Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen Archiv

Bist du Lerche, Kolibri oder Nachteule? Wobei es eigentlich ja sogar mind. 5 verschiedene Typen gibt. Ich jedenfalls gehe gerne zwischen 2-3 ins Bett und schlafe dann bis 11 Uhr aus. VIEL ZU LANG denkst du dir gerade? Ja, diesen Quatsch habe ich auch mal geglaubt. Früh aufstehen, morgens aus dem Bett quälen und um 6 Uhr ins Fitnessstudio.

Aus schlafwissenschaftlicher Sicht alles Quatsch. Warum? In dieser Folge lernst du über die Chronobiologie.

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Egal wie gut oder schlecht dein Schlaf war, mit dieser Brille gibst du dir morgens den Energieturbo. Wir sprechen über die Aktivierung unserer Cortisolprofile - und das über eine ganz spezielle Brille! Dr. Armin Tank hat mit Nomadperformance die patentierte Blaulichtfilterbrille "Propeaq Lichtbrille" nach Deutschland gebracht. Ich kann sie dir wirklich empfehlen, es ist ein starkes Tool! Die Hintergründe erfährst du in dieser Folge:

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"Hör deinem Körper zu!" Das ist die feste Botschaft von Manfred Kugel , dem CEO und Gründer von Zengine. Sie führen Langzeit HRV-Messungen mit ihren Kunden durch und zeigen darüber enormste Energiepotentiale auf. Ich habe es nicht geglaubt, als musste ich es testen.

Das was da raus gekommen ist, kann man wiederum fast nicht glauben. Aber hört selber! :-)

Webseite: https://zengine.me

Instagram: https://www.instagram.com/zengine.balance/

Facebook: https://www.facebook.com/zenginemeditation

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Der Powernap ist eines der ältesten und bestgehüteten Geheimnisse der High-Performer. Ich kenne Spitzensportler, die 3x in 24 Stunden schlafen. Jeder kennt es, keiner tut es. Wieso nicht? Hier kommt mein TAKE für dich! ;)

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Alternativ: Endel oder Calm

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Da musste ist doch tatsächlich zweimal hinschauen: Es ist Handball-EM und einer meiner ehemaligen Kunden ist im Nationalkdader dabei! Glückwunsch dazu! Diese Leistung ist hart erarbeitet. Und bereits im letzten Jahr habe ich den deutschen Torhüter: Daniel Rebmann gefragt, was unser Schlaf-Performance-Mentoring für ihn verändert hat! Hier die großartige Veränderung!

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Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um das Thema: Bremsen, um schneller zu werden! Wie du mithilfe nur 5 Minuten Meditation deinen gesamten Alltag verändern kannst! Viel Spaß.

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Dieser Mann ist der Inbegriff von Performance: Ottogerd Karasch ist ehemaliger deutscher Elitesoldat und hat in einigen der gefährlichsten Kriegsgebieten dieser Erde gearbeitet. Wir sprechen über SCHLAF, ERHOLUNG, LEISTUNG und Routinen im Kampfeinsatz.

Heute ist Ottogerd Karasch erfolgreicher Unternehmer und importiert amerikanische Lebensmittel.

Zum Bulletproof YouTube Kanal von Ottogerd Karasch: https://youtube.com/c/Bulletproofentrepreneur

Instagram von Bulletproof: https://youtube.com/c/Bulletproofentrepreneur

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Was ein enormes Leid viele Menschen mit diesem Thema haben. Bist du Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer oder hast du Nackenschmerzen oder andere Anforderungen wie zum Beispiel “Ich schwitze zu viel mit meinem Kissen”, “Ich kann nicht richtig liegen”, “Die Höhe passt nicht” etc.? In dieser Folge bekommst du exklusive die drei besten Bausteine, um das ideale dauerhafte Kissen für dich zu finden!

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Heute spreche ich mit Fabian Fallenbüchel, dem Gründer von Lebenskraftpur (LKP). Sie betreiben einen sehr großen deutschen Onlineshop und stellen in Ihrer eigenen, deutschen (!) Manufaktur Supplemente, Nahrungsergänzung und Vitalstoffessenzen her. Fabian ist ein Fachmann für alle Fragen rund um diese Dinger, gewissermaßen der deutsche Miraculix! ;)

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In dieser Folge habe ich sechs wichtige Tipps für die Freude auf die Nacht gesammelt. Viele Menschen schlafen dauerhaft so schlecht, dass sie garkein Lust mehr auf das Zubettgehen haben. Mit dieser Folge lernst du das Handwerkszeug um es zu ändern.

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Hier kannst du das 3x3 Programm von Dr. Ben Baak kostenlos ausprobieren: https://elopage.com/epl/3zfirfDQjVdHxQ_H-F8T

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