Etwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit
betroffen, du auch? Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht
und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele
Menschen müde und energielos. Warum gibt es dieses Phänomen
überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen? Gemeinsam mit der
Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia
der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund. Andrea ist nicht
nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern
auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt
erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten
YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Als Freundin und Stammgast
hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gibt dir Andrea heute zusammen
mit Cordelia doppelten Expertenrat zur Überwindung des Winterblues
bzw. der Frühjahrsmüdigkeit. Welche Menschen besonders von der
Frühjahrsmüdigkeit betroffen sind, welche Rolle deine
Darmgesundheit dabei spielt und welchen Einfluss deine
Ernährungsgewohnheiten auf dein Energielevel haben, erfährst du
heute. Andrea teilt ihr Wissen über Probiotika und Präbiotika und
gibt Ratschläge, wie du deren Gleichgewicht fördern kannst. Auch
Andreas geliebte Oma spielt wieder eine wichtige Rolle und die
beiden diskutieren intensiv über sinnvolle und sinnlose
Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du die einfachen und pragmatischen
Tipps aus dieser Episode umsetzt, prognostiziert dir Andrea das
Phänomen der Frühjahrsfröhlichkeit und deinen Sieg über die
Schlappheit. Bist du bereit für den Kampf? HAUSAUFGABEN 1. Gehe an
die frische Luft, am besten auch durch den Wald. 2. Kaufe dir einen
„Regenbogen” beim Gemüsestand deines Vertrauens. 3. Lerne
Fermentieren und teste neue Gerichte. 4. Pflege liebevolle soziale
Kontakte. RABATTE Hier könnt ihr direkt im rubyni️ Shop bestellen
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