In dieser Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” ist Cordelia zu
Besuch bei Torben Platzer – der Mann, der sie zu diesem Podcast
motiviert hat. Torben Platzer ist nicht nur ein erfolgreicher
Unternehmer und Social Media Experte, sondern auch
leidenschaftlicher Biohacker. Normalerweise testet, beleuchtet und
entlarvt er die digitale Welt, aber in dieser Folge steht er selbst
auf dem Prüfstand. Cordelia hinterfragt seine Gesundheits-Routinen
und gibt ihre ärztliche Einschätzung dazu. Biohacking hat das Ziel,
maximal leistungsfähig, maximal zufrieden und maximal gesund zu
sein. Manche Biohacks basieren auf jahrhundertealten Methoden oder
Hausmitteln, manche auf High-Tech, alle sind angeblich
wissenschaftlich fundiert. Diese systematische und
Selbstoptimierung wendet bestimmte Methoden an, sogenannte Hacks,
um körperliche und geistige Fähigkeiten zu verbessern. Torben
verrät dir heute seine zehn besten Biohacks, und Cordelia bewertet
diese aus medizinischer Sicht – ehrlich und direkt. Konkret geht es
um folgende Themen: 1. Cold Shower und Eisbaden 2. Rehydrierung mit
Elektrolyten 3. Koffeinkarenz nach dem Aufstehen 4. Lichttherapie,
Cortisol und Melantonin 5. Bulletproof Coffee und Intermittent
Fasting 6. Sauna 7. Schlaf-Stack aus Magnesium, Apigenin und
L-Theanin 8. Akupunkturmatten 9. Ölziehen 10. Mouth Taping Während
dir einige der Hacks bestimmt vertraut sind, lernst du in dieser
Folge möglicherweise auch ganz neue Ansätze kennen. Erfahre, welche
Biohacks sich am besten in dein Leben integrieren lassen und
genieße die Wortgefechte zwischen Cordelia und Torben. RABATTE KoRo
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Hörempfehlungen: Finger weg von der Schlummertaste! - Warum Snoozen
ungesund
ist…https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/115-new-episode
Biohacking: 3 einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung!
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/91-biohacking-3-einfache-tipps-zur-selbstoptimierung
Epigallocatechingallat – das Wundermolekül
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