dem aus heiterem Himmel zunehmend alle Muskeln versagen. Erfahre mehr über die unsichtbare Bedrohung, die das Baby heimsucht, interpretiere gemeinsam mit Cordelia Untersuchungsergebnisse und verfolge ärztliche Vorgehensweisen. Fiebere mit der kleinen Patientin mit, die einen verzweifelten Kampf um Leben und Tod führt, während die Zeit unaufhaltsam verstreicht. Was zunächst als Trinkschwäche beginnt, entwickelt sich zu immer bedrohlicheren Symptomen, während alle Spezialisten vor einem Rätsel stehen. Entdecke, welche Diagnose am Ende gestellt wird, warum dieser Weg so herausfordernd war und ob die Geschichte ein glückliches Ende findet. Wenn dir dieses Format von GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gefällt, schreib uns das in die Kommentare. RABATTE KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Erst wird der Muskel hart wie Stein, dann geht plötzlich nichts mehr: Ein Wadenkrampf ist unerbittlich. Hilft jetzt Magnesium oder ist das ein Mythos? Dehnen oder besser nicht? Und was sind die 8 häufigsten Gründe, dass der Muskel krampft? Heute, am 17.01.2024, ist Cordelia live bei RTL Punkt 12 als Expertin eingeladen, um Fakten und Mythen rund um Wadenkrämpfe zu hinterfragen. Das nimmt sie zum Anlass, um mit dir hier in dieser Folge noch tiefer in die Materie einzutauchen. Denn hast du gewusst, dass dein Muskel gar nicht Schuld am Wadenkrampf ist? Du erfährst heute alles, was du über Wadenkrämpfe wissen solltest, von den Grundlagen, über Risikofaktoren bis hin zur aktuellen Studienlage, du wirst überrascht sein. Wie kannst du im akuten Krampfanfall dir oder anderen helfen, wie kannst du über deine Ernährung und andere pragmatische Tipps dein Wadenkrampf-Risiko minimieren und wann ist ärztliche Hilfe notwendig? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem beleuchten wir ein paar hartnäckige medizinische Mythen und Fakten rund um das Thema. Sogar bewährte alte Hausmittel sind mit von der Partie. Damit wünschen wir dir einen gesunden, schmerzfreien, humorvollen und unverkrampften Tag! HAUSAUFGABEN 1. Ausreichend klares Wasser trinken (8 Gläser am Tag) 2. Täglich 30 Sekunden Waden-Dehnen (pro Seite) und mehrfaches Strecken in den Pausen 3. Iss heute mindestens zwei von diesen Lebensmitteln: Banane, Spinat, Grünkohl, Avocado, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse, Erdbeere, Gurke, Wassermelone, Orange RABATTE Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlung: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/145-omega-3 ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Hast du einen unerfüllten Traum oder möchtest wissen, wie du deine Neujahrsvorsätze wirklich dauerhaft umsetzen kannst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Cordelia entführt dich zusammen mit ihrem Interviewgast Sonja Piontek in die größte und älteste Sandwüste der Welt und von dort zu den Adlerjägern in die Mongolei. Denn solche Reisen sind Hauptbestandteil Sonjas außergewöhnlicher Coaching-Formate. Es geht um Routinen, Erfolg, Prävention und unvergessliche Momente. Hast du schon mal knackig-frischen Salat in der Wüste geschlemmt oder einen Adler auf deinem Arm gehalten? Und was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Sonja Piontek ist Executive Coach, Top 100 Keynote Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Host des Podcasts „Create a Living Legacy". Wie sie ihre internationale Konzernkarriere als Director of Marketing der BMW Group geprägt hat und wie sie heute Menschen weltweit hilft, Erfolg weit über das rein Monetäre hinweg zu kreieren, das erfährst du in dieser Folge. Sonja erzählt von der Weite der Mongolei, Momenten in der Abgeschiedenheit der Wüste Namib und auch von der Freiheit der Berge. Sie spricht nicht nur über den Transformationsprozess, sondern erklärt, wie du konkret zum Ergebnis kommst. Was wird möglich, wenn gewohnte Umweltreize wegfallen und welche Gefahren lauern wirklich in der Wüste? All das erfährst du in diesem spannenden Interview mit Sonja Piontek – ein inspirierendes Gespräch perfekt zum Start in ein neues gesundes Jahr. RABATTE KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu meinen Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON SONJA PIONTEK ️ Möchtest auch du einen Adler auf dem Arm halten und gemeinsam mit Sonja in die Mongolei reisen? Hier findest du alle Informationen: https://www.sonjapiontek.com/magicalmongolia Oder reizt dich eher die Wüste Namib? Dann schau hier vorbei: https://www.sonjapiontek.com/namibexpedition Mehr von Sonja Piontek: https://www.sonjapiontek.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonjapiontek/ Living Legacy Podcast: https://open.spotify.com/show/291htlTHuZnTuQl2EyKndj?si=01b2e5ea70034c79 ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Frohes neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge in 2024! Statt über klassische Neujahrsvorsätze zu sprechen enthüllt dir Cordelia heute ein spannendes psychologisches Phänomen: Den Dunning-Kruger-Effekt. Dieser beschreibt, dass Menschen mit begrenztem Wissen oder Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich dazu neigen, ihre eigenen Kompetenzen zu überschätzen, während tatsächlich kompetente Menschen ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Dies führt dazu, dass die am wenigsten qualifizierten Individuen oft ein übersteigertes Selbstvertrauen haben, während wahre Experten sich ihrer Grenzen bewusster sind. In der Medizin ist dieser Effekt leider keine Seltenheit und birgt gewisse Risiken. Cordelia nimmt dich mit auf eine Reise durch die Bedeutung des Effekts in der Medizin, erläutert seine Ursprünge und beleuchtet potenzielle Gefahren. Natürlich gibt sie auch praktische Tipps, wie du dich vor den Auswirkungen schützen kannst. Dabei teilt sie interessante Fakten und Geschichten aus ihrem medizinischen Alltag, wie beispielsweise die oft kuriosen Meinungen zum Thema Bandscheibenvorfall. Sei also bewusst, sei achtsam, bleib kritisch und vor allem gesund. Cordelia und das gesamte Team wünschen dir ein großartiges, gesundes, schmerzfreies und humorvolles Jahr! Mach 2024 zum gesündesten Jahr deines bisherigen Lebens. Cordelia ist gerne an deiner Seite – jeden Mittwoch hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. HAUSAUFGABEN Recherchiere ein konkretes Gesundheitsthema, von dem du wirklich wenig weißt und beschäftige dich tiefer damit. Vielleicht sogar die ganze Woche - bis nächsten Mittwoch. Deine Erkenntnisse kannst Cordelia gerne bei Instagram, per Mail oder über die Spotify-Kommentare mitteilen! RABATTE Hier findest du alle Infos und Angebote zu meinen Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Hattest du schöne Weihnachtstage und fasst vielleicht gerade gute Vorsätze für 2024? In Deutschland ist das Thema „gesunde Ernährung" bei guten Vorsätzen ganz weit oben und dabei gewinnt pflanzlich-vollwertig immer mehr an Bedeutung. Auch Cordelia empfiehlt dir das hier immer wieder. Aber was kannst du tun, wenn du Hülsenfrüchte und Soja nicht verträgst? Bekommst du dann überhaupt genug Eiweiß? Und wieviel brauchst du überhaupt? Mit der Schauspielerin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin und Pflanzenheilkundlerin Andrea Sokol nimmt dich Cordelia heute tief in das Thema pflanzliches Eiweiß und Pseudogetreide mit. Andrea, die Kochbücher und Ratgeber schreibt und den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA betreibt, weiß als Vollblut-Köchin genau, wovon sie spricht und wie es geht. Was ist in Hülsenfrüchten eigentlich drin? Andrea erklärt, dass es verschiedene Unverträglichkeiten geben kann und wie du mit der richtigen Zubereitung viele Probleme vermeiden kannst. Außerdem stellt Andrea weitere leckere pflanzliche Proteinquellen vor, die bei einer tatsächlichen Unverträglichkeit eine gute Alternative sind. Hirse, Quinoa und Buchweizen sind hier erst der Anfang. Abschließend beleuchten Cordelia und Andrea das Thema Soja – ist es wirklich gesund und worauf sollte man bei dieser pflanzlichen Proteinquelle achten? Diese Folge kann dich unterstützen, im Neuen Jahr bedenkenlos, lecker und gesund eine pflanzlich-vollwertige Ernährungsweise zu etablieren. Viel Spaß! RABATTE Hier könnt ihr direkt im rubyni️ Shop bestellen und 20 % sparen: https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20 rubyni️ Schwarze Johannisbeere oder ein anderes Produkt in den Warenkorb legen, der Rabatt von 20 % wird auf den Gesamteinkauf sofort abgezogen. (Gutscheincode: gesundheit-20 kann nur einmalig verwendet werden) Mit dem Code Gesundheit 10" sparst du 10% auf die Sprossengläser von PEARL JARS: https://www.pearljars.com/discount/Gesundheit10 Hier findest du alle Infos und Angebote zu meinen Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen MITTEILUNG Hörempfehlung: - Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom Hier kannst du das empfohlene Video mit Andrea und Cordelia schauen: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0l ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON ANDREA ️ Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ Website und Bücher : http://www.andreasokol.de ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Wann ist endlich Weihnachten? Jetzt ist es soweit – heute ist Heiligabend. Aber hast du gewusst, dass das Herzinfarktrisiko über die Weihnachtsfeiertage um 15 % erhöht ist? Denn Stress, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung können deine Gesundheit nicht nur negativ beeinflussen, Studien belegen, dass dies messbare Auswirkungen auf uns alle hat. Trotzdem bist du dem nicht hilflos ausgeliefert. Damit du das Fest der Liebe gesünder und bewusster genießen kannst, hat dir Cordelia diese Folge aufgenommen. Es erwartet dich in dieser vierten und letzten Adventsspecial-Folge u.a. eine vierminütige Meditation als „Gegengift” zur hektischen Umwelt und als Einstimmung auf einen friedvollen Heiligabend. Cordelia und das gesamte Team wünschen dir Frohe Weihnachten und mit dieser Folge eine wundervolle und besinnliche Weihnachtszeit. Nächste Woche Mittwoch geht es hier gewohnt weiter, mit Gesundheit kannst du lernen. Wir freuen uns auf dich! ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Weihnachten geht nicht gesund und lecker? Ohne Weihnachtsgans mit Rotkohl, Sauerbraten oder Karpfen ist es kein Festmenü? Ach komm. Wie wäre es mal mit etwas Neuen, z.B. mit einem 3-Gänge-Menü, das keine Wünsche offen lässt und dabei einfach zu kochen ist? - Blattsalat mit Apfelschnitzen, cremiger Avocado und knackigen Pekannüssen - Wirsingrouladen mit handgerollten Kartoffelklößen und fein abgeschmeckten Pilzen - Luxuriöse Panna Cotta, veredelt mit fruchtig-süßer Himbeersoße Nichts gegen die guten, alten Traditionen, aber magst du dich leichter, lockerer und gesünder durch die Weihnachtszeit schlemmen? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Cordelia hat die Ernährungstherapeutin, Autorin, Yoga- und Pilateslehrerin Katharina Döricht eingeladen. Bekannt unter dem Namen Tasty Katy teilt sie auf ihren Kanälen jede Menge Wissen über gesunde Ernährung, Yoga, Ayurveda und Darmgesundheit - und sie weiß aus eigener Erfahrung, was gesunde Ernährung möglich machen kann. In dieser Folge stellen Cordelia und Katy dir ein vollwertiges, gesundes und super leckeres 3-Gänge-Weihnachtsmenü vor – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker. Woran erkennst du eigentlich ein gesundes Menü? Was sind die sechs Ayurveda-Geschmacksrichtungen und welche Wirkung haben sie? Und warum ist die Aussage „mein Magen knurrt“ medizinisch nicht korrekt? All das und wie du dieses Weihnachtsmenü selber zaubern kannst, erfährst du in dieser besonderen Weihnachtsfolge von GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. MITTEILUNG Hier kannst du dir das Rezept für das Weihnachtsmenü kostenlos downloaden: https://drive.google.com/drive/folders/1X43S-EtdmHzu-Geb1n8F39k0hEc7xwJj?usp=share_link Höre dir auch diese Folge an – Bitterstoffe als Schlüssel zu deiner Gesundheit - Mit Andrea Sokol von BitterLiebe: https://audio.podigee-cdn.net/1034453-m-54610dc15cd906fb156d81f223870942.mp3?source=feed RABATTE Hier findest du alle Infos und Angebote zu meinen Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen ️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ️ Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ️ MEHR VON TASTY KATY ️ Blog: https://tastykaty.de Instagram: https://www.instagram.com/tastykaty Podcast: https://open.spotify.com/show/1YJRLbZX8NacyK9UumbdAr?si=4d58ea26fb1e44ca ️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ️ Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE Website: www.dr-cordelia-schott.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin